1.用一句話總結(jié)自己幫媽媽打掃衛(wèi)生

這是我高二的總結(jié)，你可以改改用，沒發(fā)過，算個原創(chuàng)吧~反正大概參考過一些，不過肯定改成自己的東西了，沒有一句是原搬的。

這個寒假，我到所在的新華里社區(qū)幫忙，進(jìn)行社會實踐活動。從2月11日到2月13日，為時三天，合計13個小時。

我?guī)湍抢锏木游瘯ぷ魅藛T整理日常所需文件資料，走訪了解社區(qū)居民的生活情況，并籌備新年的有關(guān)活動和準(zhǔn)備工作。

剛開始，我并不適應(yīng)那里的工作，覺得很無聊，很繁瑣，很沒用。但是，通過與當(dāng)?shù)鼐用窈凸ぷ魅藛T的接觸，逐漸了解到了這個社區(qū)服務(wù)的樂趣。知道如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，如何向居民宣傳，如何放下面子干些平平常常的諸如掃地碼車之類的小事。也知道了成年人的艱辛和努力。這一切的一切，若是沒有走出家門，參與服務(wù)，就不會體會到。

通過這次社區(qū)服務(wù)，我們提高了社會適應(yīng)能力和運(yùn)用知識解決實際問題的能力，增強(qiáng)了社會責(zé)任感和使命感，也擴(kuò)大了視野，對自己有了清醒的定位，不僅發(fā)現(xiàn)了自己知識結(jié)構(gòu)中欠缺的一面，也感受到了現(xiàn)實和理想的差距，這對我們的學(xué)習(xí)、生活都有很大的啟發(fā)。

正值春節(jié)之際，幫助居委會給各樓貼福字，掛燈籠，順便給碰到的鄰居拜年，提醒鄰居燃放煙花爆竹要注意安全。雖然樓里的鄰居大多都是我媽媽的同事，但是平時都沒怎么打交道，甚至許多都不曾混個面熟，通過這次難得的機(jī)會，與他們都建立了一個很好的關(guān)系，讓我很開心。看著社區(qū)被我裝點得充滿了節(jié)日的喜慶，讓我覺得一切都是值得的。

這次的社會實踐，學(xué)會了很多東西，深深地感受到一個人在工作崗位上的那份熱情。正因為如此，才漸漸地懂得了一個道理：要創(chuàng)造自己的事業(yè)，就必須付出加倍的努力，憑著一個人對工作的執(zhí)著，堅定的信念會指引著他走向完美的事業(yè)之路。

在實踐的這段時間里，通過自己的努力，體會到工作中的酸甜苦辣，這時才發(fā)現(xiàn)自己是最幸福的。因為我們還在學(xué)習(xí)的階段，還沒能真正地接觸事業(yè)，沒能真正地了解到工作的難處和辛苦。況且我們只是干些打掃啊宣傳啊抄抄寫寫的工作實在算是簡單。想起來，覺得自己現(xiàn)在還是不錯的了，能在這么好的環(huán)境下讀書，為以后的工作打下基礎(chǔ)，只是，有時會慚愧。是這一次社會實踐給了我學(xué)習(xí)的機(jī)會，同時也給了我一次記憶深刻的經(jīng)歷。

在實踐的過程中，我認(rèn)真、負(fù)責(zé)地做好每一件自己該做的事，全部得到好評，博取了滿分。人是在不斷前進(jìn)中成長起來的，雖然會有很多坎坷，但總是會有辦法解決的。做人不怕失敗，最怕失敗后永遠(yuǎn)不能站起來?？朔约涸诔砷L中的困難，堅定不移地朝著自己奮斗的目標(biāo)前進(jìn)。

三天的社會實踐雖然短暫卻也辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。

通過本次社會實踐活動，一方面，我鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，為社會做出了自己的貢獻(xiàn)；但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學(xué)校后會更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。

機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦 ，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎荆粩嗵岣咦陨淼木C合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

2.寫幾條飲食衛(wèi)生的常識

不要空腹喝牛奶，飯前便后要洗手。

一、合理膳食，保證必要的營養(yǎng)供給，不暴飲暴食，不挑食，不要邊走邊吃飯、邊吃飯邊談笑，飯前飯后不做劇烈運(yùn)動。 二、注意飲食衛(wèi)生。

不隨意購買、食用劣質(zhì)食品和三無食品（無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期）；不吃腐爛變質(zhì)和受污染的食品和飲料；不到校外不具備基本衛(wèi)生條件的攤點飲食、購買食品；不吃零食，不喝生水；少吃油炸、煙熏、燒烤及防腐劑、色素含量高的食品；生吃水果、蔬菜要洗凈，不隨便吃野菜、野果；不吃半熟的肉和無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺，防止食物中毒或感染疾病。特別注意預(yù)防殘留農(nóng)藥中毒、亞硝酸鹽中毒（肉類加工成品中含有）、過潮海鮮中毒、黃曲霉素中毒（如腐爛變壞的花生仁）、發(fā)芽馬鈴薯中毒、白果、杏仁、桃仁等生果仁中毒、鮮黃花菜中毒、毒蘑菇中毒、河豚中毒、部分食物混合食用中毒。

