文學(xué)常識(shí)200條五

1.古代關(guān)于五的文學(xué)常識(shí)

1. 春秋五霸指：齊桓公晉文公楚莊公秦穆公宋襄公2. 五等爵位指：公爵侯爵伯爵子爵男爵3. 五經(jīng)：詩(shī) 書禮易春秋4. 五行：金木水火土 //仁義禮智信5. 五常（五倫）：君臣父子兄弟夫婦朋友6. 五教：父義母慈兄友弟恭子孝7. 五音：宮商角徵羽8. 五刑：（隋前）墨劓刖宮大辟（隋后）笞杖徒流死9. 死的五稱：天子-崩諸侯-薨大夫-卒士-不祿平民-死10. 唐代五大書法家：柳公權(quán) 顏真卿歐陽(yáng)洵褚遂良張旭11. 五大奇書：《三國(guó)演義》《水滸傳》《本游記》《紅樓夢(mèng)》《金瓶梅》12. 五谷：稻麥黍菽麻13. 五彩：青黃紅白黑14. 唐代以后的五代指：后梁后唐后晉后漢后周15. 五帝：黃帝顓頊帝嚳唐堯虞舜16. 五毒：蝎蛇蜈蚣壁虎蟾蜍17. 五更與時(shí)鐘的對(duì)應(yīng)是：一更（19-21）二更（21-23）三更（23-1）四更（1-3）五更（3-5）18. 五官：耳目口鼻身19. 新中國(guó)五位語(yǔ)言大師：郭沫若茅盾巴金老舍趙樹(shù)理20. 五葷：（佛語(yǔ)）大蒜韭菜薤蔥興渠21. 五嶺：越城嶺都龐嶺萌渚嶺騎田嶺大庾嶺22. 五味：甜酸苦辣咸23. 五香：花椒八角桂皮丁香花蕾茴香子24. 五臟：心肝脾肺腎25. 五陵：高祖長(zhǎng)陵惠祖安陵景帝陽(yáng)陵武帝茂陵昭帝平陵26. 五湖：洞庭湖鄱陽(yáng)湖太湖巢湖洪澤湖27. 五種自稱：愚、敝、卑、妾、奴28. 六藝經(jīng)傳指：詩(shī) 書禮易樂(lè) 春秋29. 通五經(jīng)貫六藝中的六藝指：禮樂(lè) 書數(shù) 射御30. 造字六書：象形指示會(huì)意形聲轉(zhuǎn)注假借31. 詩(shī)經(jīng)六義指：風(fēng) 雅頌賦比興32. 六部；戶部吏部禮部兵部刑部工部33. 六親；父母兄弟妻子34. 古代婚嫁六禮：納采問(wèn)名納吉納徵請(qǐng)期親迎35. 六朝；吳東晉宋齊梁陳都建都南京，史稱六朝。

2.文學(xué)常識(shí)大全

文學(xué)常識(shí)大全一、常見(jiàn)借代詞語(yǔ)： 1、桑梓：家鄉(xiāng) 2、桃李：學(xué)生 3、社稷、軒轅：國(guó)家 4、南冠：囚犯 5、同窗：同學(xué) 6、烽煙：戰(zhàn)爭(zhēng) 7、巾幗：婦女 8、絲竹：音樂(lè) 9、須眉：男子 10、嬋娟、嫦娥：月亮 11、手足：兄弟 12、汗青：史冊(cè) 13、伉儷：夫妻 14、白丁、布衣：百姓 15、傴僂，黃發(fā)：老人 16、桑麻：農(nóng)事 17、提攜，垂髫：小孩 18、三尺：法律 19、膝下：父母 20、華蓋：運(yùn)氣 21、函、簡(jiǎn)、箋、鴻雁、札：書信 22、廟堂：朝廷二、作者作品： 1、唐宋八大家：韓愈、柳宗元、歐陽(yáng)修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、王安石、曾鞏 2、并稱“韓柳”的是韓愈和柳宗元，他們是唐朝古文運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)者。

3、一門父子三詞客：蘇洵（老蘇）、蘇軾（大蘇）、蘇轍（小蘇）。 4、豪放派詞人：蘇軾、辛棄疾，并稱“蘇辛”；婉約派詞人：李清照（女詞人） 5、李杜：李白、杜甫。

小李杜：李商隱、杜牧。 6、屈原：我國(guó)最早的偉大詩(shī)人，他創(chuàng)造了“楚辭”這一新詩(shī)體，開(kāi)創(chuàng)了我國(guó)詩(shī)歌浪漫主義風(fēng)格。

