1.小班安全教案《防洪水》
幼兒園安全教案：如何保護好眼睛 教師：屈老師 一、活動目標： 1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。 二、活動準備： 情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動過程： 1、以情境表演引入。 2、引導(dǎo)幼兒討論。
（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子） （2）眼睛進了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？ 3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候） （1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等） （2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。
得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。） （3）紅眼病的預(yù)防。
（得了紅眼病要及時治療。） 4、老師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己眼睛。
在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。（更多教案盡在：屈老師教案網(wǎng)）。
2.幼兒園小班防汛減災(zāi)教案
活動目標： 1、情感bai目標：培養(yǎng)幼兒的自我保護意識及安全意識。
2、能力目標：能正確判斷哪些地方是能躲避洪水的安全地點。 3、知識目標：能了解洪水來了的一些自我保護的常識。
活動準備： 發(fā)生洪水的圖片 活動過程du: 1、出示洪水來了的場景圖片，提問引導(dǎo)幼兒思考： 教師：“圖中發(fā)生了什么事情？” “洪水對我們的生活會帶來哪些危害？” 2、幼兒自由討論、交談：洪水來了我們應(yīng)該怎么做？ 教師小結(jié)：（把防洪小知識編成兒歌教給小朋友）zhi 洪水來了莫驚嚇， 迅速求救往高爬。 切斷煤氣和電閥， 尋找木板做舟伐。
3、播放“防洪小知識”的課件給幼兒觀看，讓幼兒了解一些防洪知dao識。（往高處跑、關(guān)水電門、不能在水溝邊走、不能隨便喝洪水、找游泳圈或內(nèi)者木盆當船） 4、與幼兒討論哪些地方是能躲避洪水的高容地？ 幼兒先自由談?wù)摗?/p>
教師小結(jié)：（能躲避洪水的地點：高樓頂、房頂、山頂） 5、請幼兒說說在我們幼兒園哪里是能躲避洪水的高地？ 6、防洪安全演練。（幼兒能有序的聽指揮撤離到高處。）
3.防洪防汛安全教育
汛期安全教育材料
1. 汛期氣候多變、突變、常會出現(xiàn)打雷閃電、大暴雨、冰雹、龍卷風等災(zāi)害性天氣。
2. 汛期易發(fā)生山體滑坡、崩塌、泥石流及山洪暴發(fā)等自然災(zāi)害。
3. 要經(jīng)常收聽天氣預(yù)報，密切注視天氣變化，了解掌握災(zāi)情預(yù)報預(yù)測，做好防洪自護。要認真學(xué)習有關(guān)汛期防災(zāi)抗災(zāi)的知識，提高自我保護能力。
4. 不到易發(fā)生山洪（河溪邊、沙灘，低洼處）區(qū)域游玩逗留。
5. 不到易發(fā)生山體滑坡、崩塌和泥石流等危險區(qū)域或危房里活動停留。
6. 不到溪、河、池塘、水庫等水域戲水、游玩。
7. 需過溪河要找橋梁通過。不要涉水過抗、過溪、過河，更不要冒險搶渡溪河。
8. 不到小溪、河流等水域捕魚玩耍。
9. 遇到災(zāi)害性天氣盡量不外出，已出門在外的要尋找安全的地帶避災(zāi)自護。
10. 要熟記學(xué)校應(yīng)急信號，應(yīng)急轉(zhuǎn)移路線和地點，需緊急轉(zhuǎn)移時，要聽從學(xué)校統(tǒng)一指揮，及時有序地安全轉(zhuǎn)移。
11. 途中遇險時，不必驚惶失錯，應(yīng)迅速進行避險自救或?qū)ふ仪笾缶鹊霓k法，不能冒險行事。
4.幼兒園防雷防汛防溺水教案
防洪防汛安全知識教育教案
一，教學(xué)目標
1：了解洪水的危害，提高防洪意識
2：了解洪水的特點等相關(guān)知識
3：了解洪水暴發(fā)時的緊急自救措施
二，教學(xué)重點：能夠了解洪水的特點，提高防洪意識。
三，教學(xué)難點：能夠了解并掌握洪水暴發(fā)時的緊急自救措施。
四，課時安排：1課時
五，教學(xué)內(nèi)容：
（一） 導(dǎo)入：
1，觀看洪水造成危害的圖片
2，學(xué)生觀看完之后談?wù)勼w會
3，教師總結(jié)：洪水造成的危害是巨大的無法衡量的，它奪走我們的家園，破壞我們的生活，甚至奪走了許多無辜的生命。所以今天讓我們一起來學(xué)習一些有關(guān)于洪水的知識，學(xué)習遇到洪水暴發(fā)時我們應(yīng)該怎么做。
（二） 了解洪水的相關(guān)知識
1， 了解洪水的類型
洪水可分為：暴雨洪水，風暴潮，冰凌洪水，冰川洪水，融雪洪水，泥石流和跨壩洪水等多種類型，主要是暴雨洪水。
結(jié)合本地特征請學(xué)生分析有可能發(fā)生什么類型的洪水。
