1. 關(guān)于羽毛球的球的知識(shí)
1、（badminton）：兩人或四人的球場運(yùn)動(dòng)，用長柄輕球拍把帶羽毛的球打過橫跨球場中線掛的球網(wǎng)。
2、（shuttlecock）：板羽球游戲用的球，底下是橡皮圓托，上面排列著羽毛，可以用球拍打來打去。 [編輯本段]羽毛球的起源 14-15世紀(jì)時(shí)的日本 ，當(dāng)時(shí)的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。
據(jù)傳，在14世紀(jì)末葉，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來回對打的運(yùn)動(dòng)。這便是羽毛球運(yùn)動(dòng)的雛形。
1870年，英國一位公爵在他的領(lǐng)地開游園會(huì)，天公不作美，下起雨來，他為使客人們不掃興，就改在室內(nèi)進(jìn)行羽毛球游戲。結(jié)果與會(huì)者情趣橫生。
此后，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)便風(fēng)靡英國。1893年，英國14個(gè)羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會(huì)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)大概于1920年傳入我國，新中國成立后，得到迅速發(fā)展。如今我國羽毛球運(yùn)動(dòng)已達(dá)到世界先進(jìn)水平。
1992年，羽毛球在年1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)立男、女單打和雙打及混合打5項(xiàng)比賽。 18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動(dòng)的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。
這種游戲流行的時(shí)間不長便消失了。 現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生在英國。
1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在莊園里進(jìn)行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就風(fēng)行開來。
此后，這種室內(nèi)游戲迅速傳遍英國，“伯明頓”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。 羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1920年傳入我國，解放后，得到迅速發(fā)展。
20世紀(jì)70年代我國羽毛球隊(duì)已躋身于世界強(qiáng)隊(duì)之列。 70年代，國際羽毛球壇是印度尼西亞與我國平分秋色。
80年代，優(yōu)勢已轉(zhuǎn)向我國，說明我國羽毛球運(yùn)動(dòng)已達(dá) 到世界先進(jìn)水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)男、女單打和男女雙打及混合打5項(xiàng)比賽。
[編輯本段]國際羽聯(lián)對羽毛球的定義 1.球可以有天然材料、人造材料或它們混合制成。只要球的飛行性能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
2.球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部。 3.羽毛長62—70毫米，每一個(gè)球的羽毛從球托面到羽毛尖的長度應(yīng)該一致。
4.羽毛頂端圍成圓形，直徑58—68毫米。 5.羽毛應(yīng)用線或其它適宜材料扎牢。
6.球托底部為圓球形，直徑為25—28毫米。 7.球重4.74--5.50克。
8.非羽毛制成的球： 8.1.用合成材料制成裙?fàn)罨蛉缣烊挥鹈瞥傻那驙睢?8.2.球托如規(guī)則6所述。
8.3.球的尺寸和重量應(yīng)如規(guī)則3、4和7所述；但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。 9.只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準(zhǔn)，以下特殊情況可以不使用標(biāo)準(zhǔn)球。
9.1.由于海拔或氣候等條件不宜使用標(biāo)準(zhǔn)球時(shí)； 9.2.只有更改才有利于開展比賽時(shí)。 [編輯本段]羽毛球的發(fā)展 1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。
1893年，在英國成立了世界上第一個(gè)羽毛球協(xié)會(huì) 。1899年，該協(xié)會(huì)舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標(biāo)賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。
