1.健康小知識,800字作文

1、水土流失現(xiàn)象的認(rèn)識

中國是世界上水土流失最為嚴(yán)重的國家之一。隨著人口的增加，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，水土流失問題和資源緊缺的形勢將更加嚴(yán)峻。要扭轉(zhuǎn)這種局面，①達(dá)到經(jīng)濟(jì)、社會與生態(tài)環(huán)境的同步協(xié)調(diào)發(fā)展，②需要加倍投入資金，③全體人民艱苦努力和長期奮斗。④要因地制宜，建立比較合理的山水農(nóng)林草的布局。

2、治理水土流失現(xiàn)象的辦法

中國水土保持工作取得明顯成效①修梯田②建壩地③治沙造田④栽植水土保護(hù)林和各種樹木、⑤擴(kuò)大種草面積⑥興修蓄水保土工程。

3、植樹造林的意義

植樹造林是生態(tài)環(huán)境建設(shè)中綠化的主體，是整治國土，治理山河，維護(hù)和改善生態(tài)環(huán)境的一項重要措施，是功在當(dāng)代，造福子孫的偉大事業(yè)。它對人類居住環(huán)境的保護(hù)和改善，對于人類自身的生存和發(fā)展都起著重要作用，它與人類休戚與共、息息相關(guān)，人類的生存與發(fā)展一刻也離不開綠色大地。植樹造林是造福千秋萬代的大事，對加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改善生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)精神文明建設(shè)都具有十分重要的意義。

4、植樹造林的好處

舉不勝舉，它不僅能調(diào)節(jié)氣候、涵養(yǎng)水源，防風(fēng)固沙，阻擋冷風(fēng)侵襲，而且還會給人帶來舒服的心境，樹木既可以建房屋，造家具，還可以凈化空氣，美化城市，防止水土流失，保護(hù)莊稼。它對人類居住環(huán)境的保護(hù)和改善，對于人類自身的生存和發(fā)展都起著重要作用。

2.關(guān)于健康知識的作文

關(guān)于健康知識作文

健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛(wèi)生，下面我就說說飲食衛(wèi)生與健康關(guān)系。

民以食為天，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛(wèi)生。在我們的日常生活中，常常發(fā)現(xiàn)細(xì)菌性食物中毒事件。

細(xì)菌性食物中毒具有明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在氣候炎熱的季節(jié)。這是由于氣溫高，適合于微生物生長繁殖；另一方面人體腸道的防御機能下降，易感性增強。

我們要消除“不干不凈，吃了沒脖的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠(yuǎn)之。春日里防病毒，還要從以下生活細(xì)節(jié)入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。

洗澡、勤換內(nèi)外衣，陽光充足時把被子曬一曬，這些講究干凈的衛(wèi)生習(xí)慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內(nèi)就會被殺滅。

我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子！所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。

人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家講究衛(wèi)生。

3.鍛煉與健康短文70字二年級

因為我運動，所以我健康；因為我運動，所以我快樂！每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼?！睕]什么兩樣了。運動減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運動就運動。

第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。

這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏?！睂ρ剑∠脲憻捄蒙眢w就得先學(xué)會吃苦。

跑過五圈之后，那叫一個累呀！回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范?！?/p>

于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩(wěn)，出拳要準(zhǔn)?！?/p>

這是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧。”

我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好。”于是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐。

我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個子也長高了。

同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”。

4.要一篇關(guān)于健康與運動的小短文,500字

生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。

對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。

大學(xué)生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習(xí)室，低頭彎腰學(xué)習(xí)與工作的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。

因此，大學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。 大學(xué)生自我身體鍛煉的主要特點在于有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)及未來職業(yè)選擇的特殊需要，考慮未來事業(yè)與生活的理想追求以及所能利用的現(xiàn)有客觀物質(zhì)條件，制定出短期與長期的自我鍛煉計劃。

同時，既要用規(guī)劃去約束主體行為，又要在實踐中調(diào)整和充實鍛煉計劃，這是大學(xué)生自我身體鍛煉有效性的根本保證，也是大學(xué)生迎接現(xiàn)代生活方式與現(xiàn)代人標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)的有力武器。 但是，由于有些大學(xué)生缺乏體育運動知識，違背了科學(xué)的鍛煉方法，進(jìn)行鍛煉時，要因人、因時、因地，根據(jù)自己的年齡、性別、工作與學(xué)習(xí)特點，自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進(jìn)度，充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對鍛煉效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，并在鍛煉過程中逐漸積累經(jīng)驗，掌握好適宜的運動量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。

