1.100字生活小常識稿子
100字美文摘抄 1、我有一個理想，那是一個絢麗多彩的夢，夢里我的我曾經(jīng)當(dāng)上了科學(xué)家、藝術(shù)家、作家……在這個夢中，我想了太多，經(jīng)歷了太多。
只為著一個目的，做一個為人民服務(wù)，對國家有用的人。而今天，我將用咒語把夢的寶藏開啟，帶你遨游我的夢之國度…… 2、在漫長的人生之路上，我們都會經(jīng)歷大大小小多次失敗。
有的失敗，甚至都要大得超出了我們的心理承受能力。但是，我們不能氣餒，不能向失敗認(rèn)輸，那樣的話，就相當(dāng)于拋棄了自己。
我們應(yīng)該勇往直前，一心只想著戰(zhàn)勝失敗，或得成功的那一刻，也不要有任何雜念，不只是狠，太樂也會影響判斷力。 3、每一個新的起點，都會是一次新的體驗。
在小學(xué)里，我們擁有了人生中第依次接觸社會的體驗：第一次捉迷藏、第一次被老師罰站、第一次忘帶作業(yè)……在中學(xué)里，我們會擁有更多的體驗，以此來豐富自己的人生：第一次做化學(xué)實驗、第一次做生物標(biāo)本……這些第一次給我們帶來的或喜或憂，或酸或甜，但都可以讓我們增長見識、豐富生活、增添情趣……生命因第一次而精彩 4、這條路是一道風(fēng)景，他們——那些千千萬萬的勞動者更是風(fēng)景。他們就像春季，大地回暖，生機勃發(fā)，一切生與希望整裝待發(fā)：就像夏季，樸實厚重：就像秋，情意綿綿，碩果含羞：還有冬，傲骨錚錚。
5、有位名人說過：“上帝在為你關(guān)閉一扇窗子的同時會為你打開另一扇窗?！比松鷽]有永遠(yuǎn)的絕境，每一條看似走到盡頭的小路其實還有“柳暗花明”。
道路前面還是道路，人生也沒有永遠(yuǎn)的成功，只有把一次次成功當(dāng)作一個個奮斗的起點，不斷進(jìn)取，才能走向更大的輝煌。 6、曾幾何時，我以為自己的心靈會想斷了線的紙鳶，在重力的作用下，越來越下沉，會越來越累，再沒有飛上蒼穹那一日。
曾幾何時，我以為自己的心靈會像飄落的樹葉一般，被埋入泥土，漸漸被覆蓋上一層層落花及一片片落葉，然后就被埋藏地很深很深，再沒有重見天日的那一刻。 7、你說，這是責(zé)任。
是的，這是責(zé)任，這是超越一名作為教師的責(zé)任，是常人無法理解的責(zé)任。責(zé)任，這個抽象的名詞，你只用了一年的時間，就向我詮釋得淋漓盡致，是你讓我多了一份理解，多了一份感動。
——100字美文摘抄精選 8、寬容似火。因為更進(jìn)一層的寬容，不僅意味著不計較個人得失，還能用自己的愛與真誠來溫暖別人的心。
心平如水的寬容，已是難得；雪中送炭的寬容，更可貴，更令人感動。寬容，能融化彼此心中的冰凍，更將那股愛的熱力射進(jìn)對方心中。
在這充滿競爭的時代，人們所需要的不正是這種寬容嗎？選擇寬容，也就是選擇了關(guān)愛和溫暖，同時也選擇了人生的海闊天空。 9、喜歡清晨那條金燦燦的校道，斜眼望去，有的只是你那熟悉的摩托車的影子，說你是全校最盡職的老師，并不過分。
喜歡黃昏時天邊那個迷人的夕陽，遠(yuǎn)眺校道，那熟悉的影子又在一次映入眼簾，我潸然淚下。不為別的，只為我的世界有你，只為你的早出晚歸，全身心只為了學(xué)生。
10、寬容如水。寬容，即原諒他人的過錯，不耿耿于懷，不錙銖必較，和和氣氣，做個大方的人。
寬容如水般的溫柔，在遇到矛盾時，往往比過激的報復(fù)更有效。它似一泓清泉，款款抹去彼此一時的敵視，使人冷靜、清醒。
11、從我們呱呱墜地開始，我們的人生之路也隨之拉開了序幕。人生之路曲折盤桓、錯綜復(fù)雜，看似一條路的終點亦是另一條路的起點。
人生沒有永遠(yuǎn)的居高不下，也沒有永遠(yuǎn)的低谷失意，一路走下去，才是人生的本意。 12、我呆呆地望著窗外，那久經(jīng)分?jǐn)?shù)打磨的心，應(yīng)該早已麻木了。