三、講究個人與環(huán)境衛(wèi)生。要養(yǎng)成吃東西以前洗手和便后洗手的習(xí)慣；飯前飯后要洗刷餐具；不隨地吐痰，不亂扔果皮殼、紙屑雜物；不共用衛(wèi)生潔具和餐具；要在學(xué)校餐廳就餐；從家里帶來的食品不要久存，食品、餐具要放置在干燥、潔凈處，并做到防塵、防蠅、防鼠、防腐；經(jīng)常清理宿舍及就餐處的衛(wèi)生，并開窗通風(fēng)。

預(yù)防“非典”、流感、人感染高致性病禽流感、病毒性肝炎、腸道傳染病、肺結(jié)核等傳染病。 五、嚴(yán)禁酗酒、抽煙、吸毒。

四、加強(qiáng)體育鍛煉，遵守學(xué)校的作息制度。學(xué)生有特異體質(zhì)或者特定疾病應(yīng)及時告知學(xué)校及相關(guān)教師。

生病時一定到正規(guī)醫(yī)院看病，服藥的種類、劑量及注意事項要遵從醫(yī)生的處方和囑托，以防藥物中毒。

3.請寫一句關(guān)于環(huán)保的一句話

·天地萬物，互養(yǎng)共榮，自然生態(tài)，貴在平衡.

·人要珍惜生命，莫讓自然得病.

·污染破壞一朝易，治理恢復(fù)十年難.

·青山綠水，生命之源，傳之子孫，福澤綿綿.

·保護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球，就是保護(hù)人類自己.

·講衛(wèi)生，講文明，講公德，請勿亂拋垃圾.

·講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥.

·愛護(hù)公物，講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境，遵守秩序.

·衛(wèi)生習(xí)慣從小養(yǎng)成，高尚品德從小抓起.

·保潔比清潔更重要.

·衛(wèi)生清潔，從我做起.

·保護(hù)環(huán)境，從我做起，環(huán)境意識，從小確立.

·持續(xù)發(fā)展，國家大計，子孫萬代，千秋功利.

·環(huán)保行為，處處體現(xiàn)，文明整潔，大家堅持.

·天地萬物，合理利用，珍愛生命，生態(tài)平衡.

·環(huán)境道德，人人樹立.

4.關(guān)于衛(wèi)生的小知識誰知道

一）春季傳染病防治

春季不僅是市民外出“踏青”、“春游”好時節(jié)，同時仍是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，因此市民在生活、學(xué)習(xí)、工作，還是外出旅游都應(yīng)注意呼吸道傳染病的預(yù)防。

如何預(yù)防呼吸道傳染??？

1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；

(1)打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

(3)不要與他人共用水杯、餐具。

(4)學(xué)校、辦公室或居民家中應(yīng)做到每天開窗至少3次，每次不少于10分鐘。如周圍有呼吸道傳染病病人時，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。在開窗時，要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。

(5)每天晚間要認(rèn)真刷牙（一般不少于3分鐘），刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力

(1)加強(qiáng)戶外活動和耐寒鍛煉。注意平衡飲食，保證充足休息。

(2)注意環(huán)境衛(wèi)生。在傳染病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場所。

3、做好防護(hù)

(1)應(yīng)盡量避免與呼吸道傳染病癥狀病人的接觸。

(2)流行季節(jié)在人員擁擠的場所內(nèi)應(yīng)戴口罩。

(3)如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。有上述癥狀的病人應(yīng)佩戴口罩，以防傳染他人。

4、接種疫苗可減少感染的機(jī)會或減輕癥狀。流感、流腦、水痘、麻疹等都可接種疫苗。

（二）腸道傳染病防治

夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，主要是經(jīng)食物、飲用水、日常生活接觸等途徑進(jìn)行傳播。注意環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，把住“口手兩關(guān)”，是夏季防病的關(guān)鍵。

夏季腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須注意以下事項：（1）飲用水安全衛(wèi)生，搞好廚房、食堂與洗手間的消毒衛(wèi)生，保持室內(nèi)外衛(wèi)生；糞便和垃圾進(jìn)行無害化處理。（2）提倡并實行分餐或使用公筷、公勺。（3）講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后洗手，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)與不潔的生冷食品、飲料等。

