1.額,小學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽試題及答案
小學(xué)生健康教育知識(shí)競(jìng)賽試題（含答案）1.蔬菜中含有的（ B ）能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有利于食物消化。
A.維生素B.纖維素C.微量元素2.自然界中，有“智慧元素”之稱(chēng)的是（ B ）。 A.鐵B.碘C.鈣D.鋅3.健康的概念（ D ）。
A.不生病B.不虛弱C.不住院D.身體的、心理的健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力4.水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，我們每天離不開(kāi)水，如果我們?cè)趯W(xué)?？诳蕰r(shí)，你應(yīng)該喝哪種水最好？（ D ） A.可樂(lè)B.果汁C.自來(lái)水D.凈化水5.以下哪種食物富含微量元素碘？（ C ）A.蘋(píng)果B.巧克力C.海帶D.胡蘿卜6.一般來(lái)說(shuō)，（ A ）中的蛋白質(zhì)含量比較低。A.蔬菜、水果B.奶類(lèi)C.魚(yú)、肉7.缺乏維生素D、缺鈣會(huì)引起：（ A ）A.佝僂病B.壞血病C.貧血病8.經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（ C ）有關(guān)。
A.維生素AB.維生素BC.維生素C9.食物中以（ A ）的含鈣量最豐富。A.奶類(lèi)B.蔬菜C.豆類(lèi)10.維生素C最主要的食物來(lái)源是（ A ）。
A.蔬菜.水果B.動(dòng)物肝臟C.魚(yú)類(lèi)11.一日三餐的合理熱量配比為（ A ）。A.30%,40%,30%B.30%,30%,40%C.20%,40%,40%12.我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于合理膳食提出（ C ）。
A.食鹽要大量、饑飽要適當(dāng)B.瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C.粗細(xì)要搭配、食物要多樣13.如果不吃早餐，血液里缺少（ A ），大腦功能就會(huì)受到影響。A.葡萄糖B.維生素C.脂肪D.微量元素14.目前我國(guó)流行最廣、危害最嚴(yán)重、被認(rèn)為是“毒品之王” 的毒品是（ B ）。
A.搖頭丸B.海洛因C.嗎啡15.長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重？（ B ）A.心臟B.肝臟C.腎臟 16.人體細(xì)胞中含量最高的是（ A ）。A.水B.蛋白質(zhì)C.脂肪17.下列等重量英養(yǎng)素產(chǎn)能最多的是（ C ）。
A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.糖類(lèi)18.生活中，人體熱能最主要來(lái)源于下列哪種營(yíng)養(yǎng)素（ A ）。A.糖類(lèi)B.脂肪C.蛋白質(zhì)19.水是人體中含量最多的物質(zhì)，約占人體體重的（ A ）。
A.65%左右B.70%~80%C.90%以上20.貧血是兒童常見(jiàn)病，可能與下列哪種礦物質(zhì)缺乏有關(guān)？（ B ）A.鈣B.鐵C.銅21.X型腿、雞胸常見(jiàn)于下列哪種物質(zhì)的缺乏？（ A ）A.維生素DB.維生素BC.維生素E22.為了促進(jìn)大腦的發(fā)育，應(yīng)（ A ）。A.食用海鮮、乳制品、高蛋白食品B.減少運(yùn)動(dòng)，增加睡眠C.多吃零食以補(bǔ)充維生素23.有些學(xué)生經(jīng)常爛嘴角，口角發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（ A ）。
A.維生素B2B.維生素CC.維生素B124.青春期少年出現(xiàn)“大脖子”現(xiàn)象，可能與攝（ A ）相對(duì)不足有關(guān)。A.碘B.硒C.鐵25.下列哪類(lèi)食品是鈣的最佳來(lái)源？（ B ）A.瘦肉B.牛奶C.海產(chǎn)品26.少年兒童維生素A缺乏，會(huì)影響（ B ）的發(fā)育。
A.骨骼B.眼C.腦27.飲食中缺鐵，會(huì)造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（ A ）。A.動(dòng)物肝臟B.牛奶C.蛋類(lèi)28.補(bǔ)碘最好方法是（ A ）。
A.食用碘鹽B.服用碘劑C.注射碘化物29.含脂肪較低的動(dòng)物性食物是（ B ）。A.豬肉B.魚(yú)肉C.牛肉D.羊肉30.維生素A主要來(lái)源于（ C ）A.蔬菜B.水果C.動(dòng)物肝臟31.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防 （ A ）疾病。