2， 洪水的主要特點：
(1) 季節(jié)性明顯：洪水集中出現(xiàn)的季節(jié)段時稱之為汛期。江河每年汛期來臨的時間有一定的規(guī)律，它主要決定于夏季雨帶的南北位移，和秋季頻繁的臺風暴雨天氣。
(2) 洪水峰高量大：受流域暴雨，地形，植被等因素的影響，河流常?？梢孕纬蓸O大洪峰流量。
(3) 江河洪水年際變化不穩(wěn)定：暴雨洪水區(qū)大洪水年和枯水年洪峰流量變幅大。
（三） 了解洪水爆發(fā)時的緊急自救措施。
1， 受到洪水威脅，如果時間充裕，應(yīng)按照預(yù)定路線，有組織的向山坡，高低等處轉(zhuǎn)移。
2， 洪水來的太快，已經(jīng)來不及轉(zhuǎn)移時，要立即爬上屋頂，大樹，高墻等待救援。
3， 在山區(qū)如果連降大雨，很容易暴發(fā)山洪，遇到這種情況，應(yīng)該注意避免渡河。還要注意山體滑坡，泥石流等。
4， 了解呼救的方法：SOS呼救信號，撥打119求救等。
（四）學(xué)生總結(jié)所學(xué)習的知識。
5.防洪防汛安全知識
原發(fā)布者：嬌
防洪防汛安全責任制
一、目的
加強施工現(xiàn)場汛期防洪防汛安全管理工作，確?，F(xiàn)場施工順利進行。
二、適用范圍
適用于本項目施工現(xiàn)場期防洪防汛安全管理工作。
三、安全組織機構(gòu)
根據(jù)本工程的施工特點，結(jié)合施工現(xiàn)場的實際情況，成立防洪防汛安全生產(chǎn)管理領(lǐng)導(dǎo)小組，如下：
組 長：
常務(wù)副組長：
副 組 長：
成 員：
四、防洪防汛安全生產(chǎn)管理領(lǐng)導(dǎo)小組職責
1、項目經(jīng)理：是汛期安全生產(chǎn)的第一負責人，在施工現(xiàn)場發(fā)生安全事故時，負責指揮施工現(xiàn)場搶險救災(zāi)工作。
2、常務(wù)副經(jīng)理：是汛期安全生產(chǎn)的主要負責人，在施工現(xiàn)場發(fā)生安全事故時，負責協(xié)助項目經(jīng)理負責分管范圍內(nèi)的工作，項目經(jīng)理不在時，負責指揮施工現(xiàn)場搶險救災(zāi)工作。
3、生產(chǎn)副經(jīng)理：協(xié)助項目經(jīng)理/常務(wù)副經(jīng)理負責分管范圍內(nèi)的工作，協(xié)助項目經(jīng)理/常務(wù)副經(jīng)理對施工現(xiàn)場進行安全隱患排查，遇到汛期突發(fā)狀況調(diào)集救災(zāi)必需的設(shè)備物資。
4、安全副總監(jiān)：協(xié)助項目經(jīng)理組織開展安全隱患排查，對檢查中發(fā)現(xiàn)的問題，有權(quán)責令部門、分部進行整改，遇有嚴重險情的有權(quán)暫停施工；協(xié)助項目經(jīng)理/常務(wù)副經(jīng)理對施工現(xiàn)場進行安全隱患排查，遇到汛期突發(fā)狀況現(xiàn)場進行指揮。
5、項目總工（副總工）：負責編制施工現(xiàn)場各類安全技術(shù)措施和組織編制各種安全專項施工方案，并組織交底；參加項目汛期安全隱患檢查，對施工中存在的事故隱患，從技術(shù)上提出整改意見，并予以解決。9、物資部長：負責
6.暴雨安全知識
二、暴雨預(yù)警信號
暴雨預(yù)警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。西北和青藏高原地區(qū)的省級氣象主管機構(gòu)可根據(jù)實際情況制定暴雨預(yù)警標準，報中國氣象局預(yù)測減災(zāi)司審批。
（一）暴雨黃色預(yù)警信號
含義： 6小時降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續(xù)。
防御指南：
1、家長、學(xué)生、學(xué)校要特別關(guān)注天氣變化，采取防御措施；
2、收蓋露天晾曬物品，相關(guān)單位做好低洼、易受淹地區(qū)的排水防澇工作；
3、駕駛?cè)藛T應(yīng)注意道路積水和交通阻塞，確保安全；
4、檢查農(nóng)田、魚塘排水系統(tǒng)，降低易淹魚塘水位。
（二）暴雨橙色預(yù)警信號
含義： 3小時降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續(xù)。
防御指南：
1、暫停在空曠地方的戶外作業(yè)，盡可能停留在室內(nèi)或者安全場所避雨；
2、相關(guān)應(yīng)急處置部門和搶險單位加強值班，密切監(jiān)視災(zāi)情，切斷低洼地帶有危險的室外電源，落實應(yīng)對措施；
3、交通管理部門應(yīng)對積水地區(qū)實行交通引導(dǎo)或管制；
4、轉(zhuǎn)移危險地帶以及危房居民到安全場所避雨；
其它同暴雨黃色預(yù)警信號。
（三）暴雨紅色預(yù)警信號
含義： 3小時降雨量將達100毫米以上，或者已達100毫米以上且降雨可能持續(xù)。
防御指南：
1、人員應(yīng)留在安全處所，戶外人員應(yīng)立即到安全的地方暫避；
2、相關(guān)應(yīng)急處置部門和搶險單位隨時準備啟動搶險應(yīng)急方案；
