1.美容護膚小知識

皮膚狀態(tài)并不是永不改變的，每個人的膚質都會因許多因素而變化，像是飲食、睡眼、精神狀態(tài)等內在因素，只是，這些內在因素會因每個人的狀況不同 而異。而四季氣溫的改變，或多或少都會對每個人的皮膚造成影響。因此，季節(jié)變更是皮膚保養(yǎng)時不可忽略的一環(huán)，唯有在不同的季節(jié)，用不同的保養(yǎng)方法，才能將 皮膚保持在最佳的狀態(tài)。

春季隨著氣溫的回升和日照的增加，皮膚的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺和汗腺的分泌日漸增多。春天萬物復蘇，自然界的各種花粉、微生物、塵埃 等，隨風吹到臉上很容易引起春季皮炎。因此，春季應增加洗臉次數(shù)，盡可能去除面部積聚的污垢、塵埃、皮脂、微生物等，以減少引起皮炎的機會。春季所用的護膚品的量和油分應相對減少，以減輕皮膚負擔。

了解皮膚保養(yǎng)的基本概念

在認識自己的膚質后，先別急著選擇保養(yǎng)品，因為必須有正確的保養(yǎng)知識與概念，才可以根據自己膚質的需要，選擇一種最合適的保養(yǎng)品與保養(yǎng)方式。

25歲是保養(yǎng)的開始

對一般人而言，在25歲以前只要維持皮膚的清潔與健康即可。因為對年輕人而言，在25歲以前，與其過度依賴防老保養(yǎng)品來滋養(yǎng)皮膚，倒不如著重于平時規(guī)律的生活習慣，注意保持皮膚的清潔與健康，而使皮膚自我復到最佳的狀態(tài)，才是預防老化的根本之道。

到了25歲之后，左右肌膚是否美麗的三大要素――紋理、彈性與光澤就開始有了變化，也就是皮膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象、而需要更深層的滋養(yǎng)，此時一定要開始皮膚保養(yǎng)工作，才能維持皮膚的柔細與美麗。

25歲只是個概略的年紀，因為飲食，生活習慣或者環(huán)境的巨大變化都會提早使皮膚老化；空氣污染、紫外線、室內外的溫差及壓力、睡眼不足等問題也 會使皮膚活動機能降低，而造成皺紋、斑點、松弛等老化現(xiàn)象提前產生。因此，近年來有些專家甚至認為18歲以后，皮膚狀況就會開始走下坡。

雖然，我們不必因過分害怕老化而提早就開始使用保養(yǎng)品，但為了維持以及保持皮膚的健康狀況，仍舊不能忽略保養(yǎng)護膚的重要性。因為25歲后，皮膚 的健康狀況就會逐漸退化，美麗的狀況也會越來越差，因此需要通過一些護膚程序才能促血液循環(huán)良好，使新陳代謝活躍，并補充油分或水分。

護膚的基本概念

不少女性雖有心護膚，但卻被千頭萬緒的護膚理論所困擾，不知從何著手。其實，護膚的基本概念很簡單，不在乎三個原則四個要點。

護膚三原則

1. 感覺皮膚衰老前開始著手護膚

年紀的界線是25歲，但也因個人成長環(huán)境或生活因素不同而有差異，可以從皮膚健康與美麗條件中評估自己的皮膚是否該保養(yǎng)了。

2. 使用適合皮膚狀態(tài)的產品

了解自己皮膚的性質選擇適合的保養(yǎng)品，才能達到效果。

3. 持之以恒地正確使用護膚產品

所謂“只有懶女人，沒有丑婦人。”因此要讓保養(yǎng)護膚成為一種習慣，并確實執(zhí)行。

護膚小秘訣保養(yǎng)程序

一般保養(yǎng)程序

夜間保養(yǎng)

清潔霜→洗面乳→化妝水→乳液→乳霜（晚霜）

日間保養(yǎng)

