1.小學(xué)生廣播稿冬季小常識200
1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
2.小學(xué)廣播站中用的,關(guān)于《冬季生活小常識》的兩三分鐘內(nèi)容
怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜. 冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。
近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。 預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動，經(jīng)常搓手、跺腳。
冬季出游易“上火”，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補(bǔ)充水分。 天氣多變，忽冷忽熱易讓人著涼，常吃些大蒜可以預(yù)防感冒. 1. 怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜. 2. 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。
平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。 3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4. 冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。 5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。
維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
6. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。
7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
8. 積極參與健身運(yùn)動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動，經(jīng)常搓手、跺腳。
9. 冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識？ 1、曬被子時，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點(diǎn)到中午2點(diǎn)，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達(dá)到一定程度的膨脹。
曬好的被子切忌拍打。 2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！ 3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 ） 4、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老?。磥硪呛牵。。?5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 1、如何使你的寢室更美觀 美化寢室的幾個要領(lǐng)，希望對大家有所啟發(fā)： ① 清潔：室內(nèi)地面要經(jīng)常掃、桌子、柜子、門窗要常擦。
② 整齊：物品多沒關(guān)系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。 ③ 統(tǒng)一：這一點(diǎn)很重要，室內(nèi)的物品要統(tǒng)一擺放，要有條有理，蚊帳統(tǒng)掛統(tǒng)收。
④ 通風(fēng)：經(jīng)常打開窗子，防止室內(nèi)有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。 ⑤ 適當(dāng)：如進(jìn)行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
2、學(xué)生宿舍消防安全知識 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點(diǎn)火源、防止火勢蔓延 ①使用安全電器，到正規(guī)商店購買插座、臺燈，認(rèn)準(zhǔn)安全標(biāo)志、出廠證明和檢驗(yàn)合格證。 ②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學(xué)使用類似威脅大家安全的電器。
③在寢室內(nèi)不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。 ④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。
⑤寢室內(nèi)提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內(nèi)。 ⑥留意宿舍樓內(nèi)的消防器材放置地點(diǎn)和使用方法，熟悉宿舍樓內(nèi)的安全通道，以防萬一。
⑦臺燈放在桌上使用，不放在床頭使用。 ⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
B、滅火基本原理及方法 ①隔離滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質(zhì)與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區(qū)移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。 ②窒息滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設(shè)法阻止空氣流入燃燒區(qū)，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
③冷卻滅火法 這是根據(jù)要發(fā)生燃燒必須有一定能量（溫度）的點(diǎn)火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點(diǎn)以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。 ④抑制滅火法： 這是根據(jù)燃燒的連鎖反應(yīng)論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產(chǎn)生的游離基（自由基）消失，從而導(dǎo)致燃燒停止。
3、學(xué)生宿舍防盜安全知識 ①大量現(xiàn)金及時存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網(wǎng)密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失。
②隨身聽、CD機(jī)、照相機(jī)、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。 ③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
④不讓不熟悉的人或剛認(rèn)。
3.小學(xué)生廣播稿冬季小常識200
1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
