1.2~3歲幼兒應該知道的生活常識
有了兩年的生活經歷，幼兒無論從生理還是心理方面，都有了長足的進步。
如果在前兩年有了良好的教育基礎，那么這一年的教育就會順利得多。 一、生理特點及教育 2—3歲的幼兒在身體發(fā)育方面沒有1歲時增長迅速， 但相對而言還是一個增長得快的階段。
2歲以后的幼兒乳牙已出齊， 這對食品的限制減少，父母還可以讓幼兒多攝入些豆類食品及某些可生食的蔬菜、水果。這一年尤其要注意對幼兒進行清潔牙齒和保護牙齒的教育。
因為生理原因，3歲前幼兒不宜刷牙， 所以父母應該教會幼兒用干凈的毛巾擦拭牙齒表面或用鹽水漱口；還可以用講故事的形式告訴幼兒不能多吃甜食，如《老虎拔牙》的故事就可以讓幼兒很形象地理解甜食對牙齒的危害。 2歲6個月以后的幼兒大多會發(fā)生“口吃”現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是生理性的正常反應，因為此時的幼兒思維發(fā)展速度要比言語發(fā)展速度快，所以在幼兒邊想邊說的過程中就會出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)、磕磕巴巴的現(xiàn)象。
對此，父母沒必要忙著去給幼兒看病，也不要強行糾正或覺得好玩去模仿，而應該誘導幼兒慢慢地講，父母除了靜靜地聽外，還可以讓幼兒多聽故事或詩朗誦等文學語言。這樣幼兒就可以在不知不覺的寬松狀態(tài)中度過這一生理發(fā)展期。
二、心理特點及教育 家庭教育應該是“先成人、后成才”的教育，所以0—3歲嬰幼兒的家庭教育應該在發(fā)展幼兒身體動作與四肢動作的協(xié)調性、靈活性及言語能力的基礎上進行道德意識、良好心理品質及良好生活習慣的培養(yǎng)。在進行這些教育的同時滲透智力的啟蒙，培養(yǎng)良好的學習興趣與態(tài)度，才會為幼兒將來的健康發(fā)展打下良好的基礎。
在嬰幼兒生理發(fā)展過程中，“手眼協(xié)調”的動作發(fā)生，意味著嬰兒的手開始成為認識器官和勞動器官，父母若想讓嬰兒的這種動作早些出現(xiàn)（一般在4—5個月出現(xiàn)），就必須有意識地幫助嬰兒坐起來去抓東西，因為坐起來的姿勢使嬰兒的視線容易落于嬰兒自己的手上，就可以使手的活動范圍與視線范圍重合。這個動作對兒童心理發(fā)展有重要意義。
要想發(fā)展嬰兒的言語能力，就必須先讓嬰兒聽，然后在說的過程中進行正確引導與教育。比如，讓嬰幼兒聽到的語言必須是正確的、規(guī)范的，在幼兒說的過程中一定要耐心聽，若有問題一定要待幼兒說完后再糾正。
這樣不但糾正了幼兒的語言錯誤，同時也能潛移默化地讓幼兒養(yǎng)成良好的言語習慣—不隨便打斷別人的話。 幼兒有了健康的身體和較高的言語能力，父母就可以在此基礎上講給幼兒一些有道德內容、有良好心理品質（如勇敢、善良、堅強等）內容的故事，讓幼兒在不知不覺中，學得這些道德準則與良好心理品質。
經常帶嬰幼兒到戶外去曬太陽、活動，不但對嬰幼兒身體有益，而且還可以同時幫助嬰幼兒認識外界事物，父母可以采用問答式（自問自答、你問他答）對話，發(fā)展嬰幼兒對外界的注意力、觀察力、口語表達能力與思維能力。 2—3歲的幼兒最喜歡聽故事，尤其是反復聽同一個故事，根據(jù)這個特點父母可以培養(yǎng)幼兒的學習興趣，比如在講到故事高潮處停下，告訴幼兒你忘了后面的內容需要看看書，然后假意去看書再接著講故事，這樣會使幼兒對認字有強烈的欲望。
也可以在重復講故事的過程當中，變換一些詞語的搭配，讓幼兒了解一些同義詞與詞語的多種搭配（幼兒會很容易發(fā)現(xiàn)你的這種變換）。還可以讓幼兒把聽來的故事講給父母或其他人聽，在獲得好評后，可以增強幼兒學習新知識的興趣。
另外，在這三年當中，還要注意供給嬰幼兒營養(yǎng)均衡的食品，但不必進食補品或補藥，讓嬰幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣如飯前洗手、玩完玩具洗手等。這些習慣的養(yǎng)成，剛開始全要靠父母的幫助，待幼兒能適當自理的時候，父母則要放手讓幼兒自己去做，但一定要注意安全（如不能讓幼兒自己倒開水、毛巾要掛在伸手即夠得著的地方等等）。
嬰幼兒生病后，若不是大病最好就近治療，父母不必過分憂慮，而應該平和地面對嬰幼兒的小病痛，讓嬰幼兒在父母的感染下增強抗病的心理承受力。家中要備有嬰幼兒的常用藥，但不可將藥亂放，以防嬰幼兒誤食；也不能給嬰幼兒服用成人藥品。
如果嬰幼兒在安全、整潔、有教育因素的環(huán)境中度過三年，那么對嬰幼兒的今后成長會有非同一般的意義。
2.兒童的心理健康成長需要注意什么
你好！很高興回答你的問題！
在專業(yè)內看來，心理健康是個各種心理素質綜合取得一定和諧，比如我們可以說一個人“自信”“樂觀”“豁達”“勇敢”等等，但也就意味著存在“自卑”“悲觀”“狹隘”“懦弱”，它們并不具有絕對的可量化的特征，也沒有絕對的好與不好之分。很多心理學家和勵志大師的著作里都會舉例說：一定程度上的自卑能激發(fā)個人奮斗精神，形成了要擺脫自卑的壓力，這種壓力也就是成功的動力。
同時也要明確，心理健康也是因時而變，因時進化的，是一種理想和追求，沒有止境。 但無論如何，現(xiàn)在我們總可以概括地談一些具體的“指標”的，或者就象我在題目中提到的“標準”。
1 、智力。
