1.小班10月份保健知識
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。
室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，家長在打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土揚。二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。
同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。
幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓勵幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，增強幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。
除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。
2.小班幼兒健康小常識有哪些
幼兒園安全教育的范圍很廣，包括交通安全，飲食安全，設(shè)備安全、游戲安全、逃身安全等，我們一般都是安排在一日活動的多個環(huán)節(jié)中滲透以上安全意識，也可以結(jié)合主題活動開展相關(guān)演習(xí)或游戲
1、不要隨身攜帶玩具及銳利的器具來園，更不應(yīng)把它放在口、鼻、耳中，以防傷害。
2、幼兒不能拿玩具和同伴打鬧，更不能抓、咬、打同伴。
3、上下樓梯靠右邊走，不從樓梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳樓梯、玩門、從高處往下跳等危險的動作。
4、到公共場所參加游覽，外出散步或戶外活動時，教育幼兒要遠離變壓器、建筑工地等危險的地方，聽老師（或者大人）的話，不得隨便離開集體，有事應(yīng)告訴老師。
5、在運動或游戲時應(yīng)聽老師的安排，遵守紀(jì)律，有序活動，避免互相追打、亂跑碰撞。
6、向幼兒講解和宣傳安全常識，讓幼兒懂得玩火、玩電、玩水的危害，以防止意外事故。
7、引導(dǎo)幼兒了解消防栓、滅火器的用途，知道幼兒園的安全通道出口；教育孩子養(yǎng)成到公共場所注意觀察消防標(biāo)志和疏散方向的習(xí)慣；知道各種報警電話，懂得如何報警。
8、晚上離園后，幼兒要拉著大人走，不能自己到處跑，不能停留在幼兒園玩耍，以防意外。
9、幼兒知道自己的姓名、園名、家長姓名、單位、家庭住址、電話，會表達清楚，緊急情況知道如何保護自己。
10、幼兒不隨意輕信生人的話，未經(jīng)允許不跟陌生人走，更不要讓陌生人碰自己的身體，告訴孩子，只有家長、醫(yī)生、護士才能觸摸他（她）的身體，如果陌生人要這么做，一定要盡快逃開。
11、幼兒在家不自己動手反鎖門，不玩煤氣、爐火、火機、開水壺、飲水機、藥品等危險物品。
12、幼兒沒成人帶領(lǐng)下不能自己過馬路，過馬路時，應(yīng)遵守交通規(guī)則，走人行道，不在馬路上停留和玩耍，上街走路靠右邊走。
13、孩子單獨在家時，不隨意開門，聽到敲門聲不要開門，可說：“我父母不在家，請你以后再來”，以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。
14、到野外旅行或散步時不得隨便采摘花果、抓捕昆蟲，更不應(yīng)該放入口內(nèi)，以防意外。
幼兒園應(yīng)該給幼兒進行火災(zāi)、地震等方面的演習(xí)，事先制定演習(xí)逃跑路線，并注意防范在演習(xí)過程中的安全隱患。另外要變消極的保護為積極地自我鍛煉，可以讓孩子尋找周圍有危險地事情，并想辦法告訴同伴，大家一起討論怎么做最安全，如玻璃門、門縫、熱水、電源、有井蓋的路等，都是要注意的。小班幼兒最先要進行的是“不跟陌生人走”的教育活動。
3.幼兒園小班十月生活活動知道要點計劃
幼兒園小班十月份工作計劃書
健康領(lǐng)域：