A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.腎炎 32.預(yù)防地方性甲狀腺腫大最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法是什么？（ A ）A.堅(jiān)持食用碘鹽B.多吃海產(chǎn)品C.鍛煉身體33.夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（ B ）。A.糖水B.淡鹽水C.白開(kāi)水34.碘缺乏會(huì)導(dǎo)致兒童、青少年（ A ）。
A.生長(zhǎng)發(fā)育和智力受影響B(tài).身材高大C.心理疾病35.外出回家，你應(yīng)該（ B ）。A.吃東西時(shí)再洗手B.立即洗手C.手臟才洗手36.碘缺乏病最明顯的表現(xiàn)形式是（ A ）。
A.甲狀腺腫大B.心率不齊C.頭暈 37.哪種維生素可以促進(jìn)鈣的吸收？（ A ）A.維生素DB.維生素AC.維生素C38.食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會(huì)影響（ C ）。A.鐵的吸收B.脂肪吸收C.蛋白質(zhì)吸收39.為了提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)該經(jīng)常把（ B ）混合食用。
A.肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)B.植物蛋白、動(dòng)物蛋白C.奶類(lèi)、豆類(lèi)D.糧谷類(lèi)、豆類(lèi)40.陽(yáng)光中（ ）能使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成（ ），促使人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防軟骨病（ D ）。A.紅外線(xiàn)、維生素AB.紅外線(xiàn)、維生素DC.紫外線(xiàn)、維生素AD.紫外線(xiàn)、維生素D41.黃曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（ C ）A.肉類(lèi)食品B.海產(chǎn)食品C.霉變食品42.使用哪種材料的鍋炒菜對(duì)健康最有益？（ C ）A.鋁鍋B.不銹鋼鍋C.鐵鍋43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種？（ A ）A.煮沸、漂白粉B.紫外線(xiàn)C.用水沖洗44.健康的四大基石是什么？（ B ）A.豐富營(yíng)養(yǎng)，多量運(yùn)動(dòng)，限煙限酒，心理平衡B.合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡C.營(yíng)養(yǎng)適量，合理運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡45.以下哪種行為對(duì)胃的保健有損害？（ B ）A.定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食B.吸煙和酗酒C.不吃腌制、熏制、油煎的食物46.合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。
下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是？（ C ）A.食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果B.適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白C.多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪47.何種開(kāi)水對(duì)健康有益？（ C ）A.反復(fù)燒開(kāi)的水B.擱置三天以上的開(kāi)水 C.自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開(kāi)水48.壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？（ C ）A.維生素AB.維生素BC.維生素C49。
2.愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視知識(shí)競(jìng)賽
可以參考下面的方法保護(hù)眼睛，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)：
一、近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞。
二、讀書(shū)寫(xiě)字，玩電腦，保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。
三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。光線(xiàn)要柔和，如為白熾燈，應(yīng)在25~40W之間，不建議在太陽(yáng)光下看書(shū)。因?yàn)楣饩€(xiàn)強(qiáng)弱對(duì)瞳孔擴(kuò)張有直接影響，過(guò)強(qiáng)的光線(xiàn)會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間長(zhǎng)了反而容易造成近視。一般桌面臺(tái)燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，眼鏡的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅(jiān)持做正確的眼保健操。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。
