1.冬季護膚小常識

五個適用于冬季的美容護膚小常識1、盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、選擇適當?shù)淖o膚品：在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營養(yǎng)霜，在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。3、冬季也應(yīng)注重防曬：冬天的陽光固然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。

冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴峻。所以冬季防曬不容忽視。

4、適當?shù)臒崴。涸趪览涞亩?，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。

5、冬季的化妝：相宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。

以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。

上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染進，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

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2.冬季護膚小常識有哪些

五個適用于冬季的美容護膚小常識

1、盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、選擇適當?shù)淖o膚品：在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營養(yǎng)霜，在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。

3、冬季也應(yīng)注重防曬：冬天的陽光固然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴峻。所以冬季防曬不容忽視。

4、適當?shù)臒崴。涸趪览涞亩荆梭w各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。

5、冬季的化妝：相宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染進，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

3.冬季護膚小常識

1. 首先要做好每天的肌膚清潔工作，徹底清潔臉部肌膚，洗去臉部污垢，絕不給灰塵等一切“變黑”的物質(zhì)有可乘之機，將不干凈的“黑”物質(zhì)阻隔在外，恢復(fù)肌膚干凈平滑狀態(tài)，防止有害物質(zhì)對肌膚的傷害，把好美白的第一關(guān)。

2. 平時就要時刻注意臉部補水，我們上班一般都在空調(diào)環(huán)境，會帶走皮膚表面的水分，隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，最簡單的方法是買一瓶礦泉水，再買一個噴瓶把水灌進去，在辦公室一旦覺得皮膚有點干，就噴一下。

3. 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，曬黑了美白工作就變得更難了。

4. 一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質(zhì)和糖分，比如西瓜、番木瓜等水果，在補充水分的同時，還能為人體提供在日常活動中流失的礦物鹽、天然糖分、氨基酸以及各種維生素，用成分與人體自然成分近似的物質(zhì)來補充人體水分流失最有效率，也最健康。

5. 番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含維生素A、C、E的水果蔬菜，能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，防止皮膚變暗黃、變黑。

6、買一套御泥坊的秋冬保濕美白套裝，給肌膚保濕補水的同時增添白皙迷人的膚質(zhì)

4.冬季護膚常識

肌膚的保養(yǎng)時時刻刻都不能松懈，尤其是馬上迎來的干燥冬季。坊間一直都流傳著許多的護膚方法，可是這些護膚方法到底哪些有效，到底哪些又是子虛烏有的呢？ 今天小編就帶大家一同來揭穿這些護膚方法的謊言，讓你明明白白進行冬日護膚……

誤區(qū)1：面霜越厚就越能保濕鎖水

真相：面霜不能當被子蓋，冬天到了就用加厚來保暖，不是厚了就能鎖住水分的，相反，厚重的面霜可能含有過量的脂類成分，會加速細胞的衰亡，讓肌膚變得更加干燥，挑選面霜一定要選擇清透潤澤，易于肌膚吸收的，這樣才能真正讓肌膚健康滋潤，抵抗住寒風的侵蝕。

誤區(qū)2：冬天就可以不涂防曬霜

真相：冬天確實太陽的威力看似沒夏天那么強烈了，不過我們要知道涂防曬霜防的可不是陽光，而是紫外線燈有害射線，如今由于臭氧層的破壞，各種有害射線對人體的破壞越來越直接與強力了，冬天也免不了這些，因而，防曬霜不管什么時候都是要涂得，當然你也可以選擇有防曬成分的護膚品代替。

誤區(qū)3：油性肌膚用不著保濕

真相：有些人認為油性肌膚不同于干性嫉妒，用不著保濕，總有了涂乳液反而會更油的感覺，其實，頻繁冒油可能正是你的肌膚內(nèi)部正缺水的訊號，一般來說，冬天一到，任何肌膚都要注意保濕，以防止肌膚受到干燥寒冷的傷害，當然，油性肌膚在選擇保濕產(chǎn)品上可以挑選更清爽的，并可根據(jù)肌膚各部位情況使用不同產(chǎn)品。

