1.預(yù)防感冒的小常識(shí)

預(yù)防感冒的方法

1.雞湯是很有效的預(yù)防感冒的食物，要多喝雞湯。

2.長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉、游冬泳或者進(jìn)行冷水浴可以提高我們的免疫力，是我們不易感冒。

3.運(yùn)動(dòng)可以提高人體的免疫力，是人體對(duì)抗病毒的能力增強(qiáng)，對(duì)我們的健康大有裨益，要多多運(yùn)動(dòng)。

4.盡量不免接觸感冒患者。

5.注射疫苗。

感冒了該怎么做

1.感冒后要立即去醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物或打針。

2.感冒了一定要注意休息，多喝熱的飲品，忌喝冷飲。其實(shí)，世界上沒(méi)有可以治療感冒的藥，我們服用的藥物都只能減弱我們的其他癥狀，真正要治愈感冒，還得靠我們自生的調(diào)養(yǎng)，所以一定要多休息。

2.預(yù)防感冒的小常識(shí)有哪些

對(duì)于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來(lái)臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。

蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳。

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，在配著吃點(diǎn)快克，就更好了，還可預(yù)防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。

體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

3.預(yù)防感冒小常識(shí)

春季是人們易患感冒的季節(jié)。

感冒欲稱“傷風(fēng)” ，是春季里最常見(jiàn)的一種呼吸道的急性傳染性疾病。 感冒常見(jiàn)的表現(xiàn) ：早期有咽干、咽癢或燒灼感 ，在發(fā)病的同時(shí)或數(shù)小時(shí)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ，同時(shí)伴有咽痛 ，有時(shí)因咽管炎使聽(tīng)力減退 ，也可出現(xiàn)流淚、味覺(jué)遲鈍 ，呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ，一般不發(fā)熱 ，或僅有低熱 ，輕度畏寒 ，周身酸痛和頭痛。

患感冒一定要注意隔離、休息 ，保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 ，縮短病程 ，防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息、忌煙、多飲水 ，保持室內(nèi)空氣流暢和適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，發(fā)燒時(shí)不要洗澡 ，因?yàn)闊崴∧芟捏w力 ，而感冒時(shí)則需要安靜休息 ，可在溫暖的房間內(nèi)進(jìn)行擦浴 ，及時(shí)更換內(nèi)衣。

發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥 ，如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊。咽痛可服用消炎喉含片 ，如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療 ，鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ，咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥 ，一般不用抗生素治療。

當(dāng)合并有細(xì)菌感染者 ，可選用適當(dāng)?shù)目股刂委?。?：青霉素、紅霉素、氧氟沙星類(lèi)抗菌素。

抗病毒藥可選用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療。 感冒的預(yù)防 ：平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體以適應(yīng)外界環(huán)境的變化 ，并能抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。

攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)飲食 ，如蛋白質(zhì)、維生素豐富的魚(yú)類(lèi)、蔬菜等食物 ，保證必要的熱量來(lái)源 ，這些對(duì)增強(qiáng)抵抗力都是非常重要的。 其次是感冒的直接預(yù)防 ，感冒幾乎都是由于飛沫感染 ，所以預(yù)防上最重要的是不接觸感冒病人。

少去公共場(chǎng)所 ，由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應(yīng)該去探望其他人 ，避免與感冒人交叉感染 ，晨起開(kāi)窗 ，使空氣流通 ，房間可用食醋噴灑 ，平時(shí)多飲綠茶 ，對(duì)感冒的預(yù)防都有一定的意義。

4.預(yù)防感冒需要什么常識(shí)

感冒是生活中的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，但通過(guò)合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。

冬春風(fēng)寒當(dāng)令季節(jié)，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當(dāng)令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應(yīng)酌情增加）。

如流感期間，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時(shí)，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。

同時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過(guò)度疲勞，對(duì)于患者應(yīng)勸阻其去公共場(chǎng)所，以免交*感染，控制流行。 一、熱水泡腳 每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

二、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。 三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

五、按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 六、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。

倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。

七、白酒擦身 用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。

八、可樂(lè)煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 九、呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

十、熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 十一、蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。

十二、香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

5.有什么常識(shí)可以預(yù)防感冒

預(yù)防感冒須知： 感冒是一常見(jiàn)病、多發(fā)病。

感冒的預(yù)防重于治療。而預(yù)防的重點(diǎn)應(yīng)放在日常生活保健上。

一、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時(shí) ，呼吸道血管收縮 ，血液供應(yīng)減少 ，局部的抗體隨之減少 ，致病微生物就會(huì)乘虛而入。

二、不要?jiǎng)诶?。原因是此時(shí)免疫功能較弱 ，抵抗力較差。

三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn) ，精神緊張或多愁善感者 ，局部免疫力降低。

四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ，細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。

常曬被褥 ，一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ，二可使被褥干燥、松軟 ，對(duì)預(yù)防感冒有好處。 五、勤洗手。

