1.夏季的育兒保健及須知
炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個盛夏。
（摘自四三99幼兒教育） 1、預(yù)防空調(diào)病 夏季躲在空調(diào)房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調(diào)房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調(diào)溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風(fēng)、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調(diào)房時要先關(guān)掉空調(diào)，待室溫慢慢接近外面溫度時再出門，以免溫度反差太大。 2、適當(dāng)吃冰 冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。
3、多喝白開始少喝飲料 夏天每家每戶都會準備一些飲料，飲料含有的物質(zhì)容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。
4、大汗后不洗冷水澡 夏季運動后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機體來不及從熱環(huán)境中馬上調(diào)整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時也要避免寶寶獨自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。
5、不直接躺地上 冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。 6、防蚊蟲 夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴重的甚至?xí)l(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。
平時給寶寶洗澡時，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動時少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個扇子，在寶寶周圍輕輕扇動，趕走蚊子。 7、防痱子 每天要給寶寶洗澡，天太熱時可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點爽身粉，特別是頸項、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。
除了以上的幾點，媽媽們做的食物宜清淡點不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。
2.育兒夏季健康小知識有哪些
"一、提倡孩子多喝白開水。
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。
白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
四、午睡時間不宜太長。 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。
但據(jù)生理學(xué)研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調(diào)不宜開的時間太長。
孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。
3.育兒夏季健康小知識有哪些
"一、提倡孩子多喝白開水。
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。
白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
四、午睡時間不宜太長。 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。
但據(jù)生理學(xué)研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調(diào)不宜開的時間太長。
孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。
4.夏季的育兒保健及須知
炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個盛夏。（摘自四三99幼兒教育）
1、預(yù)防空調(diào)病
夏季躲在空調(diào)房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調(diào)房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調(diào)溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風(fēng)、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調(diào)房時要先關(guān)掉空調(diào)，待室溫慢慢接近外面溫度時再出門，以免溫度反差太大。