1、能高高興興上幼兒園，了解、熟悉幼兒園的生活。
2、不害怕健康檢查和各種健康接種。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)會上體直立、一個跟著一個走，能聽信號走成圓圈。
4、對體育活動有興趣，能參加做操、游戲等體育活動。
社會性領(lǐng)域：
1、喜歡上幼兒園，能適應(yīng)幼兒園的集體生活。
2、認(rèn)識幼兒園里的人和自己的同伴，認(rèn)識幼兒園的環(huán)境。
3、了解自己，能感受周圍成人的關(guān)心和愛護，愛父母、愛老師、喜愛自己的家和幼兒園。
4、享受與同伴分享的樂趣。
語言領(lǐng)域：
1、引導(dǎo)幼兒注意傾聽別人說話，理解談話的基本內(nèi)容，初步養(yǎng)成良好的傾聽習(xí)慣。
2、能聽懂成人和同伴的話，樂意開口說話，并初步用短句表達自己的意思。
3、引導(dǎo)幼兒說普通話，能用普通話進行語言交流。
科學(xué)領(lǐng)域：
1、引導(dǎo)幼兒喜歡觀察常見的事物和現(xiàn)象，并對它們感興趣。
2、在活動中，鼓勵幼兒運用多種感官進行感知和探索活動，引導(dǎo)幼兒了解感官的作用。
藝術(shù)領(lǐng)域：
1、引導(dǎo)幼兒在唱歌時學(xué)習(xí)聽前奏，并逐步對歌曲的開始和結(jié)束作出正確的反應(yīng)。
2、支持、鼓勵幼兒參加美術(shù)活動，引導(dǎo)幼兒初步感受造型簡單、色彩鮮明的美術(shù)作品。
4.十個月寶寶育兒常識
寶寶可能越來越淘氣了，你會發(fā)現(xiàn)對付這個小家伙可是需要很多的智慧呢！他現(xiàn)在已經(jīng)能夠聽懂簡單的指令，可是當(dāng)你極力想阻攔他做一件事情時，他往往裝作沒聽見，不搭理你。
因此，不要頻繁地阻攔寶寶的行動，只要是不危害他的健康和安全，盡量給他更大的空間和自由。這不但可以更加激發(fā)寶寶的探索欲，而且還會使你的話更有分量。
寶寶開始喜歡和其他小朋友一起玩，并且很多時候會堅持自己的意愿。 寶寶現(xiàn)在可能可以完全靠自己拿穩(wěn)杯子喝水了，他可能也可以輕松地將一勺食物送到口中。
寶寶開始分辨氣味，當(dāng)他聞到氣味不好的東西時，你發(fā)現(xiàn)他會做出明顯的反應(yīng)。雖然寶寶會走幾步了，但他仍然會喜愛爬行動作。
目前，爬行還是他到達某處較快且較有效的方式。本周寶寶成長速查表 生理發(fā)展：·會跨出一步而不用抓任何東西。
·會用腳尖站?！⑸姿偷阶炖铩?/p>
感官與反射：·會翻書頁?！兜粜雍鸵m子。
心智發(fā)展：·以充滿音調(diào)的方式說長的兒語句子。社會發(fā)展：·尋求贊同。
·和另一個孩子從事相對的游戲。你該幫寶寶做些什么 ·當(dāng)寶寶受挫了，他可能會鬧脾氣.每當(dāng)這個時候，媽媽一定要保持冷靜，控制自己的情緒。
·寶寶現(xiàn)在非常喜歡模仿，多給寶寶提供模仿你的機會，表情、語調(diào)、姿勢都可以?！るm然不能頻繁地對寶寶說“不”，但是一些規(guī)矩還是非常有必要的。
當(dāng)寶寶試圖破壞規(guī)矩時，你的態(tài)度一定要堅決，而且必須是持久的統(tǒng)一。 本周特別關(guān)注--如何制止寶寶做不該做的事 隨著寶寶一天天地長大，小家伙的本事也越來越大了，會做出各種各樣的“淘氣”事兒。
嬰兒期的寶寶處于完全的本我階段，他會不加約束地做自己想要做的一切。什么是對與錯，大人喜歡與否他都不知道。
此外，寶寶還想通過自己的行為來驗證自己的能力，他想讓所有的人都知道他有能力改變一切。 面對寶寶錯誤的行為，父母不能放任不管。
有些父母認(rèn)為，孩子那么小說他也沒有用，這是因為在應(yīng)該批評孩子的時候而沒批評的緣故。當(dāng)寶寶做錯事的時候，父母的態(tài)度要明確、表情要嚴(yán)肅、語氣要嚴(yán)厲，這樣寶寶就會意識到自己所做的事情是不對的。
這階段的寶寶雖然還不太會說話，但對于大人的感情變化，寶寶從小就很敏感的。父母要注意，對于寶寶的“淘氣”，嚴(yán)厲的制止是可以的，但是不要體罰。
