1.關(guān)于健康小知識的手抄報
炸食品：能量密度高，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，
是導(dǎo)致高脂血癥。和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量
的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌癥的發(fā)病率遠遠
高于不吃或極少進食油炸食物的人群。
罐頭類食品：不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量
的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
腌制食品：在腌制食品的過程中需要大量放鹽，這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險大為增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
加工的肉類食品：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導(dǎo)致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
肥肉和動物內(nèi)臟類食物：雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險
奶油制品：奶油制品的能量密度很高，但營養(yǎng)素含量并不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。
方便面：屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
燒烤類食品：含有強致癌物質(zhì)苯并芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
冷凍甜點：包括冰激凌、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道
果脯、話梅和蜜餞類食物：這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負擔(dān)加重。
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2.科學(xué)小知識手抄報
科學(xué)小知識 冰糕為什么會冒氣？ 冰糕冒氣是因為外界空氣中有不少眼睛看不見的水汽，碰到很冷的冰糕時，一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍，看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣。
向日葵為什么總是向著太陽？ 向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長素。這種生長素非常怕光。
一遇光線照射，它就會到背光的一面去，同時它還刺激背光一面的細胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生長的快，使向日葵產(chǎn)生了向光性彎曲。 蟬為什么會蛻皮？ 蟬的外殼（外骨骼）是堅硬的，不能隨著蟬的生長而擴大，當蟬生長到一定階段時，蟬的外骨骼限制了蟬的生長，蟬將原有的外骨骼脫去，就是蟬蛻。
蜜蜂怎樣釀蜜？ 蜂先把采來的花朵甜汁吐到一個空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里進行調(diào)制，然后再吐出來，再吞進去，如此輪番吞吞吐吐，要進行100~240次，最后才釀成香甜的蜂蜜。鳥怎樣睡覺的 白天，鳥兒們在枝頭穿梭嗚叫，在藍天下自由飛翔，到了晚上，它們和我們?nèi)艘粯右惨菹ⅰ⑺X，恢復(fù)體力，不過它們睡覺的姿勢可是各不相同哦！ 美麗的綠頭鴨和天鵝們，白天在水中捕食、戲耍，夜晚休息時也離不開它們最愛的水面。
它們把優(yōu)美的長脖子彎曲著，將頭埋在翅膀里，然后讓自己漂浮在水面上，一邊做著美夢，一邊隨波逐流，好不悠閑。 鶴、鸛、鷺等長腿鳥總是單腳獨立而睡，累了再換另一只腳，是勞逸結(jié)合的典范。
鷓鴣休息時喜歡成群圍成一個大圈，然后一律頭朝外尾向內(nèi)。這樣，不管敵人從哪個方向襲來，它們都能及時發(fā)現(xiàn)并逃走。
畫眉、百靈等叫聲悅耳的小鳥，睡覺時通常彎下兩腿，爪子則彎曲起來牢牢地抓住枝條，所以不用擔(dān)心它們會從樹上摔下來。 而貓頭鷹這種“值夜班”的猛禽，你總能在白天看見它睜一只眼，閉一只眼，站立在濃密的樹枝上，其實這時它正在睡覺呢。
貓頭鷹的睡覺姿勢是不是很另類啊，它這樣可是為了時刻監(jiān)視周圍環(huán)境防備著敵人的襲擊哦！ ================================= 魚也會溺死嗎 魚有鰓，可以在水中呼吸，魚有鰾，可以在水中自由地沉浮?？墒?，有人說生活在水中的魚也會溺死，這是真的嗎？ 雖然這聽起來很荒謬，但卻是事實。
魚鰾是魚游泳時的“救生圈”，它可以通過充氣和放氣來調(diào)節(jié)魚體的比重。這樣，魚在游動時只需要最小的肌肉活動，便能在水中保持不沉不浮的穩(wěn)定狀態(tài)。
不過，當魚下沉到一定水深（即“臨界深度”）后，外界巨大的壓力會使它無法再凋節(jié)鰾的體積。這時，它受到的浮力小于自身的重力，于是就不由自主地向水底沉去，再也浮不起來了，并最終因無法呼吸而溺死。