不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對性的運動項目進(jìn)行鍛煉；不注意全面發(fā)展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規(guī)律，運動沒有規(guī)律；不注意運動環(huán)境和運動衛(wèi)生；心血來潮，不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應(yīng)及時糾正和避免，因為身體鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強體質(zhì)，如果鍛煉方法不當(dāng)，違背了人體發(fā)展規(guī)律，就會適得其反。 大學(xué)生自我身體鍛煉的目的和需要是復(fù)雜多樣的，有時是為了情感宣泄，有時是為了健身，有時是為了從緊張和精神壓力中解脫出來，有時是為了提高運動技能和技巧，有時是為了病后康復(fù)或生長發(fā)育，有時是為了提高大腦的工作效率。

總之在選擇身體鍛煉的手段、方法時，要考慮到自身的特殊需要，做到則其所用。例如：為了娛樂可選擇游戲性體育活動；為了宣泄情緒，可刺激性強的運動項目；為了克服心理應(yīng)急和消除神經(jīng)情緒緊張，則可選擇游泳、日光浴等運動方式。

1、在此，介紹幾種現(xiàn)代流行的鍛煉方法。 1.1有氧鍛煉法 是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負(fù)氧的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。

這種鍛煉方法運動負(fù)荷適中，可以有效地提高心血管和呼吸機能，促進(jìn)新陳代謝，并能減少脂肪的積累。如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節(jié)律操、徒步旅行等。

1.2娛樂消遣法 是指為了尋求生理上的放松，歡度余暇而進(jìn)行的鍛煉方法。這種鍛煉方法沒，運動強度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。

這些活動有利于體質(zhì)較弱者來選擇，終身堅持活動能夠促進(jìn)集體的發(fā)展，達(dá)到增強體質(zhì)的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 1.3 保健養(yǎng)生法 我國古代流傳下很多保健養(yǎng)生法 如氣功、導(dǎo)引等都是中華民族的寶貴遺產(chǎn)，在健身強體上流傳至今，深受廣大鍛煉者的喜愛。

這種鍛煉方法講究內(nèi)外統(tǒng)一，神形兼顧，要求身體的外部活動與內(nèi)在氣血運行一致，使身體與衛(wèi)生保健結(jié)合，達(dá)到健身祛病，延年益壽的目的。 2、按照一定的原則和實際，要科學(xué)的鍛煉 2.1 早操 人們習(xí)慣認(rèn)為早晨是鍛煉身體的大好時光。

具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。首先，早晨的空氣并不新鮮。

一年中，絕大多數(shù)的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現(xiàn)逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質(zhì)不易擴(kuò)散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。

其次，從生理學(xué)角度講 專家們對人體生物鐘運轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進(jìn)行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進(jìn)入血液后，由于機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。

有關(guān)學(xué)者曾對心臟病史的病人調(diào)查發(fā)現(xiàn)：醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發(fā)病率占61.3%。比下午一點鐘左右要高三倍，。

這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進(jìn)行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。 當(dāng)然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。

對大學(xué)生來說，每天早晨起床后堅持10-15分鐘的運動負(fù)荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象，使整個有機體承受能力得到增強，。

5.鍛煉與健康短文70字二年級

因為我運動，所以我健康；因為我運動，所以我快樂！每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼?！睕]什么兩樣了。運動減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運動就運動。

第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏?！睂ρ?！想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀！

回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼?！岸椎靡€(wěn)，出拳要準(zhǔn)?！边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好?！庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個子也長高了。同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”

6.關(guān)于健康的小常識500字

方法：1.有規(guī)律的生活：按時作息，早睡早起；2.注意講衛(wèi)生：（1）.睡前洗腳；飯前便后洗手，飯后刷牙漱口； （2）.勤換洗衣服，勤換洗被褥； （3）.經(jīng)濟(jì)條件及個人身體狀況允許的情況下，經(jīng)常洗澡； （4）動員家人保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生； 3.有規(guī)律的飲食：一天三餐，有條件的情況下，早餐要清淡，午餐要溫飽，晚餐要適量；4.合理膳食：有條件的情況下，經(jīng)常食用含堿性食物，經(jīng)常食用新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、蛋類、奶類；5.著重指出：操作電腦的人，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，用以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

當(dāng)然，要多喝水；茶水也對身體有益，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于抵抗電腦產(chǎn)生的放射性物質(zhì) ；6.注意病從口入，食用的食物要干凈、變質(zhì)食物不食用；7.鍛煉身體：有條件外出的人員，可室外運動；無時間外出，在家干家務(wù)的人們，干家務(wù)的同時，適當(dāng)穿插體操運動中的轉(zhuǎn)體、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的適宜動作，以達(dá)到健康身體，緩解疲勞之效果；8.曬太陽：（1）人要曬太陽，有空外出者，可在室外曬太陽；無時間或身體狀況不允許外出的中老年人，可在室內(nèi) 適當(dāng)?shù)胤綍裉枺?（2）被褥要常曬太陽；9.言行思維要健康：（一旦感到身體不適時，要去信得過、服務(wù)態(tài)度好的醫(yī)所或醫(yī)院及時就醫(yī)。）。