可是，依舊很痛，很重。成績，我日日夜夜為之奮戰(zhàn)、努力，到頭來還是比不過別人。
我的心冷冷的，就像這眼前的天氣一樣，混亂嘈雜。 13、愛是什么？不同的人不同的事物不同的角度有不同的答案。
孩子說，愛是媽媽的懷抱，踏實，溫暖；青年人說，愛是激情燃燒的歲月；老年人說，愛是執(zhí)子之手，白頭偕老的相伴；風(fēng)說，愛是微風(fēng)拂過的新綠；雨說，愛是潤物無聲的節(jié)拍；云說，愛是藍(lán)天的自在包容；草說，愛是對大地三春暉的報答；時間說，愛是世間美好事物的永恒；我說，愛是生活永遠(yuǎn)的主題歌！ 14、在尋找幸福的道路上，經(jīng)常弄得自己狼狽不堪，便有了放棄的想法，卻在最后的關(guān)頭，屬于我的幸福飄然而至——幸福就是父母的關(guān)愛，朋友的祝福，老師的提醒。也許一開始它就在我身邊，一直默默的陪伴著我，靜靜的守護(hù)著我。
直到永遠(yuǎn)…… 15、微笑面對生活人的一生中，都要經(jīng)歷很多件事。其中，不乏失敗的事。
面對失敗，不同的人會有不同的態(tài)度。有些人一聽說做什么事失敗了，馬上就一蹶不振，整天自暴自棄；而另一些人則不同，面對失敗，他們總會積極的尋找失敗的原因，重頭再來。
16、“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”老師，就是這春蠶，就像蠟燭，給予了我們，犧牲可自己。
“靜靜的深夜，群星在……”這首歌，歌頌了老師的偉大。有誰知道，老師深夜里提燈批改作業(yè)；有誰知道，老師曾多少次為不聽話學(xué)生，悄悄流下眼淚；有誰知道，老師的青春，是什么時候結(jié)束的；有誰知道…… 17、歲月可以抹去一切，卻永遠(yuǎn)也磨不去我對你深深。
2.求一篇演講稿,主題一定要新穎
：“平凡的學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的學(xué)生卻有著各自的輝煌?！?/p>
與其說我是在演講，不如說是自白。當(dāng)我滿帶著大地泥土的氣息，滿帶著沉甸甸的收獲歸來的時候，我的自白是這樣的坦蕩與洪亮：走出誤區(qū)，走向真實的人生。
作為一名時代的寵兒，十年寒窗苦讀，獨木橋幾番拼殺，這其中的艱辛也許只有我們自己說得清。而當(dāng)終于走進(jìn)學(xué)校門時，卻忽然驚奇發(fā)現(xiàn)：沉重的失落已打濕了往日的歡顏和夢幻。在象牙塔里冷眼向洋，指點江山，無意中，竟與社會筑起了一道樊籬。
學(xué)生生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會。有人說：“平凡的學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌。”但，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰都想不平凡。那么，怎樣才能使自己的大學(xué)生活充實有意義，怎樣做主自己的學(xué)生活呢？我隨便談?wù)剛€人的幾點觀點。
首先，是要確立目標(biāo)和計劃，放遠(yuǎn)目光。古人有“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，也有“風(fēng)物長宜放眼量”。沒有目標(biāo)便沒有前進(jìn)的努力方向，也毫無動力可言。計劃目標(biāo)，又可分為近期和遠(yuǎn)期。如近期我要看完多少本書，這一個月我要學(xué)懂什么知識，假期有什么實踐打算等等。遠(yuǎn)期的如：爭取畢業(yè)前拿到自考文憑，人際關(guān)系網(wǎng)應(yīng)該多大，實踐能力應(yīng)有達(dá)到怎樣的程度等等。而且，目標(biāo)的實現(xiàn)又是一個個小怒表實現(xiàn)的連貫過程。如一天記5個單詞，到考前便可記到很多。但，這需要堅持和毅力。