3、已有上學(xué)學(xué)生和上班人員的學(xué)校、幼兒園以及其他有關(guān)單位應(yīng)采取專門的保護措施，處于危險地帶的單位應(yīng)停課、停業(yè)，立即轉(zhuǎn)移到安全的地方暫避；
其它同暴雨橙色預(yù)警信號。
7.幼兒安全教育常識有哪些
幼兒園安全常識 孩子的好奇心很重，很多時候不知道危險。
為了保證孩子的身心健康和安全，使孩子順利成長，做為家長應(yīng)積極配合幼兒園對孩子進行安全教育。 下面向家長介紹幾點做法： 1.教育孩子不要玩火玩電，讓孩子了解玩火玩電是很危險的。
2.教育孩子不要爬到樓房的窗臺陽臺上，讓孩子知道會容易跌下去的。當孩子在電視上看到一些超人的動作時，應(yīng)及時告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的。
3.教育孩子不要把大頭針、圖釘、曲別針、花生米、小塑料粒等放進耳朵、鼻子等地方。這樣容易落入氣管，造成窒息。
4.廚房對孩子來說是不安全的場所，火爐、熱鍋、開水壺、刀叉等都是危險的。應(yīng)教育孩子不能在廚房里玩。
5.教育孩子不要玩塑料袋。一旦套在頭上會引起窒息。
因孩子在情急的情況下，不會從頭上取下塑料袋，若是將袋口拉緊則更加危險。 6.教育孩子不要在馬路邊玩或追逐，有意識地幫助孩子學(xué)點交通知識。
7、不可獨自去公共廁所、乘公共汽車、看電影等外出活動。 8、不要把家里的地址、電話號碼告訴陌生人。
9、陌生人強迫帶你走時大喊救命并趕快逃走。 10、不要去偏僻的被空置的空屋和僻靜暗處。
11、不可接受陌生人的禮物。 12、不要答應(yīng)陌生人的請求。
13、不可單獨進入別人的家。 14、遇上狗等動物是非常危險的，不要引起狗對你的注意，不要看它，慢慢離開，不要跑。
15、為了避免成為歹徒攻擊的目標： ⑴不要告訴陌生人家里的情況 ⑵不要單獨和陌生人乘電梯 ⑶不獨自外出 ⑷不走偏僻、陰暗的地方。 16、當你獨自一人在外被人跟蹤時怎么辦？ ⑴往人多地方走 ⑵唱歌或大聲喊，引起別人的注意 ⑶請警察幫忙 18、火災(zāi)是很可怕的，萬一發(fā)生火災(zāi)怎么辦？ ⑴打119報警 ⑵切斷電源，關(guān)閉煤氣 ⑶火勢較小可以用滅火器等滅火 ⑷火勢太大，放棄財物逃離現(xiàn)場，也可用濕毛巾等針織品捂住口、鼻彎腰逃離 ⑸通知鄰居逃生 ⑹不可搭乘電梯 ⑺身上著火要立即睡在地上打滾直至火滅 19、坐車應(yīng)注意： ⑴車內(nèi)坐好不嬉戲 ⑵不把頭、手伸出窗外 ⑶上下車有秩序 ⑷車輛行進中不可開門。
20、如果接到撥錯的電話，小朋友應(yīng)該這樣做： ⑴說對不起，這里沒有你要找的人 ⑵問對方撥的什么號碼，如果和家里的不一樣，說你打錯了，然后掛上電話 ⑶不要在電話里和陌生人閑扯，說出家里的狀況 ⑷如果對方是陌生人，就交給大人處理，如果一個人時不可說大人不在家。 21、迷路了怎么辦？ ⑴向警察求助 ⑵打電話告訴家人你所在的地點，讓家人來接你 ⑶如果是晚上，要想盡辦法回家，不要在外面逗留 ⑷，不坐陌生人的車，找不到熟悉的路不要瞎闖，免得越走越遠。
22、外出時和家長走散了怎么辦？ ⑴站在原地等待 ⑵請求服務(wù)人員幫忙。 23、如果家中沒有大人，有人敲門怎么辦？ ⑴如果對方是熟人，也要打電話問爸爸媽媽，先讓他在門外等著，請他等父母回來后再拜訪 ⑵對方說爸爸媽媽要他來帶你出去，你不能跟他出門 ⑶家長告訴孩子，自己單獨在家時，除了家人，不管是不是熟人，不管他有什么理由，為了保護自己都不能開門。
24、如果煤氣泄露了怎么辦？ ⑴如果聞到煤氣味，趕快告訴大人 ⑵趕快打開門窗，關(guān)閉管線總開關(guān) ⑶要嚴禁任何火星，不要打開電燈開關(guān)，以免引起煤氣爆炸。 25、防止燒傷、燙傷要注意： ⑴洗澡要先用手試探水溫 ⑵家長端湯時要遠離 ⑶熱水熱湯不能馬上喝 ⑷熱鍋不能碰 ⑸不進廚房開煤氣 ⑹不可玩火 26、如果發(fā)生地震怎么辦？ ⑴有秩序地疏散到外面，不要到處亂跑 ⑵關(guān)掉電源、煤氣開關(guān) ⑶來不及逃時要躲在堅固的桌子下面。
27、溺水時要大聲呼救，并找尋靠近的懸浮物抓緊，發(fā)現(xiàn)別人溺水時要大聲呼救，并找尋能漂浮的物體丟入水中讓溺水人抓附。 更多幼兒園安全常識>> 幼兒園的力量什么樣的幼兒園才是優(yōu)秀的 幼兒園安全教育存在的問題 幼兒好奇好動，愛探索，生活經(jīng)驗貧乏，自我保護能力差，是社會成員中最脆弱、最易受到傷害的弱勢群體。
因此幼兒的安全教育非常重要。幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。
應(yīng)該說，大多數(shù)幼兒園都很重視幼兒的安全問題，但目前幼兒的安全教育實效差強人意。2006年一項調(diào)查顯示，76.6%的幼兒有過在游戲中摔傷或碰傷的經(jīng)歷；66.8%的幼兒有過從床上摔下的經(jīng)歷；25.8%的幼兒有過從樓梯上摔落的經(jīng)歷。
2010年我國幼兒園連續(xù)發(fā)生惡性安全事件，幼兒安全事故頻頻發(fā)生，意外傷害已成為威脅幼兒生命安全和健康成長的第一殺手。 目前幼兒園安全教育存在兩個主要問題 1、重保護，輕教育 家長和教師偏重對兒童采取全方位的保護，認為少活動就可減少危險事故的發(fā)生。
