1.日常生活的護(hù)膚小知識(shí)有嗎

用食鹽美容護(hù)膚的小方法，簡(jiǎn)單實(shí)用食鹽是日常生活不可缺少的調(diào)味品，是人類(lèi)重要的生存物質(zhì)，不僅如此，食鹽也有很好的美容護(hù)膚作用，下面就由我來(lái)告訴大家那些食鹽美容護(hù)膚的小妙招。

食鹽控油食鹽可以去油控油，對(duì)于出油的部位，先用溫水清洗濕潤(rùn)，然后用細(xì)鹽抹在事先潤(rùn)濕的皮膚上，輕輕按摩，在鼻翼兩側(cè)毛孔張開(kāi)的部位可以用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。注意（角質(zhì)層薄的MM兩邊臉頰不要用）食鹽祛痘很多美女背部長(zhǎng)痘痘，背部的痘痘可以用食鹽來(lái)去，洗澡時(shí)讓身體充分浸透溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后，在長(zhǎng)痘的部位多抹些鹽，用浴刷輕輕按摩約1分鐘，不要太用力（不然會(huì)疼的喲），只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。

洗澡的時(shí)候就試一試，連續(xù)幾次，痘痘就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。注意（小孩子別直接刷鹽，可以用鹽水）食鹽清潔洗臉后，取一小勺細(xì)鹽放在手掌心，加水3-5滴，再用手指仔細(xì)涂抹均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下擦抹，邊搽邊做環(huán)狀按摩，待鹽水干透呈白粉狀，用清水將臉洗凈，涂上保濕乳液，繼續(xù)正常護(hù)膚。

2.生活美容小常識(shí)

美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次（不要太多次，皮膚會(huì)受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。

3.身邊的20個(gè)美容小常識(shí)

迅速美白的小竅門(mén) 美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺(jué)的時(shí)候，將小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。 美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛孔會(huì)變小喔。

美白方法4：出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有意想不到的水亮清透喔！ 美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 美白方法9：市面銷(xiāo)售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了。

4.身邊的20個(gè)美容小常識(shí)

迅速美白的小竅門(mén)

美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺(jué)的時(shí)候，將小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。

美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛孔會(huì)變小喔。

美白方法4：出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有意想不到的水亮清透喔！

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9：市面銷(xiāo)售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！

5.生活美容小知識(shí)

1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩。

2.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3 次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！

5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多（一種乳酸奶制品）倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！

11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！

12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！

13.意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。

6.想咨詢(xún)一些美容的生活小常識(shí)

美容小常識(shí) 什么是皮膚？皮膚的結(jié)構(gòu)是怎樣的？ 皮膚是人體最外層的器官，覆蓋在人體表面，保護(hù)人體免受外界各種刺激（機(jī)械的、物理的、化學(xué)的）和各種微生物的侵襲，是肌膚的第一道天然屏障。

健康的皮膚是反映機(jī)體內(nèi)部健康的一面鏡子，而正確的皮膚保健，需要對(duì)皮膚機(jī)構(gòu)的深入了解。 皮膚由表皮、真皮、皮下組織及皮膚附件構(gòu)成，并與其下的組織相連。

表皮：屬上皮組織，位于皮膚最外層，是日常與外界接觸的門(mén)戶，又是化妝品的使用部位。表皮由外向內(nèi)可分為5個(gè)層次：角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層、基底層。

真皮：屬結(jié)締組織，位于表皮下方，與表皮犬牙交錯(cuò)相接，真皮主要由膠原纖維、彈性纖維、網(wǎng)狀纖維和基質(zhì)組成，它們對(duì)皮膚彈性的大小及有無(wú)光澤等起決定作用。 皮下組織：又稱(chēng)皮下脂肪層，其厚薄與人的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、性別、年齡及部位很有關(guān)系，人的胖與瘦主要取決于皮下脂肪的多少。

皮膚的附屬器官及其特點(diǎn) 毛發(fā)：人體表面，除手掌、足底等處外，均有毛發(fā)生長(zhǎng)；毛發(fā)由角化的表皮細(xì)胞構(gòu)成，分為毛干和毛根兩部分；毛發(fā)的橫斷面可分為三層，由外而內(nèi)依次為表皮層、毛皮層和毛髓質(zhì)；毛表皮由透明的角化細(xì)胞似魚(yú)鱗般排列而成，也叫毛護(hù)膜，能使毛發(fā)產(chǎn)生光澤；皮質(zhì)和髓質(zhì)的細(xì)胞中都含有色素顆粒，毛發(fā)的顏色決定于色素顆粒的含量。 汗腺：一種小汗腺，排泄汗液，滋潤(rùn)皮膚，不使皮膚干裂；一種大汗腺，其分泌物較濃稠，分泌物本身無(wú)氣味，經(jīng)細(xì)菌分解后有臭味，俗稱(chēng)狐臭。

皮脂腺：皮脂腺分泌皮脂，潤(rùn)滑皮膚和毛發(fā)，但在某些部位分泌過(guò)多，易導(dǎo)致痤瘡、皮炎和溢脂性脫發(fā)等。 甲：由多層密集的角化細(xì)胞構(gòu)成，甲可因疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境及生活習(xí)慣的改變而發(fā)生凹陷、色澤變異或其它異常改變。

