1.夏季防暑小常識

炎炎夏日如何防暑 近幾日，酷熱的天氣炙烤著三晉大地，省城各大醫(yī)院因中暑而前來就診的人絡(luò)繹不絕。

為此，本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家，但愿它能為你提供一份清涼、一份舒適。 8種人易中暑 和普通人相比，一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。

老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢。 孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。

嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。 炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。

尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的機體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚，易引起中暑。

患一些感染性疾病的患者，因為細(xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑。

營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑。

服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。 多喝淡鹽水午后少外出 夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者。

其勞動強度大，工作時間過長，生活環(huán)境惡劣，房間悶熱不通風(fēng)，營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。 此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。

因此，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時，容易引起合并癥，甚至死亡。 要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應(yīng)該采取必要的防護措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。

⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫(yī)認(rèn)為，惟熱茶莫屬。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對體溫中樞進行調(diào)控，并能強心利尿，促進血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發(fā)熱量。

有人測定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃-2℃，降溫可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。

患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護造血功能，升高白細(xì)胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 但飲茶要講科學(xué)，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。

豆?jié){解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。

你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。 中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。

眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。

同時富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿。

用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟；將銀耳用水發(fā)開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，機器安裝到位。

啟動機器，十幾分鐘后，紅棗蓮子豆?jié){就做好了?？筛鶕?jù)個人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。

特殊人群防暑套 路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環(huán)境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑。

嬰幼兒：應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣，如果流汗要馬上擦干，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。

室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不低于25℃。冷氣房內(nèi)最好放一盆水，以免干燥。

孕婦：衣著應(yīng)涼爽寬。

2.小學(xué)生防騙小常識200字

1. 小朋友，當(dāng)你一人在家時，一定要關(guān)好門窗。如有人敲門，先要從貓眼或門逢中看清來的人是誰，再決定是否開門。不管來的人有什么理由，即使是自稱是你的爸爸媽媽的朋友的人，請你都不要給不認(rèn)識的陌生人開門。

2、小朋友，如果你同爸爸或媽媽在逛街或游公園時，萬一與爸媽走散了，應(yīng)該馬上去找警察叔叔或保安叔叔，一般找穿著制服的叔叔阿姨比較安全（如慈客隆二樓電梯口就有保安）。一些大商場和小區(qū)門口都有保安室，一些銀行里面有管保安的叔叔伯伯。如果身邊找不這樣的人，可找商店里賣東西的叔叔阿姨，也可找一些學(xué)?；蚬S門口的管門衛(wèi)的老爺爺。不要聽信陌生人的話，不要跟陌生人去找大人，防止被壞人拐騙。舉個例子講，如果你在峙山公園與爸爸媽媽走散了，你先要考慮找穿著制服的保安叔叔，如果找不到，請你找玩游戲賣票的工作人員。

3、小朋友，單獨外出時不要喝陌生人的各種飲料，不要吃陌生人給的糖果或其他食物，不要到荒涼或偏僻的地方玩耍。發(fā)現(xiàn)壞人，或者碰到緊急的事可以打110報警救助。

4、小朋友，請你記住自己家里的地址和爸爸媽媽的工作單位、電話號碼、手機號碼。還要記住自已的叔叔伯伯、舅舅、阿姨、外公外婆的電話或手機號碼，以便碰到緊急情況時可以及時聯(lián)系。

5、小朋友，不要隨便買路過攤位上的烤羊肉串等東西吃，路邊的東西是不衛(wèi)生的。吃了很容易生病。

6、/小朋友，不要玩寵物，如狗啊，貓啊，一是容易被狗、貓咬傷或抓傷，得狂犬病的，二是容易得其他傳染病。

二、小學(xué)生不要隨便去游泳

5、小朋友，快放署假了，夏天秋天的署假里，能游泳是挺舒服的事，但幾個小朋友偷偷地在江、河、塘或水庫中去戲水、游泳，是很危險很危險的事。每年各地都會發(fā)生在河里、水庫里因玩水游泳而被淹死的情況。如果你想去游泳，也應(yīng)該跟著會游泳的大人一起去，但也不要去水庫里游泳。

