1.游泳安全小常識

原發(fā)布者：采蘑菇的大頭

游泳安全小常識預防溺水安全知識游泳是一項很好的體育運動，同時又是風險性較大的運動方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。 一、游泳安全要點 1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。 2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預防游泳時下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身運動。 2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸

2.游泳前的準備小常識 初學游泳要注意什么

游衣：

游泳衣褲必須合身。

如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。

合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。

浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。

游泳眼鏡：如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺

3.游泳小常識

1、不會游泳的人，應在游泳技術高的人輔導下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學習適應，然后逐漸再向深水過渡，不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨自到深水處游泳，否則在遇到大風大浪等復雜情況時容易溺水。

2、做體操等準備活動，要在離岸邊不遠的近距離內(nèi)順游逐漸適應，且不可離岸猛游遠游，要留有后勁。

3、心臟病、癲癇病、高血壓等病的患者，不可到深水水域游泳，可在淺水安全區(qū)有專人照應情況下，根據(jù)自己身體狀況進行游泳活動。

4、情況不明，不要冒然游泳、跳水，因為水底情況不明，最有可能碰上殘存的木樁、樹根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、鐵刺，船錨、魚網(wǎng)、尖石、密集水草地等。

擴展資料：

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方，一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領，特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴，如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠，這樣做很容易發(fā)生危險。

參考資料：

搜狗百科-游泳

4.急啊

望采納?。ɑ宋椅膸?5財富值！） 學校防溺水安全就教育知識競賽試卷 姓名： 班級： 得分： 溫馨提示：不會游泳者，切勿下水游泳！ 一、游泳小常識 （36分） 1、必須在（ ）帶領下去游泳，單身一人去游泳最容易出問題。

如果你的同伴不是（ ），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。 2、身體（ ）不要去游泳。

最容易發(fā)生（ ）、（ ），危及生命。 3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在（ ）、（ ） 的情況下，不可以立即下水，否則容易引起（ ）、（ ）等。

4、惡劣天氣如（ ）、（ ）、（ ）等情況下，也不宜游泳。 5、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此（ ）。

6、跳水前一定要確保此處水深至少有（ ）米，并且水下沒有（ ）、（ ）……。以（ ）先入水較為安全。

7、下水前試試水溫，若水太冷，就（ ）。 二、判斷（25分） 1、溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死。

（ ） 2、當發(fā)生溺水時，可以將手臂上舉亂撲動。 （ ） 3、學生可以潛泳，相互比一比誰潛水的時間更長。

（ ） 4、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。 （ ） 5、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。

一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。 （ ） 三、簡答（20分） 1、在游泳中，發(fā)生抽筋，一般怎么處理？ 2、發(fā)生溺水者如何將其救上岸？ 四、溺水岸上急救，我也會?。?9分） 當溺水者被救上岸后，岸上的急救是挽救溺水者生命的重中之重，那么如何開展岸上急救呢？請博學的你給同學們詳細解釋一下吧！ 戴橋小學學生防溺水安全教育知識競賽試卷 姓名 年級 得分 中小學生游泳和防溺水安全常識 （一）中小學生游泳“十六忌” 1.忌飯前飯后游泳。

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 2.忌劇烈運動后游泳。

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3.忌月經(jīng)期游泳。

月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染。 4.忌在不熟悉的水域游泳。

凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 5.忌長時間曝曬游泳。

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。

6.忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低，下水前必須做準備活動，否則易導致身體抽筋等不適。

7.忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

8.忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期： 第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白； 第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖； 第三期：停留過久，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。

總之，游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5-2小時。 9.忌有癲癇史游泳。

患有癲癇病者，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災”。 10.忌高血壓患者游泳。

游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。 11.忌心臟病患者游泳。

如先天性心臟病、嚴重冠心病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。 12.忌中耳炎患者游泳。

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導致顱內(nèi)感染等。 13.忌患急性眼結膜炎游泳。

該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應避免到游泳池內(nèi)游泳。

14.忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15.忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。

酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。 16.忌忽視泳后衛(wèi)生。

泳后，應立即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用措施將水排出。

之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。 （二）預防溺水事故發(fā)生 1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、糞坑、蓄水池、魚塘（池塘、蝦池）等都可能因學生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故。

2.必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。 3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。

要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假。

5.游泳安全知識

游泳安全知識

隨著時光的流逝，炎熱的夏天將要悄悄地來臨。隨著氣溫的逐漸升高，同學們一定想到游泳。游泳鍛煉身體，增長體質，但要保證安全。在這，要求同學們一定要做到：要參加游泳活動，要注意游泳安全，一要家長同意，二要成人（會游泳）帶領，兩項條件缺一不可，還應該選擇沒有危險的地方去，如游泳館。游泳還要學會游泳知識。

游泳時應注意什么

游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

1、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。

2、是慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多，、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

3、下水前要做準備運動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人來相助

游泳時遇到意外怎么辦

1、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。

2、游泳發(fā)生抽生抽盤時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽盤的肢體進行牽引、按摩、以求緩解；如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽盤的肢體劃水靠岸。

3、游泳遇到水草，應以仰游的姿勢從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂跳，應仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。

4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，等游出漩中心再浮出水面。

5、游泳時如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰游在水面上，恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？

不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。

切勿倒著身子跳水

有的同學喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

防止腿抽筋

初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

不要離開家長的視線

我們都還小，對安全少有概念。即使學會了游泳，我們還是要在家長的陪同下，在家長的視線范圍內(nèi)游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。

不到江河湖海和水庫游泳

盡量不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。

讓我們牢牢記住這些游泳安全小常識，在這炎炎夏日安全地、快樂地享受清水給我們帶來的絲絲涼爽！