雖然，魚還可以通過擺動鰭和尾往上浮，可是如果沉得太深的話，這樣做也無濟于事。 另一方面，生活在深海的魚類，由于它們的骨骼能承受很大的壓力，所以它們可以在深水中自由地生活。
如果我們把生活在深海中的魚快速弄到“臨界深度”以上，由于它身體內(nèi)部的壓力無法與外界較小的壓力達到平衡，因此它就會不斷地“膨脹”直至浮到水面上。有時，它甚至?xí)褍?nèi)臟吐出來，“炸裂”而死。
============================= 貪吃孩子變笨 貪吃會降低大腦的血流量 若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體里的大量血液，包括大腦的血液調(diào)集到胃腸道來。而充足的血供應(yīng)是發(fā)育前提，如果經(jīng)常處于缺血狀態(tài)，其發(fā)育必然會受到影響。
貪吃會造成“肥胖腦” 吃得過飽，尤其是進食過量高營養(yǎng)食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。
研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關(guān)，大腦的溝回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育也差，所以，智力水平就會降低。
貪吃會抑制大腦智能區(qū)域的生理功能 人的大腦活動方式是興奮和抑制相互誘導(dǎo)的，即大腦某些部位興奮了，其相鄰部位的一些區(qū)域就處于抑制狀態(tài)，興奮越加強，周圍部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃腸道消化的植物神經(jīng)中樞因貪吃過量食物而長時間興奮，這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制。
這些區(qū)域如經(jīng)常處于抑制狀態(tài)，智力會越來越差。 貪吃會因便秘而傷害大腦 孩子的零食大多以高營養(yǎng)的精細食品為主，吃了容易發(fā)生便秘。
便秘時，代謝產(chǎn)物久積于消化道，經(jīng)腸道細菌作用后產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，容易經(jīng)腸吸收，進入血液循環(huán)，刺激大腦，使腦神經(jīng)細胞慢性中毒，影響腦的正常發(fā)育。 貪吃還會促使大腦早衰 科學(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，一種能促使大腦早衰的物質(zhì)——纖維芽細胞生長因子，會因過飽食物而于飯后增加數(shù)萬倍，這是一種能促使動脈硬化的物質(zhì)，因而從長遠意義上講，貪吃會使大腦過早衰老。
簡單易學(xué)的科學(xué)小知識 自動旋轉(zhuǎn)的奧秘 思考：裝滿水的紙盒為什么會轉(zhuǎn)動？ 材料：空的牛奶紙盒、釘子、60厘米長的繩子、水槽、水 操作： 1、用釘子在空牛奶盒上扎五個孔 2、一個孔在紙盒頂部的中間，另外四個孔在紙盒四個側(cè)面的左下角 3、將一根大約60厘米長的繩子系在頂部的孔上 4、將紙盒放在盤子上。
3.健康小常識手抄報
1.常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好 4.飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5.女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹時不要吃蕃茄. 最好飯后吃 8.早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9.睡前三小時不要吃東西. 會胖 10.少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包 不宜馬上食用 12.遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水 八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不會來 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化.并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18.下午五點后.大餐少少吃. 因為五點后身體不需那么多能量 19.10種吃了會快樂的食物： 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥面包.菠菜.大蒜.南瓜.低 脂牛奶.雞肉.櫻桃 20.睡眠不足會變笨. 一天須八小時睡眠.有午睡習(xí)慣較不會老 21.最佳睡眠時間是在 晚上10點-清晨6點 22.每天喝酒不要超過一杯. 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞.增加細菌感染的機會 23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）. 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐，肝火有毛病者宜多食用 25.掉發(fā)因素： 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26.幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜.蛋.豆類，少吃甜食（尤其是果糖） 27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）. 會致癌.盡早戒煙.才是最健康 的做法 30.女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時.孕婦.臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后.更年期 31.抽煙.關(guān)系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關(guān) 32.飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33.吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化. 口腔癌 34.食物過于精細.缺乏纖維， 含大量脂肪.尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35.食物過于粗糙. 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌.胃癌 36.食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙. 拒吸二手煙 38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒 39.減少食用 鹽腌.煙熏.燒烤的食物 40.每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食. 不過量 43.維持理想體重. 不過胖 44.保持規(guī)律的 生活與運動 45.保持 輕松愉快的心情 46.正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水.遠離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計.腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的.醫(yī)學(xué)專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致. 體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.容易導(dǎo)致血栓形成.誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生.有些老年人夜間睡了一覺醒來時.感到口干舌燥.也是由於夜間未及時補充水 分.致使血液黏稠而引起的. 據(jù)報道.日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究.一組半夜起來喝250毫升白開水.另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然后分別測定他們的血液濃度.結(jié)果發(fā)現(xiàn).喝水的一組血液濃度明顯降低.發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降. 由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏.所以.老年人應(yīng)做到[不渴時也常喝水".除了白天主動飲水外.夜間也應(yīng)喝上一杯白開水.使血液稀釋.降低血液黏稠度.減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔?。?跟你們說件很恐怖的事.希望你們以后出玩能夠很小心警慎. 朋友的朋友在做醫(yī)生.來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛.已經(jīng)快受不了了.經(jīng)過檢查結(jié)果.發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭.后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面.之前因為出去玩.看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.當時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中.加以繁殖.本以為是經(jīng)常性的偏頭痛.經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟. 目前一個已經(jīng)死亡了.大家要多加注意呀。
4.健康小知識 手抄報
1、學(xué)習(xí)與休息
□ 適當休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。
睡眠太少或太多，對于健康和學(xué)習(xí)都不利，小學(xué)生每天睡眠以10
小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當?shù)倪\動式的休息，
