1.秋季如何預(yù)防感冒

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個(gè)季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。 防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

感冒預(yù)防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。 特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)。 治療秋季感冒的四個(gè)誤區(qū) 1、捂汗治療

：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。 2、運(yùn)動治療：一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動來緩解，這就是運(yùn)動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時(shí)適得其反，加大運(yùn)動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險(xiǎn)。 3、節(jié)食治療：感冒期間沒食欲，就應(yīng)該少食，這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時(shí)腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時(shí)應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時(shí)食量大致相當(dāng)，不能相差太多。 4、藥物治療：現(xiàn)實(shí)生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時(shí)服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時(shí)，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴(yán)重時(shí)引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。

2.有哪些秋季預(yù)防感冒的小常識

進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，感冒的人越來越多，醫(yī)院、門診處到處都是感冒咳嗽者，體質(zhì)比較差的人就容易感冒、或者被傳染，那么，秋季該如何預(yù)防感冒？看看下面秋季預(yù)防感冒小常識。

空氣流通 最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。 晚上關(guān)窗 晚上睡覺的時(shí)候一定要關(guān)窗，夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

適度鍛煉 天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，運(yùn)動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力。

規(guī)律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點(diǎn)上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，同時(shí)多喝水。

3.秋天,兒童如何預(yù)防感冒

秋季兒童如何預(yù)防感冒1、季節(jié)交替時(shí)嬰幼兒自身產(chǎn)熱能力差，適當(dāng)給孩子多穿一層單衣或者薄背心是可以的。

但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個(gè)季節(jié)。由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恒定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。

如果不及時(shí)給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會大大減少。

專家建議：·天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷，加上后就不好減掉了，只能是越加越多。

最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，孩子就不會冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運(yùn)動狀態(tài)。

即使是睡著了，也不要蓋得太多?！ぬ鞖庥衫渥兣?，也不能急于給孩子減衣服，可根據(jù)您自己的感受，比自己稍晚幾天減衣服，如果您沒有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比大人少減一件單衣。

·掌握“春捂秋凍”原則，再根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、您自己的感覺，有計(jì)劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么，更不能聽孩子的。

挑選衣服時(shí)如果只是圖漂亮，并不實(shí)用，就要毫不猶豫地放棄?！つ秃憻?。

有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，等到春暖花開時(shí)節(jié)，或接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿苋菀谆疾　?/p>

2、睡覺時(shí)寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺狻Ｋ療崃?，孩子自然會踢被子的?/p>

睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時(shí)最容易受涼感冒。

專家建議：·最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺。穿小褲叉、小背心睡覺，寶寶就比較安穩(wěn)，不那么愛踢被子了。

穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會受涼?！殞氁呀?jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，都要避免受風(fēng)。

·寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內(nèi)活動一會兒。·白天睡覺時(shí)，也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。

·夏季，室內(nèi)外溫度的溫差很小，甚至室外溫度比室內(nèi)溫度還高。因此，開窗不會使孩子受涼。

相反，還能使室內(nèi)空氣新鮮。注意：開窗睡覺時(shí)不要有對流風(fēng)。

3、運(yùn)動時(shí)與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發(fā)達(dá)，而皮下的毛細(xì)血管卻非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善，對體溫的調(diào)節(jié)功能比較差，不能隨著外界環(huán)境的變化而迅速發(fā)生相應(yīng)的變化。孩子受熱或出汗時(shí)，毛細(xì)血管和汗毛孔處于開放狀態(tài)，當(dāng)受到冷風(fēng)刺激（如穿堂風(fēng)、電風(fēng)扇、空調(diào)等），汗毛孔突然閉合，以減少散熱。

但是開放的毛細(xì)血管如果沒能及時(shí)收縮，血流的速度仍然很快；相反，如果汗毛孔沒有及時(shí)關(guān)閉，仍然持續(xù)開放，向外散熱，而毛細(xì)血管卻遇冷收縮，血流緩慢。這會使得原本不協(xié)調(diào)的體溫調(diào)節(jié)中樞與血液循環(huán)中樞失衡加重，抵御病毒和細(xì)菌的能力下降。

致使孩子感冒，甚至患?xì)夤苎?、肺炎。專家建議：·無論什么季節(jié)，運(yùn)動、活動時(shí)，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動的衣服，而且要比平時(shí)穿得少。

·滿身是汗時(shí)，先用干毛巾擦干汗水。不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間，更不要直接對著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。

·出汗時(shí)，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲?！ぷ悴?，被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一。

夏季尤其要避免足部受涼，比如從炎熱的室外進(jìn)家，不要立即脫鞋，光腳在涼地板上跑。

4.秋季幼兒怎樣預(yù)防感冒

入秋后，天氣雖然涼爽多了，但是孩子們卻變得更容易生病，最常見的當(dāng)屬感冒了。

為此，父母們應(yīng)打起精神，做好寶寶的秋季感冒的防護(hù)措施。秋季感冒的原因秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。

醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實(shí)，感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。 進(jìn)入秋季，各地的氣溫日較差都很大，午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。