7.健康小常識50字左右小作文

安康從2008年5月截至到2011年5月，準(zhǔn)備用3年的時間，把安康創(chuàng)建為省級衛(wèi)生城市和優(yōu)秀旅游城市，簡稱“雙創(chuàng)”。

在我們廠就有一位雙創(chuàng)小標(biāo)兵，她就是——姜安恬。有一次，我和她同其他小伙伴一起去野餐，我們提著大包小包，不約而同的去約定好的地點-___廠二區(qū)的草坪上。大家圍在一起，有的吃巧克力，有的在吃水果，還有的在吃餅干……我們把垃圾扔的滿地都是，不知不覺天色不早了，我們該回家了，臨走前，她把地上的垃圾都撿起來，我好奇的問：“姜安恬，你撿這些垃圾干什么？”她說：“現(xiàn)在是雙創(chuàng)，我也要為雙創(chuàng)做貢獻(xiàn)呀”。說完她又低下頭開始撿。

還有一次，上學(xué)的時候，我給了她一包山楂片，她吃完以后，把塑料皮裝在口袋里，說準(zhǔn)備到學(xué)校，把它扔進(jìn)垃圾箱里。

就這樣，她的一舉一動在影響著我，我也跟著她，一定為雙創(chuàng)做貢獻(xiàn)。

8.5年級口語交際6,介紹關(guān)于健康小常識的作文,要400

今天上午，同學(xué)們在課上交流健康小常識。

首先，我們先圍繞激烈的運動之后，不要馬上喝水，這個話題開始交流。同學(xué)們一開始都想一定是激烈運動過后，人會大喘氣，這時候容易嗆著。然后，符曦發(fā)言：人在激烈運動后，血液會向人的腦袋上沖。那時候，腹內(nèi)將停止工作。如果喝了的話，會引起小腹?jié)q痛，頭暈等現(xiàn)象。接著，石銳又發(fā)言：有一次他在激烈運動后，立刻喝水。結(jié)果一嗆，水從嘴里流了出來。這個生動的例子使我們更加明白了在激烈運動之后不要馬上喝水。

接著，我們又圍繞治鼻血的好方法。當(dāng)我們從書上看到了一個小密決時，我發(fā)言，因我曾在一本書上看到過，有時候流鼻血是新陳代謝的反映。章煒發(fā)言，他說，流鼻血時，抬起頭，血就不會流出來。我和閆婧立即反駁，她說，血會從嘴里流出來，而我說，那些血將會流進(jìn)胃，對胃不好……

在這節(jié)課上，我知道了很多健康小常識，讓我知道了十大垃圾食品等等。

這真是一節(jié)有趣的課。

9.健康運動作文

《作文：我運動我健康》去年春天，媽媽離開了我好長好長一段時間。每天夜里，我都會想起她給我講故事伴我入睡的情景。可是，從大人們的談話中，我隱隱地知道媽媽生病了，而且病得很重。做夢的時候，我會夢見媽媽帶著我去小溪邊摸螃蟹、捉小蝦，可是醒來卻是外婆他們滿臉擔(dān)心的眼神。我暗暗下定決心，一定要好好地表現(xiàn)讓媽媽放心。媽媽平時不愛運動，等媽媽回來我還要帶她去鍛煉身體，讓她的身體恢復(fù)得健健康康的。過了好些天，媽媽終于回來了，我和爸爸一起商量實施我們?yōu)樗贫ǖ慕】涤媱潯?/p>