才能更好地增進健康，提高學(xué)習(xí)效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒，如不適當休息，病情可能加重。得病時，要多喝點
開水，吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。必要時吃一點中藥或
西藥，為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病，平時要加強體育鍛煉，增強體
質(zhì)。
□ 3、流腦癥狀及預(yù)防
□ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，
有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀，
病情嚴重的會危及生命。預(yù)防流腦，要避免去病人家串門，居室
要常開窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預(yù)防白喉
□ 白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病，冬春天較多見。
病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽
喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的，有生命危險，預(yù)
防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預(yù)防針。
□ 6、預(yù)防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而
引起的疾病，嚴重的有生命危險。因此，要避免誤食有毒的東西，
如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品；隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預(yù)防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有
嚴重危害。預(yù)防這種病，要隔離傳染源，病人用過的日用品和注
射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)
生；打預(yù)防針和加強體育鍛煉，增強抵抗力等。
前便后要洗手等。
□ 9、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健
□ 復(fù)習(xí)迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠，
記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。因此，復(fù)習(xí)迎考階段要科
學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時候，要避免過度緊張
和興奮，還要適當參加一些體育活動，適當增加營養(yǎng)并講究飲食
衛(wèi)生，保證充足的睡眠。
5.關(guān)于健康小知識的手抄報
炸食品：能量密度高，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質(zhì)， 是導(dǎo)致高脂血癥。
和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量 的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌癥的發(fā)病率遠遠 高于不吃或極少進食油炸食物的人群。
罐頭類食品：不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量 的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。
還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
腌制食品：在腌制食品的過程中需要大量放鹽，這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險大為增高。
此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。 加工的肉類食品：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。
此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導(dǎo)致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
肥肉和動物內(nèi)臟類食物：雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險 奶油制品：奶油制品的能量密度很高，但營養(yǎng)素含量并不豐富，主要為脂肪和糖。
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。
高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。
方便面：屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。
