1. 如何在短時(shí)間內(nèi)讓皮膚變得細(xì)致且白皙

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它

含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過(guò)一系列的代謝過(guò)程，最后便可生成黑色素。黑色素

生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決于飲食 正所謂“一白遮三丑”，皮

膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白

就是美”的死忠派堅(jiān)決搶“白”！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對(duì)你對(duì)“白”的不

同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過(guò)來(lái)。

1、應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。

2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上飲食中的注意點(diǎn)，MM還可以按著下面的說(shuō)法多注意些：

(1)最需要注意的是陽(yáng)光。

我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了

都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽(yáng)光被去層擋住，但紫外線有A段（

長(zhǎng)波）線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10

點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽(yáng)

光時(shí)，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略

大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

(2) 食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿

、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上

應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休

息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以

注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?

(4) 情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能

力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病

皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保

持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒(méi)有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正

的亮麗。

·針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

·針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲

養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白

皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

·針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲

養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚

細(xì)膩光潤(rùn)。

做法：把海參切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

2. 怎樣可以讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)光滑、白皙

20個(gè)保養(yǎng)皮膚的方法， >■ 1 >要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

> >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔??！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

> >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

> >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

> >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。

若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白功效很好。

不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔??！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺(jué)。

>C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) > >■ 19 >只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功//效。

>D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。

>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。

3. 如何簡(jiǎn)單有效的在短時(shí)間內(nèi)改善膚質(zhì)

寶珼、懨仌° 的護(hù)理心得：

寶珼、懨仌° 認(rèn)為：日常護(hù)理間`洗臉不要太大力`<；敏感肌膚選擇洗面產(chǎn)品時(shí)要注意避免使用含有果酸`水揚(yáng)酸`酒精等刺激成分的>；`用打泡器打出豐富泡泡后放到臉上``<；寶珼、懨仌° 說(shuō)：如果2頰比較干燥就不要最先清洗``因?yàn)榕菖菀唤佑|皮膚清潔就開(kāi)始了噢`>； 但是不要過(guò)分清潔``一面破壞皮脂平衡` 洗臉完馬上擦化裝水把``不要吝嗇用量``滿滿地倒?jié)M化裝棉` 2頰和額頭先覆2分鐘左右再輕輕按摩` 把化妝棉對(duì)折起來(lái)擦仔細(xì)擦眼角` 要輕輕的噢` 然后要用保釋和滋潤(rùn)性強(qiáng)的乳霜把水分鎖住就OK拉``夏天的話可以使用比較清爽的乳液

寶珼、懨仌° 說(shuō)皮膚粗糙的話很可能是角質(zhì)老化造成的噢``過(guò)厚的脫落角質(zhì)堆積就會(huì)這樣`然后皮膚會(huì)慢慢失去彈性``討厭的大毛孔問(wèn)題就出現(xiàn)了`~~`可以使用性質(zhì)溫和的磨杉膏來(lái)去掉角質(zhì)``用完后一定要記得加強(qiáng)保養(yǎng)噢`

每星期可以做2~3次面膜``寶珼、懨仌° 認(rèn)為折實(shí)基本的 ` 補(bǔ)水面膜可以天天做~ 如果是秋凍季節(jié)` 就要額外擦精華液了`` 還要適當(dāng)?shù)拿恐茏鰩状螤I(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)面膜``可是自制蜂蜜牛乃等的也可以選擇一些不錯(cuò)的產(chǎn)品`

寶珼、懨仌° 對(duì)于在空調(diào)室和電腦前工作的話``干燥的空氣和輻射會(huì)帶走皮膚里大量的水分``要注意補(bǔ)水``電腦前可以放盆仙人掌之類的小植物``準(zhǔn)備一瓶保釋噴霧備用`

平時(shí)你可以多吃些水果`會(huì)讓你臉色更自然有光澤`而且腸道也會(huì)很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用說(shuō)的拉``每天11點(diǎn)到3點(diǎn)是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)候``這么睡一周你都會(huì)感覺(jué)到皮膚好很多呢``~~>W<； 還有富含膠原蛋白的食物``覺(jué)得麻煩可以直接買FANCL的來(lái)喝`但是要保持噢`因?yàn)樗苋菀琢魇 日常也要注意房防曬工作呢``紫外線會(huì)使皮膚出現(xiàn)皺紋和色斑等問(wèn)題的

好的皮膚不是一下子就有的``但是有了好的習(xí)慣去保養(yǎng)膚質(zhì)就不那么容易變壞了```一來(lái)皮膚自身很健康``二來(lái)你也舍不得了哈哈

希望寶珼、懨仌° 的回答能對(duì)你有所幫助噢`~！~~~

4. 怎么才能在短時(shí)間內(nèi),讓自己的皮膚變得白皙

引子：著名影星張曼玉早已跨過(guò)45歲的門檻，在臺(tái)灣某品牌發(fā)布會(huì)上，張曼玉攜小她7歲的，外籍建筑奇才男友Ole，優(yōu)雅亮相，一片閃光燈的“轟炸”下，她白皙、嫩滑的肌膚，神秘撩人的媚眼，讓她的臉上絲毫看不出歲月的痕跡，大家都被她“逆轉(zhuǎn)時(shí)空”的魅力折服。