智力培養(yǎng)是首要因素，是孩子心理健康的基本條件。這里不多言。
2、自我興趣，自我接納。
對自己有興趣，能接納自己。這里應該解釋一下，要指導孩子在成長中能逐步客觀地評價自己、認識自己，并且自己的特點無論好壞優(yōu)劣都能先自我接納，這樣當孩子的認知能力達到一定程度時，想要改變自己就容易多了，因為“承認和接受了現(xiàn)實，改變就輕而易舉了”，并且這樣的品質，能保證孩子對自己的言行負責，對自己的情緒能適當控制，不會隨意遷怒。
3、社會興趣。
這一點對現(xiàn)在的獨生子女很重要，因為人是群體社會的一分子，最終是要到社會交往中得到社會的認同，才能實現(xiàn)其自我價值。要把孩子“推出去”，千萬不能被家長自己的“價值觀”“認同觀”左右孩子的社會交往興趣，要充分相信孩子自己的交往觀念，本著“從現(xiàn)在開始，幫助孩子找到更多知心朋友”的指導原則，為孩子的心理健康奠定一個“群眾基礎”，現(xiàn)在很多心理專家都認同“朋友是最好的心理醫(yī)生”。
4 、知覺現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。
一切人類都應該良好接觸現(xiàn)實，正如哲學書籍中常常羅嗦的那樣，這樣做可以激發(fā)自己的能動性去改造環(huán)境，使之更好地符合自己的主觀愿望，促進個性發(fā)展。但需要家長朋友們注意的是后者，是“接受現(xiàn)實”，觀察孩子在做自己的事時，如果已經是力所不能及的時候，要及時幫助他修正目標，改變計劃，或者重新選擇方法來適應現(xiàn)實，這樣可以有效地制止孩子成長中可能形成的不自信心理。還要教會孩子，不要過分追求完美，這樣可以培養(yǎng)孩子的理性生活態(tài)度。
5、高耐挫力。
現(xiàn)代社會要求人比過去有更強的應付危機的技巧和耐心，能容忍自己和他人的錯誤，自我克制。家長的意識里應該時刻注意到這一點。事實上，在這方面，家長在處理類似事件時的表現(xiàn)就是最好的對孩子教育的機會。不妨在與人發(fā)生矛盾時，特別是夫妻矛盾時，首先想到這是個教育孩子的機會，這樣一來，雙方矛盾可得到理性的控制，孩子也潛移默化中得到鍛煉。
6、靈活并能接受不確定。
靈活就是不要墨守成規(guī)，家長們要注意哈。能接受世界上的一切不確定性，社會進步了，充滿了各種機遇，絕對的肯定性是不存在的，從現(xiàn)在開始就得告訴孩子這一點，不要讓他固執(zhí)地失望，而是善于做到“轉化為優(yōu)勢”，接受并欣賞不確定性。如果您感興趣我可以給您講一個上世紀日本著名的獨臂摔交高手的成長故事，這里先不羅嗦了。
7、敢于冒險，勇于創(chuàng)新，富于開拓。
這幾句您看了一定先笑一下了，因為太熟悉了嘛。但是，我提醒家長朋友的是，關注孩子在冒險、創(chuàng)新、開拓自己的“小天地”時，不要蠻干，這樣做的結果是會讓孩子長大后擁有比較純粹的“冒險”“創(chuàng)新”“開拓”精神。
8、追求長遠。
簡單的訓練就是要用一定的時間和事實讓孩子明白，今天吃很多糖，后天就得去看牙醫(yī)了。
9、富有同情心。
讓孩子具有愛的能力。這我就不說了，那一位家長也不希望小家伙不孝順吧，那你展露一下您的同情心和愛心吧，呵呵。
10、民主的性格。
孩子雖然是“小皇帝”，但“天子犯法，與民同罪”。
3.如何有效開展幼兒心理健康教育
如何有效進行幼兒心理健康教育 3歲~6歲的幼兒期是兒童心理成長發(fā)展的關鍵時期，這時的孩子就像一張白紙，你給予他良好的心理教育，他會健康成長；如忽視，則反之。
幼兒具有巨大的發(fā)展?jié)摿?、可塑性與模仿能力，他們的思想是不成熟的，自我意識還處在萌芽狀態(tài)，特別容易受周圍環(huán)境中不良因素的影響而形成不健康的心理，需要教師、家長幫幼兒進行心理調節(jié)和疏導。由于幼兒的一日生活處于“幼兒園——家”兩點一線的狀態(tài)，因此，促進幼兒心理健康發(fā)展，需要家園密切配合。
根據(jù)實際工作經驗，我認為，對幼兒進行心理發(fā)展輔導應從以下幾點做起： 一、用愛心呵護幼兒心理健康成長 愛是幼兒心理健康發(fā)展的重要條件和必要的環(huán)境因素。作為一名幼兒教師，我們一定要有一顆熱愛孩子的心，用親切、平和、尊重幼兒的態(tài)度對待任何一位幼兒，我認為這一點相當重要。
由于幼兒心理、思想發(fā)展還不夠完善，當教師板著臉用尖刻的語言、聲調對他們說話時，他們會受到驚嚇、感到害怕，心靈就會有創(chuàng)傷。我們應該用微笑和親切的言語與幼兒交流，讓他們感受到自己的意見與想法是被人贊同的，并感受到自己在生活中的存在。
在孩子獲得成功的時候，能及時給予贊揚，說一句：“你真的很不錯”在他們遇到困難的時候，也能及時給予幫助和鼓勵，說一句：“我相信你能行！”在孩子心中注滿愛，讓孩子心中充滿愛，從而做一個心中有愛的人。 二、營造良好的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒的積極情緒 愉快的心情是幼兒心理健康發(fā)展的重要因素。
在幼兒園一日教育活動過程中，我們要為幼兒營造一個溫暖、安全、信任、互助的情感氛圍，為幼兒建立和諧健康的心理環(huán)境，做到“師幼如親人，同伴如朋友”，這樣，才能順利開展每一項教育活動，培養(yǎng)幼兒的積極情緒。幼兒的一日活動都是在游戲中開展的，在游戲的過程中，加入心理教育就能將游戲活動發(fā)揮到最佳狀態(tài)，很好地達到教育目標。