2、適當(dāng)吃冰
冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。
3、多喝白開始少喝飲料
夏天每家每戶都會準備一些飲料，飲料含有的物質(zhì)容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。
4、大汗后不洗冷水澡
夏季運動后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機體來不及從熱環(huán)境中馬上調(diào)整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時也要避免寶寶獨自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。
5、不直接躺地上
冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。
6、防蚊蟲
夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴重的甚至?xí)l(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。平時給寶寶洗澡時，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動時少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個扇子，在寶寶周圍輕輕扇動，趕走蚊子。
7、防痱子
每天要給寶寶洗澡，天太熱時可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點爽身粉，特別是頸項、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。
除了以上的幾點，媽媽們做的食物宜清淡點不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。
5.夏季幼兒生活小常識
盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？
一、預(yù)防中暑
夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。
二、防治腹瀉
腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。
三、預(yù)防皮膚病
幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。
四、防止腸道傳染病
炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。
你好，看完后請采納一下！
6.育兒知識 夏天到了 應(yīng)該注意什么
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應(yīng)該注意什么呢？一、應(yīng)時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
二、合理調(diào)節(jié)飲食。
夏季一般人的食欲有所減低，所以夏季應(yīng)吃清淡易消化的食物，少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質(zhì)的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如魚、蛋、奶及豆制品等。當(dāng)然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多，身體失去大量的水和鹽分，這樣會導(dǎo)致血液濃縮，影響血液循環(huán)，特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。因此應(yīng)注意少量多次飲水，絕不能等到口渴時再喝。但也不要過多地喝冷飲或多食冰淇淋之類的食品。三、不宜久洗冷水澡。老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡，體溫會驟然下降，容易受寒，使關(guān)節(jié)疼痛，肢體麻木。四、應(yīng)注意防暑。夏季暑熱濕盛，宜防暴曬，宜降室溫，居室應(yīng)盡量做到通風(fēng)涼爽，早上開窗，十點前關(guān)閉，防止室外熱氣入侵。此外家中還應(yīng)備些適當(dāng)?shù)姆朗钏幬?，如藿香正氣水、清涼油、仁丹、風(fēng)油精等。
四， 夏季多吃養(yǎng)心果蔬