羽毛球運(yùn)動(dòng)從斯堪的納維亞到英聯(lián)邦各國，20世紀(jì)初流傳到亞洲，美洲，大洋洲，最后傳到非洲。 1934年，成立了國際羽毛球聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在倫敦。
1939年國際羽毛球聯(lián)合會(huì)通過了各會(huì)員國共同遵守的《羽毛球競賽規(guī)則》。 20世紀(jì)20年代到40年代歐美國家的羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當(dāng)高。
50年代亞洲羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時(shí)印度尼西亞隊(duì)在技術(shù)和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。
六十年代以后羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展逐漸移向亞洲。 1981年5月國際羽毛球聯(lián)合會(huì)重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進(jìn)入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時(shí)代。
在1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，羽毛球被列為表演項(xiàng)目，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)列為正式比賽項(xiàng)目，1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)混雙列為比賽項(xiàng)目。從此羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的發(fā)展時(shí)期。
2006年，在試行了3個(gè)月的羽毛球新規(guī)則后正式實(shí)施。在該年湯、尤杯賽中首先采用。
[編輯本段]羽毛球的賽事 目前，由國際羽聯(lián)主辦的世界重大羽毛球賽有： 1.湯姆斯杯 即世界男子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1948年舉行第一屆比賽，現(xiàn)為兩年一屆，在偶數(shù)年舉行。比賽由三場單打，兩場雙打組成。
歷史上奪得湯姆斯杯冠軍最多的國家是印度尼西亞隊(duì)，共11次。 2.尤伯杯 即世界女子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽，1956年開始舉行第一屆比賽，兩年一屆，在偶數(shù)年舉行。
比賽由三場單打，兩場雙打組成。 歷史上奪得尤伯杯冠軍最多的國家是中國隊(duì)，共11次。
3.世界羽毛球錦標(biāo)賽 即世界羽毛球單項(xiàng)錦標(biāo)賽。設(shè)有男、女單打、雙打和混合雙打五個(gè)比賽項(xiàng)目。
1977年起開始為三年一屆，1983年改為兩年一屆，在奇數(shù)年進(jìn)行。2005年改為每年一屆，但奧運(yùn)年不舉辦。
4.蘇迪曼杯 即世界羽毛球混合團(tuán)體比賽。1989年開始舉辦，兩年一屆，在奇數(shù)年舉行，比賽由男女單打、男女雙打組成。
5.世界杯羽毛球賽 屬于邀請性比賽，由國際羽聯(lián)邀請當(dāng)年成績優(yōu)異的選手參加。創(chuàng)辦于1981年，1997年國際羽聯(lián)決定從1998年起改。
2. 羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)
羽毛球基礎(chǔ)知識(shí) 1、羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn) 羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。
球場上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。
按國際比賽規(guī)定，整個(gè)球場上空空間最低為9米，在這個(gè)高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個(gè)球場之間，最少應(yīng)有2米的距離。
球場四周的墻壁最好為深色，不能有風(fēng)。 羽毛球場示意圖（球線一般寬度為0.04M） 1 在進(jìn)行單打比賽時(shí)，隊(duì)員往對手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出紅色（包括深紅和淺紅）區(qū)域，否則示為出界。