這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。秋季感冒的預(yù)防①增加戶外活動的時(shí)間：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動的兒童患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的孩子。

②衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

③要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。④飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。

大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。 ⑤盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會。

⑥著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。⑦家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

⑧感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

5.秋季幼兒怎樣預(yù)防感

秋季兒童如何預(yù)防感冒 1、季節(jié)交替時(shí) 嬰幼兒自身產(chǎn)熱能力差，適當(dāng)給孩子多穿一層單衣或者薄背心是可以的。

但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個(gè)季節(jié)。 由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恒定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。

如果不及時(shí)給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會大大減少。

專家建議： ·天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷，加上后就不好減掉了，只能是越加越多。

最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，孩子就不會冷。 要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運(yùn)動狀態(tài)。

即使是睡著了，也不要蓋得太多。 ·天氣由冷變暖，也不能急于給孩子減衣服，可根據(jù)您自己的感受，比自己稍晚幾天減衣服，如果您沒有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比大人少減一件單衣。

·掌握“春捂秋凍”原則，再根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、您自己的感覺，有計(jì)劃地給孩子增減衣服。 不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么，更不能聽孩子的。

挑選衣服時(shí)如果只是圖漂亮，并不實(shí)用，就要毫不猶豫地放棄。 ·耐寒鍛煉。

有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，等到春暖花開時(shí)節(jié)，或接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病?/p>

2、睡覺時(shí) 寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺?。睡熱了，孩子自然會踢被子的?/p>

睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時(shí)最容易受涼感冒。

專家建議： ·最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺。 穿小褲叉、小背心睡覺，寶寶就比較安穩(wěn)，不那么愛踢被子了。

穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會受涼。 ·寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，都要避免受風(fēng)。

·寶寶剛剛睡醒，不能馬上抱到戶外去，讓孩子先在室內(nèi)活動一會兒。 ·白天睡覺時(shí)，也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。

·夏季，室內(nèi)外溫度的溫差很小，甚至室外溫度比室內(nèi)溫度還高。因此，開窗不會使孩子受涼。

相反，還能使室內(nèi)空氣新鮮。注意：開窗睡覺時(shí)不要有對流風(fēng)。

3、運(yùn)動時(shí) 與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發(fā)達(dá)，而皮下的毛細(xì)血管卻非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善，對體溫的調(diào)節(jié)功能比較差，不能隨著外界環(huán)境的變化而迅速發(fā)生相應(yīng)的變化。 孩子受熱或出汗時(shí)，毛細(xì)血管和汗毛孔處于開放狀態(tài)，當(dāng)受到冷風(fēng)刺激（如穿堂風(fēng)、電風(fēng)扇、空調(diào)等），汗毛孔突然閉合，以減少散熱。

但是開放的毛細(xì)血管如果沒能及時(shí)收縮，血流的速度仍然很快；相反，如果汗毛孔沒有及時(shí)關(guān)閉，仍然持續(xù)開放，向外散熱，而毛細(xì)血管卻遇冷收縮，血流緩慢。 這會使得原本不協(xié)調(diào)的體溫調(diào)節(jié)中樞與血液循環(huán)中樞失衡加重，抵御病毒和細(xì)菌的能力下降。

致使孩子感冒，甚至患?xì)夤苎住⒎窝住?專家建議： ·無論什么季節(jié)，運(yùn)動、活動時(shí)，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動的衣服，而且要比平時(shí)穿得少。

·滿身是汗時(shí)，先用干毛巾擦干汗水。 不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間，更不要直接對著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。

·出汗時(shí)，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。 ·足部，被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一。

夏季尤其要避免足部受涼，比如從炎熱的室外進(jìn)家，不要立即脫鞋，光腳在涼地板上跑。

6.秋季幼兒怎樣預(yù)防感冒

秋季感冒的預(yù)防①增加戶外活動的時(shí)間：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動的兒童患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的孩子。

②衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

③要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。④飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。

大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。⑤盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會。

⑥著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。⑦家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

⑧感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

7.秋季預(yù)防感冒小常識有哪些

首先要注意不要受涼，秋季雨水較多，注意不要淋雨，另外還要注意不要過度勞累，口、眼、鼻等部位要注意不能與臟東西接觸的，對于一些老年人或者體弱的人更要注意多加防護(hù)的。

平時(shí)的時(shí)候可以多鍛煉，比如跑步，爬山等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)以及抵抗疾病的能力，在感冒流行的時(shí)間段出門要注意戴口罩，不喲在人群擁擠的公共場合過多的出入等等都是需要注意的。秋天天氣干燥，要注意保暖吧和補(bǔ)充水分，平時(shí)的時(shí)候要注意多喝水，白開水是最好的，可以利尿排毒，另外食物方面也是需要注意起來的，要多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物比如雞湯等等要注意的。

此外煲湯對于秋冬季節(jié)是很好的，可以讓身體營養(yǎng)充分，增強(qiáng)抵抗力。另外在睡覺之前用熱水泡腳也是可以抵抗病毒感冒的，可以促進(jìn)血液循環(huán)等等。