洗面乳→化妝水→乳霜→乳霜（日霜）

特殊保養(yǎng)程序（視需要而選擇）

去角質→清潔面膜→滋養(yǎng)面膜→精華液→眼霜→頸霜→按摩

2.護膚小常識護膚小常識護膚小常識

常見的肌膚類型分為；干性，油性，混合性，中性，過敏性 干性皮膚：因為比較干，容易起皮，沒有光澤，但毛孔是比較細小的，不明顯，皮膚看上去比較干凈，沒有油膩，很細膩，很少有黑頭粉刺，但是由于皮膚長時間缺少的話，很容易出現(xiàn)干紋，細紋，還容易老化，而且由于這類肌膚皮脂分泌的 比較少，所以對外界比較敏感，容易產生色斑，又因為它比較干，角質層比較薄，補水很重要，要溫和的進行對待。

首先這類肌膚潔面的話，不要用皂質類的，這類比較刺激，對皮膚傷害比較大，最好用泡泡型溫和的對待，比如我們的慕斯，如果用其他產品潔面，記得先在手里搓出泡泡來在潔面，這樣可以減少對皮膚的傷害，這類皮膚角質層比較薄，不要頻繁的去除角質，要做到保護，還要注意防曬 油性皮膚：與干性皮膚相反，看上去比較油膩，不干凈，而油是毛孔最喜歡的東西，這類皮膚容易毛孔比較粗大，阻塞毛孔，容易長黑頭，粉刺等 混合性皮膚：比較常見，總體看上去比較健康，問題不大，但問題比較容易出現(xiàn)在T區(qū)，這個區(qū)域毛孔粗大，粉刺，黑頭，比較油，這種一張臉上，出現(xiàn)兩種膚質的人比較難護理，因為臉頰要與T區(qū)分開護理，形成這類皮膚主要的原因還是缺水，我們健康的膚質標準，毛孔通透，水油平衡。水油比例為水80，%油20%，一但水油失衡，油就會增長去替代水，所以這類膚質還是需要補水。

這類毛孔里面比較容易有雜質，這類膚質需要清潔到位，定期的去角質，敷面膜，通過洗面奶潔面，清楚皮膚表層垃圾，通過面膜吸走內部雜質 中性皮膚：這類皮膚算是最健康的一種膚質，毛孔很細，就像我們平常說的臉色紅潤有光澤，看上去很飽滿，臉上也看不到痘痘，黑頭，這類皮膚因為過于完美，而讓我們疏忽管理，從而變成其他膚質，所以我們應該注意護理保養(yǎng) 過敏性皮膚：這類皮膚比較挑剔，特別敏感，容易過敏發(fā)癢刺痛等，不但對護膚產品成分比較挑剔，而且對空氣灰塵生活環(huán)境也比較挑剔，對紫外線防御特別差，防曬也很重要，對這類脆弱的肌膚我們要溫柔的呵護，在潔面時要輕輕的，不要用力。不要頻繁的更換化妝產品，過于頻繁會給肌膚帶來負擔，要選用質地溫和，刺激性小的潔面產品，對這類膚質市面上都是無酒精，無香料，無色素。

3.護膚小竅門.誰有啊

夏日護膚5大不宜 護膚，是夏日生活中不容懈怠的必修課程。

但陽光的肆虐，也使夏日的護膚工作與其他季節(jié)有所不同，你必須了解夏日護膚過程中的種種不宜，以確保嬌容不會因為不恰當?shù)谋ｐB(yǎng)方式受到傷害。 不宜吃感光蔬菜 芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

在盛夏季節(jié)，應該多吃一些抑制色素沉淀，讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜，花菜等。 不宜用涼水洗臉 涼水有清涼消暑的作用，但冷水會刺激皮膚的毛細管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內。

其實夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會很容易將臟物去除，而且洗凈的臉才會有真正的清涼感。 不宜使用果酸護膚品 因為使用果酸護膚品后，臉上一般會脫落一些小皮屑，使新生皮膚暴露在外。

新生皮膚是經不起烈日曝曬的，受到強烈陽光的親撫，會很容易被灼傷。 不宜頻繁去角質 肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織；可以防止外來有毒物質對體內的侵害；可以有效防止一些微生物、細菌的入侵；可以抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。