體罰會導(dǎo)致寶寶疏遠大人，而自尊的缺失還會造成寶寶更加的逆反。本周喂養(yǎng)要點提示 我們還要再次強調(diào)：斷奶只是斷母乳，專家建議有條件的話嬰幼兒專用配方奶要喝到三周歲。
豆?jié){等任何液態(tài)食品都無法取代牛奶。也不是說到了一歲就要馬上斷奶，如果不影響寶寶對其他飲食的攝入、也不影響寶寶睡覺的前提下，兒科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)最好能夠喂到一歲；聯(lián)合國兒基會、世界衛(wèi)生組織和國際母乳會都建議母乳喂養(yǎng)最好能夠堅持到兩歲或更長時間。
一般情況下，斷奶要三四天時間。就算寶寶很不適應(yīng)，斷奶也最好在一周之內(nèi)完成。
盡管最初斷奶時寶寶會有急躁的反應(yīng)，但媽媽要給寶寶更多愛撫，同時不要一味遷就他，以免不能成功斷奶還縱容了寶寶的壞脾氣。寶寶食譜——火腿土豆泥原料： 火腿肉、土豆、黃油做法：1.土豆蒸熟后去皮碾碎。
火腿肉切碎。2.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油。
3.吃時上鍋蒸5分鐘。每周游戲時間 本周可以訓(xùn)練寶寶“舀”的能力。
準(zhǔn)備凹度比較深點的勺、口大的小碗、碟子或者小盆一個、一些黃豆或者綠豆、紅豆等等。家長先進行示范，用勺去舀碗里面的黃豆，然后把勺里面的黃豆倒在小盆里，然后讓寶寶去模仿完成動作。
如果寶寶玩的很好了，可以豐富游戲內(nèi)容，準(zhǔn)備一些小熊、小貓等毛絨玩具，讓寶寶用小勺去舀一些食物喂給小動物們吃。這個游戲可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)的能力，小手肌肉的控制能力和小手腕翻轉(zhuǎn)倒出物品的能力。
同齡指導(dǎo)： /tongling/。
5.幼兒園小班有哪些育兒知識
一、教育幼兒不要倒滑滑梯
1、告訴幼兒，倒滑滑梯時，頭部先著地，這樣滑下來的一切沖力就都由頭部承擔(dān)，再加上和地面的猛烈撞擊，重則會引起腦震蕩，輕則會擦破頭皮引起大量出血。
2、告訴幼兒，小孩的骨組織比較柔軟，在外力的作用下發(fā)生變形。幼兒倒滑滑梯，會對頸椎產(chǎn)生猛烈的擠壓，可能引起椎骨的變形，影響生長發(fā)育，建議可用骨骼模型演示給幼兒看。
二、教會幼兒正確玩秋千的方法
1、要保持中心穩(wěn)定，并盡可能將重心后移。因為秋千在空中蕩起來時，如果中心不穩(wěn)就可能又甩出去的危險。教師可進行示范講解。
2、坐在秋千上時，雙手要緊抓秋千的繩子，只要繩子不斷就很安全。
3、觀看別的幼兒蕩秋千時，要學(xué)會躲閃，不要被秋千撞到。
4、幼兒在玩秋千時，教師要在旁邊密切注意幼兒的動向，以防疏忽脫手而摔傷。
三、教會幼兒安全過馬路
1、教幼兒認(rèn)識人行橫道線：人行橫道線是馬路上的一個標(biāo)志，是專門供行人和自行車過馬路的地方。所以，不是從任何地方都可以穿到馬路對面去的，只有人行橫道線才能穿過去。
2、向幼兒介紹紅綠燈的作用。要讓孩子知道紅燈停、綠燈行；過馬路的時候要前后左右看看，看見車輛，行人就要讓道。
3、給幼兒簡單講講馬路的作用：馬路是專供各種車輛和人走的地方，不可以在馬路上停留或玩耍，否則既會影響車輛的正常通行，又會造成車禍，輕則殘廢，重則喪命
四、戶外活動安全注意要點
1、教育幼兒活動前衣著整齊，衣服束在褲子里并系緊鞋帶，以防摔跤。
2、教育幼兒懂得安全要點，明白什么是危險并說明防范措施。
3、教導(dǎo)幼兒正確運用活動器具以自制玩具。
4、教導(dǎo)幼兒不在擁擠、有坑洞、潮濕等場地進行活動。
5、教育幼兒游戲中不可隨意藏入無人照顧的地方。
6、教育幼兒在游戲中勿推擠、拉扯、互丟東西。
7、玩繩子時，教育幼兒不可將繩子套住脖子。
8、玩爬網(wǎng)活動，要求幼兒攀爬時要雙手抓牢，不推別人。
五、與大人走散或迷路時注意要點
1、乘車前應(yīng)先吃暈車藥，以防暈車。
2、乘車時應(yīng)排隊上車，不推不擠。
3、乘車時注意拉好扶手，防止車輛轉(zhuǎn)彎時摔跤。
