1.生活小知識
健康生活小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
2.生活中的小常識視頻
1、生活中的小常識很多，不知筆者須要那方面的小常識，例如生活中遇到的一些人和事方法，經過協(xié)同處理，可以快速處理，方便大家，下面簡單舉個例：3、吃了有異味的東西，如蔥、蒜等，吃幾顆花生米就可以有效去除口中異味。
4、吃了辣的東西，感覺要被辣死了，就往嘴里放點鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。5、牙痛時取鮮生姜一片，咬合于痛牙處，必要時可重復用之。
如果是冷熱食物引起的牙痛，放幾粒洗凈的花椒在牙疼部位嚼幾下，也可以緩解牙痛。6、鼻塞的時候，用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。
7、流鼻血時，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。
8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴風油精，然后用消過毒的針將刺輕輕挑出，既不痛又不出血。9、如果不小心燙傷或燒傷，應立即用冷水沖洗，或將燙傷處浸泡在水中，減低傷害程度，但千萬不要用牙膏、凡士林等來涂抹，否則只會適得其反。
10、剛剛被蚊子咬完時，涂上點肥皂就不會癢了。11、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。
12、牙齒發(fā)黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此來刷牙三分鐘，很有效；或在刷牙前口含食醋三分鐘，但此方法不宜長時間使用，最好每三個月使用一次。13、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小14、手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。
15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。
3.生活小常識
1。晨練5分鐘
起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2。養(yǎng)成喝水習慣
處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3。講究吃早餐
美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包。一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4。十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5。午后喝咖啡
午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。
4.有哪些受歡迎的短視頻
隨著各大自媒體平臺的興起，短視頻已然成為互聯(lián)網中的主流大軍。
目前，各種短視頻的風格不一，搞笑、情感、知識類的應有盡有。但從今年開始，各個平臺開始主推正能量的視頻。
一般情況下創(chuàng)作一個優(yōu)秀的短視頻需要經歷三個步驟：文案寫作、拍攝、后期剪輯。首先，文案創(chuàng)作是需要投入大量精力和腦洞的，一個優(yōu)秀的短視頻不僅僅要短還要有爆點；其次，拍攝中根據(jù)視頻風格選取一些拍攝角度、鏡頭的運動方式，演員的演技也是十分重要的；最后，后期制作雖然是最后一步，但也在創(chuàng)作中占據(jù)著舉足輕重的地位！每一幀都需要嚴格的篩選和考慮，后期的色調配樂也很重要。
5.生活小常識
在艱辛地進行減肥大業(yè)的時候，我們總有想要放縱自己、偷吃一回的時候——心情不好，為什么不能吃塊巧克力？ 工作辛苦，就不能犒勞一下自己？但是，每當這些“減肥偷吃族”將克制丟之腦后，瘋狂攝入熱量之后，卻又后悔不已，因為放縱，充滿了罪惡感。
其實，你的行為并不需要這樣的戲劇性的心情變化。 我們對減肥偷吃族的建議就是：拋開你的罪惡感吧，每當你偷吃的欲望來臨的時候，就先盡情享受你的每一口美食。
要知道，如果已經攝入了那些熱量，就必須讓它們物有所值。那么：既然已經偷吃了，如何將讓自己逃離偷吃的罪惡感而又不至于讓減肥大業(yè)前功盡棄呢？ 下面，就是偷吃者們應該了解的5個原則。
原則1 壓抑罪惡感不如控制分量 小蘇是典型的減肥偷吃者。為了給放縱找個理由，小蘇能將想像力發(fā)揮到極限，找到各種各樣的理由。
吃的時候，她總是告訴自己，吃一點沒關系吧；可是，吃完了之后，她的負罪感卻又和攝入的食物同比例增長。 其實，減肥偷吃者中不乏一邊自我欺騙，一邊感覺到有負罪感的人。
但是，不要以為足夠的罪惡感就能壓抑住自己的進食欲望。從現(xiàn)在開始，贈給自己一句新格言：“食無禁忌”。
飲食并不是罪惡的。一旦你克服了這個心理障礙，你才可能真正感受到飲食帶來的快樂。
更何況，如果你將飲食定義為罪惡的事情的話，那么將更難控制自己的食欲。 建議：將罪惡感控制改為分量的控制。
在面對美食誘惑的時候，先拋開你的罪惡感。它對于你的飲食控制毫無用處。
理智一點，告訴自己，在此時此地，我可以吃些熱量高的食物，但是我一定要控制它們的分量。 原則2 區(qū)分真正的饑餓和虛假的饑餓 饑餓并非我們進食的惟一理由。
小捷參與的社交場合很多，她覺得區(qū)分真餓與假餓非常困難，因為很多時候，她需要禮貌性地吃東西，即便那時候她并不餓。一旦這成為了一種習慣，小捷也便真地以為自己的確餓了。
對于小捷這樣的減肥偷吃者來說，在不饑餓的時候，一定不要進食。 建議：如何區(qū)分真餓還是假餓？其實如果你真地餓了，你的身體會發(fā)出清晰的信號。
以下就是真餓的幾種情況： 1.你的胃會感到一陣強烈的空虛，假若你不加理會，饑餓感覺就會消失一段時間。同時，你的身體也會開始消耗儲存在體內的熱能。