例如，在幼兒園將環(huán)境布置得多姿多彩、別具一格，使幼兒一進園就有愉快的心情。走廊上布滿幼兒自己制作的畫，墻壁上描繪著各種小動物，哈哈鏡的神奇變化和早上愉快的音樂等。
讓幼兒在這樣的環(huán)境中親身感染快樂，保持快樂的情緒，開始一天快樂的生活。同時，教師在組織幼兒進行活動時，要注意培養(yǎng)幼兒愉快的心情和對活動的興趣，讓幼兒接受愉快的情緒體驗，鼓勵幼兒多與同伴、師長交往、交流，懂得尊重、合作、幫助、寬容等良好的交往品質。
在交往中培養(yǎng)幼兒對愛的感受能力，以及和同伴一同解決簡單問題的能力。讓幼兒在游戲活動中學會與同伴友好相處，增強合作意識，促進幼兒社會化情感的發(fā)展。
三、傾聽幼兒的講述，并能給予鼓勵和認可 教師應抽出時間和幼兒進行交流，了解幼兒的心理情況，拉近和幼兒之間的距離，讓幼兒愿意向你傾訴。當傾聽幼兒的傾訴時，可以拉著他的手、看著他的眼睛，注意聽他講述。
教師應感到榮幸，因為幼兒相信你、喜歡你，才會說給你聽，盡管有些事情在大人看來沒有什么意義。如果此時教師以一種不理睬的態(tài)度，或是聽了幼兒的講述給予嘲笑和挖苦，會使幼兒心理受到打擊，慢慢變得不愛說話。
所以，教師不但要注意傾聽，還要對幼兒的講述及時給予鼓勵和認可，讓孩子對自己有信心。 四、家園同步，共同促進幼兒心理健康成長 家庭是幼兒認識的第一個環(huán)境，家庭環(huán)境的教育功能會影響兒童的健康發(fā)展。
目前，大多數(shù)家長只注重孩子的智力投資，而不重視對孩子進行良好的情感教育。例如，有的家長甚至教孩子“別人打你一下，你就還他兩下”。
于是，會有一些孩子，在幼兒園里表現(xiàn)很好，到了家里卻對父母、長輩發(fā)脾氣，蠻不講理。這就要求教師幫助、引導家長關注幼兒的心理健康。
首先，通過家長會、半日開放活動、家園共育欄和家長學校講座等，讓家長了解幼兒的心理常識，掌握幼兒健康心理教育的方法、途徑，以便采取有利措施，家園配合做好幼兒心理健康的工作。其次，家長要隨時隨地與孩子進行交流，了解他們的思想動態(tài)，對于發(fā)現(xiàn)的問題要及時疏導和幫助。
再次，家長還要時刻注意自己的言行，不當孩子的面吵架甚至打架，使孩子心靈受到傷害，從而向兩個極端發(fā)展，一種是懦弱無助、自閉內向型，一種是暴力挑釁、攻擊型。最后，要認真對待孩子的宣泄，這是釋放壓力的最好方式，但要注意向積極的方向引導，從而真正達到幼兒園教育與家庭教育同步進行、相互配合，共同保證幼兒心理健康。
五、針對個性化的幼兒實施個別教育 幼兒的心理健康教育，必須根據(jù)幼兒的生理及心理上的個體差異，有針對性地實施。面對幼兒，教師要觀察其性格與家庭環(huán)境，以及有可能出現(xiàn)的心理問題的原因，針對這些，有目的地實施教育。
有這樣一個案例，男孩浩浩一遇到問題就哭，一聽到批評的話語就亂發(fā)脾氣。根據(jù)老師的觀察，發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象與家庭教育方式有很大的關系，在家里，無論誰對誰錯，都聽孩子的，沒有及時給予正確的引導；遇到困難，家長全權包辦，不給孩子自己學習與探索的空間；孩子一不高興，就說一大堆好聽話來哄孩子……日日累積，造成孩子心理上的不自信，自我服務能力、自我服務意識。
4.幼兒圓的生活小常識生活小竅門100條
1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質。
12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
15、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)。
17、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
18、維護公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護公共衛(wèi)生設施。
19、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
20、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫(yī)院急診室等。
21、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。糖對保護肝臟有好處。
22、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
23、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
24、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質，排出渣滓。
25、秋來臨，溫漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾?。磺阱憻?，多健身，健康拴牢好身體！
26、初秋時節(jié)天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！