2 在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，隊(duì)員往對手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出藍(lán)色（包括深藍(lán)和淺藍(lán)）區(qū)域，否則示為出界。 3 深紅色區(qū)域表示單打發(fā)球區(qū) 4 深藍(lán)色區(qū)域表示雙打發(fā)球區(qū) 2、羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn) 羽毛球網(wǎng)長6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。
標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場地邊線的中點(diǎn)上。
正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。
3、發(fā)球規(guī)則 單打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。接發(fā)球方在與發(fā)球方對角的發(fā)球區(qū)接發(fā)球。
每球得分。 雙打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)由右邊的球員發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則由左邊的球員發(fā)球，接發(fā)球方不換位。
有發(fā)球權(quán)的一方得分后，分?jǐn)?shù)變成偶數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到右邊發(fā)球；分?jǐn)?shù)變成奇數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到左邊發(fā)球。接發(fā)球方不換位。
每球得分。 詳細(xì)解釋： A和B對C和D的雙打比賽。
A和B贏了挑邊并選擇了發(fā)球。 比分 球區(qū) 球員和接發(fā)球員 贏球方 （A發(fā)球C接發(fā)球。
A為首先發(fā)球員，而C則為首先接發(fā)球員。） 0-0 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B (A和B得1分。
A和B交換發(fā)球區(qū)，A從左發(fā)球區(qū)再次發(fā)球。C和D在原發(fā)球區(qū)接發(fā)球) 1-0 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D (C和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。
兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)) 1-1 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 D發(fā)球，A接發(fā)球 A和B (A和B得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)) 2-1 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 B發(fā)球，C接發(fā)球 C和D (C和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。
兩人均不改變其各自原發(fā)球區(qū)) 2-2 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 C發(fā)球，B接發(fā)球 C和D (C和D得1分。C和D交換發(fā)球區(qū)，C從左發(fā)球區(qū)發(fā)球。
A和B不改變其各自原發(fā)球區(qū)) 3-2 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 C發(fā)球，A接發(fā)球 A和B (A和B得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)) 3-3 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B (A和B得1分。
A和B交換發(fā)球區(qū)，A從右發(fā)球區(qū)再次發(fā)球。C和D不改變其各自原發(fā)球區(qū)) 4-3 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D 4、羽毛球拍的參數(shù) 材質(zhì)： 羽毛球拍質(zhì)地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。
其中材質(zhì)最好的是鈦金屬、往后依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。 羽毛球拍長： 羽毛球拍加長型：標(biāo)準(zhǔn)羽拍的長度為664毫米，而所謂加長形羽拍的是比標(biāo)準(zhǔn)長度一般加長10毫米。
加長的最主要部分為拍桿，有一些型號(hào)的拍頭也有些許加長。加長型球拍擊球點(diǎn)比較高一些，對提高進(jìn)攻是有一定的幫助。