（三）狂犬病防治知識

狂犬病又稱恐水病、瘋狗病等。人如果被瘋動物咬傷、抓傷就會感染狂犬病毒，就有可能患狂犬病，人的狂犬病占90%以上由狗傳染的，其次是貓?？袢』颊邥霈F(xiàn)一系列精神癥狀，表現(xiàn)為高度恐懼、狂躁不安、恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲響等，并逐漸出現(xiàn)咽喉肌肉痙攣、流口水、癱瘓，呼吸和循環(huán)麻痹等癥狀，病死率100%。

預(yù)防狂犬病最好的途徑是不養(yǎng)犬、貓等動物；若已養(yǎng)犬、貓等動物，須定期給這些動物注射狂犬疫苗，盡量避免為動物所傷；如被犬、貓等動物傷后，無論輕重，均要及時進(jìn)行傷口處理，到疾控中心注射人用狂犬疫苗，或按醫(yī)囑注射抗狂犬病毒血清。

（四）食物中毒

發(fā)現(xiàn)有人食物中毒，要及時送到醫(yī)院就診，不要自行亂服藥，醫(yī)治越早越好，切莫延誤時間。

立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以備檢驗。

要保護(hù)好現(xiàn)場，及時收集患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗。

飲水：立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。

催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

5.給孩子們講衛(wèi)生小常識

1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？ （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書 2、什么情況下應(yīng)洗手？ （1）飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場所回來后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少？ 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭？ 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。 5、為什么不能喝生水？ 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？ 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時甚至危及生命。 7、挑食和偏食有什么害處？ 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動？ 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么？ 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。 10、做眼球保健操有什么好處？ 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。

11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時間刷？ 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 12.怎樣保護(hù)牙齒？ （1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時治療 13、為什么不能咬筆頭和手指？ （1） 筆頭，手指不干凈（有細(xì)菌，蟲卵，塵土等），可引起疾病 （2）影響牙齒和手指發(fā)育 14、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？ （1）不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 （2）避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥 （3）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈 （4）瓜果蔬菜要洗凈 15、為什么不能隨意挖耳朵？ 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。

甚至造成耳聾。 16、怎樣預(yù)防蛔蟲?。?（1）飯前便后洗手 （2）不喝生水 （3）生吃瓜果，蔬菜要洗凈（4）不咬手指及筆頭 17、怎樣預(yù)防沙眼？ （1）每人一條洗臉毛巾 （2）不用臟手揉眼睛 （3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔 （4）有條件的最好每人一個專用臉盆 18、隨地吐痰有什么害處？ 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么？ 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬傷后怎么辦？ 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。 21、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠？ 10小時 22、蒼蠅，蚊子能傳播什么?。?蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 23、肝炎的主要傳播途徑是什么？ 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

24、為什么不能隨地大小便？ （1）污染環(huán)境 （2）傳播疾病 （3）不文明 25、為什么刷牙時要每人一把牙刷？ 防止互相傳染疾病 26、怎樣預(yù)防感冒？ （1）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) （2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 （3）隨氣候變化增減衣服 （4）不去病家串門 （5）感冒流行時不去公共場所 27、家里有了肝炎病人怎么辦？ （1）及時治療 （2）隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等） （3）接觸病人后要洗手 （4）不吃病人吃剩的東西 28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生？ （1）每天掃地，掃地前先灑水 （2）常擦桌椅和門窗 （3）不亂扔紙屑果皮 （4）不隨地吐痰 （5）桌椅擺放整齊 （6）注意通風(fēng)換氣 29、維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？ （1）清掃室內(nèi)外環(huán)境 （2）不隨吐痰 （3）不亂丟紙屑果皮 （4）不隨地大小便 （5）不在墻壁桌椅上亂畫。

6.關(guān)干衛(wèi)生的句子

1、輕輕紙巾，憂憂我心，但為君故，沉積至今，油油草坪，你丟水瓶，我有嘉賓，很是吃驚。慨當(dāng)以慷，衛(wèi)生難忘，共護(hù)美景，拒絕骯臟。

2、環(huán)境衛(wèi)生大家講，言行表率做宣傳。莫要隨手棄雜物，彰顯公德做榜樣。撿起煙頭不吐痰，白色垃圾無處藏。水清草綠百卉燦，綠化地帶美樂園。

3、講究衛(wèi)生談吐干練，健康個人朋友喜歡，形象美好氣質(zhì)如蘭，好運(yùn)降臨幸福相伴，時時整潔受益永遠(yuǎn)。世界衛(wèi)生日，祝你做個優(yōu)雅干凈的標(biāo)兵。

4、環(huán)境衛(wèi)生人人愛，心情舒暢樂開懷。蚊蠅蟑螂都不見，病菌自然就離開?？諝庑迈r無異味，呼吸順暢健康來。世界衛(wèi)生日到了，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，人人有責(zé)！