27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益于人體。
5.幼兒生活小常識有哪些
為了幼兒的身體健康，為了幼兒能夠茁壯的成長，家長們在平時的生活當中，必須要讓幼兒養(yǎng)成好的生活習慣，飲食習慣。因此，家長們必須要了解幼兒生活小常識，有助于幫助寶寶健康快樂的成長。
1、擁抱是一種力量，它是父母借著身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。
2、營造和諧親子關系，一是要做到“言傳”與“身教”并重；二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求并重。
3、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養(yǎng)孩子的理財意識，讓壓歲錢能成為最有效的工具，給孩子上一堂理財課。
4、好奇心是興趣的先發(fā)部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。
5、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
6、久存的水會被細菌污染，不利于身體健康，還會誘發(fā)多種腸道疾病。因此更要切記久存的水不宜給兒童喝。
7、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養(yǎng)，多給孩子補充粗糧有益身體健康。
8、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關系的關鍵。
9、尊重孩子的意愿，正視孩子的價值更有利于讓孩子獲得獨立成長的安全感。
10、水果營養(yǎng)豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。
11、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。
12、從小鼓勵孩子多學知識，開闊孩子的視野，豐富孩子的社會經驗，對培養(yǎng)孩子氣質十分有益。
13、菠菜營養(yǎng)豐富，富含鐵、維生素C等。
從幼兒生活小常識當中，我們了解到幼兒的飲食、心理等各方面的常識，這樣有助于家長更好的給幼兒一個健康的生活環(huán)境，健康的飲食，健康的心理。
6.幼兒心理健康教育四大基礎是什么
?心理健康教育是圍繞心理健康開展的教育活動。
《心理學大辭典》中指出，心理健康教育的主要內容是：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節(jié)方法，認識心理異?，F(xiàn)象，初步掌握心理保健常識。心理健康教育重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的常識。
心理健康教育要求立足教育，重在指導，遵循身心發(fā)展規(guī)律，保證其實踐性與實效性；堅持根據(jù)學生心理發(fā)展的特點，面向全體學生、關注個體差異和尊重學生等教育原則，做到科學性與針對性相結合，共性與個性相結合，尊重、理解、真誠與威嚴相結合，預防、矯治與發(fā)展相結合，輔導與主動參與相結合，助人與自助相結合。
7.健康小知識
胡芯智??！ 果汁服藥危險大 癌癥病人不能吃橘子。
膽固醇高每天吃兩塊紅薯 心臟不好適當吃土豆。第一部分， 1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。 3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。 5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。 7、預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。
8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。 9、預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱. 五、六年級掌握。 11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。 13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。 15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分： 1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。 2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。 4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。 6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。 8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
五、六年級掌握： 9、糖對保護肝臟有好處。 10、我們不僅要搞好家庭內部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質。 12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。 14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
第三部分： 1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。 2、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài). 五、六年級掌握： 7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
8、維護公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護公共衛(wèi)生設施。 9、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
10、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫(yī)院急診室等。 開展心理健康教育 小學心理健康教育，是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應遵循以下一些基本原則： 1、根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。
2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。 3、關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結合起來. 馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質了的食物 食物搭配不當可致病 海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。
如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質在體內結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒則易導致血液中尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風，以至于 出現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關節(jié)炎等。
火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變?yōu)橐环N致癌物質———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉制品，以免增加致癌風險。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。 雞蛋與豆?jié){降低蛋白質吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受阻，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力中則含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，從而影響人生長發(fā)育。 水果與海鮮不易消化 吃海鮮時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。
因為這。
8.幼兒健康教育小常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。
5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。
8、孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
9、幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。
10、室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。幼兒園應定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生時，應盡量避免塵土飛揚。
11、孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。
12、建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。
13、春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