拍桿大?。?一般用G用來表示羽球拍柄粗細(xì)，G1最粗G5最細(xì)。一般為G4、G5,G4適合手大的人用。
羽毛球拍重量： 一般的羽球拍在說明資料里都會(huì)用U來表示重量，具體的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。 羽毛球拍平衡點(diǎn)： 球拍的平衡點(diǎn)一般在285mm，高于這個(gè)參數(shù)的說明拍頭較重，屬進(jìn)攻型，低于這個(gè)參數(shù)的說明拍頭較輕，屬防守型，等于就是攻防兼?zhèn)湫汀?/p>
羽毛球拍硬度： 在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動(dòng)拍頭以更大的角速度移動(dòng)，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時(shí)能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動(dòng)的傳遞。
對于框而言，拍框的硬度越大接觸球時(shí)就越不易發(fā)生變形和扭動(dòng)，越能把更多的力量傳給羽球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)也越少。 羽毛球拍拍形： 主要分為橢圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。
當(dāng)然也有在此基礎(chǔ)上的其它形狀，不在逐一而足 羽毛球拍磅數(shù)： 拍頭的承受力。拍線的磅數(shù)一般為：雙打——橫24磅、豎22磅；單打——橫22磅、豎20磅（女子可減1-2磅）。
拍弦： 拍弦也是有講究的。好的拍弦在儀器下觀察能發(fā)現(xiàn)中間的截?cái)嗝嫦窆饫|纖維一樣一束束的，質(zhì)次的拍弦則是單一一股，看不出有很多束來。
遺憾的是選購拍弦的時(shí)候，沒有儀器鑒別只能通過拍弦的價(jià)格來區(qū)分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯(cuò)的了，最好的拍弦一副80—90元。
繃弦需要專用工具。男士。
3. 羽毛球小知識(shí)
發(fā)球：要站在球場豎線中間站位，左肩膀正對球網(wǎng)，腳成釘子型站位，左右托住球頭拿球，讓球自然下落，擊球時(shí)小臂要稍微內(nèi)旋，借助轉(zhuǎn)身的腰部力量，兩腳保持不能離地。
正手（反手）網(wǎng)前勾求：拍頭和手腕要平行，拍頭要伸過球頭，向左方平行邊帶邊切，拍頭擊球的過程要平行，千萬不要往上翹，擊球幅度不要太大，不能直接打過去，要柔一點(diǎn)，拍頭要跟過去，不要原地?fù)羟?，手腕往下壓，輕輕一點(diǎn)即可，球的路線盡量多從自己這邊過網(wǎng)（拇指可稍變換拿拍）。 正手（反手）網(wǎng)球撲球：在對方回重復(fù)球或者球打高的情況下，右腳直接蹬地，迎上去，拍頭翹起，拍面對準(zhǔn)前方，手腕展開，撲球是邊向前，邊往左邊帶，不然容易觸網(wǎng)。
正手后場掉對角球：前面動(dòng)作和后場高遠(yuǎn)球一樣，擊球點(diǎn)在肩部右前上方，比高遠(yuǎn)球越往前10cm，快接觸球時(shí)，手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，把拍面向內(nèi)切球，手腕有個(gè)掉腕的動(dòng)作。注意：切球時(shí)大臂不要下的太快，手腕要先下。
正手滑板吊對角球：前面動(dòng)作和后場高遠(yuǎn)球一樣，擊球前動(dòng)作幅度不要太大，從左向右揮動(dòng)球拍，手腕逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指食指推動(dòng)球拍面橫切球，摩擦的同時(shí)往前下方摩擦（控制擊球落點(diǎn)依靠的是球與球拍的摩擦，而不是減速），擊球后要有個(gè)制動(dòng)，防止過大的擊球動(dòng)作對球的飛行造成影響。 后場高遠(yuǎn)球：兩腳分開，與肩同寬，重心在右腿，左腳尖微微踮起，左手的肘關(guān)節(jié)和右手的肘關(guān)節(jié)成一條平行線，拍頭和肘關(guān)節(jié)盡量成一條直線。
轉(zhuǎn)身后重心從右腿移到左腿，肘關(guān)節(jié)要提到最高點(diǎn)，盡量對準(zhǔn)正前方，拍頭自然下垂，在身后成立拍狀。擊球時(shí)拍面先轉(zhuǎn)正，大臂后引，手腕帶動(dòng)手指，小臂內(nèi)旋擊球，擊球剎那的時(shí)候手指要并攏，要有個(gè)瞬間的發(fā)力的動(dòng)作。
反手過手高遠(yuǎn)球：大拇指頂住，拍頭和肘關(guān)節(jié)基本成90度，大臂向身體內(nèi)側(cè)收回，重心先是在右腳，擊球時(shí)把大臂肘關(guān)節(jié)抬起，拍頭內(nèi)旋下垂，（小臂內(nèi)旋引拍，小臂外旋擊球）小臂向上帶動(dòng)手腕，擊球點(diǎn)基本和身體平行，擊球速度要快，運(yùn)用爆發(fā)力，擊球點(diǎn)在右肩上方。切記：擊球時(shí)身體一定是背面朝球，擊球與腳落地同時(shí)，最好擊球的時(shí)候有一個(gè)制動(dòng)動(dòng)作。