有的園甚至減少幼兒戶外活動的時間，剝奪了孩子通過實踐鍛煉提高自我保護能力的機會。雖然教師和家長在竭盡全力地呵護幼兒，已盡量減少事故的發(fā)生，但我們應(yīng)該清楚的認識到：成人對孩子的保護畢竟是有限的，因此在關(guān)注和保護孩子的同時，更重要的應(yīng)該是教給他們必要的安全知識，增強孩子的自我保護意識和能力。
2、重安全知識的灌輸，輕安全行為的訓(xùn)練 日常進行安全教育時大部分是保教人員對幼兒進行‘該做什么，不該做什么’的教育。
8.告誡孩子涉水安全常識
十、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少 炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。
在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。
如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。
其實，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學(xué)游泳的孩子們對記者說，你看，初學(xué)游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調(diào)要張著嘴游，孩子們還是不習慣。
不要在游泳池四周打鬧 游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。
切勿倒著身子跳水 有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會出現(xiàn)險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生，嚴重的會有生命危險。
防止腿抽筋 孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。
據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。
還可以預(yù)先喝點淡鹽水。不讓孩子離開家長的視線 孩子年齡過小，對安全少有概念。
盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。
即使孩子學(xué)會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。防孩子耳痛耳鳴 孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。
此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。防孩子惡心嘔吐 孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應(yīng)及時上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。
不到江河湖海和水庫游泳 盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。
如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。
在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。十一、游泳遇險后的自救 游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。
掌握一定的自我救護技術(shù)，可以排除險情或爭取時間等待他人救護。游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進行自我救護，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。
在下列情況下，可采用自我救護方法：水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。
游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋?！び斡緯r發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。
·若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。
上岸后用中、食指尖掐進承山穴或委中穴，進行按摩?！墒殖榻顣r，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。
如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴?！ど细共考∪獬榻?，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
·抽過筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。
水草纏身自救法 江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？。