九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過(guò)多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。過(guò)多地?cái)z取糖分也會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。
3.護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)
迎全國(guó)愛(ài)眼日、愛(ài)眼護(hù)眼有獎(jiǎng)知識(shí)競(jìng)賽單選題
1全國(guó)愛(ài)眼日是每年的（B）
A、5/10 B、6/6 C、6/10 D、7/6
2正常的視力應(yīng)該是（A）
A、1.0以上 B、0.8以上 C、0.6以上 D0.5以上
3青少年兒童最好每間（A）做一次視力檢查
A、3個(gè)月 B、6個(gè)月 C1年
4連續(xù)看電視的時(shí)間最好控制在（B）
A、半小時(shí)左右 B一小時(shí)左右 C2小時(shí)左右 D累了為止
5近視現(xiàn)象表示為（B）
A遠(yuǎn)視力下降，近視力正常 B近視力下降，遠(yuǎn)視力正常
C遠(yuǎn)近視力都下降 D 遠(yuǎn)近視力都正常
6人類(lèi)接受外界信息百分之八十以上依靠（C）
A觸覺(jué) B聽(tīng)覺(jué) C視覺(jué) D嗅覺(jué)
7書(shū)寫(xiě)的紙張應(yīng)選冊(cè)（B）
A反光、透光 B不反光、透光 C反光、不透光 D不反光、不透光
8哪種近視眼與遺傳關(guān)系最密切（C）
A低度近視眼 B中度近視眼 C高度近視眼
9角膜炎的發(fā)聲原因多數(shù)是（C）
A外傷加感染， B感染細(xì)菌 C感染真菌 D以上都是。
二不寫(xiě)了。
三判斷題。
1寫(xiě)字時(shí)，應(yīng)該選擇鉛筆芯較細(xì)的筆，這樣才清晰（否）
是 否
2角膜是不透明的（是）
是 否
3后天性近視不可預(yù)防。（否）
是 否
4兒童少年應(yīng)該使用霧視驗(yàn)光（否）
是 否
5兒童少年長(zhǎng)期戴近視眼鏡并不會(huì)使眼球變形（否）
是 否
6天應(yīng)穴是做眼保健操的穴位嗎（是）
是 否
7從蔬菜中提高鐵遠(yuǎn)素的提取量，可預(yù)防和降低白內(nèi)章的發(fā)病率（是）
是 否
8使用動(dòng)物的呀和肝可以補(bǔ)眼（否）
是 否
9看書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)臺(tái)燈的光線(xiàn)應(yīng)該從左上角方射入（否）
是 否
10看電視時(shí)，與屏幕的距離最好應(yīng)為屏幕對(duì)角線(xiàn)的4-6倍（是）
是 否問(wèn)題補(bǔ)充 2010-05-12 20:40二、多選題1、為保護(hù)學(xué)生視力，學(xué)校應(yīng)如何做？（A ）A、建立健全各項(xiàng)保護(hù)學(xué)生實(shí)力的規(guī)章制度； B、開(kāi)展保護(hù)視力的宣傳教育；C、為學(xué)生創(chuàng)建良好的用眼環(huán)境； D、限制學(xué)生游泳2、維生素A有助于維護(hù)實(shí)力，富含維生素A的食品有；（C ）A、胡蘿卜； B、動(dòng)物肝臟； C、杏 D、枇杷3、小雨身材不高，比同學(xué)都矮，她的課桌椅用該怎么選擇？（D ）A、既然是一個(gè)班，和同學(xué)一樣就可以了； B、選擇一個(gè)可調(diào)節(jié)的桌椅；C、把桌椅調(diào)節(jié)到合適她自己的高度； D、桌子不動(dòng)，把凳子調(diào)高到合適的位置；4、以下運(yùn)動(dòng)中，有助于青少年預(yù)防近視的有；（ C ）A、打羽毛球 B、武術(shù) C、乒乓球 D、象棋5、當(dāng)發(fā)生近視現(xiàn)象時(shí)，可能伴隨有：（D ）A、睫狀肌緊張、痙攣； B、讀書(shū)寫(xiě)字距離書(shū)本很近，持續(xù)時(shí)間又很長(zhǎng)；C、看遠(yuǎn)不清楚 D、看近不清楚
成都市龍泉驛區(qū)龍一小學(xué)校四年級(jí)1班 任子月
4.關(guān)于眼睛的一些經(jīng)典的小知識(shí)
眼，視覺(jué)器官。亦稱(chēng)眼睛、目、招子，是大部分動(dòng)物接收光線(xiàn)并在大腦形成影像的器官。對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，它是視覺(jué)器官，最重要的感覺(jué)器官之一。眼是一個(gè)非常精細(xì)的器官，可以在不同的環(huán)境下對(duì)自己 的具體形態(tài)進(jìn)行改變，使得人類(lèi)在復(fù)雜的環(huán)境中獲取正確的信息。