如西瓜、黃瓜、桃、苦瓜民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規(guī)律之時，亦彰顯飲食之道。對此，在飲食與養(yǎng)生方面頗有研究的北京中醫(yī)醫(yī)院王國瑋副院長深有感觸地說：“中醫(yī)的理念認為人與自然是和諧統(tǒng)一的，人應(yīng)當(dāng)適應(yīng)自然規(guī)律，飲食方面更是如此?！弊罨镜囊粭l原則就是要“因人、因地、因時膳食”。比如西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用，可對于脾胃虛寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多為梅雨季節(jié)，因此應(yīng)多吃健脾燥濕食物，如薏米；北方氣候干燥，就應(yīng)注意養(yǎng)肺潤燥，食用百合。當(dāng)然除了注意因時、因地膳食之外，更重要的還是要因時膳食。中醫(yī)有云：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。護心食物應(yīng)成為夏季的重點，以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。1、西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。2、黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。3、桃：生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。4、苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
5.夏天要注意防曬、要注意降溫，采取好降溫措施。
7.夏季怎樣帶孩子 你必須知道的幾個小常識
家長們總是莫名地認為孩子非常怕冷，哪怕是大夏天都要捂很多。
特別是老人帶的孩子，長袖長褲穿一身不算，還要加個小背心。再看我們可憐的小寶寶，因為說不出來，只能哇哇大哭，一哭還更出汗，到最后一身痱子是輕的，感冒發(fā)燒就更麻煩了。
夏季應(yīng)該給孩子穿多少？這是家長們常問的問題。在回答這個問題前，咱們先要明白一個道理：寶寶也是人，體溫和我們一樣，甚至比大人更高一些。
所以，你穿多少，他/她就穿多少。我這里說的比較對象，是指孩子的爸爸媽媽，不是爺爺奶奶姥姥姥爺。
老人的體質(zhì)本身比較畏寒，穿衣服會比年輕人要多一些；而孩子的體質(zhì)正好相反，是屬于燥性的。很多家庭孩子都是由老人帶，如果按照老人的體感來穿衣服，明顯就穿多了。
不要以為孩子多穿點也沒關(guān)系。其實大多數(shù)家長都知道，小孩的毛病都是“熱出來”的。
首先，穿多了會出汗，這是毋庸置疑的。出汗的時候毛孔張開，涼風(fēng)一吹，就容易感冒。
那么，如何判斷孩子的冷熱呢？最直接的方法，就是摸一下孩子的后背，如果出汗，就是熱了，有必要的話應(yīng)減少衣物。如果孩子冷了，手會比較涼，這時候適量地增加衣物即可。
照顧寶寶，平時要注意多觀察溫度，及時加減衣物，并不是衣服穿越多越保險。不考慮溫度的穿衣，無論過多或者過少，都會使寶寶生病。
最常見的疾病就是感冒。夏季感冒要注意什么？孩子六一演出的時候，我們遇見了一個坐在演員席準備表演的小女孩。
那天溫度很高，因為是在戶外，孩子們都穿著短袖。而那個女孩身上卻套了一件抓絨外套！她不停地回頭對她媽媽說：“媽媽，我熱，我想把衣服脫了?！?/p>
她媽媽卻阻止她，原因是她感冒了。當(dāng)時我看著這個可憐的孩子，生怕她會中暑，幾度欲言又止。
好在后來她媽媽摸了她的后背，終于讓她脫掉了厚外套。這里我們要說到一個問題：感冒是不是就得多穿？其實討論這個問題之前，咱們要先弄清楚孩子是屬于哪種類型的感冒。
非流行性感冒大致分為兩種：風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。1、風(fēng)寒感冒顧名思義，就是凍出來的感冒。
發(fā)生原因可能是孩子夜里蹬被子，長時間暴露，或者穿衣過少，長時間受凍。這種感冒的癥狀就是畏寒，喜歡縮成一團，穿多少都說冷，穿多少都不出汗。
這時候除了保暖，可以喝一些熱的紅糖姜湯，用以驅(qū)寒。寒氣一除，自然就好了。
其實現(xiàn)在這種情況很少，因為家長們普遍都怕孩子受凍，一般都會夜里幫蓋好幾次被子，或者穿很多衣服。而我們身邊比較常見的，是另一種感冒——風(fēng)熱感冒。
2、風(fēng)熱感冒夏天的感冒，大多屬于風(fēng)熱感冒。那么風(fēng)熱感冒又是什么原因引起的呢？前面說過，出了一身汗，風(fēng)一吹，感冒了，這是其一。
夜里蓋太厚，孩子出了一身汗，被子一蹬，受了涼，也是原因之一。總而言之，就是熱著了。
要預(yù)防這種感冒，首先不能給孩子穿太多。如果孩子運動量大，要及時擦去后背的汗水。
如果已經(jīng)感冒，甚至發(fā)燒，就更不能捂著了。風(fēng)熱感冒只會越捂越嚴重。
天熱要注意多通風(fēng)（不是穿堂風(fēng)）、及時降溫（用溫水打濕毛巾擦拭背部，有必要的話勤洗溫水澡）以及補充水分（喝白開水）。夏季的飲食健康吃冰凍食品驅(qū)暑可取嗎？我們還常?？吹揭恍┘议L，夏天孩子一說熱，就給吃冰淇淋、雪糕。
孰不知，這些寒涼的食物，吃起來的確可以立即降暑，非常過癮，但實際上對孩子身體是有危害的。我們的身體其實是個天然的小空調(diào)，對自身的溫度有自我調(diào)節(jié)的作用。