皮膚有哪些基本功能？ 屏障功能、感覺(jué)功能、調(diào)溫功能、吸收功能以及參與呼吸運(yùn)動(dòng)。 皮膚有幾種類(lèi)型 從醫(yī)學(xué)美容角度出發(fā)，分為油性皮膚、中性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚、問(wèn)題性皮膚。

護(hù)理皮膚的基本原則 人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持樂(lè)觀情趣、保證充足睡眠時(shí)間、多飲水、多吃水果蔬菜、學(xué)會(huì)放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的要決。

維護(hù)皮膚的美麗，良好的生活習(xí)慣自然非常重要，但是合理的護(hù)理也是必不可少。這里重點(diǎn)談幾點(diǎn)皮膚護(hù)理的基本原則： ⑴保持皮膚清潔 這是護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)，通?？蛇x用合適的清潔用品如清潔霜和洗面奶清洗，但一定注意用正確的方法潔面。

⑵促進(jìn)皮膚的新陳代謝 日常生活中可采用對(duì)面部進(jìn)行按摩的方法，給皮膚輸送足夠的養(yǎng)分和水分，來(lái)促進(jìn)整個(gè)面部的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)按摩還能使皮膚肌肉中的一些閉塞的毛細(xì)血管張開(kāi)，增加肌肉的彈性和張力。 ⑶增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，保護(hù)皮膚免受各種因素的傷害 皮脂膜是保護(hù)皮膚的天然屏障，要經(jīng)常維持皮脂膜的正常狀態(tài)，是護(hù)理皮膚的一個(gè)非常重要的原則，日常使用的化妝品乳劑是模仿皮脂膜的作用而制作的，被認(rèn)為是皮脂膜的補(bǔ)充品，可以補(bǔ)充皮脂膜的不足，增強(qiáng)皮膚的抵抗能力。

需要指出的是清潔面部的清潔用品的PH值必須和你皮脂膜相適應(yīng)，否則對(duì)皮脂膜反而造成破壞。 皮膚健美的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 健美的皮膚能給機(jī)體增加美感，尤其是面部皮膚的健美，更能給人留下美好的印象。

那么，怎樣的皮膚才稱(chēng)得上健美呢？從醫(yī)學(xué)美容學(xué)的角度，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)判斷： （1）皮膚的健康 美的皮膚應(yīng)該是健康的皮膚。健康的皮膚必須具備三個(gè)條件：一是膚色正常。

黃種人應(yīng)是微紅稍黃色。一是皮膚正常且無(wú)皮膚病。

皮膚不敏感、不油膩、不干燥、無(wú)痤瘡、酒渣鼻等皮膚病。豐是皮膚具有生命活力。

正常膚色紅潤(rùn)、有光澤則富有生命活力，若青紫、蠟黃、蒼白則缺少生命活力。 （2）皮膚的清潔 皮膚表面無(wú)污垢、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)異常凹凸不平。

（3）皮膚的彈性 可通過(guò)皮膚彈性試驗(yàn)來(lái)判斷：提起皮膚，然后放開(kāi)，若立即展平則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑、柔軟、不皺縮、不粗糙。

一般來(lái)說(shuō)，青年人新陳代謝旺盛，真皮結(jié)締組織基質(zhì)多，含水量充足，各種纖維功能正常，皮下脂肪豐富，使皮膚顯得光滑平整，富有彈性。上了年紀(jì)的人或身患疾病的人則皮膚缺少?gòu)椥浴?/p>

（4）皮膚的濕潤(rùn) 皮膚的含水量，約占人體全部重量的四分之一，真可謂之為地下水庫(kù)。皮膚中含水量若減少（比如年齡增長(zhǎng)、外界不境條件惡劣等都可引起皮膚水分減少），皮膚會(huì)變得干燥甚至皺裂，這樣的皮膚是無(wú)美感的前提。

總之，健美的皮膚紅潤(rùn)光澤，柔軟細(xì)膩，結(jié)實(shí)而富有彈性，既不粗糙，也不油膩，有光澤感而少皺紋。同時(shí)，皮膚耐老性好，衰老緩慢。

影響皮膚健美的因素 一般有以下幾點(diǎn)： （1）遺傳因素 先天不良影響皮膚健美，大體有3個(gè)方面的原因：①父母的體質(zhì)不好。②近親婚配而致后代先天不足。

`③胚胎發(fā)育的不幸受到影響，比如孕婦用藥、飲灑、抽煙、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等造成后代先天發(fā)育不好。 （2）精神因素 一個(gè)人心理狀態(tài)不好，情緒不穩(wěn)定等不穩(wěn)定等不僅可以造成疾病，而且也影響皮膚健美，比如引起皮膚發(fā)青，發(fā)紅，甚至引起痤瘡、皮膚干燥、肝斑等。

若下個(gè)人正在談戀愛(ài)則其內(nèi)泌功能。