最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周?chē)h(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)（復(fù)眼通常在節(jié)肢動(dòng)物，例如昆蟲(chóng)中發(fā)現(xiàn)，通常有很多簡(jiǎn)單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個(gè)影像）。
在很多脊椎動(dòng)物和一些軟體動(dòng)物中，眼睛通過(guò)把光投射到對(duì)光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線(xiàn)被接收并轉(zhuǎn)化成信號(hào)并通過(guò)視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當(dāng)中充滿(mǎn)透明的凝膠狀的物質(zhì)，有一個(gè)聚焦用的晶狀體，通常還有一個(gè)可以控制進(jìn)入眼睛光線(xiàn)多少的虹膜。
而且，人眼睛的顏色取決于虹膜。
5.有關(guān)于健康的小知識(shí)
一、改善教學(xué)設(shè)施，創(chuàng)造健康的教學(xué)環(huán)境。
1、保證教室內(nèi)照明充足，有條件一定要安裝日光燈照明 2、黑板最好不要太光亮，以免造成反光，老師書(shū)寫(xiě)板書(shū)要有條理，字跡要工整清晰，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。 3、桌椅板凳高度要適合，同一個(gè)班內(nèi)較矮的學(xué)生應(yīng)坐在前面，在椅子同高的情況下，其桌子應(yīng)相對(duì)矮一些。
兩邊的桌子排列應(yīng)相對(duì)斜一些使其正對(duì)講臺(tái)，這樣可以盡量避免學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間斜著眼聽(tīng)課。 4、每學(xué)期應(yīng)至少調(diào)換兩次座位，調(diào)換方式應(yīng)該是兩邊與中間對(duì)換，而不是兩邊對(duì)換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位置。
5、每個(gè)教室內(nèi)都應(yīng)安裝一個(gè)視力表燈箱并劃出標(biāo)準(zhǔn)五米線(xiàn)，以方便學(xué)生隨時(shí)檢查視力。 6、每個(gè)教室內(nèi)都應(yīng)張貼注意用眼衛(wèi)生的警示標(biāo)志或宣傳畫(huà)。
二、堅(jiān)持教學(xué)改革，合理安排課程和作業(yè)，保證學(xué)生眼睛有充足的休息時(shí)間。 由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激，學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)升學(xué)率非?？粗?，都在想盡辦法提高教學(xué)成績(jī)，其中一個(gè)辦法就是盡量延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，這就不可避免的加重了學(xué)生大腦和眼睛的負(fù)擔(dān)，從而也在很大程度上促進(jìn)了近視的發(fā)生和發(fā)展，我們認(rèn)為這并不是一對(duì)不可調(diào)和的矛盾，最好的解決辦法是以提高學(xué)習(xí)效率來(lái)代替延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。
實(shí)際上，學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)必然會(huì)帶來(lái)學(xué)習(xí)效率的下降，筆者讀中學(xué)時(shí)，班級(jí)中學(xué)習(xí)在前幾名的學(xué)生沒(méi)有一個(gè)是靠拼時(shí)間來(lái)取得成績(jī)的，也很少有得上近視的，相反，那些只顧拼時(shí)間不注意提高學(xué)習(xí)效率的學(xué)生不但戴上了眼鏡，學(xué)習(xí)成績(jī)也一般。所以，無(wú)論從學(xué)校來(lái)講還是從學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該著力研究若何提高學(xué)習(xí)效率，而不是如何延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間， 1、正確認(rèn)識(shí)教育的意義，將考試型教育向素質(zhì)型教育進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
2、將灌輸式授課向啟發(fā)式授課進(jìn)行轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，創(chuàng)造輕松活潑的教學(xué)氛圍。 3、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間十分鐘休息，減輕視疲勞 。