加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。 燒烤類食品：含有強致癌物質(zhì)苯并芘。
僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。 冷凍甜點：包括冰激凌、雪糕等。
這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道 果脯、話梅和蜜餞類食物：這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負擔(dān)加重。 （手抄報照片沒有，資料先給你）。
6.科學(xué)小常識（手抄報）
沒有固定的格式、布局，內(nèi)容以語文知識為主。
手抄報是中學(xué)生開展課外活動的形式之一。學(xué)生直接參與編輯、撰寫、制作等的全過程，深受學(xué)生的喜愛。
每當重大的節(jié)日我們都會以各種各樣的形式來表達，或祝愿或慶?；蚋韫Γ热缬?、迎“五四”、慶“七一”、慶國慶等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中國教育情報研究會共同舉辦的“2003年首屆全國中小學(xué)生手抄報大賽” ，許多學(xué)生積極參與，取得了一定的成績。
在這里，我與大家談?wù)勗鯓舆M行手抄報的設(shè)計與制作，大體上可以從這三個方面來闡述： 一、美化與設(shè)計的步驟； 二、報頭、插圖與尾花的表現(xiàn)； 三、編輯抄寫描繪制作過程。 一、美化與設(shè)計 手抄報的美化與設(shè)計涉及的范圍主要有：版面設(shè)計與報頭、題花、插圖、尾花和花邊設(shè)計等。
1、版面設(shè)計 版面設(shè)計是出好手抄報的重要環(huán)節(jié)。 要設(shè)計好版面，須注意以下幾點： （1）明確本期手抄報的主要內(nèi)容是什么，選用有一定意義的報頭（即報名）。
一般報頭應(yīng)設(shè)計在最醒目的位置； （2）通讀所編輯或撰寫的文章并計算其字數(shù)，根據(jù)文章內(nèi)容及篇幅的長短進行編輯（即排版）。一般重要文章放在顯要位置（即頭版）； （3）要注意長短文章穿插和橫排豎排相結(jié)合，使版面既工整又生動活潑； （4）排版還須注意：字的排列以橫為主以豎為輔，行距要大于字距，篇與篇之間要有空隙，篇與邊之間要有空隙，且與紙的四周要有3CM左右的空邊。
另外，報面始終要保持干凈、整潔。 2、報頭 報頭起著開門見山的作用，必須緊密配合主題內(nèi)容，形象生動地反映手抄報的主要思想。
報名要取得有積極、健康、富有意義的名字。 報頭一般由主題圖形，報頭文字和幾何形體色塊或花邊而定，或嚴肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。
報頭設(shè)計應(yīng)注意： （1）構(gòu)圖要穩(wěn)定，畫面結(jié)構(gòu)要緊湊，報頭在設(shè)計與表現(xiàn)手法上力求簡煉，要反映手抄報的主題，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字體或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有幾種設(shè)計方案：一是排版設(shè)計為兩個版面的，應(yīng)放在右上部；二是排版設(shè)計為整版的，則可或正中或左上或右上。一般均設(shè)計在版面的上部，不宜放在其下端。
3、題頭 題頭（即題花）一般在文章前端或與文章題圖結(jié)合在一起。設(shè)計題頭要注意以題目文字為主，字略大。
裝飾圖形須根據(jù)文章內(nèi)容及版面的需要而定。文章標題字要書寫得小于報題的文字，要大于正文的文字。
總之，要注意主次分明。 4、插圖與尾花 插圖是根據(jù)內(nèi)容及版面裝飾的需要進行設(shè)計，好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內(nèi)容。
插圖及尾花占的位置不宜太大，易顯得空且亂。尾花大都是出于版面美化的需要而設(shè)計的，多以花草或幾何形圖案為主。
插圖和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，應(yīng)得“畫龍點睛”之效。 5、花邊 花邊是手抄報中不可少的。
有的報頭、題頭設(shè)計可用花邊；重要文章用花邊作外框；文章之間也可用花邊分隔；有的整個版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運用中常用的多是直線或波狀線等。
二、報頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法 報頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。 1、線描畫法 要求形象簡煉、概括，用線準確，主次分明。
作畫時要注意一定的步驟： （1）一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大??； （2）再畫出與圖相關(guān)的比例、結(jié)構(gòu)及透視； （3）刻畫細部，結(jié)合形體結(jié)構(gòu)、構(gòu)圖、色調(diào)畫出線條的節(jié)奏變化； （4）最后進行整理，使畫面完整統(tǒng)一。 2、色塊畫法 除要求造型準確外，還須善于處理色塊的搭配和變化關(guān)系，而這些關(guān)系的處理要從對象的需要出發(fā)，使版面色彩豐富。
