一、瘦人快速增胖法.

你好，你可以試一下以下方法：

多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。 多飲高蛋白質(zhì)飲品多吃花生，花生對(duì)增肥是很有幫助的.，

1 吃點(diǎn)高熱量高油脂的食物：巧克力，奶酪，糧食，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，動(dòng)物內(nèi)臟，還有肉類。 2 吃點(diǎn)含糖（別過(guò)量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點(diǎn)，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）：肯德基、麥當(dāng)勞、畢勝客……（更容易增肥>_<）。4每頓飯必須吃撐為止。5平時(shí)注意 心情舒暢（沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)心寬體胖嗎？^^） 6盡量少活動(dòng)少動(dòng)腦（保存熱量）。 另外：提供你一個(gè)增肥名方： 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳

二、黃金增胖

瘦人增胖方法我長(zhǎng)胖認(rèn)為最關(guān)鍵的還是吸收好壞才是決定我們胖瘦的根本所在，我162 體重過(guò)80斤，以前也是瘦的非常厲害，以前我還以為是吃豐胸產(chǎn)品吃的呢，最后聽(tīng)老中醫(yī)說(shuō)，偏瘦還是在于吸收不好，腸胃攝取能力不足，胃腸要是不能很好的把身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，吃再多也沒(méi)用，女人不就是這樣嗎？瘦的厲害，那肯定會(huì)體型看起來(lái)女性特征不明顯，最后用的瘦人金樂(lè)健體沖劑，還真的不錯(cuò)，其實(shí)增肥長(zhǎng)胖我認(rèn)為還是在于吸收。

希望能夠真的幫到你，我的號(hào)可是為你這么個(gè)答案自己注冊(cè)的用戶名哦，記得采納，也不枉我這么長(zhǎng)時(shí)間。

三、讓瘦子快速增肥最有效的方法有那些

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增肥方法

增肥其實(shí)也不是很簡(jiǎn)單，男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實(shí)有些尷尬，畢竟聰明的女人還是喜歡健壯的男人，看國(guó)外就能看出來(lái)，枯瘦的男人將被慢慢淘汰。女人為了生寶寶也需要增肥，所以增肥也漸漸受關(guān)注。最簡(jiǎn)單的辦法可以考慮藥物增肥，因?yàn)檫@種可以不打亂自己的生活規(guī)律，而且迅速見(jiàn)效。一般情況下，體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕，身體過(guò)瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過(guò)輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。先是病理型的偏瘦，這個(gè)分兩種：

一種是需要去蟲(chóng)，去醫(yī)院拿兩粒藥丸就行了。原理：因?yàn)椴±硇偷目赡茏砸焉眢w里有寄生蟲(chóng)，你吃多少都沒(méi)有用，營(yíng)養(yǎng)被寄生蟲(chóng)吸走了，說(shuō)出來(lái)不是想嚇你，只是有什么說(shuō)什么。

另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是這樣的話，因?yàn)槲詹恍校猿缘臇|西都拉出來(lái)了，盲目的吃只是在浪費(fèi)糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時(shí)間。需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測(cè)是病理型的話，基本上一個(gè)月增肥10斤就難了。

四、瘦子怎么增肥

現(xiàn)身說(shuō)法 沒(méi)有人是吃不胖的。

我曾經(jīng)一度就是個(gè)瘦子，被形容為衣架。因?yàn)槭懿涣思胰撕屯瑢W(xué)的眼光而死命增肥。

一年不到重了20公斤。 作為一個(gè)小個(gè)子女生。

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這是我原來(lái)體重的1/2了。 但是一開(kāi)始 確實(shí)是很艱難的 所謂的吃不胖，其實(shí)只是因?yàn)椴辉敢飧淖冊(cè)瓉?lái)的飲食習(xí)慣而已。

吃飽了就不吃了，這是所有瘦子的共同點(diǎn)。我差不多花了半年多的時(shí)間才習(xí)慣一日五餐餐餐暴食外加零食不斷。

嗯，于是，幾個(gè)月過(guò)去，我成了個(gè)胖子。 現(xiàn)在困擾的是如何治好自己的暴食癥。

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胖得停不下來(lái)了。

。 改變飲食習(xí)慣是很痛苦的一件事，相當(dāng)于將整個(gè)生活狀態(tài)否定推翻。

我再也不干這么傻的事了。 增肥方法，瘦人如何增肥 現(xiàn)在的男生喜歡有肉的女生，喜歡骨頭的是狗狗。

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說(shuō)起增肥這個(gè)話題就有很多胖紙憤慨了，特么我減肥還來(lái)不及，還想增肥，滾粗。但是，如何增肥確實(shí)是很多瘦人困擾的問(wèn)題。

就好比一些人喝涼水都會(huì)胖，另一些人卻無(wú)論怎么吃，體重都不增加；或者雖然短時(shí)間內(nèi)能胖個(gè)幾斤，很快又會(huì)恢復(fù)“骨感”。人的胖瘦，既有先天的因素，也受到后天的生活飲食習(xí)慣等影響。

到底如何才能健康地胖起來(lái)？中國(guó)科學(xué)院遺傳與發(fā)育生物學(xué)研究所的發(fā)育生物學(xué)博士文菁認(rèn)為：首先要找到瘦的原因，然后對(duì)癥下藥。我們來(lái)看一下她的具體意見(jiàn)： 對(duì)于現(xiàn)代審美而言，“瘦”是個(gè)多么讓人向往的名詞啊，以至于讓人忽略了瘦人其實(shí)也有煩惱。

瘦人為什么胖不了，這個(gè)問(wèn)題是有多方面原因的。我們首先來(lái)給瘦人分個(gè)類：第一類是由于身體機(jī)能問(wèn)題導(dǎo)致的瘦；第二類由遺傳因素引起；第三類則是受情緒影響。