4.校園廣播站生活小貼士節(jié)目開場白
給你的天空劃一道絢麗的亮色.
給你的世界奏一曲動聽的歡歌.
這里是興華校園之聲廣播站
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們.
大家好！
伴隨著這熟悉的樂曲
聆聽著這動人的旋律
校園之聲廣播站又如期和你見面了
我是播音員XXX
青松依舊，白雪飄飄，讓紅領(lǐng)巾伴隨著我們，把我們的美好愿望隨雪飄揚(yáng)，凝聚在每一個角落，彌漫在天地間，永久不散。
親愛的同學(xué)們，又是溫暖明媚的一天，xx廣播站又帶著期望和大家見面了！首先愿每位收聽我們廣播的老師或同學(xué)，都在這美好的天氣里有一份很好的心情去對待一天的工作和學(xué)習(xí)（廣播稿開場白）
結(jié)束語：
時間過的真快到了和您說再見的時候了，歡迎您明天（下周）同一時間繼續(xù)收聽我們的欄目（節(jié)目），再見！
踏著青春的節(jié)拍，我們向冬天天走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在漫天風(fēng)雪中欣然等待。
激揚(yáng)著青春的風(fēng)采，我們向冬天走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。
走進(jìn)冬天，走進(jìn)蓬勃的希望，每一顆青春的心都煥發(fā)出繽紛的色彩
走進(jìn)冬天，走進(jìn)時尚的動感地帶，世界在我們眼前燦爛地舒展開來
今天廣播時間到這里就結(jié)束了，各位老師、同學(xué)、再見~~
每一次相聚都是那么短暫
每一次懷想都是那么香甜
讓我們在快樂的海洋里翱翔！
讓我們手牽著手。
讓我們肩并著肩。
同學(xué)們下次再見！
5.學(xué)校廣播站要一些比較適合我們在校中學(xué)生的生活小常識請各位幫忙
可以從禮儀方面： 第一講 參加升旗儀式怎么做？ 《中華人民共和國國旗法》規(guī)定，大中小學(xué)校都要按時升降國旗，在每周一早晨及大型會議前要舉行升國旗儀式，為此，各類中學(xué)都專門修建了標(biāo)準(zhǔn)國旗臺，有的學(xué)校還要求教師也必須按時參加升國旗儀式。
升國旗儀式雖然沒有統(tǒng)一的規(guī)定，但通常包括升國旗、唱國歌，在國旗下講話三項(xiàng)活動，升旗儀式不僅是對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育的必要形式，也是對學(xué)生加強(qiáng)思想品德教育的最佳途徑。但也有一些同學(xué)不十分清楚在參加升國旗時應(yīng)該怎么做，作為一名合格的中學(xué)生，在升國旗時應(yīng)做到哪幾點(diǎn)呢？ 1. 全體同學(xué)都要以班為單位在學(xué)校統(tǒng)一劃定的區(qū)域內(nèi)站好，一般都要以兩路縱隊(duì)圍繞國旗臺面向國旗臺而站，全體同學(xué)都要按學(xué)校要求統(tǒng)一著裝穿校服參加升旗儀式； 2. 全體學(xué)生都必須按時參加每周一的升國旗，任何人都不得也不應(yīng)該缺習(xí)，也不能遲到，各校升旗儀式一般都定為每周一7:00整準(zhǔn)時進(jìn)行，因此，全體同學(xué)除雨雪天外必須在7 :00前準(zhǔn)時到校參加升旗儀式； 3. 在升國旗、唱國歌的過程中，必須保持肅靜，所有參加升旗儀式的師生都必須立正向國旗行注目禮，齊唱《中華人民共和國國歌》，在行進(jìn)中和運(yùn)動中的同學(xué)都必須原地站立，向著國旗的方向行注目禮，不允許任何人在升旗時走動、交頭接耳、嬉笑打鬧，特別是在升旗過程出現(xiàn)意外時，全體同學(xué)都要保持嚴(yán)肅； 4. 升旗后，一般都安排優(yōu)秀學(xué)生代表在國旗下講話，有時還要安排上周工作總結(jié)、本周工作布置發(fā)言，所有的同學(xué)都必須保持安靜，認(rèn)真聽講； 5. 升旗儀式結(jié)束以后，各班同學(xué)有有序離開，不得擁擠，不得高聲喧嘩，更不得起哄打鬧。
愿我們的同學(xué)都能通過升國旗、唱國歌受到教育，增強(qiáng)愛國主義觀念！ 第二講 如何參加早操？ 早操是體育活動的一個重要組成部分，早操對同學(xué)們來說也十分重要，它不僅可以增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，鍛煉同學(xué)的體能、意志及毅力，同時也能提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念，是一種十分重要的體育運(yùn)動形式。但總有一些同學(xué)對早操意義認(rèn)識不到位，重視不夠，因此常會出現(xiàn)諸如，出勤率不高，遲到現(xiàn)象嚴(yán)重，班主任到位率低，同學(xué)們只出操不參加晨跑等問題，結(jié)果早操的作用往往沒有充分發(fā)揮出來。
作為一個合格的中學(xué)生，應(yīng)該怎樣參加早操呢？ 1. 一年四季，各校的起床時間是不同的，要參加早操必須嚴(yán)格遵守作息時間按時起床，按時進(jìn)行洗漱，《運(yùn)動員進(jìn)行曲》一播放，同學(xué)們就要疾步來到操場參加晨跑，不得睡懶覺，不得借故拖延或缺習(xí)，特別是冬季天寒，有些同學(xué)不能按時起床，要設(shè)法克服懶惰思想，準(zhǔn)時參加早操； 2. 早操實(shí)際上包括兩個階段，首先是晨跑，晨跑前還要做一些準(zhǔn)備活動，接著是做廣播體操，但有些同學(xué)不愿意參加晨跑，只做廣播體操，這往往達(dá)不到鍛煉的最佳效果，因此，同學(xué)們一定要在做操之前進(jìn)行跑步，哪怕跑它個三圈兩圈，都要比站在操場上等著做操要好得多，或許有些同學(xué)帶著書本，讀了一會兒書，得到了暫時的實(shí)惠，但從長遠(yuǎn)來看還是劃不來的； 3. 參加早操暫時不一定能見到效益，結(jié)果有些同學(xué)對此有不理解之處，認(rèn)為耽誤時間影響學(xué)習(xí)，其實(shí)，鍛煉身體的作用是需要長時間才能見效益的，只有持之以恒地參加早操才能提高學(xué)習(xí)效率，才能見到效益，“磨刀不誤砍柴功”說的就是這個道理； 4. 學(xué)校雖然一般只對住校生有上早操的要求，但對于走讀生來說，參加早操也是一樣十分有益的鍛煉身體的形式，走讀生也應(yīng)該主動早早來到學(xué)校參加早操。 愿廣大同學(xué)都能通過早操增強(qiáng)體質(zhì)、健全體魄、提高學(xué)習(xí)效率。
第三講 如何做好課間操？ 課間操是專門為減輕同學(xué)們學(xué)習(xí)壓力，安排在課間進(jìn)行的一種體育活動，嚴(yán)格地講，課間操一天應(yīng)該安排兩次，上午一次，下午一次，但一般的學(xué)校只在上午第二節(jié)與第三節(jié)課間安排一次課間操，下午的課間則安排眼睛保健操。課間操對我們的同學(xué)們來說是十分必要的，因?yàn)樯衔缃?小時的緊張學(xué)習(xí)，如果不安排一次鍛煉，很可能就會損害同學(xué)們的身體健康或影響到同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
但有些同學(xué)對課間操不重視，或做操時動作不到位，或躲在教室內(nèi)不出來，或跑到廁所內(nèi)躲避。其實(shí)，這些同學(xué)是沒有認(rèn)識到做操的重要性，是對自己身體的不負(fù)責(zé)任。