反手吊球：前期動(dòng)作同反手高遠(yuǎn)球，吊直線時(shí)，用球拍反面切削球拍的后右部，吊斜線時(shí)，用球拍反面切削球托的左側(cè)，手腕后伸，拍面斜下壓。 正手挑球的發(fā)力動(dòng)作：縮小引拍幅度，前臂稍外旋帶動(dòng)手腕充分伸腕，依靠手腕內(nèi)旋發(fā)力，最后靠手指緊收球拍將球擊出，腳手一致，腳著地的同時(shí)把球擊出去，腳尖對準(zhǔn)球，手、腳、球成一條直線。
網(wǎng)前推球：要充分借助手指緊扣球拍，擊球的瞬間拇指前頂進(jìn)行發(fā)力，小臂只需要內(nèi)旋帶動(dòng)手腕，而不需要大幅度揮動(dòng)，有一個(gè)往前“甩腕”動(dòng)作。 半蹲快打：在中場兩腳平行站立或右腳稍前，兩膝彎曲成半蹲，屈肘舉拍于肩上。
擊球時(shí)，以前臂帶動(dòng)手腕快速揮動(dòng)，爭取在身體較前較高部位上平擊球。多以肘為軸，以小臂帶動(dòng)手腕做小幅度快速揮拍，盡量不用大臂。
正手殺球：左手自然上舉，要爭取到頭頂靠前的擊球點(diǎn)，要擊球時(shí)手臂有一個(gè)內(nèi)旋的動(dòng)作，用正拍面擊球，擊球瞬間手腕要快速擺動(dòng)，發(fā)力要集中，通過手腕下壓和手指緊握球拍，運(yùn)用爆發(fā)力增加擺速。 中場接殺球：采用防守型兩腳平行站位，右腳可比左腳略前便于左右移動(dòng)，引拍的幅度不要大，（發(fā)力要短，不能揮大臂）身體要側(cè)轉(zhuǎn)過來，腳尖對著來球，要在身體的側(cè)前面完成擊球。
靠拍面完成接殺放直線和勾對角。 前場封網(wǎng)前球：手臂抬高，大臂與肩膀平齊，小臂迅速后倒，手肘后擺，小臂手腕自然網(wǎng)前揮動(dòng)，封網(wǎng)的握拍一定要往前，這樣擺動(dòng)才會(huì)比較快。
4. 關(guān)于羽毛球的理論知識(shí)
一定要記住用手腕，擊球，發(fā)力，不要用手臂，這樣會(huì)越打越累！~手握在拍柄的最后[物理學(xué)中的力臂原理]，手的虎口對準(zhǔn)拍面的平行面！打的時(shí)候，不要把球拍抓得太老，因?yàn)閾]拍的時(shí)候，可以通過不同的手指來助力[反手：大指，正手：食指，因人而議]！場地上的跑位，要注意有預(yù)判球的落點(diǎn)，有意識(shí)地向落點(diǎn)移動(dòng)，但一定要注意擊完后回位，不然會(huì)被別人打調(diào)球，受人牽制！所有選手一般都是反手弱，你可以選擇攻擊對手的反手位置，而新手最弱的是后場，你可以調(diào)對手的后場，然后再放短球??！戰(zhàn)術(shù)還有許多，要靠自己琢磨??！~
1.要熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)，幾天不打手要發(fā)癢；
2.用心領(lǐng)會(huì)動(dòng)作，盡量規(guī)范；
3.刻苦訓(xùn)練，不怕枯燥；
4.加強(qiáng)力量，特別是腕部和下肢力量鍛煉；
5.多與高手切磋，不要計(jì)較輸贏，不怕滿地找牙；
6.打球多用腦，打完多思考；
7.多看有關(guān)書籍和錄像；
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢（單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。
3、打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動(dòng)作。我認(rèn)為，大家最好先練習(xí)揮拍的動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠(yuǎn)及打出一些漂亮的球，如果他們認(rèn)為自己不想改，也不能勉強(qiáng)，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因?yàn)?，在改?dòng)作的時(shí)候，有些人會(huì)覺得特別別扭，抱怨說：改了動(dòng)作我連球都不會(huì)打了。是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長時(shí)間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來以后，相信你會(huì)感覺到正確的揮拍動(dòng)作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。
揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對因素的。舉個(gè)很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動(dòng)員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。
6、步法。步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動(dòng)步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。
7、網(wǎng)前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。