而如果人工頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規(guī)律。尤其在盛夏季節(jié)去角質，肌膚在失去角質保護后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

不宜只美白不防曬 美白產品的成分一般多強調能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個階段發(fā)揮作用，最大限度地阻斷皮膚色素斑的產生，目的是積極地避免肌膚產生斑點，但任何美白產品都不能代替防曬產品，如果只在晚上美白不在白天防曬，不僅達不到令皮膚白皙的目的，反而等于讓皮膚“裸露”于陽光中，毫無防護能力地接受陽光侵害。 夏日護膚10個小提示 防曬霜太少就不會起防曬作用 想逃離太陽輻射，又不知道要擦多少防曬霜？亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們：“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎？那個量就是防曬霜應該擦的量?！?/p>

記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。

所以，記得反復擦上防曬！ 注意給皮膚補水 干裂的皮膚會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜。

它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，并修復太陽的曬傷。 雙重保護 如果你在涂了SPF為30的防曬霜之后，再圖上15度的防曬，不要以為你會得到45度的防曬保護。

事實上，你頂多只會得到30度的防曬。但值得一提的是，帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服，不會產生難看的粉底效果。

或者買二合一產品 想買一種包含了SPF15或更高度數(shù)的面霜？如果你決定購買不含防曬的護膚品，切記要擦上防曬。UV輻射不是夏天的專利，太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。

你是否跑到虛脫了？ 充足的日照時間使夏天成為跑步或散步的不二選擇，但是，一定要注意補充水份！專家說：“你每跑20分鐘，就會消耗6至12盎司的水份。所以，在你開始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分鐘補充水份。

如果你要長跑，最好喝一些帶有礦物質的運動飲料 經常更換你的剃刀 小短褲，短裙和比基尼等于需要更經常的脫毛。但是，你一定要保證每個星期更換鋒利的刀片。

或者，嘗試一下打蠟脫毛。那是一種功效更長的選擇。

簡化你的化妝步驟 僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉，上唇膏，遮瑕（僅僅用棕毛刷）。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧！ 去角質，一定要去角質??！ 在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受，但是，這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。

所以，為了保護肌膚，記得每個星期都要用絲瓜刷，或去死皮刷來去掉身體的角質。 飲食要平衡 健康的飲食能夠使你容光煥發(fā)。

多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。

另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，并修復皮膚損傷。 注意皮膚過敏 如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標簽。

看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要咨詢一下你的醫(yī)生。

服藥不當，可能導致曬傷或更嚴重的后果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨詢一下你的醫(yī)生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什么危害。

4.夏季護膚應重點注意什么問題

冬季的美容護膚 冬天氣溫低濕度小，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。

因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。 （1）外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1~2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。 （3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1~2次面膜。

（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。 夏季的美容護膚 夏季，皮膚容易失去平衡。

往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應根據季節(jié)的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。

一般夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。

還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。

夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。

此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。 春季的美容護膚 春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。

皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節(jié)。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患。

同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應，出現(xiàn)皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生。

年青人面部的粉刺雖然四季均可發(fā)生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面奶洗臉去污，以清除堵塞毛孔的垢漬。

切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。 春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。

洗臉后可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。

女性在就寢前應把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質營養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。 秋季的美容護膚 入秋后，愛美的女士保養(yǎng)皮膚也該"換季"了。

由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

其次，要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養(yǎng)霜等。

因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳。 過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。

其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。 面部皮膚的按摩 按摩，并不是簡單的揉搓。

而是一門學問。其實，按摩不僅蘊含著豐富的科學、其方法也有獨到之處，作為面部按摩更是講究。

否則就會適得其反。 面部按摩的紋路和基本方法是： 1、頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。

2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。 3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。

