一、常喝什么養(yǎng)胃
如何養(yǎng)胃
1、從生活作息上做起，最起碼一天3頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別.如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料.
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡.硬的、纖維類的東西不好消化.因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃.食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化.湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難.入睡前兩3個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水.
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié).有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，2是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的.多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓.
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶.
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食.
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點.菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃.
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作.
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈.如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對於養(yǎng)胃特別有效.
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多.而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃.
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好.治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得.我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的.
調理注意3大原則
一是要放松生活節(jié)奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發(fā)胃腸病，以免再引起胃腸功能失調.
2是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物.
3是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過於激烈，在接下來幾天再循序漸進.
二、吃什么養(yǎng)胃
吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個）、核桃（3—4個核桃）、都可以零食或入菜 2、大棗生姜湯：大棗500克，生姜120克。將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟。
每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1~2片，飯前、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。
大棗能健脾溫胃補血大棗生姜湯 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會刺激胃黏膜） 4、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難 6、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。
胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。
8、餐后蘋果：每日餐后食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。 9、平時宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜棗飲：生姜3片，法半夏6克，紅棗2個，煎水飲。 11、維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 2、這是用按摩方法治療胃病的視頻 http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTc2NDk4ODQ=.html建議你耐心看看這個，對你會有幫助的！ http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236741157867888這是中央電視臺2套節(jié)目《健康之路》2009.03.11 周三的節(jié)目《養(yǎng)胃—中醫(yī)保健》，這期節(jié)目詳細的講解導致胃病的原因與治療方法，有首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院的主任醫(yī)師、北京保健按摩醫(yī)院的主治醫(yī)師的講解，不妨看看！ http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236827798296803這是中央電視臺2套節(jié)目《健康之路》2009.03.12 周四的節(jié)目《養(yǎng)胃—食物調理》，這期節(jié)目有北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院的主任醫(yī)師、專治胃病兩名專家，具體講解如何養(yǎng)胃、治療胃病的方法。
胃不好、胃病的注意事項： 一、胃病的人飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情 二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 忌吃：生蘿卜、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞、醋、話梅、檸檬、酸蘋果，辣椒、芥末、胡椒、等 三、在胃病服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化 四、養(yǎng)胃要平心靜養(yǎng) ：胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。
所以要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 五、注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響胃病的康復。
六、要做到：膳食中有粗有細、不甜不咸、飲食習慣：三四五頓、七八分飽 七、胃的脾性喜燥惡寒，冷飲、雪糕類必須要戒，食物以熱為好 。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶 八、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。 因為，晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別 九、胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
十、按時就餐，坐著吃飯不要站立、或蹲著吃飯 十一、硬的、纖維類的東西不好消化。所以要少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃 十二、食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
十三、入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 十四、有胃病的人飯后不宜馬上運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜立即學習或工作。
以下這三個供你參考： http://wei.39.net/bwyw/tang/ 這個網(wǎng)址專門是關于養(yǎng)胃湯的具體做法 http://wei.39.net/081/9/223465.html 這是養(yǎng)胃粥的做法 http://www.weibing.com.cn/ 這里有更多的養(yǎng)胃、和胃病的預防與治療。
三、吃什么養(yǎng)胃
蔬菜類：南瓜，排毒護胃。
胡蘿卜，增強抵抗力甘藍，天然胃菜菠菜主食類最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。
**注意：花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 最后告訴你一個養(yǎng)胃秘訣 一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
四、吃什么養(yǎng)胃
如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。
如果你身邊有人胃不好，抄下來有用處。
1、最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。。。。。
11、紅茶 蜂蜜。.十分養(yǎng)胃。。。。。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
6、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