3.夏季防暑小常識詩歌

一、夏季消暑 多吃瓜果

1

黃瓜：常食黃瓜可以減肥。把黃瓜洗干凈當(dāng)零食吃驚，每天生食用250克以上，有明顯減肥作用；黃瓜可利尿、消水腫。涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退干熱。

苦瓜：苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增強食欲，降低血糖，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品。西瓜：果汁豐富，含糖量高達95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外，比其它瓜含有更多的有機殿、氨基酸和無機鹽類物質(zhì)。在炎熱的夏天是補充人體水分和營養(yǎng)的佳品，可降血壓，治療腎炎。

冬瓜：含有人體必需的多種微量元素，但不含脂肪，它含有丙醇二酸，能抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，防止人體內(nèi)脂肪的堆積，有消肥降脂功效。人一旦中暑、發(fā)燒、頭暈時，可用冬瓜500克煮湯，1天喝3次，每次1大碗，有明顯的療效。把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳，用1000克冬瓜同鯉魚1條煮湯吃，有良好效果。

二、夏季防暑“十佳”

1、最佳調(diào)味品--食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜--苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)?？喙?、萵筍、芹菜等都是佳品。

3、最佳湯肴--番茄湯：夏天多喝番茄湯即可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得。

4.防暑小常識有哪些

炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：

鹽開水：中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

茶水：鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動?？茖W(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時加入幾滴醋，還會減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于人對食物中鐵的吸收。

綠豆湯：綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

5.消防知識小報限50字圖畫

1.父母、師長要教育兒童養(yǎng)成不玩火的好習(xí)慣。

任何單位不得組織未成年人撲救火災(zāi)。 2.切莫亂扔煙頭和火種。

3.室內(nèi)裝修裝飾不宜采用易燃可燃材料。 4.消火栓關(guān)系公共安全，切勿損壞、圈占或埋壓。

5.愛護消防器材，掌握常用消防器材的使用方法。 6.切勿攜帶易燃易爆物品進入公共場所、乘坐公共交通工具。

7.進入公共場所要注意觀察消防標(biāo)志，記住疏散方向。 8.在任何情況下都要保持疏散通道暢通。

9.任何人發(fā)現(xiàn)危及公共消防安全的行為，都可向公安消防部門或值勤公安人員舉報。 10.生活用火要特別小心，火源附近不要放置可燃、易燃物品。

l1.發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，速關(guān)閥門，打開門窗，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火。 12.電器線路破舊老化要及時修理更換。