第二，是要放遠(yuǎn)眼光，是指不被暫時的情緒和心情所拖所沉溺，要成就大事業(yè)，就必須大事抓緊，小事放松。如，不要被上網(wǎng)玩游戲等所帶來的滿足感所一直沉溺，孰不知，暫時滿足的背后的更大的空虛。相信大家都有這種體會。
第三，是樹立就業(yè)危機感。我們總是在怪自己自己控力不強，沒有上進(jìn)的動力。孰不知是自己的意識上沒有清醒。有人會說：“愛情是學(xué)習(xí)的動力”或“家境貧窮的學(xué)習(xí)的動力”等等。其實，從直接意義上來說，就業(yè)危機感才是也應(yīng)該是我們上進(jìn)的動力。我自己常想自己畢業(yè)以后究竟能干什么？又多從報紙雜志上看到目前就業(yè)形勢的異常嚴(yán)峻，所以心里很是后怕。有人說目前找工作：要么有關(guān)系，要么有文憑，要么有才能（技能）。而我們呢？文憑，只是本科；關(guān)系，相信在坐的大部都沒有什么關(guān)系。所以，我們唯一的出路便是要有什么才能。而這，就要問問自己：你學(xué)到了什么，你掌握了什么？現(xiàn)在的問題不是我們不知道學(xué)什么，而是我們不想學(xué)。
第四，是要學(xué)知識與發(fā)展能力并舉。以前是重知識而輕能力，但現(xiàn)在不同了，恰相反，由于社會上影響，文憑要求的適當(dāng)下降，所以現(xiàn)在的很多大學(xué)生紛紛跑出外面找兼職。如果他們是在不影響學(xué)習(xí)的前提下去的，那沒話說，反而應(yīng)該提倡。但他們有些不是，為了一份端菜的服務(wù)生工作，不惜請假曠顆，晚自習(xí)也不上。我身邊就有這樣的現(xiàn)象?，F(xiàn)在，出現(xiàn)了這樣一種錯位思潮，就是，在職的機關(guān)企業(yè)工作人員，紛紛利用業(yè)余時間”充電“，而在校的大學(xué)生們卻紛紛跑到社會兼職。我覺的應(yīng)該糾正這種思潮，歸位。
此外，還有，就是，要多看看書和報紙雜志。了解最新社會動態(tài)，知曉國家大事，掌握第一時間的時政經(jīng)濟新聞……是的，這不僅對我們以后找工作容易有幫助，而且對我們本身的工作也有幫助。廣告是一們綜合邊緣性學(xué)科，我們做為未來的廣告人，就應(yīng)該博學(xué)，什么都應(yīng)該了解一下，并且要有重點地突出模些領(lǐng)域?qū)W科！
好了，我今天的演講也到此為止了。最后，只上一句話：”路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！笆堑?，送給我自己，也與大家共勉！
3.求一演講稿,主題：閱讀讓生活更美好
同學(xué)們、老師們：
大家好！
今天我演講的題目是《閱讀讓生活更美好》。
朱熹在《觀書有感》這首詩中寫道：半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠那得清如許？為有源頭活水來。這首詩表面上是在寫方塘之所以清澈是因為從源頭不間斷的流來了水，使方塘里的水“活”了起來。但是，實際上是在講只有不斷的學(xué)習(xí)并積累新知識才能使自己的知識不斷的進(jìn)取。這首詩就是要我們不斷的積累知識。在生活中，處處都能學(xué)到知識，但是，大部分知識還是從書本上學(xué)到的，因此，閱讀成為了獲取知識最方便、快捷的道路。
現(xiàn)在，有的同學(xué)認(rèn)為“讀書苦，讀書累，讀書還要學(xué)費”，這種想法是不對的。
