1.長期看電腦和手機(jī)導(dǎo)致視力下降怎么辦
恢復(fù)視力的三種有效方法：1.經(jīng)常性的遠(yuǎn)方凝視 尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因?yàn)榫G色的波長比較的短，成像在視網(wǎng)膜之前，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。
眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2.晶體操 用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)十次，接著再反方向的再轉(zhuǎn)動(dòng)十次，找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。3.推拿操 坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩；例如：天應(yīng)穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。
一天按摩兩道三次，對(duì)于假近視和低度近視者的視力恢復(fù)是很有幫助的。
