1.地震時在宿舍如何自救

夜間發(fā)生地震，不要因為尋找衣服和穿衣，而耽誤時間，要爭分奪秒地向安全地點轉(zhuǎn)移。

城市中的建筑物一般可以抵御六級的地震，一次六級以上的地震的持續(xù)時間一般不超過—分鐘，最初的十二秒鐘為上下的縱向震動，然后是破壞力極大的橫向左右震動，建筑物的倒塌損毀都發(fā)生在這一時段。所以說，地震發(fā)生只有頭十二秒鐘。地震發(fā)生時，當(dāng)人們從恐懼中清醒過來，再作出如何逃生的決定大概也就剩下幾秒鐘的時間了，尤其是居住在層建筑物中的居民，要想在如此短的時間內(nèi)跑出樓外是不可能的，況且最初的上下震動常使房門變形很難打開，底層的居民即使有時間逃出樓外也容易被倒塌的墜落物砸傷；而打開窗戶跳樓無異于自殺；此時最佳的自救方法是克服恐懼、就地隱敝。比如小孩可蹲伏在寫字臺下、課桌下或趴伏在床下以躲避墜落物的砸傷；大人鉆桌子、鉆床比較困難，可蹲在沙發(fā)背后、冰箱旁邊等高大堅固的家具旁，在較大較空曠的房間內(nèi)無處躲藏時，可躲在墻角處。因為這些地方在房屋倒塌時會形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這里或衛(wèi)生間內(nèi)，快速關(guān)閉電源和煤氣管道的閥門，然后躲在墻角。因為廚房和衛(wèi)生間的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了抗震性，故不易倒塌傷人。注意在屋內(nèi)躲避時不要選擇房屋的中央或靠近窗戶的地方，以防砸傷。在尋求躲避時不要顧及任何財產(chǎn)。災(zāi)害面前人的生命是最寶貴的，如果隨手拿起一瓶水和食物再行躲避，一旦被倒塌物掩埋擁有水和食物也就有了生存下去的希望。地震發(fā)生時，如果是在戶外，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離高大的建筑物、立交橋、電線干、樹木和狹窄的街道，跑到空曠的地方，以防被倒塌的墜落物砸傷。如果是在車?yán)铮⒓赐＼?、熄火，汽車周圍如無較大的建筑物則可停留在車中。居住在沿海地區(qū)的居民地震發(fā)生時要遠(yuǎn)離海邊，因地震可同時引發(fā)海嘯；居住在山區(qū)的居民地震時要遠(yuǎn)離山坡邊的小路，以防山體滑坡造成的傷害。

地震發(fā)生后，震級如不超過六級一般不會引起建筑物的倒塌，只會有震感和搖晃一分鐘后即可平息，此時在屋內(nèi)躲避的居民應(yīng)井然有序地撤離，向開闊地帶疏散，以躲避更大的地震發(fā)生，整個撤離過程要嚴(yán)格聽從指揮人員的安排，不要驚惶失措，四處傳播謠言以免人心惶惶造成混亂。

一次超過六級以上的地震過后、在房屋內(nèi)躲避的居民大多將被埋在廢擄之中，黑暗、恐懼、傷痛甚至死亡在一瞬間降臨，一分多鐘后又歸于平靜，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被廢墟掩埋后，應(yīng)保持鎮(zhèn)定，要有與死神打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，首先檢查一下自己的肢體能否活現(xiàn)有傷可按照前面講過急救方法自我救治。將衣服撕成布條包扎受傷出血部位，對較嚴(yán)重的出血可在用綁扎止血法，注意每隔一小時放松止血帶l-2分鐘防止發(fā)生壞死；對壓在重物之下的肢體無法掙脫的，埋壓時間超過9小時后也要自行綁扎，防止組織壞死后釋放的毒素流入全身產(chǎn)生中毒，導(dǎo)致心臟驟停而死亡；然后探查自己所處的空間，是否堅固？是否還有倒塌的危險？如還有空間可向安全地點移動以防余震導(dǎo)致更大的塌方。同時尋找是否有水和食物，在一無所有的情況下，也要設(shè)法收集廢墟縫隙中流下的雨水，破裂水管中的積水甚至排出的尿液以供飲用。因為人體在完全禁食的條件下可生存七天，剩下的就是耐心等待救援者的到來。被埋在廢墟下的幸存者不必大聲呼救，因為外面的救援人員根本無法聽到你的聲音。一味絕望的哭喊只會白白消耗掉寶貴的體力，使自己的精神過早崩潰。正確的方法是，用石塊有節(jié)奏地敲擊水管、暖氣管或堅實的墻壁，通過震動傳導(dǎo)通知外面的救援者，敲擊時不必用力太大，既可節(jié)省體力也能防止因震動引起的塌方。被埋入廢墟后的精神狀態(tài)十分重要，要勇敢地承認(rèn)和面對現(xiàn)實，相信自己能活下去，相信救援者一定會的，頑強堅定的求生意志可以使你克服傷痛、戰(zhàn)勝恐懼堅持到救援者的出現(xiàn)。