8、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會(huì)步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術(shù)。如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
5. 體育小知識(shí)
很寬泛的問題 太多太多了 如果分大類的話就有田徑、體操、球類、器械類、水上運(yùn)動(dòng)、游泳、武術(shù)搏擊、民族運(yùn)動(dòng)等等1。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議不要在早晨，（遛早除外）清晨剛睡醒，身體個(gè)部位機(jī)能不能迅速打到運(yùn)動(dòng)水平，容易造成運(yùn)動(dòng)傷害2。運(yùn)動(dòng)穿著盡量穿寬松、有彈性的運(yùn)動(dòng)服裝（特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目除外，如游泳~~~），面料選擇也很重要，如果預(yù)期運(yùn)動(dòng)過程中有較多的汗水流出，盡量穿著化纖面料的服裝，這里糾正一個(gè)小誤區(qū)，純棉T恤不適合在運(yùn)動(dòng)過程中穿著，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，由于純棉面料遇水后容易貼身，劇烈運(yùn)動(dòng)毛孔張開，容易發(fā)生感冒。
3。準(zhǔn)備活動(dòng)最好做15--30分鐘 的準(zhǔn)備活動(dòng)，腳踝、膝部、手腕、肩部、腰部等讓身體個(gè)部位關(guān)節(jié)、韌帶充分活動(dòng)，以“見汗”為佳，避免運(yùn)動(dòng)傷害。
4。飲食習(xí)慣劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜喝過冷的飲料或水，不宜飲酒。
6. 羽毛球有什么知識(shí)
羽毛球知識(shí)詳解
羽毛球羽毛的分類（原料等級(jí)差別）：
1、鵝毛材質(zhì)：中國大陸羽毛分三大產(chǎn)區(qū)
四川毛：每年4月-7月
華東毛：（安徽、江蘇、浙江），每年7月-10月
東北毛：（東北三?。?，每年10月-12月
制造好打、適重羽球，以四川毛為主，制造耐用、漂亮羽毛的球，以東北毛為主。
適合自己的才是最好的，去選一款吧！
2、羽毛裁制率：一只鴨，左右翼，平均約各16根羽毛。
一只鵝，左右翼，平均約各20根羽毛。
比賽級(jí)（A）以上，左、右各翼，鴨約3-4根，鵝約5-6根。
標(biāo)準(zhǔn)級(jí)（B），左、右各翼，鴨約4根，鵝約4根。
標(biāo)準(zhǔn)級(jí)（C），左、右各翼，鴨約4根，鵝約4根。
一個(gè)羽毛球需16根排列同等角度的羽毛才構(gòu)成飛行優(yōu)良的好球，外加羽毛外觀潔白、滑順，才能稱得上是超級(jí)羽毛球。
羽毛球球頭的分類
按照所用的材料分常見的有：硬質(zhì)塑料、泡沫塑料、軟木這三種，前兩種主要用于低檔的娛樂性用羽毛球，成本較低性能較差。中高檔的羽毛球都是采用的天然軟木質(zhì)的球頭，而軟木球頭又大致可以分為三類：整體軟木球頭、復(fù)合軟木球頭、再生軟木球頭目前球頭有兩種：一種是全軟木球頭，低品質(zhì)的軟木材料比較容易開裂，一種是臺(tái)纖板球頭軟木復(fù)合（人造材料），這種球頭的強(qiáng)度比較好。
臺(tái)纖板球頭的結(jié)構(gòu)：
球頭上層為化纖材料約13MM左右，下層為軟木。下層的軟本有三種：
1、小顆粒碎軟木，硬度在邵氏60以下（臺(tái)灣中華軟木廠專利）；
2、大顆粒碎軟木，硬度在邵氏60以上（上海東立球頭廠專利）；
3、13MM整體軟木（上海崇明島軟木廠專利）硬度邵氏60以上。
從上述這三種球頭的使用情況來看，耐打度均遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于全軟木的，因?yàn)樽钪饕脑蛑皇擒浤镜那蝾^平面會(huì)開裂，臺(tái)纖板的球頭基本沒有開裂情況出現(xiàn)。拍感比較好的球頭是后兩種，打起來聲音較清脆，同時(shí)不粘拍。一般認(rèn)為小顆粒碎軟木球頭一定沒有后兩種好。
有一種認(rèn)為復(fù)式軟木-就是臺(tái)纖板（Complexcork）羽毛球，耐勞度（Durability）提升30%以上。
羽毛球的生產(chǎn)周期和耐打性要求：
一只鵝從孵出到宰殺，一般來說生長周期是120天，鵝毛梗的膠質(zhì)層和里面的海棉體均基本生長成熟，因此對羽毛球的耐打度會(huì)有一定的好處。而隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步與全球氣候的變暖，一只鵝的生長周期目前只有90天左右，因此相對120天的生長周期來說肯定是耐打度要稍差一些。毛梗膠質(zhì)層和海棉體均不夠成熟是主要原因。（科技是飼料改良，氣候是平均溫度上升2-3度）。
怎樣讓羽毛球更耐打 ？
準(zhǔn)備一碗燒開不久的開水，將羽毛球的球毛部分浸入水中2-3分鐘，注意不要讓水浸到球頭部分，水溫不能低了如水涼了要及時(shí)換成開水。
