循環(huán)訓(xùn)練法是日常健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法之一，根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法，是一種綜合形式的練習(xí)方法，比較生動(dòng)活潑，能提高運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情緒和積極性，這種練習(xí)法的特點(diǎn)首先是可以克服健身者因單一練習(xí)內(nèi)容而產(chǎn)生的枯燥情緒，可激發(fā)健身者的積極性，其次是這種練習(xí)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、練習(xí)密度大，可節(jié)約運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而且循環(huán)練習(xí)法更具針對(duì)性，可以把不滿意的幾個(gè)部位放在一起進(jìn)行練習(xí)，如果負(fù)荷量到一定的強(qiáng)度，訓(xùn)練效果會(huì)很明顯。