7、孔子名丘，字仲尼，春秋時(shí)魯國(guó)人，他是儒家學(xué)派的創(chuàng)始人，被稱為“孔圣人”，孟子被稱為“亞圣”，兩人并稱為“孔孟”。 8、蘇軾稱贊王維“詩(shī)中有畫，畫中有詩(shī)?！?/p>

9、杜甫是唐代偉大的現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人，其詩(shī)廣泛深刻的反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)，被稱為“詩(shī)史”，杜甫也因此被尊為“詩(shī)圣”，有著名的“三吏”：《潼關(guān)吏》、《石壕吏》、《新安吏》；“三別”：《新婚別》、《垂老別》、《無(wú)家別》。 10、我國(guó)第一部紀(jì)傳體通史是《史記》（又稱《太史公書》），作者是漢朝的司馬遷，魯迅稱《史記》為“史家之絕唱，無(wú)韻之《離騷》”，有：12本紀(jì)、30世家、70列傳、10表、8書，共130篇。

11、“四史”：《史記》、《漢書》、《后漢書》、《三國(guó)志》。 12、元曲四大家：關(guān)漢卿、鄭光祖、白樸、馬致遠(yuǎn)。

13、《聊齋志異》是我國(guó)第一部?jī)?yōu)秀文言短篇小說(shuō)集，作者是清代著名小說(shuō)家蒲松齡?！傲凝S”是他的書屋名，“志”是記敘，“異”是奇怪的事情。

14、書法四大家：顏真卿、柳公權(quán)、歐陽(yáng)詢、趙孟頫（fǔ） 15、戰(zhàn)國(guó)時(shí)期百家爭(zhēng)鳴主要流派及代表：儒家：孔子孟子法家：韓非子道家：莊子、列子墨家：墨子 16、南宋四大家：陸游、楊萬(wàn)里、范成大、尤袤 17、邊塞詩(shī)人：高適、岑參、王昌齡 18、唐宗：唐太宗李世民宋祖：宋太祖趙匡胤秦皇：秦始皇嬴政漢武：漢武帝劉徹 19、我國(guó)第一位田園詩(shī)人是東晉的陶淵明（陶潛），他“不為五斗米折腰”。 20、世界文學(xué)作品中四大吝嗇鬼：葛朗臺(tái)、夏洛克、潑溜希金、阿巴貢。

21、中國(guó)吝嗇鬼的典型：嚴(yán)監(jiān)生。三、中國(guó)文學(xué)之最：最早的詩(shī)歌總集是《詩(shī)經(jīng)》；最早的愛(ài)國(guó)詩(shī)人是屈原；最早的田園詩(shī)人是東晉的陶淵明；最早的也是最杰出的邊塞詩(shī)人是盛唐的高適和岑參；古代最杰出的豪放派詞人是北宋的蘇軾；古代最杰出的女詞人是南宋的李清照；古代最著名的愛(ài)國(guó)詞人是南宋的辛棄疾；古代最偉大的浪漫主義詩(shī)人是唐代的李白；古代最偉大的現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人是唐代的杜甫；古代寫詩(shī)最多的愛(ài)國(guó)詩(shī)人是南宋的陸游；古代最著名的長(zhǎng)篇神話小說(shuō)是明代吳承恩的《西游記》；古代最著名的長(zhǎng)篇?dú)v史小說(shuō)是明初羅貫中的《三國(guó)演義》；古代最早寫農(nóng)民起義的長(zhǎng)篇小說(shuō)是元末明初施耐庵的《水滸傳》；古代最偉大的現(xiàn)實(shí)主義長(zhǎng)篇小說(shuō)是清代曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》；古代最杰出的長(zhǎng)篇諷刺小說(shuō)是清代吳敬梓的《儒林外史》；古代最杰出的文言短篇小說(shuō)集是清代蒲松齡的《聊齋志異》；古代最早的語(yǔ)錄體散文是《論語(yǔ)》；古代最早的記事詳備的編年體史書是《左傳》；古代最早的紀(jì)傳體通史是《史記》；古代最杰出的銘文是唐代劉禹錫的《陋室銘》；現(xiàn)代最偉大的文學(xué)家是魯迅；現(xiàn)代最杰出的長(zhǎng)篇小說(shuō)是茅盾的《子夜》；現(xiàn)代最有影響的短篇小說(shuō)集是魯迅的《吶喊》。