其實(shí)，一直以來(lái)，張曼玉并沒(méi)有什么不老之術(shù)，每次被問(wèn)及平時(shí)如何保養(yǎng)，她都會(huì)坦誠(chéng)的回答：“衰老是自然界的規(guī)律，沒(méi)有人能夠逃避的了，自己也曾因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)而生成皺紋和色斑?！睘樽o(hù)膚，張曼玉可是做足了功夫。

她表示最崇尚天然的護(hù)膚品，護(hù)膚是她每天必做的的功課，她深信如果臉上皺紋多、松垮，就算化妝再好也沒(méi)用，所以最重要的還是要有個(gè)好底子。說(shuō)到底就是科學(xué)護(hù)膚（基礎(chǔ)）+化妝運(yùn)用得當(dāng)，才能夠維護(hù)女人的靚麗和男人的帥氣，才能夠塑造美好的社交形象。

建議您使用暗香玫瑰飽和精華露，及其暗香玫瑰再生系列（精華素、精華乳和精華水三套裝）。 根據(jù)我們多年來(lái)的研究與臨床實(shí)踐：作為一般人出現(xiàn)的護(hù)膚美容問(wèn)題，比如皮膚暗黃、皺紋、黑眼圈、紅血絲、干燥缺水、斑點(diǎn)、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列癥狀表現(xiàn)。

其產(chǎn)生的原因主要有以下五方面： 一般是來(lái)源于后天的內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于人體自身生理疾病和外部環(huán)境導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)分泌物量失去平衡。生理性疾病導(dǎo)致容貌失色和體膚出現(xiàn)異常，比如各種病灶就能夠?qū)е氯梭w皮膚發(fā)生異常變化，女性多為婦科疾??；外部環(huán)境導(dǎo)致的因素也是多種多樣，比如電腦電磁輻射、風(fēng)吹日曬、空氣寒冷干燥、工作和生活環(huán)境污染、對(duì)物品過(guò)敏、使用護(hù)膚化妝品不當(dāng)產(chǎn)生的副作用、服用藥品造成的副作用、飲食有污染食品和轉(zhuǎn)基因食品等等。

二是來(lái)源于先天的遺傳性因素：主要是由于遺傳基因所致，除非對(duì)基因鏈進(jìn)行手術(shù)，或者是藥物治療，只有進(jìn)行延緩、遮掩和修飾的護(hù)膚美容，這里面沒(méi)包含很多的情況，而反映到人體皮膚表面的多為五官輪廓、雀斑、癬斑、痦子、皮膚異常等生理性的缺陷。 三是飲食不當(dāng)、睡眠不足等生活習(xí)慣所致：比如食用辛辣食物過(guò)多、偏食、吸煙喝酒無(wú)度、熬夜、房事過(guò)頻、缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉、生活沒(méi)有規(guī)律與節(jié)制等。

四是工作勞動(dòng)強(qiáng)度大、生活壓力大，因此身心疲憊所造成的情緒不穩(wěn)定、心情和精神狀況較長(zhǎng)時(shí)間處于不佳的狀態(tài)，極容易引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)：對(duì)于護(hù)膚美容來(lái)說(shuō)，具有普遍的影響，良好的心態(tài)是美容養(yǎng)顏的基礎(chǔ)，抵抗來(lái)自各方面的壓力，而又能夠緩解各方面的壓力，從容的拼搏、工作和生活對(duì)于護(hù)膚美容來(lái)說(shuō)非常有助益。誠(chéng)所謂“得意不快心，失意不快嘴”，保持旺盛的、持續(xù)的進(jìn)取心有利于護(hù)膚美容取得良好的效果。

五是歲月年輪的刻痕：由于歲數(shù)增長(zhǎng)的自然規(guī)律使然，主要是新陳代謝不足和人體器官老化造成，比如皮膚松弛、皺紋增多、內(nèi)分泌物量匱乏、色素沉淀越來(lái)越嚴(yán)重、皮膚逐漸失去彈性等。 因此，一個(gè)人在護(hù)膚美容時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己膚質(zhì)狀況的護(hù)膚美容產(chǎn)品，采用正確的護(hù)膚方法，才能夠達(dá)到自己所希望的效果。

我們的觀點(diǎn)，作為護(hù)膚美容應(yīng)該防治結(jié)合、以防為主，并掌握好掌握好護(hù)膚三大原則，尤其是對(duì)于皮膚“狀況”比較差的人、年齡偏大的人更要引起十二分注意。 護(hù)膚美容三大原則：一是查清造成“問(wèn)題皮膚”的原因，內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼治；二是選擇適宜的護(hù)膚產(chǎn)品、掌握正確的使用方法；三是皮膚護(hù)理日?；?。