高爾基·馬克西姆曾經(jīng)說過：“書是人類進(jìn)步的階梯。”這句話一點都不錯，書是通往成功的大道，書是前人留給我們的巨大寶庫，書是人類智慧的結(jié)晶，古今中外的多少名人的成功不就證明了這些嗎？阿爾伯特·愛因斯坦小時候很愛讀書，并從其中得到了許多知識，他上初中時，老師還在教一元代數(shù)和平面幾何他卻自學(xué)到了大學(xué)才學(xué)的微積分；“發(fā)明大王”托馬斯·阿爾瓦·愛迪生大家應(yīng)該都知道吧，他一生一共發(fā)明了一千余樣?xùn)|西，為人類做出了巨大貢獻(xiàn)，但你知道嗎？他只上過三個月學(xué)，便被老師以“低能兒”退學(xué)了，他便開始自學(xué)，從書本上汲取了大量知識，他還運用了這些知識救了自己的媽媽呢；拿破侖·波拿巴在上軍校時，成天埋在書堆中，讀了大量的軍事書籍，這些書中的知識為他以后叱詫歐洲打下了基礎(chǔ)······
由此看來，多讀書對我們的好處實在是太多了，但是，讀書的好處還不止于此。故事書可以調(diào)節(jié)我們的心情，使我們鼓起勇氣，鼓起信心，勇敢的去面對困難；文學(xué)書可以陶冶我們的情操；笑話書、漫畫書可以使我們心情放松，開心一笑；謎語書可以使我們在輕松之中開動腦筋，從而增長了我們的見識······
書中的知識是十分全面的，天上地下的知識都有，只要我們多讀書并將書中的知識用于實際中就一定會是我們的生活更美好。
我的演講完了，謝謝大家
4.要一篇演講稿,主題內(nèi)容最好貼近生活的
微笑，就像暗夜中一只偶然飛過的螢火蟲帶領(lǐng)著在生活之路中迷途的孩子們走過迷茫的黑暗之區(qū)。用熾熱的陽光溫暖他們在黑暗之中早已冰封的心，明亮卻又沒有一絲陰影，讓他們永遠(yuǎn)生活在用微笑撐起的一片迷人的世界中……
生活的路漫長、曲折。好奇心十足的人們總是想看看路的盡頭是什么？是什么樣的“瑰寶”具有那么大的引力，使人們猶如逃不過引力來束縛的物質(zhì)，毫不猶豫又堅定地向它靠近。但這條路卻似乎并不那么寬敞、平坦。途中散落的小石頭、小地洼都會讓毫不留神的你跌倒，摔個鼻青臉腫；有時走在懸崖邊，腳一踩空，就會像斷了線的風(fēng)箏跌入谷底，那么站得越高被摔的就越慘。它會讓你再也站不起來，會讓你粉身碎骨，會讓傷痕累累的你感到絕望。仿佛以前那沿路美麗的景物和所有的幸福都遠(yuǎn)離自己，而留下的只是無盡的痛苦與黑暗……
不知過了多久，也許是在某個雨夜，雨滴滴落在你的軀殼上，敲擊著你深藏的靈魂，讓它猛的驚醒。環(huán)顧四周，同樣的黑暗，從不甘心的你決心爬上去。于是，日復(fù)一日，你從谷底爬了上來。但是，那已經(jīng)是在你被摔了成千上萬次之后一次偶然的成功。在成功的同時，你卻將微笑、開朗以及十足的好奇心遺落在了那個不知名的山谷里。已改變的你對沿路的一切不再感興趣，只知道要保持永遠(yuǎn)的緊張，永遠(yuǎn)謹(jǐn)慎。木然的往前走，只知道路的盡頭的“桃花源”是你這一生唯一的目的，對！是目的，卻再也不是希望……路邊的山泉，你不會再為之歡呼，身旁突然跑過的可愛的動物們，你也不會再為之追逐，因為這一切對你來說，不再有意義了。當(dāng)時間終于邁入了最神圣的時刻，你穿過了沙漠，走過了荊棘地，來到了盡頭。可是，你失望……不，是絕望了，為何人人向往的“伊甸園”只是萬丈深淵？為何命運的安排總是在那幸福即將來臨之時，收回了圣潔之手，背棄了所有的一切！！你想再重走一次生活之路，卻已經(jīng)無法提出任何的勇氣，只能選擇人生路中唯一的結(jié)果。原來生活之路的盡頭是生命的消失，可愚蠢的你發(fā)現(xiàn)為著那不著實際的與從不曾出現(xiàn)過的幸福樂園，放棄了做為一個人的，宇宙大地之上的自我價值與真實，放棄了微笑與無悔，讓那本屬于自己的幸福從自己沒有握緊的手中溜走。你發(fā)誓：下一次一定要用微笑面對生活，用微笑緊抓住幸福，那樣的來生一定會過得無怨無悔……生活中的人會經(jīng)歷成千上萬次的挫折，但如果仍能對著鏡中早已傷痕累累的自己露出真心的微笑時，你會發(fā)覺自己在不知不覺中變得堅強了，會發(fā)覺生活之路雖然曲折，但卻異常迷人。一旦你看淡了人生，看淡了人人相爭的名利，就會發(fā)現(xiàn)人生與生活不過如此。
