消除對一個人的恨的做法：
1、轉(zhuǎn)移自身的注意力，將自身的注意力放到自身喜歡的東西上，不要讓仇恨蒙蔽雙眼；
2、利用時間慢慢的遺忘，時間會把一切都沖淡；
3、到拳館中，對著沙包發(fā)泄一下自身的情緒，將不開心的事全部拋開；
4、刪掉關(guān)于所恨的人的一切記憶，不再去回憶；
5、找到一個所愛的人，用愛人的愛去慢慢消除對一個人的仇恨。
消除對一個人的恨的做法：
1、轉(zhuǎn)移自身的注意力，將自身的注意力放到自身喜歡的東西上，不要讓仇恨蒙蔽雙眼；
2、利用時間慢慢的遺忘，時間會把一切都沖淡；
3、到拳館中，對著沙包發(fā)泄一下自身的情緒，將不開心的事全部拋開；
4、刪掉關(guān)于所恨的人的一切記憶，不再去回憶；
5、找到一個所愛的人，用愛人的愛去慢慢消除對一個人的仇恨。