作畫時，可先畫鉛筆稿（力求造型準確），再均勻平涂大色塊；后刻畫細部；最后進行修整，使之更加統(tǒng)一完美。 線描畫法與色塊畫法，通常是同時使用，可以是多色亦可單色。
不管是線描還是色塊畫法，最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。
三、手抄報的編繪制作的步驟 編繪制作是落實由設(shè)想到具體著手完成的重要步驟。 其步驟有二：一是準備階段，另一是編制階段。
1、準備階段。 主要是各種材料、工具的準備。
具體包括：擬定本期手抄報的報名；準備好一張白棒紙（大小視需要而定，有半開，四開，八開等，本次政教處舉辦的手抄報比賽是要求為《江西日報》大小，即半開）；編輯、撰寫有關(guān)的文字材料（文章宜多準備些）；書寫、繪圖工具等。 2、編制階段。
這個階段是手抄報制作的主要過程。 大致為：版面設(shè)計、抄寫過程、美化過程。
（1）版面設(shè)計：根據(jù)文章的長短進行排版，并畫好格子或格線（一般用鉛筆輕輕描出，手抄報制作完畢后可擦可不擦）。 （2）抄寫過程：指的是文章的書寫。
手抄報的用紙多半是白色，故文字的書寫宜用碳素墨水；字體宜用行書和楷書，少用草書和篆書；字的個頭大小要適中（符合通常的閱讀習(xí)慣）。字寫得不是很漂亮不要怕，關(guān)鍵在于書寫一定要工整。
另外，文章或標題中不能出現(xiàn)錯別字。
7.科學(xué)小常識（手抄報）
沒有固定的格式、布局，內(nèi)容以語文知識為主。
手抄報是中學(xué)生開展課外活動的形式之一。學(xué)生直接參與編輯、撰寫、制作等的全過程，深受學(xué)生的喜愛。
每當重大的節(jié)日我們都會以各種各樣的形式來表達，或祝愿或慶?；蚋韫?，比如迎元旦、迎“五四”、慶“七一”、慶國慶等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中國教育情報研究會共同舉辦的“2003年首屆全國中小學(xué)生手抄報大賽” ，許多學(xué)生積極參與，取得了一定的成績。
在這里，我與大家談?wù)勗鯓舆M行手抄報的設(shè)計與制作，大體上可以從這三個方面來闡述： 一、美化與設(shè)計的步驟； 二、報頭、插圖與尾花的表現(xiàn)； 三、編輯抄寫描繪制作過程。 一、美化與設(shè)計 手抄報的美化與設(shè)計涉及的范圍主要有：版面設(shè)計與報頭、題花、插圖、尾花和花邊設(shè)計等。
1、版面設(shè)計 版面設(shè)計是出好手抄報的重要環(huán)節(jié)。 要設(shè)計好版面，須注意以下幾點： （1）明確本期手抄報的主要內(nèi)容是什么，選用有一定意義的報頭（即報名）。
一般報頭應(yīng)設(shè)計在最醒目的位置； （2）通讀所編輯或撰寫的文章并計算其字數(shù)，根據(jù)文章內(nèi)容及篇幅的長短進行編輯（即排版）。一般重要文章放在顯要位置（即頭版）； （3）要注意長短文章穿插和橫排豎排相結(jié)合，使版面既工整又生動活潑； （4）排版還須注意：字的排列以橫為主以豎為輔，行距要大于字距，篇與篇之間要有空隙，篇與邊之間要有空隙，且與紙的四周要有3CM左右的空邊。
另外，報面始終要保持干凈、整潔。 2、報頭 報頭起著開門見山的作用，必須緊密配合主題內(nèi)容，形象生動地反映手抄報的主要思想。
報名要取得有積極、健康、富有意義的名字。 報頭一般由主題圖形，報頭文字和幾何形體色塊或花邊而定，或嚴肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。
報頭設(shè)計應(yīng)注意： （1）構(gòu)圖要穩(wěn)定，畫面結(jié)構(gòu)要緊湊，報頭在設(shè)計與表現(xiàn)手法上力求簡煉，要反映手抄報的主題，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字體或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有幾種設(shè)計方案：一是排版設(shè)計為兩個版面的，應(yīng)放在右上部；二是排版設(shè)計為整版的，則可或正中或左上或右上。一般均設(shè)計在版面的上部，不宜放在其下端。
3、題頭 題頭（即題花）一般在文章前端或與文章題圖結(jié)合在一起。設(shè)計題頭要注意以題目文字為主，字略大。
裝飾圖形須根據(jù)文章內(nèi)容及版面的需要而定。文章標題字要書寫得小于報題的文字，要大于正文的文字。
總之，要注意主次分明。 4、插圖與尾花 插圖是根據(jù)內(nèi)容及版面裝飾的需要進行設(shè)計，好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內(nèi)容。
插圖及尾花占的位置不宜太大，易顯得空且亂。尾花大都是出于版面美化的需要而設(shè)計的，多以花草或幾何形圖案為主。
插圖和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，應(yīng)得“畫龍點睛”之效。 5、花邊 花邊是手抄報中不可少的。
有的報頭、題頭設(shè)計可用花邊；重要文章用花邊作外框；文章之間也可用花邊分隔；有的整個版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運用中常用的多是直線或波狀線等。