要做好課間操，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)的中間得到有效的鍛煉，我認(rèn)為應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： 1. 下課鈴一響，同學(xué)們就應(yīng)該快速下樓，以班為單位在指定的位置成廣播體操隊(duì)形站好，不得在教室內(nèi)逗留或借故不參加課間操，各班主任要到位督促學(xué)生做操，體育委員要組織全班同學(xué)認(rèn)真做操； 2. 做操時，全體同學(xué)都要前后左右對正，要按照口令統(tǒng)一做操，動作一定要到位，要整齊劃一，特別是最后的兩節(jié)往往不被同學(xué)們所重視，同學(xué)們要把運(yùn)動強(qiáng)度最大的跳躍運(yùn)動和起調(diào)節(jié)作用的整理運(yùn)動做到底，做到位； 3. 做操結(jié)束回教室時，全體同學(xué)都要遵守公共秩序，不得擁擠，不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害，由于上廁所的同學(xué)可能要相對集中，因此，大家要自覺排隊(duì)，遵守公共道德，注意公共衛(wèi)生； 4. 做操時要保持操場和教學(xué)區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生，不得亂扔亂丟，不能亂踐亂踏，在方便。
6.適合大學(xué)校園廣播播的生活常識
大學(xué)生即將面臨以后找工作的壓力，因此應(yīng)當(dāng)最重視的是自己的身體，多播一些關(guān)于健康方面的知識吧！1、常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時不要吃東西，會胖10、喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳]有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病11、剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不會來15、白天多喝水，晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?—7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)—清晨6點(diǎn)22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃旄泱w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類、少吃甜食（尤其是糖果）27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素、A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)期、生產(chǎn)完后、更年期31、抽煙關(guān)系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)32、飲灑導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化、口腔癌34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌、胃癌36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙，拒收二手煙38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食，不過量43、維持理想體重，不過胖44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動45、保持輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。
7.在校園里學(xué)校廣播生活小常識稿
[健康生活小常識]
1、常吃夜宵，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐早早吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
8.小學(xué)生冬季安全知識廣播稿怎么寫
紅領(lǐng)巾廣播站 同學(xué)們，老師們，大家下午好，***廣播有開播了，我是今天的主持人***，今天，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的欄 目是《安全之聲》。
安全相信是每一個人在做事前考慮的第一要點(diǎn)，因?yàn)橹挥邪踩?，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活充滿歡樂、更加美好。 我曾親眼目睹了這樣一件事：一位男士不知因何喜事，在小區(qū)里噼哩啪啦放鞭炮。
因?yàn)樗疟夼诘奈恢秒x房屋太近，一不小心把四樓的一住戶的玻璃打碎了。正當(dāng)戶主把頭探出窗來看原因時，又一個沖天炮飛了上來，把戶主嚇個半死。
瞧，正是那位男士不注意安全，才給他人的財物和生命帶來了危險。 現(xiàn)在，小學(xué)生們的安全教育更應(yīng)值得重視。
在我們學(xué)校，越是高年級的人越是不注意安全。盡管學(xué)校每學(xué)期都對大家進(jìn)行了“安全教育”，可有些同學(xué)一句也聽不進(jìn)，干了許多危險的事。
上學(xué)違反交通規(guī)則，騎車開小差；上自然課玩火；爬欄桿走捷徑先不說，竟有人在飛快推車時突然把手一放，讓無人騎的自行車在車道上橫行，這是我的朋友小君告訴我的，我也親眼見了一回。椐他說，有一次自行車晃到了馬路中央，險些被卡車壓掉。
大家想想，我們是否應(yīng)該重視安全教育呢？ 我覺得青少年應(yīng)該時刻注意安全，愛惜財產(chǎn)，珍惜生命，不做危險的事情，別人不注意安全要提醒；多學(xué)習(xí)安全知識，提高自己的安全意識，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，了解一些生活常識，如防火、防水、防盜、防電、防毒；做事先考慮后果，這樣才能使我們的生活更美好！ 我們一定要記?。好總€人心中第一的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學(xué)習(xí)、生活，那你一定要記住平安是生命中的100% 女：安全是一個古老的話題，為了安全人類進(jìn)行過艱苦拼搏。
男：安全是一門奇妙的科學(xué)，為了安全，人類經(jīng)受過長期探索。 女：安全關(guān)系生，關(guān)系死，關(guān)系生活，為了安全人類戰(zhàn)勝了無數(shù)災(zāi)禍。
男：安全關(guān)系你，關(guān)系我，關(guān)系祖國，為了安全，人類經(jīng)歷了多少戰(zhàn)火。 女：安全，一個永恒的話題，在科技發(fā)展的今天，是安全捍衛(wèi)著我們的生命；是安全在維護(hù)我們生存的利益；是安全在為我們注入無限的力量。
交通安全更是與我們密切相關(guān)。下面請聽《交通安全拍手歌》 男：人人都必須遵守交通規(guī)則，行人應(yīng)該遵守哪些規(guī)則呢？ 女：同學(xué)們安全隱患莫小瞧，安全意識很重要，在校園里，我們更要注意安全。
只要時時注意，刻刻留心，我們才能生活得幸福。 男：節(jié)日里，同學(xué)們愛放煙花爆竹，這也要注意安全，聽同學(xué)來講講吧。