老師同時(shí)要做到除特殊情況外，要讓所有的學(xué)生都到教室外放松眼睛。 4、每天應(yīng)保證一小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，盡量讓學(xué)生不要利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)做作業(yè)。
現(xiàn)在，有許多學(xué)校為了增加學(xué)習(xí)時(shí)間強(qiáng)行擠占課外活動(dòng)時(shí)間上課上自習(xí)，或者干脆取消課外活動(dòng)，從用眼衛(wèi)生角度看，這是欠妥當(dāng)?shù)摹?5、適度控制家庭作業(yè)量，可將作業(yè)分為必做題和自選題兩種，其中單科必做題最好不要超過(guò)半小時(shí)。
三、定期向?qū)W生講解正確用眼保護(hù)視力的方法和意義，并且實(shí)做好監(jiān)督工作。四、定期檢查學(xué)生視力，與家長(zhǎng)，學(xué)生和醫(yī)院積極配合，共同維護(hù)孩子視力健康。
現(xiàn)在我國(guó)除農(nóng)村及少數(shù)角落后地區(qū)外多數(shù)城市中小學(xué)都能做到定期查體當(dāng)然包括檢查視力，但是卻有下諸多弊端，一是時(shí)間太長(zhǎng)，一學(xué)期甚至一年一次，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)時(shí)間太長(zhǎng)了。我們?cè)谂R床上觀(guān)察到，有不少學(xué)生在一學(xué)期的時(shí)間內(nèi)視力可下降三到五行約合一到二百度的近視，所以，統(tǒng)一檢查視力的時(shí)間應(yīng)至少一個(gè)學(xué)期兩次。
其次，許多學(xué)校將檢查視力作為例行公事，并未對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行分析并通知學(xué)生本人和家長(zhǎng)，以至使他們失去了早期預(yù)防和治療的機(jī)會(huì)，這樣就失去了視力檢查的意義。正確的做法應(yīng)是 對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行分析對(duì)比，如發(fā)現(xiàn)有較前一次檢查結(jié)果視力下降的學(xué)生，要及時(shí)和該學(xué)生進(jìn)行談話(huà)，共同找出視力下降的原因，并通知家長(zhǎng)積極配合，針對(duì)原因進(jìn)行教育，及時(shí)糾正其不良得用眼習(xí)慣。
第三，要與醫(yī)院進(jìn)行聯(lián)系，積極尋求早期近視治療的有效方法。五、為增加各班主任和學(xué)生對(duì)預(yù)防近視的積極性，學(xué)校最好開(kāi)展無(wú)近視班競(jìng)賽活動(dòng)，對(duì)近視預(yù)防工作做得比較好的班級(jí)要給予獎(jiǎng)勵(lì)。
作為學(xué)生家長(zhǎng)，希望孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，將來(lái)能夠自立的心情是可以理解的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)好并不是非要以犧牲孩子眼睛健康為代價(jià)的，所以在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要多關(guān)心孩子的視力健康，抽空多學(xué)習(xí)一些有關(guān)近視防治方面的知識(shí)，及時(shí)糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，而不要總把眼光盯在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上，尤其不要強(qiáng)迫孩子擠占合理的休息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，由于除住校生外多數(shù)孩子的課外作業(yè)要在家里完成，而做作業(yè)是最累眼也是最容易發(fā)生近視的時(shí)候，因此家長(zhǎng)在這段時(shí)間所起的作用就格外重要。有的家長(zhǎng)總在努力尋求能通過(guò)給孩子補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)防治近視，我們認(rèn)為，只要孩子身體健康，沒(méi)有必要再去尋求一些沒(méi)有確切作用的所謂營(yíng)養(yǎng)品，只要能切實(shí)做到以下幾點(diǎn)就足夠了： 首先，一定要為孩子準(zhǔn)備合適的桌椅和照明（具體請(qǐng)參照附錄），千萬(wàn)不要將就，尤其不要讓孩子坐著沙發(fā)，趴在茶幾或矮餐桌上做作業(yè)，否則，不但容易造成近視，還會(huì)形成駝背。
其次，不要?jiǎng)偝酝觑埦妥尯⒆尤プ鲎鳂I(yè)，因?yàn)檫@時(shí)胃腸正處在運(yùn)動(dòng)興奮期，占有較多的血液供應(yīng)，這時(shí)去做作業(yè)不但大腦和眼睛容易疲勞，對(duì)消化也非常不利。應(yīng)當(dāng)在休息至少半小時(shí)后再學(xué)習(xí)。