13.電路保險絲（片）熔斷，切勿用銅線鐵線代替。 14.不能超負(fù)荷用電。

16.了解火場情況的人，應(yīng)及時將火場內(nèi)被圍人員及易燃易爆物品情況告訴消防人員。 17.火災(zāi)襲來時要迅速疏散逃生，不要貪戀財物。

18.必須穿過濃煙逃生時，應(yīng)盡量用浸濕的衣物被裹身體，捂住口鼻，貼近地面。 19.身上著火，可就地打滾，或用厚重衣物覆蓋壓滅火苗。

20.大火封門無法逃生時，可用浸濕的被褥、衣物等堵塞門縫、潑水降溫，呼救待援。

6.【情景思考】閱讀漫畫,回答問題（1）運用所學(xué)知識,分析漫畫①、

提出觀點：圖畫中的主人公沒有法律意識和觀點，“忙“沒有自覺抵制不良誘惑，進入營業(yè)性網(wǎng)吧，同時被敲詐，父親沒有盡到未成年人保護法規(guī)定的家庭保護的職責(zé)，孩子的合法權(quán)益受到侵害時，放任不管.“盲”自己從被侵害者變成了侵害者，做出了違法犯罪的行為，是法律意識淡泊的表現(xiàn)，會侵犯小偉的人身自由、生命健康權(quán).“?！边€是不知道自己的行為是違法犯罪行為.說明理由：小明是法律意識淡泊，不知道一般違法和犯罪之間沒有不可逾越的鴻溝，有一般違法行為如果不及時改正，會走向犯罪的深淵.當(dāng)自己的合法權(quán)益受到不法侵害時，不知道依法維護自己的合法權(quán)益.聯(lián)系實際：青少年要學(xué)法、知法、懂法、守法.父母要盡到家庭保護的職責(zé).青少年要自覺抵制不良誘惑，要重視道德修養(yǎng)，防微杜漸.故答案為：（1）①中小明不無學(xué)習(xí)正業(yè)，忙著去網(wǎng)吧玩游戲，不能抵制誘惑，違反有關(guān)規(guī)定，涉足未成年人不能進入的“雷區(qū)”（營業(yè)性網(wǎng)吧）等.忙于自己娛樂，打麻將，放縱孩子，沒有履行家庭保護（監(jiān)護責(zé)任）.②中小明的言行是法律意識淡泊（法盲）的表現(xiàn)，會侵犯小偉的人身自由、生命健康權(quán)等.③迷茫.對自己行為觸犯法律迷茫（迷惑），對未來感到茫然.（2）一方面，父母要承擔(dān)起家庭保護的職責(zé)，為未成年人健康成長提供良好的家庭環(huán)境.另一方面，①青少年應(yīng)重視道德修養(yǎng)，防微杜漸，避免沾染不良習(xí)氣.②要學(xué)習(xí)法律知識，增強法律意識.③學(xué)會依法維權(quán).④自覺依法自律.⑤一般違法和犯罪之間沒有不可逾越的鴻溝.。

7.【閱讀漫畫,回答問題

(1)小明的言行體現(xiàn)了他法律意識淡薄，所謂的“盲”是法盲的意思，小明將小偉捆綁起來是非法拘禁，侵犯了他的人身自由權(quán)，小偉說：“再不給錢”，這句話說明他向小偉勒索錢財，侵犯了小偉合法財產(chǎn)權(quán)，小偉說：“我還揍你”，這表明小明曾經(jīng)打過小偉，這侵犯了小偉的生命健康權(quán).所以觀察漫畫從人物的言行分析，結(jié)合所學(xué)的侵犯人身自由權(quán)、生命健康權(quán)、合法財產(chǎn)權(quán)的表現(xiàn)，運用相關(guān)法律知識逐句說明.（2）從漫畫①中的“忙”字上我們不難發(fā)現(xiàn)，是父母沒有承擔(dān)起家庭保護的職責(zé)，沒有履行教育子女的義務(wù)，從漫畫②中的盲字上，我們知道是青少年自己法律意識淡薄，小錯誤不改導(dǎo)致犯更大的錯誤，所以漫畫③中的茫是漫畫①②導(dǎo)致的結(jié)果，回答時找準(zhǔn)角度，從父母家庭的角度來看，結(jié)合知識點，根據(jù)家庭保護的內(nèi)容回答，即：警示父母要承擔(dān)起家庭保護的職責(zé)，為未成年人的健康成長提供適宜的家庭環(huán)境.從青少年自身的角度來看，要根據(jù)青少年如何避免違法犯罪，從樹立法制觀念和重視道德培養(yǎng)兩方面闡述即警示我們青少年應(yīng)重視道德修養(yǎng)，防微杜漸，避免沾染不良習(xí)氣；要增強法律意識，自覺依法自律，學(xué)會依法維權(quán).故答案為：（1）小明的言行是法律意識淡薄的表現(xiàn)（1分），會侵犯或已經(jīng)侵犯了小偉的人身自由、生命健康權(quán)和合法財產(chǎn)權(quán).（1分）（2）父母要承擔(dān)起家庭保護的職責(zé)，為未成年人的健康成長提供適宜的家庭環(huán)境（1分）.青少年應(yīng)重視道德修養(yǎng)，防微杜漸，避免沾染不良習(xí)氣（1分）；要增強法律意識，自覺依法自律，學(xué)會依法維權(quán)（1分）.。

8.夏季生活小常識

夏季，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。

夏季，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。

夏季，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會再有怪味了。

夏天，熬豬油時，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會再有怪味了。

夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)，再放進高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。

夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。

夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。

夏天，煮飯時，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。

夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。

夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘，不必擰干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白干凈。

夏天，新買來的背心、汗衫，用開水沖洗后再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。

夏天，新買來的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡(luò)做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。

夏天，在床底下放幾個腌過的糖醋蒜頭，可以驅(qū)滅臭蟲

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。