1. 第一位女詩(shī)人是：蔡琰（文姬） 2. 第一部紀(jì)傳體通史：史記 3. 第一部詞典是：爾雅 4. 第一部大百科全書是：永樂(lè)大典 5. 第一部詩(shī)歌總集是：詩(shī)經(jīng) 6. 第一部文選：昭明文選 7. 第一部字典：說(shuō)文解字 8. 第一部神話集：山海經(jīng) 9. 第一部文言志人小說(shuō)集：世說(shuō)新語(yǔ) 10. 第一部文言志怪小說(shuō)集：搜神記 11. 第一部語(yǔ)錄體著作：論語(yǔ) 12. 第一部編年體史書是：春秋 13. 第一部斷代史：漢書 14. 第一部兵書：孫子兵法 15. 文章西漢兩司馬：司馬遷。司馬相如 16. 樂(lè)府雙璧：木蘭詞孔雀東南飛，加上《秦婦吟》為樂(lè)府三絕 17. 史學(xué)雙璧：史記資治通鑒 18. 二拍：初刻拍案驚奇二刻拍案驚奇（凌蒙初） 19. 大李杜：李白杜甫小李杜：李商隱杜牧 20. 中國(guó)現(xiàn)代文壇的雙子星座：魯迅郭沫若 21. 三不朽：立德立功立言 22. 三代：夏商周 23. 《春秋》三傳：左傳公羊傳谷梁傳 24. 三王：夏禹商湯周公 25. 三山：蓬萊方丈瀛洲 26. 三教：儒釋道 27. 三公：周時(shí)，司馬司徒司空西漢，丞相太尉御史大夫清明，太師太傅太保 28. 三曹：曹操曹丕曹植 29. 公安三袁：袁宗道袁宏道袁中道 30. 江南三大古樓：湖南岳陽(yáng)樓武昌黃鶴樓南昌滕王閣 31. 歲寒三友：松竹梅 32. 三輔：左馮翊右扶風(fēng) 京兆尹 33. 。

3.漢樂(lè)府文學(xué)常識(shí)200字

樂(lè)府初設(shè)于秦，為當(dāng)時(shí)“少府”下轄的一個(gè)專門管理樂(lè)舞演唱教習(xí)的機(jī)構(gòu)。漢初，樂(lè)府并沒(méi)有保留下來(lái)。到了漢武帝時(shí)，在定郊祭禮樂(lè)時(shí)重建樂(lè)府，它的職責(zé)是采集漢族民間歌謠或文人的詩(shī)來(lái)配樂(lè)，以備朝廷祭祀或宴會(huì)時(shí)演奏之用。它搜集整理的詩(shī)歌，后世就叫“樂(lè)府詩(shī)”，或簡(jiǎn)稱“樂(lè)府”。它是繼《詩(shī)經(jīng)》《楚辭》而起的一種新詩(shī)體。后來(lái)有不入樂(lè)的也被稱為樂(lè)府或擬樂(lè)府。

樂(lè)府是自秦代以來(lái)設(shè)立的配置樂(lè)曲、訓(xùn)練樂(lè)工和采集民歌的專門官署，漢樂(lè)府指由漢時(shí)樂(lè)府機(jī)關(guān)所采制的詩(shī)歌。這些詩(shī)，原本在漢族民間流傳，經(jīng)由樂(lè)府保存下來(lái)，漢人叫做“歌詩(shī)”，魏晉時(shí)始稱“樂(lè)府”或“漢樂(lè)府”。后世文人仿此形式所作的詩(shī)，亦稱“樂(lè)府詩(shī)”。

“樂(lè)府”是漢武帝時(shí)設(shè)立的一個(gè)官署。它的職責(zé)是采集漢族民間歌謠或文人的詩(shī)來(lái)配樂(lè)，以備朝廷祭祀或宴會(huì)時(shí)演奏之用。它搜集整理的詩(shī)歌，后世就叫“樂(lè)府詩(shī)”，或簡(jiǎn)稱“樂(lè)府”。它是繼《詩(shī)經(jīng)》《楚辭》而起的一種新詩(shī)體。