合：節(jié)日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮； E：柴草旁，屋前后，嚴(yán)格禁止放鞭炮； F：點(diǎn)炮引，要用香，別用火柴打火機(jī)； E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大； F：沖天炮，危險大，引起火災(zāi)害人家； E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人； F：放鞭炮，害處大，最好自己別放它； E：有的城市已嚴(yán)禁，我們帶頭來執(zhí)行； 合：來執(zhí)行！ 女：我們呼喚安全，因?yàn)樯挥幸淮危晃覀兒魡景踩?，因?yàn)榘踩屛覀兊男@變的更加和諧，安全我們牢記在心，安全是我們的生命。 男：安全心系著我們的同學(xué)，心系著我們的老師，心系著我們的家長。
女：安全更關(guān)系著我們的學(xué)校、我們的社會。 合：希望我們每一位同學(xué)都能把安全作為自己的頭等大事，去創(chuàng)造一個和諧的社會。
最后讓我們唱響《祝你平安》，祝大家平平安安，順順利利。
9.適合大學(xué)校園廣播播的生活常識
大學(xué)生即將面臨以后找工作的壓力，因此應(yīng)當(dāng)最重視的是自己的身體，多播一些關(guān)于健康方面的知識吧！
1、常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石
9、睡前三小時不要吃東西，會胖
10、喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不會來
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?—7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)—清晨6點(diǎn)
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃旄泱w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類、少吃甜食（尤其是糖果）
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個
干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素、A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)期、生產(chǎn)完后、更年期
31、抽煙關(guān)系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)
32、飲灑導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化、口腔癌
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌、胃癌
36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙，拒收二手煙
38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食，不過量
43、維持理想體重，不過胖
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動
45、保持輕松愉快的心情
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐
10.一篇關(guān)于冬季健康與鍛煉的廣播稿 急需
冬季保暖常識A.冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。
人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。
因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對于老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發(fā)老年人的其它疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解代高謝增強(qiáng)，人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。
蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15%~17%為好，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，尤其是在我國北方，這一現(xiàn)象更為突出。
因此，往往一個冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。
它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。
老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應(yīng)及時予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補(bǔ)充。B.冬季如何進(jìn)補(bǔ)冬季進(jìn)補(bǔ)，是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
冬季是一個寒冷的季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。
老年人由于機(jī)體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節(jié)，更宜進(jìn)行食補(bǔ)。這對改善營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)病體康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。
冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
狗肉和羊肉是老人冬季滋補(bǔ)佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血。
體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。
陽氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運(yùn)之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。
冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，就是這個道理。
C冬季保健的誤區(qū)冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)為是正確的。戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。
人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。
毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。飲酒御寒飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。
酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。
此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、。
