一、煮蘋果水的做法：
1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水；
2、把蘋果切成??；
3、鍋內放水；
4、燒開；
5、放入蘋果煮熟。
二、蘋果水的營養(yǎng)功效：
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善；
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床，口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢；
3、傳
一、煮蘋果水的做法：
1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水；
2、把蘋果切成??；
3、鍋內放水；
4、燒開；
5、放入蘋果煮熟。
二、蘋果水的營養(yǎng)功效：
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善；
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床，口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢；
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