二、報頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法 報頭畫、插圖與尾花的表現(xiàn)手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。 1、線描畫法 要求形象簡煉、概括，用線準確，主次分明。
作畫時要注意一定的步驟： （1）一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大??； （2）再畫出與圖相關(guān)的比例、結(jié)構(gòu)及透視； （3）刻畫細部，結(jié)合形體結(jié)構(gòu)、構(gòu)圖、色調(diào)畫出線條的節(jié)奏變化； （4）最后進行整理，使畫面完整統(tǒng)一。 2、色塊畫法 除要求造型準確外，還須善于處理色塊的搭配和變化關(guān)系，而這些關(guān)系的處理要從對象的需要出發(fā)，使版面色彩豐富。
作畫時，可先畫鉛筆稿（力求造型準確），再均勻平涂大色塊；后刻畫細部；最后進行修整，使之更加統(tǒng)一完美。 線描畫法與色塊畫法，通常是同時使用，可以是多色亦可單色。
不管是線描還是色塊畫法，最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。
三、手抄報的編繪制作的步驟 編繪制作是落實由設(shè)想到具體著手完成的重要步驟。 其步驟有二：一是準備階段，另一是編制階段。
1、準備階段。 主要是各種材料、工具的準備。
具體包括：擬定本期手抄報的報名；準備好一張白棒紙（大小視需要而定，有半開，四開，八開等，本次政教處舉辦的手抄報比賽是要求為《江西日報》大小，即半開）；編輯、撰寫有關(guān)的文字材料（文章宜多準備些）；書寫、繪圖工具等。 2、編制階段。
這個階段是手抄報制作的主要過程。 大致為：版面設(shè)計、抄寫過程、美化過程。
（1）版面設(shè)計：根據(jù)文章的長短進行排版，并畫好格子或格線（一般用鉛筆輕輕描出，手抄報制作完畢后可擦可不擦）。 （2）抄寫過程：指的是文章的書寫。
手抄報的用紙多半是白色，故文字的書寫宜用碳素墨水；字體宜用行書和楷書，少用草書和篆書；字的個頭大小要適中（符合通常的閱讀習(xí)慣）。字寫得不是很漂亮不要怕，關(guān)鍵在于書寫一定要工整。
另外，文章或標題中不能出現(xiàn)錯別字。
8.手抄報小知識
金點子一：
我們所關(guān)注的環(huán)境問題：
植物是地球最寶貴的財富，我們學(xué)生的用紙浪費現(xiàn)象很嚴重，造紙的原料很多都來自于植物，會導(dǎo)致對生態(tài)平衡的破壞。一些生活中的木制易耗品也要注意恰當使用。
我們認為可以改進的方法：
1、將舊練習(xí)本中未用完的紙張裝訂起來，做草稿本，
2、收集用過的草稿紙和舊作業(yè)本及試卷，找到合適的途徑，送到造紙廠重新加工成可以使用的紙張。
3、節(jié)約用紙，把草稿紙寫滿，不要只寫幾個數(shù)字就扔掉。
4、盡量節(jié)約用紙，無論是手紙還是餐巾紙，能用手帕代替的就用手帕代替。
5、在廢報紙上練習(xí)寫毛筆字和畫國畫。
6、有些包裝紙，可以做成手工藝品，美化生活。
7、盡量不用一次性碗筷。
8、方便筷或竹簽使用后可以回收利用，做成工藝品。
9、不要用機械的方法破壞、損害樹木。
10、多種植植物。
11、把裝修中剩余的木頭、木屑送去造紙廠，減少砍伐樹木的數(shù)量。
12、和日本人一樣，珍愛自己國家的每一棵樹，用法律來規(guī)范人們的保護意識。
我們的改進方案所面臨的問題：
1、大家沒有重視對植物的保護。
2、用過的廢紙沒有恰當?shù)娜ヌ帯?
3、同學(xué)們有大手大腳的壞習(xí)慣。
金點子二：
我們所關(guān)注的環(huán)境問題：水資源的緊缺
我們認為可以改進的方法：
1、可以把用過的但相對比較干凈的水沖馬桶、擦地板或者澆花。
2、用水間歇可以把水龍頭關(guān)上，避免不必要的浪費。
3、少量的衣服用手洗，避免洗衣機洗時使用大量的水。
4、洗澡時，將開頭空房的冷水積蓄起來，可以洗衣服或別的用場。
我們的改進方案所面臨的問題：
1、等待二次使用的水平時放在哪里。
金點子三：
我們所關(guān)注的環(huán)境問題：電資源的節(jié)約使用
我們認為可以改進的方法：
1、沒人或沒必要的時候，不開燈、不使用空調(diào)。
2、離開房間后隨手關(guān)燈。
3、同一個房間，在采光情況良好的情況下，不用開兩盞燈。
我們的改進方案所面臨的問題：
同學(xué)們有認識上的誤區(qū)，認為只要我付得起電費，讓自己舒服一點，多用點電有什么關(guān)系。
金點子四：
我們所關(guān)注的環(huán)境問題：塑料袋的使用
我們認為可以改進的方法：
1、不隨便扔塑料袋，對大自然有害。
2、超市里的塑料袋可以當垃圾袋。
3、買菜時少要塑料袋，或自備布袋或籃子。
我們的改進方案所面臨的問題：
大家圖方便和美觀，不愿意使用布袋或籃子。
金點子五：
我們所關(guān)注的環(huán)境問題：節(jié)約汽油，保護環(huán)境
我們認為可以改進的方法：
1、能坐公交車上下學(xué)的，就不用專車接送。
2、去很近的地方辦事，就步行或騎自行車去。既環(huán)保又鍛煉身體。
我們的改進方案所面臨的問題：
1、學(xué)習(xí)太緊張，時間不多。
2、同學(xué)們有虛榮心，覺得家中有汽車接送才夠檔次，如果坐公交車有些丟人
環(huán)保標語：
1、綠化環(huán)境，美化家園，凈化心靈.
2、要愛護環(huán)境衛(wèi)生，不然小鳥沒地方住了.要環(huán)保哦！
3、環(huán)保你行、我行、大家行
