1.冬季防寒知識

一、常喝白開水。

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉。

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾?。凰俺詭装杲圩?，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕。

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運動應(yīng)該注意：1. 要充分做好準(zhǔn)備活動。

準(zhǔn)備活動可以提高體溫，提高體內(nèi)的代謝水平，在寒冷的環(huán)境中運動所做的準(zhǔn)備活動，需要比正常條件下的準(zhǔn)備活動的時間長些、強度大些，讓渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，使體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，可提高神經(jīng)中樞的興奮性，促進血液循環(huán)，并能改善身體的物質(zhì)代謝。2. 運動前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過緊而影響血液循環(huán)。

運動后，要保持鞋襪干燥，注意保暖。3. 堅持冬季室外鍛煉，增強機體的耐寒能力，預(yù)防凍傷。

4. 運動間歇要及時穿衣，不要長時間靜止不動。5. 在長時間運動過程中，要合理分配體力，維持一定的運動強度，保持體溫。

6. 不應(yīng)忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。

2.物業(yè)公司入冬后采取的防凍措施及供暖來臨前的各項準(zhǔn)備工作

防凍措施：

1、對園區(qū)公用水管、閥門等進行了集中檢查，有效地保障了業(yè)主正常供水需求；

2、集中對園區(qū)所有的設(shè)備間門用針管注射器對其鎖芯進行防凍油注入，確保了設(shè)備間門的順利開啟。防凍油的注入不僅方便了客服部人員對門鎖的開啟，而且延長了門鎖的使用壽命，使物業(yè)員工能更好的維護設(shè)備間內(nèi)的設(shè)施設(shè)備，確保了其正常運行；

3、在園區(qū)所有設(shè)備間內(nèi)放置測溫點，每日由專人巡檢觀察，觀察設(shè)備間內(nèi)溫度，并用測溫槍對園區(qū)所有設(shè)備間進行測溫，及時了解其溫度，保障設(shè)備間內(nèi)的設(shè)施設(shè)備不受凍；

4、針對園區(qū)大部分設(shè)備間的防盜門出現(xiàn)透風(fēng)透氣現(xiàn)象，維修部加班加點集中用發(fā)泡膠對門口漏風(fēng)處進行密封處理，確保設(shè)備間內(nèi)的溫度，有效降低了設(shè)施設(shè)備受凍率；

5、未雨綢繆：提前研制暖水加熱器，針對園區(qū)設(shè)備間內(nèi)已凍的水表、水管，采用水暖加熱器進行緩冰處理，避免管道凍裂，確保水表正常運行，保障設(shè)施設(shè)備使用壽命，維護了業(yè)主的利益。

一、冬季供暖前的各項準(zhǔn)備工作

做好冬季供暖工作，需要參照本年度工作計劃在供暖前進行多項準(zhǔn)備工作，以便為冬季供暖工作提供強有力的各種保障。

1、人員保障：

首先要調(diào)配好供暖設(shè)備運行人員的數(shù)量和質(zhì)量，保證冬季供暖運行人員具備合格的上崗證，自身狀況、精神面貌應(yīng)無任何妨礙熱力運行方面的疾?。蝗藛T配備數(shù)量、運行時間嚴(yán)格按照國家或行業(yè)規(guī)定去做。

2、制度保障：

建立健全涉及冬季供暖工作的各項規(guī)章制度，其中包括：熱力運行崗位值班制度、熱力運行崗位交接班制度、熱力運行崗位巡視制度、門禁制度，要求值班人員認(rèn)真遵守并嚴(yán)格執(zhí)行，定期進行考核。

3、物資保障：

冬季供暖前應(yīng)徹底檢查、核實冬季所需物資情況，準(zhǔn)備好冬季供暖期間所需要的材料及相關(guān)零部件，以避免因購買材料耽誤維修時間，其中包括熱力板換所需配件、熱水循環(huán)泵備件、新風(fēng)機組備件以及作為供暖設(shè)備電氣控制部分所需的應(yīng)急處理備件。

4、設(shè)備保障：

(1)應(yīng)將管道進行保溫處理，防止管道凍壞。

(2)檢查樓頂機房、水箱間、電梯機房、風(fēng)機房等部位的供暖、保溫情況，保證該部位供暖設(shè)施完好，防止出現(xiàn)凍壞含水管道、設(shè)備。

(3)對于冬季供暖系統(tǒng)設(shè)備進行徹底檢修：其中包括對熱力板換、熱水循環(huán)泵、新風(fēng)機組、分布在各部位暖氣以及作為供暖設(shè)備電氣控制部分的檢查、維修、保養(yǎng)，確保供暖設(shè)備完好。