漢樂(lè)府是繼《詩(shī)經(jīng)》之后，古代民歌的又一次大匯集，不同于《詩(shī)經(jīng)》的是，它開(kāi)創(chuàng)了詩(shī)歌現(xiàn)實(shí)主義的新風(fēng)。漢樂(lè)府民歌中女性題材作品占重要位置，它用通俗的語(yǔ)言構(gòu)造貼近生活的作品，由雜言漸趨向五言，采用敘事寫法，刻畫人物細(xì)致入微，創(chuàng)造人物性格鮮明，故事情節(jié)較為完整，而且能突出

思想內(nèi)涵著重描繪典型細(xì)節(jié)，開(kāi)拓?cái)⑹略?shī)發(fā)展成熟的新階段，是中國(guó)詩(shī)史五言詩(shī)體發(fā)展的一個(gè)重要階段。漢樂(lè)府在文學(xué)史上有極高的地位，其與詩(shī)經(jīng)、楚辭可鼎足而立。

《陌上?！泛汀犊兹笘|南飛》都是漢樂(lè)府民歌，后者是我國(guó)古代最長(zhǎng)的敘事詩(shī)，《孔雀東南飛》與《木蘭詩(shī)》合稱“樂(lè)府雙璧”。漢代《孔雀東南飛》、北朝《木蘭詩(shī)》和唐代韋莊《秦婦吟》并稱“樂(lè)府三絕”。此外，《長(zhǎng)歌行》中的“少壯不努力，老大徒傷悲”也是千古流傳的名句。

西漢樂(lè)府的擴(kuò)充和發(fā)展是在武帝時(shí)期，《漢書·禮樂(lè)志》云：“至武帝定郊祀之禮，……乃立樂(lè)府，采詩(shī)夜誦，有趙、代、秦、楚之謳。以李延年為協(xié)律都尉，多舉司馬相如等數(shù)十人造為詩(shī)賦，略論律呂，以合八音之調(diào)，作十九章之歌。以正月上辛用事甘泉圜丘，使童男女七十人俱歌，昏祠至明。”樂(lè)府的職能在武帝時(shí)進(jìn)一步強(qiáng)化，它除了組織文人創(chuàng)作朝廷所用的歌詩(shī)外，還廣泛搜集各地歌謠。許多漢族民間歌謠在樂(lè)府演唱，得以流傳下來(lái)。文人所創(chuàng)作的樂(lè)府歌詩(shī)也不再像《安世房中歌》那樣僅限于享宴所用，還在祭天時(shí)演唱，樂(lè)府詩(shī)的地位明顯提高。據(jù)《漢書·百官公卿表》記載，武帝時(shí)，樂(lè)府令下設(shè)三丞。又據(jù)《漢書·禮樂(lè)志》所言，至成帝末年，樂(lè)府人員多達(dá)八百余人，成為一個(gè)規(guī)模龐大的音樂(lè)機(jī)構(gòu)。武帝到成帝期間的一百多年，是樂(lè)府的昌盛期。哀帝登基，下詔罷樂(lè)府官，大量裁減樂(lè)府人員，所留部分劃歸太樂(lè)令統(tǒng)轄，從此以后，漢代再?zèng)]有樂(lè)府建制。

東漢管理音樂(lè)的機(jī)關(guān)也分屬兩個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)是太予樂(lè)署，行政長(zhǎng)官是太予令，相當(dāng)于西漢的太樂(lè)令，隸屬于太常卿。一個(gè)是黃門鼓吹署，由承華令掌管，隸屬于少府。黃門鼓吹之名西漢就已有之，它和樂(lè)府的關(guān)系非常密切。至東漢，由承華令掌管的黃門鼓吹署為天子享宴群臣提供歌詩(shī)，實(shí)際上發(fā)揮著西漢樂(lè)府的作用，東漢的樂(lè)府詩(shī)歌主要是由黃門鼓吹署搜集、演唱，因此得以保存。

漢樂(lè)府分為：

1、郊廟歌辭：主要是貴族文人為祭祀而作的樂(lè)歌，華麗典雅，沒(méi)有什么思想內(nèi)容。如《安世房中歌》十七章（楚音）、《郊祀歌》十九章等。音樂(lè)主要采用秦國(guó)音樂(lè)和楚國(guó)音樂(lè)。