選擇使用護(hù)膚美容產(chǎn)品時(shí)： 首先要做到對(duì)所使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，要根據(jù)自己的具體情況選準(zhǔn)產(chǎn)品，切忌盲目趕潮流。例如： 對(duì)于《暗香玫瑰》的了解，該產(chǎn)品具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤(rùn)肌膚等功效，養(yǎng)顏美容效果顯著；近年來(lái)，被越來(lái)越多的人所認(rèn)知和接受；該產(chǎn)品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產(chǎn)品，無(wú)毒無(wú)副作用、無(wú)任何添加劑，其工藝配方非常適合“黃皮膚”的人使用，油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚與過(guò)敏性皮膚的人都可以應(yīng)用；對(duì)其敏感和不適的人約為十萬(wàn)分之一。

諸如此類，是對(duì)所使用產(chǎn)品的一個(gè)基本了解，做到心中有數(shù)。 其次，正確的使用護(hù)膚美容產(chǎn)品，才能達(dá)到預(yù)期的效果，這是朋友們最為關(guān)心的問(wèn)題。

還是以《暗香玫瑰》為例來(lái)說(shuō)明吧，一般情況下口服外用、綜合調(diào)理，會(huì)較快取得比較完美的效果，當(dāng)然，有的消費(fèi)者口服暗香玫瑰，外用其他產(chǎn)品也取得了不錯(cuò)的效果。 要掌握具體的使用方法和步驟，這是最為重要的環(huán)節(jié)。

以暗香玫瑰飽和精華露為例：【口服】：每天晚飯半小時(shí)后、睡覺(jué)前飲用20—50毫升左右，可根據(jù)自己口味加入適量純凈水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡體內(nèi)激素分泌物量（對(duì)女士防治婦科疾病的預(yù)防治療）的作用，達(dá)到護(hù)理皮膚、美容養(yǎng)顏的功效。

屬于治“根”?！就庥谩浚?、沐?。ㄈ硌a(bǔ)水、保濕、祛斑祛皺和美白，使皮膚水嫩光滑，并增強(qiáng)肌膚彈性），溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露制作成面膜敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到面膜較為干燥為止，約10。

5. 怎樣在短時(shí)間內(nèi)用什么方法把皮膚又變白回來(lái)

1、skinfood的蘋果乳液。是韓國(guó)的純天然的品牌。我買了一瓶每天晚上用，早上醒來(lái)以后發(fā)現(xiàn)真的會(huì)變白喔~~~

不過(guò)不要害怕，它里面沒(méi)有鉛啊汞的什么的，因?yàn)樗锩婧行芄?，這個(gè)東西是用來(lái)調(diào)節(jié)皮膚本身的機(jī)能的，所以經(jīng)過(guò)代謝，皮膚自己會(huì)變白。

還有重要的一點(diǎn)要提醒你，因?yàn)槔锩嬗行芄?，它是吸光的，所以千萬(wàn)不能白天用?。?！如果白天用了你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)越來(lái)越黃的。

去taobao看看吧，這個(gè)牌子的東西還可以吃呢，真的是這樣，也沒(méi)有香料，像這個(gè)蘋果的，一點(diǎn)蘋果味道也沒(méi)有，我很喜歡

2、每周做1次去角質(zhì)，用食用鹽就可以的，洗掉鹽之后，再用很普通的洗面奶洗臉.都完了以后，敷上美白補(bǔ)水面膜，再擦上面霜，一切完畢后，你會(huì)覺(jué)得你的皮膚又滑又有彈性還比以前白了許多.效果真的很好的！你做過(guò)一次就會(huì)有效果了！

6. 用什么方式讓粗糙皮膚在短時(shí)間內(nèi)變得細(xì)膩

你好，現(xiàn)在教你一個(gè)粉嫩肌膚小偏方：

睡覺(jué)時(shí)，拿小黃瓜切片放置臉上，過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月臉色就會(huì)白嫩

睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分，每周3次，肌膚會(huì)有想不到的水亮清透

每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭、下巴，可去斑美白

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不熬夜，保證肌膚水亮

利用市售純水一周洗臉3~4，經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉色自然而然變漂亮

加1小匙薏意仁粉在1000cc水中飲用，不單對(duì)皮膚好，對(duì)瘦身及瘦臉也有功效

酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量，涂抹於面膜紙上再貼於臉上10分鐘即可，一周2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果

黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水，能讓肌膚水嫩水嫩

7. 怎樣讓自己的皮膚在短時(shí)間內(nèi)輕松變白

睡覺(jué)：美女都是睡出來(lái)的 少上網(wǎng)：上網(wǎng)的確能讓皮膚差很多 運(yùn)動(dòng)：皮膚好，心情好 抑郁也能使皮膚暗黃生粉刺等等。

方法很多，總之，調(diào)整好心情，調(diào)整好心態(tài)，面對(duì)一切！ 我告訴你幾招密絕吧！效果超好哦！快試試吧！ 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！ 4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。

你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、？雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。

均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。

長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。

待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： 一、洗臉：加適量的水，即可。

二、敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次（不要太多次，皮膚會(huì)受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法：1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。

此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。

此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。

銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部。