只要自己是快樂的，無悔的，你就會覺得自己的一生是成功的。隨著時間的推移，你也來到了人生的盡頭，你雖然對人們口中的景像和實際相差太遠(yuǎn)而感到失望，但那只是一瞬的失望，而非絕望，因為你已經(jīng)得到了自己想要的幸福與快樂；也學(xué)會了在挫折中變得堅強，也習(xí)慣了用微笑來面對生活，你的一生，微笑從未離開過嘴角。黑暗與不幸從未來到過你的身穿，讓你這一生幸福、安寧。
所以，在你失望之時，請別忘了“失敗乃成功之母”；在你絕望之時，請別忘記上天賦予人類最好的禮物——希望，因為那是讓你生活下去的動力；在你對生活對人生已毫無留戀而選擇逃避時，請別忘記試試用微笑來面對自己的生活，用微笑來演繹自己的人生，或許那樣世界會再次向你展現(xiàn)它迷人的光彩。
5.關(guān)于生活小常識的主持詞,急需
生活，顧名思義，就是指我們每天普普通通的生存活動。那么，再具體地理解，生活究竟是什么，又是怎樣表現(xiàn)，其真正的意義又是什么呢？這無疑是一個難題了，往往越是看似簡單、平常的問題，卻越是可以難住我們啊。
生活就像是走路，或按既定目標(biāo)，或漫無目的，或走一步算一步、得過且過地向前走去。走路好，無論朝哪個方向，都會發(fā)生位置的變換，只要你肯走，而不是停滯不前。有的人會在累了的時候休息一下，然后繼續(xù)走；有的人會因為路途坎坷而抱怨著停止行走或改變方向；也有的人只顧頑強地朝著自己理想中的目標(biāo)前進(jìn)而根本無暇顧及、也不在乎路途是否存在艱難險阻，都不在話下地越過。
有人說生活像首歌：年少的時候，是兒歌，有歡快的節(jié)奏；年長的時候，是成人歌曲，節(jié)奏沉穩(wěn)，曲調(diào)渾厚。美妙的樂曲，豐富的歌詞，迷人的旋律，總讓我們陶醉不已。還有人說人生如戲，每人、每天都在扮演著自己的角色，紛繁復(fù)雜的內(nèi)容，跌宕起伏的情節(jié)，總讓人嘆為觀止。或許生活就是一幅畫，有色彩，有人物，還有山山水水、花花草草。
生活也可以說是吃喝拉撒睡的簡單堆積，畢竟任何人都不可能脫離和回避這些俗得不能再俗的瑣碎行為。飯要一口一口地吃，不管你有什么事情纏在身上，都不得不這么做。當(dāng)然飲食習(xí)慣因人而異，有的人吃飯快，有的人吃飯慢；有的講究，有的不講究；有的腸胃好，吃什么都香，有的腸胃不好，吃飯竟成了負(fù)擔(dān)。一個人的食欲是其身體健康狀況的晴雨表，吃飯停止了，人生也就該畫句號了。生活要有規(guī)律，身體才能健康，這才是真正的、會享受的生活。三餐兩眠，力求準(zhǔn)時、足時；進(jìn)食種類，盡量均衡。只有健康的身體才是幸福生活的保證。
幸福的生活是我們共同的追求，即使是乞丐亦是有此追求的，何況我們這些條件更加充裕一些的人呢？辛苦地勞作了一天，獲得了期待的結(jié)果，到達(dá)了理想的目標(biāo)，或至少離這些更近了一些，然后回到自己溫暖舒適的床上休息，抑或是與心愛的人互相撫慰、纏綿一番，才心滿意足地睡了。次日的陽光照在一個志得意滿的人的臉上的感覺或許是最讓人動心的情形。
生活的追求也是發(fā)展的。不同時期，不同階段，不同階層，也會有不同的追求目標(biāo)和不同的層次。低級的或許只為每日的三餐去奔波，高級的或許已經(jīng)開始去玩那些“高層次”了。盡管有著區(qū)別和不同，但追求生存這個基本目的是相同的。無論是諱忌還是喜歡，我們都不能排除每天總是為了活著而活著。如果這個基本目的被動搖了，那么說明這個人已經(jīng)萬念俱灰、無藥可救了，迎接他的或許只有那個人類共同厭惡和懼怕的終點死亡。
生活是豐富多彩的，只要我們肯用眼睛做豐富多彩地觀察；生活是幸福美滿的，只要我們肯用心做幸福美滿地體會。所有一切讓我們應(yīng)該獲得自信滿足的是，至少我們還活著，因為這是我們獲得整個世界的一切的最基本的條件。