5、技術(shù)保障：

(1)檢查、核實樓宇自控操作站設(shè)備、設(shè)施是否完好，特別是涉及冬季供暖的各種顯示功能應(yīng)完備、準(zhǔn)確，報警裝置應(yīng)完好。

(2)各傳感器、執(zhí)行器、溫度控制器應(yīng)完好。

(3)對采暖水系統(tǒng)進行清洗預(yù)膜，保證系統(tǒng)水質(zhì)合格，防止管道出現(xiàn)腐蝕現(xiàn)象；定期檢查采暖水系統(tǒng)水質(zhì)，合理調(diào)整水質(zhì)結(jié)構(gòu)，確保合格。

6、安全保障：

(1)熱力供暖運行前，部門內(nèi)要召集全體熱力運行人員召開安全會，進行供暖安全教育；落實各項安全責(zé)任制，保證設(shè)備及人員安全。

(2)制定或完善熱力站應(yīng)急處理預(yù)案；組織運行人員學(xué)習(xí)、演練，一旦出現(xiàn)問題能夠做到及時發(fā)現(xiàn)、及時處理、及時聯(lián)系。

(3)應(yīng)在熱力站明顯位置懸掛逃生路線圖；緊急出口標(biāo)識應(yīng)準(zhǔn)確清晰；逃生通道不得鎖門；逃生通道附近應(yīng)無任何障礙。

(4)熱力站一次水供水管道、設(shè)施防燙標(biāo)識應(yīng)清晰、齊備；管道閥門及保溫應(yīng)完好無損，避免出現(xiàn)運行人員燙傷以及熱量流失現(xiàn)象。

(5)按照檢測計劃，供暖前對系統(tǒng)壓力表、溫度表檢測，確保完好。

(6)熱力站內(nèi)通道區(qū)域嚴(yán)禁私拉亂拽懸掛在半空中的各種管、線。

(7)熱力站內(nèi)地漏、泄水溝及排水系統(tǒng)應(yīng)定期檢查，確保完好可用。

(8)熱力站以及附近周邊地區(qū)明顯位置應(yīng)配備足夠的滅火器材。

(9)熱力站運行人員應(yīng)確保電話、對講機以及手機通訊工具完好。

(10)一次管線閥門應(yīng)完好，并在供暖前進行開關(guān)試驗，以便一旦出現(xiàn)異常情況能夠及時關(guān)閉。

(11)熱力公司應(yīng)急處理聯(lián)絡(luò)人員名單電話齊全、有效，異常情況下，對熱力公司應(yīng)急處理的引導(dǎo)路線要清晰，暢通，確保應(yīng)急處理工作能夠順利進行。

3.求冬天保暖防凍知識大全

冬天防凍防寒保暖小知識 在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。

洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。

冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。

冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。 洗頭時間有講究，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。

同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。

穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認(rèn)識。

穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。

搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡。

治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。

把涼水里放入橘子皮，鹽和少量的鮮姜，將它們煮沸后再等水涼到40，或50度的時候，也就是把手放在水里有熱的感覺，但是不燙的時候用這個水來泡腳，就可以防止冬天凍手凍腳。一個星期泡三次，連續(xù)一個月，就可以有功效了！·保暖衣物別太緊：凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。

如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時間靜止不動，都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷 ·凍傷后別馬上熱敷：發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。

受凍后一至 兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染 ·預(yù)防凍傷三措施：第一，進行體育鍛煉增強體質(zhì)，并進行耐寒鍛煉。

從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。第二，及時吃飯，并注意食物質(zhì)量。

多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。第三，用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。

4.防寒防凍的主要措施有哪些

凍害的時間多出現(xiàn)在12月下旬至2月中旬寒潮過境之時 的雪后初睛之晨。

最易受凍害的是處在平地、低洼地和冷空氣易進難出的橘園。防寒防凍主要措施有：①培土壅蔸。

每年12月前將主干或主枝一部分埋人土中，至翌年2月底除去 培土。②凍前灌水。

寒潮來之前7 ~ 10天灌1次透水，增加 濕度，提高溫度，增加植株細胞中束縛水含量，增強抗凍能力。③搖雪。

當(dāng)大雪來臨時，每天中午用手搖雪，減少凍傷。④熏煙。

用枯枝落葉、雜草、作物莖桿、豬牛欄糞草、糠殼等發(fā)煙材料制成煙堆，每667平方米設(shè)置2 ~3個，在雪后初晴無風(fēng)的夜晚估計有凍害時點火熏煙。⑤凍后護理。

待氣溫回升后，及時排除漬水，中耕松土，提髙土溫，同時在樹冠葉面噴施0.3% ~0.5%尿素，剪除凍死部位，噴施多菌 靈，勤施稀薄糞水，恢復(fù)生機，促根牛梢。