誤區(qū)4：去角質(zhì)會加重肌膚干燥

真相：這個觀念明顯是錯誤的，有些人覺得去角質(zhì)后肌膚變得較薄可能會加速干燥的產(chǎn)生，但要知道我們?nèi)ソ琴|(zhì)實際上去除的是一些老廢物質(zhì)，讓肌膚能得到新生，增加自我保護能力，這在冬天就顯得格外重要，不過去角質(zhì)確實也不能過于頻繁，通常建議一至兩周進行一次徹底的交織清潔，這樣才能確實去除污垢而不傷害皮膚。

誤區(qū)5：靠護唇膏防止干裂

真相：冬天唇部容易干燥，這時候我們就會使用護唇膏來補救，當然這也沒有什么不對，不過挑選護唇膏首先就要選擇正確有效的，盡量使用純天然成分不含色素香料的，另外，護唇膏容易產(chǎn)生依賴性，如果真的干燥，不妨使用護唇精華做唇膜會更快速有效，同時，冬天一定要多喝水多吃水果，從身體內(nèi)部防止干燥才是治本方法。

誤區(qū)6：冬天當然要洗熱水澡

真相：在寒冷的冬天洗熱水澡那真是再愜意不過的事，不過，舒服歸舒服，超過98.6攝氏度的熱水會導(dǎo)致血管擴張，使得整個表皮層的水分流失。讓肌膚變得格外干燥，當然，我們也不可能讓大家都去洗冷水澡，不過可以注意水溫適當?shù)鸵稽c，并盡量控制在20分鐘以內(nèi)，沐浴后再肌膚未干的時候涂抹保濕產(chǎn)品更是重中之重。

誤區(qū)7：呆在室內(nèi)對皮膚好

真相：冬天室外寒冷干燥，對于皮膚的傷害很大，不過，也不是說呆在室內(nèi)就能免于干燥傷害的，現(xiàn)在大部分室內(nèi)都密閉開空調(diào)，這樣的環(huán)境同樣會讓你的肌膚中卷走大量的水分，建議大家盡量隨身攜帶保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分，當然最好是能夠放置一個加濕器，另外，適當?shù)赝L保持空氣新鮮也是很重要的。

誤區(qū)8：冬天不適合做美容手術(shù)

真相：其實，冬天才是最適合做美容手術(shù)的時段之一，特別是激光脫毛等，因為冬天不易出汗，肌膚也不太會被太陽照射，對于手術(shù)后的修護是非常適宜的，不容易產(chǎn)生發(fā)炎過敏的現(xiàn)象，有些傷口碰不得水。在冬天也可以采取擦身的方法來避免感染，這都是在其他季節(jié)比較難做到的事。

5.冬季護膚保養(yǎng)小常識

冬季，人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少，在這個季節(jié)，很容易產(chǎn)生皺紋。

一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來濕潤自己的臉。大約10分鐘左右，由于熱蒸汽的作用，會造成皮膚毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經(jīng)過保養(yǎng)后，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質(zhì)面霜，然后輕輕地按摩，以防皺紋的產(chǎn)生。

為了防止皮膚的干裂，還應(yīng)注意以下幾點：

1、不要用堿性過強的肥皂洗手和洗臉。

2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤膚劑。

3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。

冬季美容護膚

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節(jié)的關(guān)系，還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產(chǎn)生靜電，又起到塑身保暖的效果。

秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加干燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚干燥。

切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產(chǎn)生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時用補水的護膚品來保養(yǎng)肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可用補水保濕的護膚品了。至于用什么牌子，這就要看你的肌膚而定了。

另外，在秋冬季，由于手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

最后，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得干燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。