快樂的生活正在充斥著我們的前后左右，你聞到了嗎？
加油哦，樓主。生活其實很簡單：每天開口笑一笑，不怕世間多煩擾。
6.請介紹一個健康小常識,語言生動有趣,最好像演講稿一樣小學(xué)生水平
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
健康生活小常識 1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。 10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。[生活小常識] 1、洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨漬：可用飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗干凈；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦，亦有良好效果。 3、圓珠筆油漬：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反復(fù)兩三次，就能基本除去圓珠筆油。
如果洗后還留有少量殘跡，可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，對棉和棉滌織品可以采用這種方法。如果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分鐘，同時不斷用毛刷輕輕刷一刷，待大部分油漬溶解后，再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗凈。
4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。 5、汗?jié)n：食鹽水中浸泡1小時，再慢慢搓干凈。
6、羊毛衫受污染：用開水將中性肥皂液體溶解并加一湯匙硼砂，等溫度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小時，再在40-50度的溫水中輕輕揉洗，最后用溫水漂洗。 如還有洗不凈的污染處，可用皂液加兩湯匙松節(jié)油，調(diào)成乳狀洗滌，洗凈后的毛線衫任其自然干燥，至大半干時可用不太燙的熨斗隔一層布將其燙干熨平，再略加晾曬即可。
7、血漬：剛?cè)旧系难獫n可先用冷清水浸泡幾分鐘，然后用肥皂或酒精洗滌。 如是陳跡可用檸檬汁加鹽水除掉，也可用白蘿卜揩擦，但切忌用熱水洗。
也可以用清水將血漬洗至淺棕色后，再用甘油皂洗滌，最后在溫水中漂洗干凈。 8、煙筒油漬：衣服上染上煙筒油漬要立即用汽油擦洗（從污跡外部往里擦洗，避免污跡擴大）或用溫皂液洗滌。
9、洗衣服上的臘紙、復(fù)寫紙色跡：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。 10、咖啡跡：不太濃的咖啡污跡可用肥皂或洗衣粉浸入熱水中清洗干凈；較濃的咖啡則需在雞蛋黃內(nèi)灑入少許甘油，混合后涂抹在污跡處，待稍干后再用肥皂及熱水清洗咖啡污跡可清除干凈。
11、洗衣服及臺布上的雞蛋跡：衣服，尤其是飯桌的臺布上常有雞蛋的污跡，先把臺布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少許食鹽擦拭，最后用溫水清洗。 12、口紅跡：染在淺色服飾上的口紅，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗凈。
13、口香糖污跡：沾在衣物、墻壁或其他物品上的口香糖污跡，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污跡處，可擦洗干凈。 14、桐油漬：先用汽油將桐油漬。