浸泡完畢后將球取出陰干注意一定要陰干就可以使用了，這樣處理過的羽毛韌性較好只要不直接打在球毛上球的耐打性會(huì)提高不少。特別要注意如果處理后沒有在5-6天內(nèi)使用應(yīng)該重新處理一次，另外如果買到的是鴨毛球由于其結(jié)構(gòu)和強(qiáng)度遠(yuǎn)遜于鵝毛，處理的效果會(huì)不好。
其原因：
1、鴨毛油脂比鵝毛多；
2、鴨毛海棉體很少不易吸水蒸氣，所以效果不明顯。
羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。
按國際比賽規(guī)定，整個(gè)球場上空空間最低為9米，在這個(gè)高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個(gè)球場之間，最少應(yīng)有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色，不能有風(fēng)。
羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn)
羽毛球網(wǎng)長6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。
7. 關(guān)于羽毛球的知識(shí)
標(biāo)準(zhǔn)羽毛球館的場地為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。
羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個(gè)半?yún)^(qū)；縱向被分為前場、中場、后場。場地外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條線是單打場地邊線。
雙打邊線與單打邊線相距0.46米，靠近球網(wǎng)1.98米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線0.76米與端線相平行的線為雙打后發(fā)球線。 在羽毛球單打和雙打比賽中，單打和雙打的界線是不一樣的。
在邊線中，單打界是內(nèi)線，雙打界是外線；而在端線中，單打和雙打的界線都是外面的線；但是，在雙打發(fā)球時(shí)，場地的后場發(fā)球線只在雙打有效，對方發(fā)球不能超過此線； 另外，發(fā)球時(shí)要在前場發(fā)球線后發(fā)球，同時(shí)也要發(fā)過對方前場發(fā)球線才有效。中線的設(shè)定是要求單打和雙打發(fā)球必須發(fā)對角線，不能發(fā)同向，一定要發(fā)過中線； 發(fā)球時(shí)，如果球擦網(wǎng)也是有效的，但必須過對方場地的前場發(fā)球線。
打羽毛球都有哪些規(guī)則？羽毛球規(guī)則詳細(xì)說明！ 正式的羽毛球比賽是有許多方面的規(guī)則，下面我來詳細(xì)的進(jìn)行說明： 首先，在羽毛球比賽前，雙方采用挑邊的規(guī)則（拋硬幣）來決定發(fā)球方和場區(qū)。挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球，還是在一個(gè)半場區(qū)或另一個(gè)半場區(qū)比賽。
輸者在余下的一項(xiàng)中選擇。 其次，羽毛球比賽規(guī)則從2006年5月開始，正式?jīng)Q定實(shí)行二十一分的比賽規(guī)則。
21分制實(shí)行每球得分制，所有單項(xiàng)的每局獲勝分皆為21分，最高不超過30分。每場羽毛球比賽采取三局兩勝制，先到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。
如果雙方比分為20比20時(shí)，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；直至雙方比分打成29比29時(shí)，那么先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。
第三，雙方如何站位？ 對于羽毛球單打：當(dāng)發(fā)球員得分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 對于羽毛球雙打：比賽中，當(dāng)比分為0或偶數(shù)時(shí)，球由右發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐挠医影l(fā)球區(qū)；當(dāng)比分為奇數(shù)時(shí)，球由左發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐淖蠼影l(fā)球區(qū)。
比賽中，只有當(dāng)一方連續(xù)得分時(shí)，發(fā)球員必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球，而接發(fā)球方隊(duì)員的位置不變。其它情況下，選手應(yīng)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。