6.誰知道冬季護膚的常識

漫漫冬季對每個女孩子都是一個考驗，事實上，女生比男生更為怕冷。

首先呢，女生的血液循環(huán)比男生差；其次呢，相較男生，女生的體質(zhì)更為敏感，對冷的敏感指數(shù)會更高；再次呢，女生比較好靜，運動量較??；再再次呢，由于每月生理期的原因，大部分女性都會貧血、缺鐵，這樣也會導(dǎo)致手腳冰冷。既然我們?nèi)绱伺吕洌绾伪Ｅ冗^寒冷冬季，就不得不提上議事日程了哦??！ 如何辨別你的體質(zhì) 女人體寒信號燈 A 腰、肩、頸易酸痛 B 常手心腳心冰冷，卻易出汗 C 輕拍上腹部會有水聲 D 生理期易浮腫、腹痛 E 經(jīng)常無精打采，懶于運動 F 氣色差，常年黑眼圈 注：上面有6個方面的特征，如果你具備了其中3項，那就要為自己拉響體寒警報了！！ 美麗貼：有一些女生上腹比較突出，這就是胃寒體質(zhì)。

這樣的體質(zhì)狀態(tài)下，輕拍上腹后會有水聲，那是因為脹氣的存在，在飲食上要避免食用冷性食品。如果拍了下腹后也有水聲，那就說明該部位脂肪堆積，需要加強運動啦??！ 三個部位需重點保暖 頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，因此冬季保暖應(yīng)該注意三點。

頭——研究發(fā)現(xiàn)，靜止狀態(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15攝氏度時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫為4攝氏度時，散失熱量占60%。由此看見，頭部保暖非常重要，冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的！！ 胸——這里說的“胸”指的是胸腹部。

冬天風寒侵入人體，往往首當其沖的就是胸腹。老人常說，冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服。

胸腹部受寒后，容易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)一系列問題。 腳——寒從腳下起，腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。

一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴寒腳部的保暖尤應(yīng)加強。 冬季保暖之工具篇 1.暖包：使用前搓一搓，便開始慢慢散發(fā)熱量，貼在近身處，可以保暖12小時。

常被演員和登山者使用。 2.泡足片：含有中藥成分，使用時用熱水浸泡，可以起到暖足作用，從而保暖全身。

3.迷迭香精油：使用迷迭香精油泡澡，可以促進血液循環(huán)，有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時候最好用半身浴，水漫至腰際，這樣不會給心臟帶來太大的負荷。

4.紅糖姜絲水：紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果，而且紅糖非常的補血，二者相加是很完美的組合。

美麗貼：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡，因為咖啡是寒性食物。現(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種，胃寒的可以選擇熟茶，喝生茶更有利于去油脂。

山楂加紅糖熬的茶兼具補血去油脂的功效，也是很好的冬季飲品。 冬季保暖之早餐篇 推薦早餐：熱牛奶，吐司面包（可以夾一片奶酪在面包里一起食用），南瓜餅，芝麻餡湯圓，三紅粥（紅米，枸杞，紅棗）。

選用原因：以上這些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比較適合在早餐食用。首先，早餐后我們會有大量活動，可以消耗掉這些能量，不易過分吸收從而發(fā)胖；另外，高蛋白可以讓我們保持溫暖。

在韓國和日本，特別是生產(chǎn)完的媽媽，早餐多會選擇喝海帶湯或紫菜湯來保暖養(yǎng)生。 冬季保暖之零食篇 推薦零食：紅棗 桂圓 板栗 核桃 選用原因：這些都是暖性補血的小零嘴，比較適合女孩子在冬天食用。

冬季保暖之水果篇 推薦水果：木瓜 山楂 橙子 美麗貼：香蕉是熱帶水果，很多女生就想當然的認為香蕉可以保暖，但事實上香蕉屬于寒性食物，不能空腹食用，一般在每餐半小時后食用為佳，體寒的女生在冬季盡量少吃。不過，在我們做運動時，香蕉是很好的食物。

我們經(jīng)常能看到網(wǎng)球選手在比賽間隙休息時吃香蕉，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。 西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 三文魚其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。