一、·喝什么茶葉可以減肥啊

兩道美女瘦身減肥茶 節(jié)食、運動、減肥藥、美容瘦身……苗條女人的必修課程。

可并不是所有人都能花費如此大的金錢和時間！如果你正為此而發(fā)愁，沒關(guān)系，我在這里給你推薦2道瘦身茶，棄繁從簡，讓你簡簡單單、從從容容地把脂肪喝掉！ 這里說的茶并不是傳統(tǒng)意義上的花茶、紅茶什么的，而是根據(jù)自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬…… 制作方法非常簡單，讓你在家中就能輕松搞定！ 薏仁茶： 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 制法：熱水煮開，就可以飲用了 功效：清熱、利濕、治療水腫。

大麥芽茶： 原料：炒麥芽5錢、山楂5分。制法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

二、健康喝什么茶可以減肥

茶水是能減肥，但是蜂蜜最好溫水服用。

1 烏龍茶+++因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料烏龍茶 用開水沖。功效助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2 薏仁茶+++ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法熱水煮開，就可以飲用了。 功效清熱、利濕、治療水腫。

3 荷葉茶+++ 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 用開水沖泡。

功效清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 4 決明子茶+++ 腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。

推薦飲用決明子茶。 原料決明子茶 做法熱水沖泡。

功效清肝明目、利水通便。 5 大麥芽茶+++ 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料炒麥芽5錢、山楂5分。加冰糖水沖飲。

功效開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 6 檸檬茶+++ 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料檸檬切片。榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效燒脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 7 普洱茶+++ 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推薦飲用普洱茶。 原料普洱茶葉、干菊花5朵。

做法熱水沖泡。功效幫助消化、消除油脂。

8 玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料玫瑰花5克。做法溫開水沖泡。

功效活血散淤、治肝胃氣痛。 9 菊花茶+++ 清火、減肥最方便的飲品。

原料幾朵干菊花。 直接以熱水沖泡。

功效清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 10 陳皮茶+++ 不小心吃得太多油膩，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料陳皮4克。 做法沸水沖泡。

功效理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。 11 山楂茶+++ 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料山楂10克。用水煎煮。

功效能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。 12 酸溜根茶+++ 絕對的減肥好飲品。

飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

三、喝哪些種類的茶可以減肥

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝？什么時候喝呢？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、安基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。 2.普洱、烏龍茶：含豐富安基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3.紅茶：有助消化。 如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。

最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當(dāng)。 喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果 茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦，去人脂?！?/p>

近代科學(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負擔(dān)。 所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會覺得胃部很舒服。

而且，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥效果。 。