預(yù)防

在地震多發(fā)地區(qū)，家庭中應(yīng)預(yù)先作好準(zhǔn)備工作，如取下家中高大家具上擺放的較重的包裹、花盆等，以防地震時掉下來砸傷人；排好地震發(fā)生時家人的躲避地點、逃跑路線以及震后的聯(lián)系方法；準(zhǔn)備好各種避難用具：可供家人食用三日的水和食物；貴重的首飾、存折及證件；急救藥品、手電簡、蠟燭、打火機、收音機等日用品。所準(zhǔn)備的背囊不宜過大、可隨身背起并且不妨礙負(fù)重奔跑即可

2.地震自救常識

一是發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞，一般需要幾秒到十幾秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

二是人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三是遠(yuǎn)離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四是被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

5.大哥，如果還不行的話打我電話我去救你好哇啦。13636646775.朱洪元

3.地震自救小常識

1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面.大的晃動時間約為1分鐘左右.這時首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全.首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿.在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部.2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火.地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形.因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素.3.不要慌張地向戶外跑.地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的.此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體.4.將門打開，確保出口.鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例.請將門打開，確保出口.平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等.5.戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險之處.當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理.身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象.但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的.務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避.在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人.要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部.此外，還應(yīng)該注意自動售貨機翻倒傷人.在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全.6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂.請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動.就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的.即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動.如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧.以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙.搭乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯.萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難.高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置.地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層.萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助.7、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛.必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下.為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分.都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行.充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事.有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆?8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯.在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難.在海岸邊，有遭遇海嘯的危險.感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難 9.避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度 因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施.避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度.絕對不能利用汽車、自行車避難.對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定.10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖.為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要.從攜帶的收音機等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動.。

4.地震逃生知識

一旦發(fā)生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。

地震雖然是造成人口傷亡的天災(zāi)，但也不是不可預(yù)防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護(hù)自己如地震發(fā)生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發(fā)生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害。

可見，學(xué)習(xí)地震知識非常重要。 強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產(chǎn)帶來損失。

為了在地震發(fā)生時保護(hù)自己，應(yīng)當(dāng)掌握以下應(yīng)急的求生方法。 1.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。

地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。 2.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。

最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。

千萬不要去陽臺和窗下躲避。 3.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出。

靠近門的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。 4.如果已經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。

因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。 5·如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑。

可以隨機應(yīng)變躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。 6.如果正在街上，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險。

也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。 7.如果地震后被埋在建筑物中，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設(shè)法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。

一、發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。

如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

二、人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三、遠(yuǎn)離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。

如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要保存體 力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。

無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

5.地震自救自護(hù)小常識

1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面大的晃動時間約為1分鐘左右。

這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。

在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。2. 搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。

因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。

為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。地震的時候，關(guān)火的機會有三次：第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關(guān)火！"，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機會 在大的晃動停息的時候在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息后，再一次呼喊："關(guān)火！關(guān)火！"，并去關(guān)火。

第三次機會 在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。

3. 不要慌張地向戶外跑地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

4. 將門打開，確保出口鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。5. 戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險之處當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。

身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。

在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。

在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。

此外，還應(yīng)該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。

就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。

如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

搭乘電梯的話在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。

萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。7. 汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。

必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆印?. 務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。

9. 避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。

絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹?/p>

從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。

為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。

相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

6.防震自救小知識

震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應(yīng)急防護(hù)的較好方法。

所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況做出不同的對策。 學(xué)校人員避震 在學(xué)校中，地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。