爸爸說，因為媽媽是做的肺部切除手術(shù)，所以要從鍛煉肺活量開始。而最好的方式就是去爬山。我們家的后山便是磨盤寨，山上風(fēng)景秀美，綠樹成蔭。依山而行是一條被稱為“長江第一梯”的登云梯，每天早晚都會有很多人在那里做登梯鍛煉。每年，我們縣還要舉行全國登梯大賽呢。有這樣得天獨厚的條件，當(dāng)然得用上了！第一次，我和爸爸一起陪著媽媽登梯，媽媽的身體是那樣的虛弱，在爸爸和我小心地攙扶下，慢慢地走著，才走幾步她便開始喘起了粗氣，胸口明顯地起伏著，我趕快用手撫著她的胸輕聲地問：“媽媽你行嗎？”媽媽閉上眼深深地吸了口氣說：“再試試！”，這一次總結(jié)了前次的教訓(xùn)，爸爸將他從網(wǎng)上學(xué)到的知識用上了，他教媽媽伸出左腿的時候就深深地吸氣，邁出右腳的時候就長長地呼氣，這下就對了，媽媽調(diào)節(jié)好氣息后又開始向上爬。由于運動的節(jié)奏和氣息一致，媽媽行走的步子雖然很慢，但卻能連貫堅持了，她一口氣前行了十多步階梯才停下來。媽媽休息的時候，我給媽媽唱起那首老師教的《感恩的心》，還給她表演著手語，我喜歡那個小小的女孩，我希望媽媽也能象她一樣地堅強。媽媽聽著歌，撫摸著我的臉笑了。不過，這次我們只是登上一百多步階梯便回家了。爸爸說，得慢慢來，但一定得堅持。在以后的日子里，每天吃過晚飯，我和爸爸都會陪著媽媽去爬石梯，還給她講中國的張海迪、美國運動員阿姆斯特朗等各種各樣的故事鼓勵著她堅持下去。一個月下來，我們能登上半山腰了。

又是一個星期日，一大早我們一家人早早地起了床，爬山去?，F(xiàn)在，媽媽能邊走邊休息還和我們說說笑笑，可以在外面呆上好一陣呢。還是和住常一樣，我伸出手牽著媽媽向登云梯的頂峰爬去，我想媽媽這次一定會登上梯頂?shù)?，?ne、two、three、four、five……”爸爸大聲地計著數(shù)，看看媽媽一口氣能走多遠(yuǎn)，我也為她加著油。終于，一步又一步，慢慢地我們接近了梯頂。在踏完最后一步階梯的時候，媽媽松開了緊握我的手，用手捂著胸，調(diào)著氣息，靜靜地站了好會兒。然后，慢慢地回過頭去望著身后的一切。這是站在登云梯的頂端，我們可以俯瞰著整個云陽新城，它顯得那么小。我深深地呼吸著那格外清新的空氣，媽媽突然伸展開她的雙手大聲而又興奮地叫我和她一起飛，這時我開心地蹦跳起來，我的心真的像飛上了藍(lán)天。我同爸爸一起大聲地對著遠(yuǎn)山喊道：“上來啦，我們成功啦！”，那一刻，我是最幸福的……

轉(zhuǎn)眼，快一年多了，媽媽的身體迅速地恢復(fù)健康，我也因為鍛煉比以前更加強壯了。我們依然堅持著我們的鍛煉計劃。除了登山，我們還增加了許多的體育項目，比如打乒乓球、羽毛球、騎自行車、滑冰、練武術(shù)、打太極，我們各自選擇著自己喜愛的項目，有時還舉行一些小小的家庭比賽呢，可有意思啦！2008年的奧運會隨著圣火的傳遞，即將在鳥巢燃起它熊熊的烈火，爸爸說：那熊熊的火焰將預(yù)示著13億中華兒女強健的體魄和奮勇當(dāng)先的進(jìn)取精神以及中華民族光輝燦爛的明天，那一刻將世界矚目！我想記下我這段特殊的陪練經(jīng)歷，為北京奧運加一份油、喝一份彩，讓我們每一個人都熱愛運動，積極投身到體育鍛煉中來吧！

10.關(guān)干健康知識的作文500

健康小常識

今天上午，同學(xué)們在課上交流健康小常識。

首先，我們先圍繞激烈的運動之后，不要馬上喝水，這個話題開始交流。同學(xué)們一開始都想一定是激烈運動過后，人會大喘氣，這時候容易嗆著。然后，符曦發(fā)言：人在激烈運動后，血液會向人的腦袋上沖。那時候，腹內(nèi)將停止工作。如果喝了的話，會引起小腹?jié)q痛，頭暈等現(xiàn)象。接著，石銳又發(fā)言：有一次他在激烈運動后，立刻喝水。結(jié)果一嗆，水從嘴里流了出來。這個生動的例子使我們更加明白了在激烈運動之后不要馬上喝水。

接著，我們又圍繞治鼻血的好方法。當(dāng)我們從書上看到了一個小密決時，我發(fā)言，因我曾在一本書上看到過，有時候流鼻血是新陳代謝的反映。章煒發(fā)言，他說，流鼻血時，抬起頭，血就不會流出來。我和閆婧立即反駁，她說，血會從嘴里流出來，而我說，那些血將會流進(jìn)胃，對胃不好……

在這節(jié)課上，我知道了很多健康小常識，讓我知道了十大垃圾食品等等。