第三，要時(shí)刻監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，一旦發(fā)現(xiàn)眼與書(shū)本距離過(guò)近就要及時(shí)提醒糾正。 第四，要防止孩子連續(xù)作業(yè)，間隔一小時(shí)就應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)休息，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。
第五，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，特別是開(kāi)夜車(chē)學(xué)習(xí)，對(duì)眼睛影響特別大。 第六、在雙休日期間要盡量抽出較多的時(shí)間讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，能夠外出。
6.全國(guó)中小學(xué)生愛(ài)眼知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答試題及答案
1.全國(guó)愛(ài)眼日是每年的（b ） A.5月6日 B.6月6日 C.6月10日 D.7月6日2.注視無(wú)限遠(yuǎn)處的目標(biāo)時(shí)，眼球內(nèi)睫狀肌（a ） A.充分松弛 B.緊張收縮3.對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年來(lái)說(shuō)，呈（a ）是理想的屈光狀態(tài)。
A. 正視 B.輕度近視 C.輕度遠(yuǎn)視4.視力低下經(jīng)常被誤認(rèn)為近視，實(shí)際上，視力低下包括屈光不正、弱視及各種眼病，近視是（c ）的一種。A.弱視 B.遠(yuǎn)視 C.屈光不正5.弱視的治療與年齡密切相關(guān)，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，一般最佳治療年齡是在（d ）歲前。
A.3歲 B.6歲 C.10歲 D.12歲6.按近視的程度分可分為低度近視、中度近視和高度近視，其中低度近視是（d ）。A.≤1.00D B.≤2.00D C.≤3.00D D.≤4.00D7. 近視按病程和預(yù)后分，可分為單純性近視和（c ）近視兩種。
A.軸性近視 B.病理性近視 C.屈光指數(shù)性近視 D.弱視8.對(duì)第一次配戴眼鏡的青少年而言，最好采用（a ）驗(yàn)光。A.散瞳 B.電腦 C.插片9.通常，驗(yàn)光之后是否還要進(jìn)行一次麻痹劑作用消失后復(fù)驗(yàn)？（ a） A.是 B.否10.當(dāng)注視目標(biāo)移近時(shí)，眼睫狀肌會(huì)（b ） A.逐漸放松 B.逐漸收縮 C.不變11.近視手術(shù)是一種（a ）的方法。
A.矯正視力 B.從根本上治療近視12.近視手術(shù)對(duì)患者年齡的要求是在（ c）以上。A.10歲 B.15歲 C.18歲 D.20歲13.通常， 寫(xiě)字時(shí)臺(tái)燈燈光要從（a ）射來(lái)。
A.左前方 B.正前方 C.右前方14.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)應(yīng)該（c ）。A.越亮越好 B.越暗越好 C.光線(xiàn)適中，最好臺(tái)燈和室內(nèi)燈同時(shí)開(kāi)15.污濁的空氣和煙塵（ a）傷害眼睛。
A.會(huì) B.不會(huì)16.讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與書(shū)本要保持（b ）距離。A.10厘米 B.20厘米 C.一尺 D.50厘米17.看電視時(shí)人與電視機(jī)的距離應(yīng)保持在屏幕對(duì)角線(xiàn)的（a ）以上。
A.3倍 B.4倍 C.5倍 D.7倍18.操作電腦時(shí)，眼睛與屏幕之間的應(yīng)在（ c）以上。A.20厘米 B.30厘米 C.50厘米 D.80厘米19.看電腦時(shí)視線(xiàn)應(yīng)略（b ）平視線(xiàn)10-20度。
A.低于 B.高于20.寫(xiě)鉛筆或鋼筆字時(shí)，筆桿與紙面的角度應(yīng)在（ c）度之間。A.10-15度 B.20-30度 C.40-50度 D.60-70度21.如果平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)（d ）。
A. 近視眼 B.遠(yuǎn)視眼 C.散光 D.弱視22.近視的臨床表現(xiàn)之一是眼軸加長(zhǎng)。外觀(guān)上顯示眼球凸出，做A超檢查可以明確比正常眼軸長(zhǎng)多少，一般每長(zhǎng)1mm會(huì)增加（a ）近視。
A.-1.00D B.-2.00D C.-3.00D D.-5.00D23.弱視患者的安全隱患遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人是因?yàn)椋╝ ） A.沒(méi)有完善的立體視覺(jué) B.遠(yuǎn)視力低24.容易引起玻璃體和眼底的退行性病變的是（c ） A.輕度近視眼 B.中度近視眼 C.高度近視眼25.實(shí)施近視手術(shù)要求患者屈光度數(shù)應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定（b ）以上，才能進(jìn)行。A.三個(gè)月 B.半年 C.一年 D.兩年26.高度近視眼會(huì)引起下面哪種并發(fā)癥？（c ） A.散光 B.飛蚊癥 C.麥粒腫27.引起夜盲癥主要是缺乏（b ） A.維生素A B.維生素B C.鋅 D.鈣28.經(jīng)常睡眠不足會(huì)不會(huì)影響視力（a ） A.會(huì) B.不會(huì)29.在正常發(fā)育情況下，4、5歲的孩子視力可達(dá)到（d ）。