2、鼓吹曲辭：又叫短簫鐃歌，是漢初從北方民族傳入的北狄樂(lè)。歌辭是后來(lái)補(bǔ)寫的，內(nèi)容龐雜。主要是漢族民間創(chuàng)作。

3、相和歌辭：音樂(lè)是各地采來(lái)的俗樂(lè)，歌辭也多是“街陌謠謳”。其中有許多優(yōu)秀作品，是漢樂(lè)府中的精華。

4、雜曲歌辭：其中樂(lè)調(diào)多不知所起。因無(wú)可歸類，就自成一類。里面有一部分優(yōu)秀民歌。

4.10條文學(xué)常識(shí)小學(xué)五年級(jí)

五年級(jí)文學(xué)常識(shí)

1、《草原》作者老舍，原名舒慶春，滿族人，代表作《駱駝祥子》。

2、絲綢之路是古代橫貫亞歐的通道。它東起我國(guó)的漢唐古都__長(zhǎng)安___（今陜西西安），往西一直延伸到___羅馬____。在通過(guò)這條漫漫長(zhǎng)路進(jìn)行貿(mào)易的貨物中，以產(chǎn)自我國(guó)的__絲綢___最具代表性，“絲綢之路_”因此得名。絲綢之路不僅是古代亞歐互通有無(wú)的_商貿(mào)大道_，還是促進(jìn)亞歐各國(guó)和中國(guó)友好往來(lái)、溝通東西方文化的__友誼之路。歷史上一些著名人物，如，出使西域的張騫，投筆從戎的班超__，西天取經(jīng)的_玄奘____，他們的一些故事都與這條道路有關(guān)。

3、《白楊》作者袁鷹。本文的寫作手法是借物喻人。

4、《牧童》的作者是唐朝的呂巖?！吨圻^(guò)安仁》的作者是宋朝的楊萬(wàn)里。《清平樂(lè)·村居》是一首詞，清平樂(lè)是詞牌名。作者是宋朝的辛棄疾。

5、《冬陽(yáng).童年.駱駝隊(duì)》是小說(shuō)《城南舊事》的序言。這是一部__自傳體__小說(shuō)，它以樸實(shí)、純真的筆調(diào)描繪了20世紀(jì)20年代，主人公小英子在北京城經(jīng)歷的童年往事，向我們展示了一個(gè)孩子眼中的老北京，一段上個(gè)世紀(jì)初北京人的生活。小說(shuō)作者林海音_，小名_英子__。

6、《祖父的園子》選自蕭紅的《呼蘭河傳》

7、《童年的發(fā)現(xiàn)》作者是俄國(guó)的費(fèi)奧多羅夫

8、《楊氏之子》是文言文，選自南朝劉義慶的《世說(shuō)新語(yǔ)》，該書是一部主要記載漢末至?xí)x代士族階層言談?shì)W事的小說(shuō)。

9、《晏子使楚》根據(jù)《晏子春秋》改寫。故事發(fā)生在春秋末期。

10、《半截蠟燭》是劇本，主要通過(guò)人物對(duì)話或唱詞來(lái)推進(jìn)情節(jié)，刻畫人物。故事發(fā)生在第二次世界大戰(zhàn)期間的法國(guó)。

11、《打電話》選自馬季、郭啟儒合說(shuō)的相聲。相聲是一種雅俗共賞的語(yǔ)言表演藝術(shù)。

12、《橋》的作者是談歌。

13、“程門立雪”這個(gè)成語(yǔ)故事的主人公是楊時(shí)。這個(gè)成語(yǔ)后來(lái)多用來(lái)稱贊尊師重道的精神。

14、《將相和》是根據(jù)《史記· 廉頗藺相如列傳》改編。《史記》是用_為人物寫傳__的形式來(lái)反映歷史，成功描寫了眾多有血有肉、性格鮮明的人物。如，治水三過(guò)家門而不入的__大禹__，偉大詩(shī)人__屈原__，西楚霸王_項(xiàng)羽__。它既是一部很有價(jià)值的_歷史著作__，又是一部杰出的_文學(xué)著作_，被魯迅先生稱為“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”，作者是_漢_代的_司馬遷_。