4、在車上看見有小偷在你身邊偷別人東西時，不要大聲喊叫，應(yīng)迅速告訴售票員或司機叔叔，請他將車直接開到公安局，或者輕聲告訴被盜者，以防小偷傷害小朋友，不過要記住，一切動作要迅速完成，不要讓小偷察覺。
拓展資料：
家長注意事項
1.為寶寶準(zhǔn)備一個小書包，不要忘記繡上的名字，里面可以放上寶寶最喜歡一本小書或者一個小玩具，熟悉的物品會讓寶寶在陌生的環(huán)境中減少心理壓力。
2.要給寶寶的衣服，鞋子等物品繡上名字，或做上標(biāo)志，并讓寶寶來認(rèn)一認(rèn)，這樣便于寶寶能集體生活中分辨出自己的物品。
3.為寶寶準(zhǔn)備一到兩套干凈的衣褲，記得寫上名字，放在幼兒園里。寶寶因為焦慮或者貪玩，往往會出現(xiàn)尿褲子的現(xiàn)象，這樣老師就能及時為寶寶更換好干凈的衣褲。
4.為寶寶選擇衣服和鞋子時，不要過于新穎刺激，會叫的小口袋，會亮的鞋子，有趣的小珠珠，這些東西會讓寶寶的注意力都集中在那里，這樣就會影響寶寶參與集體活動的興趣了，有的還存在一些不安全的因素。比如掉下來的小珠珠，寶寶就喜歡放在嘴里，放在耳朵里等。
5.鞋子大小要合適，并要盡可能適合寶寶運動，這樣能保證寶寶在集體活動中的安全。
6.在寶寶沒有學(xué)會系鞋帶時，盡可能少穿系鞋帶的鞋子，鞋帶散了很容易使寶寶摔倒?？梢赃x擇拉鏈的，或者搭袢的鞋。
7.別忘了為寶寶準(zhǔn)備一個安全別針，并每天給他別上干凈的手帕。
8.盡量不要給寶寶掛掛件，掛金鎖片，手鐲等，這些物品會給寶寶的活動帶來不便，同時，也存在不安全的因素。
9.引導(dǎo)寶寶試著自己脫鞋子，脫衣褲，別忘了時常表揚寶寶的進步。
參考資料：幼兒園-百度百科
6.十一個月寶寶育兒常識
十一個月寶寶體格發(fā)育狀況
體格發(fā)育
體重 男嬰平均體重為10.15公斤，女嬰為9.54公斤。
身長 男嬰平均為76.58厘米，女嬰為75.15厘米。
頭圍 男嬰為46.6厘米，女嬰為45.4厘米。
胸圍 男嬰為46.4厘米，女嬰為45.3厘米。
牙齒 陸續(xù)又長出2-4顆門牙。
神經(jīng)精神的發(fā)育
運動機能 手指動作更精細；已能自己扶著東西站起來，尋找可以玩的東西。能單獨站立片刻。
心智 嬰兒的記憶力大大增強，能記得一分鐘前被藏到箱子里的玩具。
對語言的理解能力進一步提高，已能按語言命令行事，并會說“不、不”。
吃飯時想拿勺，撥弄食物。喜歡把物體從容器中拿出、放進。
社會發(fā)育 不喜歡大人攙扶和抱著，顯示出更大的獨立性。
在游戲中自己拿玩具并把玩具給別人。
喜歡重復(fù)別人笑話的動作。
不喜歡單獨一人被留下，特別是留在床上。
養(yǎng)育要點
喂養(yǎng)
這時的嬰兒應(yīng)該完全斷奶，可以和大人一起進行一日三餐。吃的東西要弄得碎和小一點，味道清淡一點。兩餐之間可以給他吃點點心或牛奶，但要注意糖和巧克力不要吃，一來容易蛀牙，二來容易堵住嬰兒的喉嚨引起窒息。
護理
要給嬰兒穿輕便的衣服，便于他的活動。天氣暖和的季節(jié)，要給他穿貼身吸汗的衣服，并要勤換洗；天氣冷的時候，多給孩子穿兩件薄布料的衣服。
孩子會爬了，活動的范圍擴大了，為了安全起見，家里的家具的角應(yīng)用布包起來；孩子伸手碰得到的地方，不要放熱的東西；電線不要伸出過長?？傊堇锏囊磺胁话踩蛩?。
習(xí)慣的培養(yǎng)
為了培養(yǎng)孩子的獨立自主能力，首先要使孩子養(yǎng)成獨自玩耍的習(xí)慣。讓孩子哭一會試試，是很重要的手段。
如果孩子不肯好好吃飯，邊吃邊玩，媽媽可以抱孩子坐在自己的膝蓋上，面向飯桌，從后面把住孩子的手，用勺把吃的東西送入孩子口中，這樣孩子就可以更好地進餐?；蛘呔妥尯⒆訌氐尊I一下。肚子餓了自然就有食欲了。
游戲
孩子喜歡重復(fù)的游戲，父母可以跟他一起做游戲，如拍手游戲、躲貓貓等。
這個時期的孩子，會覺得家里的東西比玩具更有吸引力，但玩具可以幫助嬰兒運動。讓嬰兒玩球、喇叭、動物玩具、木制的能拉的小汽車等比較合適。
7.小班春季育兒知識
春季育兒常識
春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時，就容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢？
一，家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度.幼兒園定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬.此外，在打掃衛(wèi)生時，應(yīng)盡量避免塵土飛揚.尤其要避免讓幼兒被動吸煙.
二，經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力.我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.
三，合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐.在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力.
四，悉心保育.防患未然.春光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對較長，穿得較多極易出汗，一旦活動結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒.所以，我們在帶領(lǐng)孩子進行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時，保育員隨身帶著隔汗毛巾，隨時觀察幼兒的出汗情況并及時為幼兒揩汗，待活動完畢后及時為他們穿上衣服.另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護工作，如可以給幼兒服用一些板藍根，抗病毒顆粒等中成藥予以預(yù)防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會.
8.健康小常識
生活健康小常識1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時不要吃東西. 會胖10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會來15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食， 不過量43、維持理想體重. 不過胖44、保持規(guī)律的 生活與運動45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水，遠離心腦梗據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道，日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。
---------------------------------------------不要用溪水洗臉（非常的重要喔?。└銈冋f件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。朋友的朋友在做醫(yī)生。
來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛，已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。
后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當(dāng)時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。
但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛，經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。
目前一個已經(jīng)死亡了，大家要多加注意呀。