4、輕按面部穴位，可較好地解除肌肉疲勞。 5、眼周是呈現(xiàn)衰老的關鍵部位，眼周按摩其效甚佳，但應掌握力度和方法。

6、自眉向額部輕推，可防止額部皺紋的產生。 7、額部的環(huán)形按摩，可增加皮膚的彈性。

8、配合肩部按摩，可增加面頸部按摩的效果。 面部皮膚護理 面部皮膚的護理是面部美容的方法之一，它通過對皮膚的清潔、營養(yǎng)、滋潤和按摩達到美容護膚的目的。

一般地講，皮護有清潔和去除面部污垢的作用，不會導致暗瘡的產生，但會加速暗瘡的成熟，單純皮護能補充皮膚中的水分和營養(yǎng)，通過面刷和海綿磨去皮膚的脫落物質，使皮膚變得光潔、柔嫩。但皮護沒有去除和防止皺紋產生的功能。

相反，如果操作的方式方法不對，或對皮膚的摩擦過于頻繁，反而會增加和促進皮膚的干燥和皺紋的產生。所以，皮膚護理最好要一周一次。

另外在皮膚護理中一定要注意所有用具的清潔性。對于每個皮護對象都要有專門或指定的用具，特別要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。

從美容護膚用品的結構上講、主要成分是油脂類和水，其次是保濕劑。無論霜膏或乳液，按油性的大小均可分為以下幾類： 1、冷霜 2、中性霜 3、弱油性乳液和膏霜 4、無水、油性產品 5、水性膠液和化妝水 在以上產品中，前三類為進行乳化后制成的膏霜或乳液，后二類則屬于無油或無水產品。

一般乳化后的產品，水相對比例高時形成“水包油”。

5.美容護膚小知識介紹

美容9法

除去面部皺紋

鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻，一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處，15-20分鐘后洗清，一個月皮膚收緊，消除皺紋有特效.

皮膚粗黑

用白醋加甘油，5:1的混合，常擦皮膚，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚細膩白嫩，潔凈光滑有彈性.

（白醋慎用，不同膚質不同效果，皮膚敏感的易過敏。）除雀斑

杏仁5錢，研成細粉，用蛋清調勻，每晚睡前涂臉部，次日用溫水洗去，10到15日顯效，以后不復發(fā).

除面部色素斑

冬瓜汁加白醋，調勻涂面部，一日3次，10分鐘后洗去，連續(xù)半個月可除去.

除面部黑色素斑

鮮西紅柿汁加蜂蜜，5:1的混合，涂面部，10分鐘洗去，連用半個月，能使黑色素分解，皮膚變白

色斑一旦出現(xiàn)很難再消除，除了小妙方外，我們日常在家自己護理應注意面部肌膚的水分充足，多敷面膜，俗話說“十斑九干”，再有一點就是一年四季都要擦防曬，紫外線是色斑的外因形成。

除粉刺

（酒刺，青春豆，痤瘡）鮮黃瓜汁加白醋等量混合，先用熱水洗臉，一日三次，涂后10分鐘用溫水洗去，半個月可愈合.

一般油性肌膚容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、痤瘡，這種情況日常應用溫水洗臉，涂清爽類，不宜油分過大。

除頭皮問題

每次用桑樹根皮4錢，水2斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑，頭癢，可再生發(fā)。

牙變白

用食鹽加小蘇打（俗稱：面起子）等量，調成牙膏狀，每日刷牙一次，3-5天可除牙齒所有色斑，使牙齒潔白。

護膚方法：

肌膚護膚

是最通俗的美容護膚范疇，是通過化妝品的巧妙應用，修正不健康的肌膚狀態(tài)，維持健康膚色的方法。

肌體護膚

美容護膚其根源都在內部，所以在護膚中，另開辟一個新的領域，叫做中醫(yī)護膚，中醫(yī)講究調其根源，由內而外，強調肌體的健康直接影響肌膚的健康。

精神護膚

是時下比較流行的護膚方法之一，其中以芳香療法為代表，以精油產品的火爆銷售為依據，被越來越多的白領喜歡，是通過調節(jié)神經，緩解壓力的方法，影響肌體，從而影響肌膚狀態(tài)的方法。這種方法無副作用，有助于神經系統(tǒng)的有效解壓，深受大眾喜愛。