有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。

在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。 地震時，在街上行走避震 地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護(hù)在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

車間工人避震 車間工人可以躲在車、機床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。

地震發(fā)生時行駛的車輛應(yīng)急避震 （1）司機應(yīng)盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體，作好防御姿勢。 樓房內(nèi)人員地震時應(yīng)急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。

其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。

總之，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。 在商店遇震應(yīng)急避震 在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。

由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。

處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險的合適時機。

服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。 震后自救 地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護(hù)自己。

地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。 設(shè)法脫離險境。

如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救 震后，外界救災(zāi)隊伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現(xiàn)了"救人于危難之中"，的崇高美德。 搶救時間及時，獲救的希望就越大。

據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。

唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災(zāi)區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動，在整個抗震救災(zāi)中起到了無可替代的作用。

震后救人時間要快 震后救人，力求時間要快、目標(biāo)準(zhǔn)確、方法恰當(dāng)，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是：先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠(yuǎn)；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫(yī)務(wù)人員，可使他們在救災(zāi)中充分發(fā)揮作用；先救"生"，后救"人"。

唐山地震中一農(nóng)村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在。

7.地震自救常識

二、地震發(fā)生時怎樣保護(hù)自己？

1.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再進(jìn)出室外或等待救援。

2.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是，及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。

3.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出?？拷T的青少年可以迅速跑到門外，中間及后排的青少年可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的青少年要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。

4.如果正在街上，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險，也不要在高樓下 、廣告牌下 、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。

8.遭遇地震如何疏散和自救

身處高層建筑中遭遇地震怎么辦？ 地震大的晃動時間約為1分鐘左右。

這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。

在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何 ，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。 在高層建筑中一旦遭遇地震，千萬不要乘坐電梯。

因為這時的電梯一般都會斷電，逃生者進(jìn)入后會被困在其中，反而處于更危險的境地，給救援工作增加難度。逃生時應(yīng)從應(yīng)急通道有秩序通行。

不可盲目跳樓。相對安全時，可考慮用繩索（沒有繩索用撕開的床單等連成繩索）通過窗口、陽臺下滑到下面樓層，再尋找安全通道逃生。

可從陽臺或臨街的窗口向外部發(fā)出求救信號，比如白天揮動鮮艷的物品、向樓下拋物、擊打東西發(fā)出聲響，夜間可用發(fā)光的手電、應(yīng)急燈等。 在大型公共場所遭遇地震怎么辦？ 學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。 在戶外的場合遭遇地震怎么辦？ 如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。

如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。

但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。 此外，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。

此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。 在電梯中遭遇地震怎么辦？ 在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。

萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。 高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。

地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

地震被困，如何自救互救？ 自救：它要求被埋壓人員 （1）有堅定的生存毅力，消除恐懼心理，相信能脫離險地。 （2）不能脫險時，應(yīng)設(shè)法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，盡快捂住口鼻，防止煙塵窒息，等待求援。

（3）保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來外界聯(lián)系，保存體力，延長生命。 （4）想方設(shè)法支撐可能墜落的重物，若無力自救脫險時，應(yīng)盡量減少體力消耗，等待救援。

互救：應(yīng)注意以下幾點 （1）主意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲； （2）要根據(jù)房屋結(jié)構(gòu)，先確定被困人員的位置，再行搶救，以防止意外傷亡； （3）先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者，及時搶救那些容易獲救的幸存者，以擴大互救隊伍； （4）外援搶救隊伍應(yīng)當(dāng)首先搶救那些容易獲救的是醫(yī)院、學(xué)校、旅社、招待所等人員密集的地方。 （5）救援需講究方法。

首先應(yīng)使頭部暴露。迅速清除口鼻內(nèi)塵土，防止窒息，再行搶救，不可用利器刨挖； （6）對于埋壓廢虛中時間較長的幸存者，首先應(yīng)輸送飲料，然后邊挖邊支撐，注意保護(hù)幸存者的眼睛； （7）對于頸椎和腰椎受傷的人，施救時切忌生拉硬抬； （8）對于那些一息尚存的危重傷員，應(yīng)盡可能在現(xiàn)場進(jìn)行救治，然后迅速送往醫(yī)院和醫(yī)療點。