2.你感到眩暈、煩躁或疲倦，這是低血糖的癥狀。這時候，饑餓的感覺或者已過去，即使對食物的感覺不那么強烈，但是你的確餓了，必須進食。
3.如果距離上一頓餐食已有四小時，除非它是十分豐盛，否則你大概餓了?？墒牵热裟阍谠缟?0點30分才吃早餐，也不應因為午飯時間到了便去進餐。
原則3 你的目標是進步，而非完美 小梨減肥失敗的原因只有一個：制定了她不能完成的減肥目標。一旦她開始減肥，那么她就偏好那些不可能完成的任務計劃；不能吃一點兒自己瘋狂熱愛的巧克力。
于是，每回這樣嚴格的減肥禁忌都敗在了她的偷吃行為上：吃一點沒關系吧？再吃一點也沒關系吧？既然已經吃了那么多，就干脆完全滿足自己的欲望，痛快地吃一回吧。對于小梨這樣的減肥偷吃者來說，打敗她們的并非偷吃的欲望，而是對于完美的追求。
建議：你需要的是進步，而非完美。在開始一個減肥計劃的時候，制定切實可行的目標。
對于小梨來說，逐漸減少巧克力的攝入比完全不吃更容易執(zhí)行得多。此外，偷吃者們還需要注意食物的選擇，例如，可以選擇黑巧克力為健康的巧克力。
原則4 在公共場合明目張膽地偷吃 珊珊覺得這么丟臉的偷吃行為應該在自己家里進行才好。所以，她從不在人前偷吃，而是到超市買上一大堆東西，躲在家里一個人犒勞自己。
珊珊這種減肥偷吃者傾向于以為別人不知道的事情，自己也可以慢慢忘記。于是，一次次暗地里的偷吃行為似乎也隨著自己刻意的忘記而消失無蹤了。
如果{爾也是這樣的減肥偷吃者，那么，問一問自己：上一次在朋友和家人面前大吃大喝是什么時候？是不是每回要放縱自己的日報，你都躲在一個人的小屋子里？ 建議：在別人的目光里偷吃，這樣會讓你更加意識到自己的確放縱過一回，能更好地幫助你回到正常而健康的飲食習慣中。所以，每當你肚子里饞蟲作怪的時候，那么就叫上幾個朋友，在她們面前痛痛快快地吃上一頓好吃的。
原則5 偷吃有理，和意志薄弱無關 琪琪每次偷吃之后，總是將自己的問題歸之于意志力薄弱。難道飲食上的自我欺騙與偶爾放縱就一定和意志力薄弱有關嗎？減肥偷吃者們，千萬不要做這樣的聯(lián)想。
因為我們對食物的欲望也可能源于許多美好的事情。例如，媽媽的美食，就足以讓你胃口大開，這和意志力薄弱又有什么關系呢？ 建議：正確理解你的偷吃行為。
我們可以將減肥中的偷吃精神理解為深思熟慮。的確，你比平常多吃了點，不過你對這個行為已經考慮得很清楚了，而且有足夠的理由那么做。
所以，就不要因為比平常多吃了點而對自己進行道德歸罪，用諸如缺乏意志力這樣的罪名來折磨自己。偶爾偷吃一把又如何？要知道，過于嚴苛的減肥計劃往往更容易歸于失敗。
baike | 11:40:02 | 分類： 生活小常識 0 評論，0 引用 2010年8月1日一天咖啡超兩杯當心中毒！ 事實上，適當飲用一些含咖啡因的飲料可以提。
6.生活小竅門大全（十個字）
生活常識，是指人們在日常生活中總結出來的科學知識，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。
生活小常識
例如：
1、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛。
2、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了。也可以喝牛奶快速解辣。
3、常飲枸杞菊花茶。經?？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。
4、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了，因為肥皂屬堿性能中和蚊子叮咬時留下的酸性物質有止癢的作用。
5、女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現(xiàn)，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時間后感到口干，陽氣恢復正常停一下然后反復如此飲用，效果不錯。
7.幼兒圓的生活小常識生活小竅門100條
1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質。
12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
15、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)。
17、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
18、維護公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護公共衛(wèi)生設施。
19、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
20、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫(yī)院急診室等。
21、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。糖對保護肝臟有好處。
22、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
23、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
24、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質，排出渣滓。
25、秋來臨，溫漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾?。磺阱憻?，多健身，健康拴牢好身體！
26、初秋時節(jié)天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！
27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益于人體。