A.0.6 B.0.8 C.1.0 D.1.230.從臨床看，凡眼部無(wú)器質(zhì)性病變，經(jīng)正規(guī)散瞳驗(yàn)光后，矯正視力低于（d ）者為弱視。A.0.5 B.0.7 C.0.9 D.1.0 補(bǔ)充#1 2009-6-7 上午10:01:04 31.真性近視、調(diào)節(jié)性近視、混合性近視這是按（ a ）進(jìn)行的分類(lèi)。
A.近視的性質(zhì) B.近視的程度 C.病程和預(yù)后 D.調(diào)節(jié)作用的影響32.經(jīng)散瞳后無(wú)明顯屈光度且視力提高者為（b ）。A.真性近視 B.假性近視 C.弱視33.假性近視通過(guò)有效的視力訓(xùn)練，視力（a ）恢復(fù)。
A.可以 B.不可以34.真性近視（b ） A.可逆轉(zhuǎn) B.不可逆轉(zhuǎn)35.下面哪類(lèi)孩子不容易患近視眼（b ） A.早產(chǎn)兒 B.經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng) C.父母都是高度近視 D.用眼過(guò)度36.對(duì)-1.00D左右的低度近視來(lái)說(shuō)，如果在學(xué)習(xí)上或工作上沒(méi)有什么困難，坐在教室的前面看黑板上的字沒(méi)有什么困難，可以不配眼鏡或者只在需要的時(shí)候才戴鏡，這種說(shuō)法（b ）。A.正確 B.不正確37.能夠客觀(guān)而準(zhǔn)確地確定眼的屈光狀態(tài)，排除了由于調(diào)節(jié)作用影響所引起的調(diào)節(jié)性近視成分，最適合兒童及青少年，尤其適合于不能表達(dá)和合作的幼兒的驗(yàn)光方法是（c ） A.散瞳驗(yàn)光 B.插片驗(yàn)光 C.電腦驗(yàn)光38.做近視手術(shù)要求，配戴隱形眼鏡者已停戴（c ）。
A.10天以上 B.一個(gè)月以上 C.三個(gè)月以上 D.半年以上39.正確的寫(xiě)字姿勢(shì)要求握筆時(shí)手離筆尖應(yīng)為（b ）。A.一拳 B.一寸40.眼部患有活動(dòng)性炎癥病變，如結(jié)膜炎、角膜炎和慢性淚囊炎等，（ b）近視手術(shù)。
A.能做 B.不能做41.弱視早期治療效果較好，治愈率可達(dá)（c ）。A.60% B.70% C.85% D.95%42.患者有斜視或曾有過(guò)斜視，同時(shí)伴有弱視，但無(wú)眼底異常的是（ a ）。
A.屈光參差性弱視 B.斜視性弱視 C.先天性弱視 D.形覺(jué)剝奪性弱視43.堅(jiān)持做眼保健操，對(duì)已經(jīng)近視的學(xué)生能夠起到（ c）的作用。A.預(yù)防近視 B.治療近視 C.延緩近視加深44.良好的飲食習(xí)慣要做到三低，即低鹽、低脂、（b ）。
A.低鈣 B.低糖 C.低鐵 D.低維生素45.在閱讀時(shí)書(shū)本與桌面之間最好應(yīng)保持在（d ）角。A.10-20度 B.20-30度 C.30-40度 D.40-50度46.微量元素（c ）是組成眼睛虹膜的重要成分 A.鐵 B.鈣 C.鉬 D.鋅47.青少年兒童最好每間隔（a ）做一次視力檢查。
A.3個(gè)月 B.6個(gè)月 C.1年48.學(xué)生每天應(yīng)保證最少（c ）的體育鍛煉時(shí)間。A.10分鐘 B.半小時(shí) 。
7.全國(guó)中小學(xué)生愛(ài)眼知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答試題及答案
A 5月10日 B 6月6日 C 6月10日 D 7月6日2.今年是第幾屆全國(guó)愛(ài)眼日（C ） A 第十一屆 B 第十二屆 C 第十三屆 D 第十四屆 3.今年全國(guó)“愛(ài)眼日”的主題是（A ） A 明亮眼睛迎奧運(yùn) B 保護(hù)兒童和青少年視力 C 預(yù)防近視，珍愛(ài)光明D 防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康 4.調(diào)查表明我國(guó)近視率已躍居世界（B ）位A 第一 B 第二 C 第三 D 第四 5.近視按成因分可分為單純性近視和（C ）A 高度近視 B 軸性近視 C 病理性近視6.高度近視眼會(huì)引起下面哪種并發(fā)癥？（ B）A 散光 B 飛蚊癥 C 麥粒腫7.真性近視是由于（ B）所致的近視A 調(diào)節(jié)不能放松 B 眼軸增長(zhǎng) 8.當(dāng)注視目標(biāo)移近時(shí)，眼睫狀肌會(huì)（ A）A 逐漸放松 B 逐漸收縮 C 不變9.看書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)臺(tái)燈的光線(xiàn)應(yīng)該從（A ）方向射入A 左上角 B 右上角 C 中間 D 無(wú)所謂10.