15、《草船借箭》是根據(jù)我國(guó)著名長(zhǎng)篇?dú)v史小說(shuō)《_三國(guó)演義_》第__四十六_回改編。這部小說(shuō)寫的是三國(guó)時(shí)期_魏_、__蜀__、_吳_的故事，書中塑造的_曹操_、_孫權(quán)_、_劉備__、__諸葛亮__、__關(guān)羽__、__張飛__等人物形象，家喻戶曉。書中的許多故事，如，“桃園三結(jié)義”、“ 三顧茅廬”、“火燒赤壁”、“ __空城記_”，廣為流傳。作者是__元末明初___（朝代）的羅貫中。

16、景陽(yáng)岡選自我國(guó)著名古代長(zhǎng)篇小說(shuō)《水滸傳》，寫的是北宋末年以__宋江___為首的_一百零八人在___水泊梁山__起義的故事，形象地描繪了農(nóng)民起義從_發(fā)生_、發(fā)展_到失敗_的全過(guò)程。作者是_元末明初的施耐庵_。你知道這部小說(shuō)的人物有及時(shí)雨宋江、豹子頭林沖、智多星吳用、黑旋風(fēng)李逵、浪里白條張順。

17、《西游記》是一部體現(xiàn)中華民族豐富想象力和創(chuàng)造力的古代神話小說(shuō)。講述了唐僧師徒四人歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，經(jīng)過(guò)九九八十一難，到西天取回真經(jīng)的故事。塑造了唐僧、孫悟空、豬八戒、沙僧等個(gè)性鮮明的神話人物形象。作者是明朝的吳承恩。

18、小嘎子是作家_徐光耀_的兒童小說(shuō)《_小兵張嘎_》中的主人公。

19、嚴(yán)監(jiān)生是我國(guó)古典_諷刺小說(shuō)小說(shuō)《_儒林外史_》中的一個(gè)人物。

20、“鳳辣子”就是王熙鳳，她是古典文學(xué)名著《__紅樓夢(mèng)_》中的一個(gè)主要人物。作家_曹雪芹嘔心瀝血，用了十年時(shí)間寫成了這部長(zhǎng)篇小說(shuō)。書中以_賈寶玉_和_林黛玉__的愛(ài)情故事為主線，展現(xiàn)了封建大家族由盛而衰的歷史，刻畫了眾多性格鮮明的人物。

21、《金錢的魔力》選自_美_國(guó)著名作家_馬克·吐溫_的寫的短篇小說(shuō)_《百萬(wàn)英鎊》__。本冊(cè)課文中《威尼斯的小艇》也是他寫的。

22、成語(yǔ)故事《入木三分》主人公是東晉著名書法家王羲之?！叭肽救帧痹切稳輹üP力強(qiáng)勁的，后來(lái)也比喻見(jiàn)解、議論十分深刻。

23、《自己的花是讓別人看的》作者是季羨林，我國(guó)著名語(yǔ)言學(xué)家、教育家和社會(huì)活動(dòng)家。

滿意望采納

5.生活健康小常識(shí)200條

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生活健康小常識(shí)200條

1.運(yùn)動(dòng)多半放在傍晚：17:00--19:00最佳，溫度適宜。

2.注意在運(yùn)動(dòng)前后的防風(fēng)保暖，切忌不要汗后吹風(fēng)哦！

3.劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起貧血。

4.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。

5.邊沐浴邊唱歌淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂(lè)與幸福的感覺(jué)。

6.午睡20分鐘，20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實(shí)跟午睡一小時(shí)的作用沒(méi)什么兩樣。

7. 飯后宜靜坐30分鐘再活動(dòng)，因?yàn)轱埡蟀胄r(shí)內(nèi)，胃因接納了食物而變得十分沉重。

8. 健身新概念：必要的熱身，水分的必要補(bǔ)充，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要在運(yùn)動(dòng)中吃喝。

9.晚上10時(shí)30分至11時(shí)30分之間入睡。有睡意就馬上睡覺(jué)，這樣睡眠質(zhì)量最高。

10. 在感冒和流感季節(jié)，每天吃一片維生素C可以增強(qiáng)抗病能力。

11.堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。

12.體力或腦力勞動(dòng)后，應(yīng)休息片刻再洗澡，否則易引起心臟腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

13.如果你每天晚上睡8-10個(gè)小時(shí)之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。

14.茶垢是危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

15. 長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷。27.研究發(fā)現(xiàn)，每天使用牙線可以防止引起牙齦疾病的口腔細(xì)菌，50.打乒乓球時(shí)眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)近左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)眼球組織血液供應(yīng)。74腦力勞動(dòng)者