冬天，體表氣溫低，人體的內(nèi)部卻是燥熱的；相反，夏天氣溫高，人體的內(nèi)部卻是寒濕的。這就是為什么老祖宗說“冬吃蘿卜夏吃姜”，用食物的“性”來調(diào)合身體的“性”。
如果在夏天寒濕的人體內(nèi)再注入寒涼的食物，寒氣積累，身體當(dāng)然會吃不消了。夏季飲食建議那么，夏天應(yīng)該吃什么？相信很多人心里大致都有個數(shù)。
首先應(yīng)該吃得清淡，多吃蔬菜，適量肉類和水果。在主食方面，近幾年熱推的“五谷粥”是首選。
做法很簡單：赤豆、黃豆、綠豆、黑豆、扁豆（一說云豆）等比量，泡發(fā)4小時以上，加大米燉制。此五種豆類各有其性狀，互為補充，達到中和，能健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體。
另外，如果孩子有上火的癥狀，一些應(yīng)季的食物也是首選。新鮮蓮子、薏米、雪梨、銀耳、山藥，都有潤燥的功效。
還有一條老生常談的建議：多喝水。無論是哪個季節(jié)，多喝水，喝白開水，都是對身體大有益處的。
有的家長說：“我家孩子就是不喜歡喝白水，只喝飲料?！蹦鞘且驗闆]有給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
人體對水的需求，除了補充水分，還有排毒的功用。試想若是飲用大量的飲料，那么飲料中所含的糖分和添加劑，又靠什么水分來排出體外呢？綜上所述，想讓孩子愉快、健康地度過這個炎炎夏日，家長們需要改變一些育兒觀念及育兒習(xí)慣。
8.育兒注意事項
寶寶哭時別抱他，愛哭的寶寶都是爸媽慣出來的。
因為新生嬰兒聽不懂語言，要靠條件反射來“訓(xùn)練”。在排除尿床、饑餓等因素后，如果孩子一哭就把他抱起來，很容易形成負性反饋；只有當(dāng)他乖乖不鬧時抱起來，才能讓寶寶明白，什么樣的行為大人喜歡。
晚上不用頻繁喂奶。很多媽媽晚上要給孩子喂2—3次奶，但正常人晚上并不需要多次進食，包括小嬰兒。
不用擔(dān)心寶寶晚上會挨餓，讓他好好睡一覺比把孩子弄醒喂奶要重要得多。因此，只要沒有餓醒的表現(xiàn)，就可以讓寶寶一覺睡到自然醒。
讓寶寶學(xué)會自己睡覺。嬰兒的大部分時光都需要在床上度過，可床是不會自己搖動的。
因此，要想寶寶學(xué)會享受躺在床上的快樂時光，家長并不需要抱起嬰兒用力搖晃、來回走動等，更不要這樣哄孩子睡覺，把他輕輕放在床上就好。不要把寶寶捂成“粽子”。
爸爸媽媽要相信寶寶自身的抵抗力，當(dāng)大人們穿2件衣服時，寶寶并不需要穿3件。在孩子成長的過程中，需要不斷鍛煉和增強抵抗力，因此，家長有時得“狠下心”，讓他自己適應(yīng)環(huán)境變化，而不是裹得一層又一層。
寶寶洗澡少用沐浴露。小嬰兒雖然聞上去滿身奶腥等味道，但實際上“只要洗掉汗水和細菌就會健康”。
再名牌的嬰兒產(chǎn)品都不如清水健康、自然，給寶寶洗澡要盡量少用沐浴露、洗發(fā)水，或一個星期只用一到兩次。別破壞寶寶的專注力。
哪怕再小的寶寶玩玩具或看圖畫書時，大人最好也別輕易打斷他，哪怕比預(yù)計的喂奶時間晚一點也沒有關(guān)系。從小保護孩子的專注力，有利于他們長大后集中注意力做任何事情。
慢慢走路，小聲說話。大人的言傳身教對孩子至關(guān)重要，如果你想培養(yǎng)一個優(yōu)雅懂禮貌的孩子，那么請不要在家中大吼大叫，讓孩子從小感受平和、安寧的環(huán)境。
批評孩子一天不能超過兩次。很多家長批評孩子時，喜歡大加譴責(zé)，或者把小問題擴大化，這對孩子的自尊心和自信心可能造成很大打擊。
建議家長批評孩子每天只說一到兩次，不要逢事就說，有的錯誤孩子可能馬上就能自己明白，并不需要家長再次強化。
9.夏季育兒知識：如何讓孩子健康度過炎熱夏季
1：勿過多使用冷飲
冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應(yīng)該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃黏膜強烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病，另外，冷飲還會影響小兒的牙齒發(fā)育，特別是換牙期。
2：小心食用熟食
夏季蚊繩非常多，很容易滋生細菌，給寶寶食用熟食時一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要經(jīng)過高溫后才可以給孩子食用。
3：避免腸道傳染病
夏季是腸道傳染病的高發(fā)期，如果不注意飲食的衛(wèi)生，就容易導(dǎo)致細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等疾病。
4：避免蚊蟲叮咬
夏季很多高發(fā)疾病都是由蚊蟲叮咬而傳染，特別是在戶外，野外的蚊蟲有毒，孩子被咬后，會出現(xiàn)紅腫，甚至發(fā)燒等，特別是沒有接種乙腦疫苗的孩子，被蚊蟲叮咬后更容易被傳播上。
5、注意環(huán)境溫差
小兒出汗后避免立刻進入空調(diào)房，由于孩子出汗，身上毛孔處于打開狀態(tài)，而進入空調(diào)房后，毛孔會突然緊閉，容易引起感冒，進入空調(diào)房前應(yīng)擦掉身上的汗水，并穿上長衣褲，到室外后再換上短衣，可避免孩子患病。
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