看書(shū)寫(xiě)作業(yè)時(shí)候的光線(xiàn)（C ）A 越亮越好 B 越暗越好 C 光線(xiàn)適中，最好臺(tái)燈和室內(nèi)燈同時(shí)開(kāi)11.高度近視是指近視度數(shù)（D ）A 100度 B 100-300度 C 300-500度 D 600度以上 12.視覺(jué)形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站是（C ）A 角膜 B 虹膜 C 視網(wǎng)膜 13.弱視治療的最佳時(shí)機(jī)（ A）A 3-6歲 B 6-9歲 C 9-12歲 D 12歲以后14.真性近視（ B ） A 可逆轉(zhuǎn) B 不可逆轉(zhuǎn)15.以下對(duì)假性近視的描述不正確的是（C ）A 也稱(chēng)調(diào)節(jié)性近視 B 確診后可以治愈 C 不可以治愈 D 患者人群主要集中在青少年 16.握筆時(shí)手離筆尖應(yīng)為（ B ） A 一拳 B 一寸 17.閱讀時(shí)書(shū)本與桌面之間應(yīng)保持在（ C ） A 10-20度 B 20-30度 C 30-40度 D 40-50度 18.正常的視力應(yīng)該是 （ A ）A 1.0以上 B 0.8以上 C 0.6以上 D 0.5以上 19.視力表與被檢查者的距離必須正確固定，患者距表應(yīng)為（C ）米。
A 2米 B 3米 C 5米 D 10米 20.區(qū)分真性近視與假性近視的方法是（B ）A 電腦驗(yàn)光 B 散瞳檢查 C 看視力表21.看電視時(shí)，與屏幕的距離最好應(yīng)為（C ）A 1米 B 2米 C 屏幕對(duì)角線(xiàn)的4-6倍 D 屏幕對(duì)角線(xiàn)的2-3倍22.看電視時(shí)，如果坐在旁側(cè)，觀(guān)察角不應(yīng)小于（D ）A 15度 B 20度 C 30度 D 45度23.微量元素（C ）是組成眼睛虹膜的重要成分A 鐵 B 鈣 C 鉬 D 鋅24.如果平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)折射后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為（A ）A 近視眼 B 遠(yuǎn)視眼 C 散光 D 弱視25.青少年兒童驗(yàn)光時(shí)（A ）A 必須散瞳 B 不必散瞳26.青少年兒童最好每間隔（ A ）做一次視力檢查。A 3個(gè)月 B 6個(gè)月 C 1年27.裸眼視力低于（B ）為視力不良A 1.5 B 1.0 C 0.8 D 0.6 28.弱視患者的安全隱患遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人是因?yàn)椋ˋ ）A 沒(méi)有完善的立體視覺(jué) B 遠(yuǎn)視力低29.一般眼軸增加1毫米，近視度增加（C ）A 100度 B 200度 C 300度 D 400度 30.容易引起玻璃體和眼底的退行性病變的是（C ）A 輕度近視眼 B 中度近視眼 C 高度近視眼 31.手術(shù)治療近視存在較大風(fēng)險(xiǎn)，且對(duì)患者有多方面要求，如至少要在（B ）以上才能進(jìn)行手術(shù)。
A 15歲 B 18歲 C 20歲 D 22歲 32.實(shí)施近視手術(shù)要求患者屈光度數(shù)應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定（D ）以上，才能進(jìn)行。A 三個(gè)月 B 半年 C 一年 D 兩年 33.可以使鞏膜堅(jiān)韌的微量元素是鈣和（A ）A 磷 B 鐵 C 硒 D 鋅 34.如果父母患有高度近視會(huì)不會(huì)遺傳給孩子（ A）A 會(huì) B 不會(huì) 35.引起夜盲癥主要是缺乏（A ） A 維生素A B 維生素B C 鋅 D 鈣36.以下哪一個(gè)不是做眼保健操的穴位（C ）A 天應(yīng)穴 B 睛明穴 C 人中穴 D 四白穴37.高度近視者如果劇烈運(yùn)動(dòng)或爆怒會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重后果（ C ）A 眼睛充血 B 暈眩 C 視網(wǎng)膜脫落38.讀書(shū)時(shí)間最好控制在（ A ）時(shí)間內(nèi)A 30分鐘至60分鐘 B 60分鐘至90分鐘 C 90分鐘至120分鐘39.從蔬菜中提高哪種營(yíng)養(yǎng)元素的攝取量，可預(yù)防和降低白內(nèi)障的發(fā)病率（ B ）A 胡蘿卜素 B 維生素A C 鐵元素40.使用動(dòng)物的（ C ）部位可以補(bǔ)眼A 肝和肺 B 眼和肺 C 眼和肝。
8.迎全國(guó)愛(ài)眼日、愛(ài)眼護(hù)眼有獎(jiǎng)知識(shí)競(jìng)賽（求高人指點(diǎn),要正確的
一，AAABACDCD
三，XXX00X0000
二，1.ABC2.AB3DCB4AC5CBA
這題目出的。把我難到了。
至少80分吧。
我是一名眼科醫(yī)生。
只想很無(wú)奈的說(shuō)一句。
這些問(wèn)題幼稚到我沒(méi)有把握全對(duì)。
作為愛(ài)眼有獎(jiǎng)竟答。
這題目出的很是沒(méi)有教育意義。
對(duì)不起，我說(shuō)話(huà)比較直接。