雙打比賽規(guī)則一方每次只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分，如果這時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時(shí)，則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球，如果此時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時(shí)，則必須是位于右發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球。
雙打比賽規(guī)則只有接發(fā)球隊(duì)員才能接發(fā)球，若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”，判發(fā)球方得分，當(dāng)發(fā)球被回?fù)艉?，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。 第四、一般常見的犯規(guī) 過手違例規(guī)則——發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方。
否則，將判違例。 過腰違例規(guī)則——發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。
否則，將判違例。 揮拍有停頓——發(fā)球開始后，揮拍動(dòng)作不連貫，將判違例。
發(fā)球規(guī)則，球沒有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，將判違例。 球觸及球場或其他物體或人，將判違例。
擊球點(diǎn)超過網(wǎng)的向上延伸面，即在對方場區(qū)上空擊球，將判違例。 同一運(yùn)動(dòng)員連續(xù)兩次揮拍擊中球，或雙打的同方兩名隊(duì)員連續(xù)各擊中球一次，將判違例。
球停在球拍上，緊接著被拖帶拋出，將判違例。 羽毛球的發(fā)球規(guī)則介紹 一、開始打羽毛球的時(shí)候，發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
二、發(fā)球員的羽毛球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。 三、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)球拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。 四、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
五、一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開始。 六、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
七、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。 八、對于羽毛球雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位可以不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
另外，羽毛球比賽規(guī)則要求發(fā)球的時(shí)候，任何一方都不能有意影響和延誤發(fā)球。 羽毛球項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn) 挑 邊 賽前，采用挑邊的方法（拋硬幣）來決定發(fā)球方和場區(qū)。
挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球，還是在一個(gè)半場區(qū)或另一個(gè)半場區(qū)比賽。輸者在余下的一項(xiàng)中選擇。
計(jì)分方法 羽毛球世界聯(lián)合會(huì)于2006年5月在日本東京舉行的年度代表大會(huì)上，正式?jīng)Q定實(shí)行二十一分的新賽制。2006年5月在日本東京舉行的湯姆斯杯和尤伯杯賽上率先試行三局二十一分的賽制。
這一賽制將成為今后所有羽毛球國際大賽的通用賽制，第29屆奧運(yùn)會(huì)也將采用這一賽制。二十一分的賽制對于提高運(yùn)動(dòng)員的積極性、減少運(yùn)動(dòng)員。
8. 關(guān)于羽毛球方面的知識(shí)
有勝利的尼龍球，還有雜牌的，很多牌子都有出尼龍球
A10配什么線都可以，只要你喜歡， 一般一條線用到斷或者用到掉磅嚴(yán)重的時(shí)候換。 線斷了要馬上剪線，不然球拍會(huì)變形。
羽線的彈性要看你拉的是多少磅，如果是低磅，19-22之間，擊球用的力量可以越小，不過相對的，對球的控制越差。
把擊球力量集中到擊球的瞬間，打出的球最有力度。
理論上越貴的球越耐打。鵝毛球比鴨毛球耐打，勝利的60塊以上的球。如果打球雙發(fā)有一方是新手，那就什么球都不耐打。高手打球很少打到羽毛，新手打球經(jīng)常打到羽毛，新手用普通訓(xùn)練球就可以了，30-40塊。牌子太多，比如獅鵬，