許多人認(rèn)為 ，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。

當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí) ，他手上便沾染了感冒病毒 ，這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方 ，如門(mén)把手、電話機(jī)、桌椅及汽車(chē)扶手等 ，健康人的手一旦接觸這些污染物體 ，手上就會(huì)沾染病毒 ，如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。

我們使用的牙刷 ，幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ，這是細(xì)菌病毒生長(zhǎng)的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ，建議經(jīng)常更換牙刷 ，并定期用開(kāi)水燙一燙。

七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ，每次上下按 19次或感到微熱為止 ，可使感冒的發(fā)病率下降 ，鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見(jiàn)效。

八、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí) ，用熱水毛巾搓耳朵 ，上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ，預(yù)防感冒有良效。

九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒 ，晚睡前用熱水洗腳 ，能幫助提高身體抗病能力 ，有利于預(yù)防感冒。

十、加強(qiáng)鍛煉?？稍鰪?qiáng)血液循環(huán) ，改善體質(zhì) ，提高免疫功能。

預(yù)防感冒小竅門(mén)： 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。

按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）10余次。 呼吸蒸氣 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。 預(yù)防感冒之飲品： 春季天氣變化異常，容易患感冒。

下面列出的幾種能增強(qiáng)人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺(jué)前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

怎樣預(yù)防感冒之幼兒篇： 人類(lèi)在與感冒病毒長(zhǎng)期的抗?fàn)幹?，積累了不少有益的經(jīng)驗(yàn)，其中為易感人群（包括免疫功能尚未成熟的小寶寶）注射疫苗，主動(dòng)建立起一道免疫防線，就是一個(gè)例子。 但是，由于許多原因，在這方面還沒(méi)有取得突破性的進(jìn)展，人們?cè)谶@些問(wèn)題上也還存在不少誤區(qū)。

流感疫苗作用有限 有專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)付感冒應(yīng)采取自然免疫與人工免疫相結(jié)合的方式。如果流感病毒的毒性不強(qiáng)，威脅不大，可采取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很強(qiáng)，對(duì)寶寶的健康與生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅，而且又有針對(duì)性強(qiáng)效果明顯的疫苗，則可考慮采取人工免疫即注射疫苗的方式。

但是，現(xiàn)在有些年輕父母把提高寶寶對(duì)流感病毒免疫力的希望，單純寄托于接種流感疫苗上，想以不變應(yīng)萬(wàn)變，一勞永逸對(duì)付流感病毒，這種想法是完全不現(xiàn)實(shí)的。 原因1：流感疫苗的效果是單一的特定的，一種流感疫苗一般只對(duì)一種流感病毒有效。

感冒病毒種類(lèi)繁多，僅普通感冒病毒就有200多種，流感病毒更是高達(dá)300多種。在感冒流行時(shí)期，可能存在多種感冒病毒。

就是流感疫苗對(duì)其有預(yù)防效果的流感病毒，也會(huì)不斷發(fā)生變異，原有的流感疫苗對(duì)新變異的流感病毒無(wú)能為力，新變異的流感病毒需要有新的針對(duì)性疫苗才能達(dá)到免疫的效果。因此流感疫苗不能一勞永逸地給寶寶提供全方位的保護(hù)。

原因2：寶寶患感冒是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，涉及到身體狀況好壞、感冒流行范圍的大小、感冒傳播者感染的程度、個(gè)體產(chǎn)生抗體是否足夠等諸多情況。因此對(duì)寶寶而言，不是打了預(yù)防針就等于上了保險(xiǎn)箱，可以輕輕松松的避開(kāi)病毒，不患感冒。

原因3：一般人誤認(rèn)為感冒和流感是一回事，其實(shí)感冒與流感是不同的。感冒在醫(yī)學(xué)上稱急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻部和咽部的癥狀為主；流感為流感病毒引起，短期內(nèi)，可以出現(xiàn)全家人或者其他群體性發(fā)病，全身性癥狀較重，鼻部和咽部的癥狀反而較輕。

流感疫苗只能針對(duì)流感，而且一種流感疫苗只能對(duì)付一種流感病毒，不能對(duì)一般感冒和其他流感病毒起到預(yù)防作用。因此，絕對(duì)不能認(rèn)為寶寶接種了流感疫苗就萬(wàn)事大吉。

抗生素不能防治感冒 有些父母以為抗生素可以治療和預(yù)防感冒，經(jīng)常給寶寶服用螺旋霉素、先鋒霉素等抗生素，這做法完全是錯(cuò)誤的?？股厥轻槍?duì)細(xì)菌感染的治療藥物，對(duì)病毒根本無(wú)效，而感冒恰恰屬病毒感染，不是病菌感染。

抗生素只有在寶寶出現(xiàn)流感并發(fā)癥，例如出現(xiàn)各種炎癥時(shí)才考。

6.冬天預(yù)防感冒小常識(shí)100字

首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保冬季的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車(chē)，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學(xué)保暖。