1.有關(guān)彈力的所有知識(shí)

物體在力的作用下發(fā)生的形狀或體積改變叫做形變。

在外力停止作用后，能夠恢復(fù)原狀的形變叫做彈性形變。發(fā)生彈性形變的物體，會(huì)對(duì)跟它接觸的物體產(chǎn)生力的作用。

這種力叫彈力。 日常生活中觀察到的相互作用，無論是推、拉、提、舉，還是牽引列車、鍛打工件、擊球、彎弓射箭等，都是在物體與物體接觸時(shí)才會(huì)發(fā)生的，這種相互作用可稱為接觸力。

接觸力按其性質(zhì)可歸納為彈力和摩擦力，它們本質(zhì)上都是由電磁力引起的。 彈力是接觸力，彈力只能存在于物體的相互接觸處，但相互接觸的物體之間，并不一定有彈力的作用。

因?yàn)閺椓Φ漠a(chǎn)生不僅要接觸，還要有相互作用。 代表：拉力 壓力 支持力 推力 張力 彈力產(chǎn)生在直接接觸而發(fā)生彈性形變的物體之間。

通常所說的壓力、支持力、拉力都是彈力。彈力的方向總是與物體形變的方向相反。

壓力或支持力的方向總是垂直于支持面而指向被壓或被支持的物體。 通常所說的拉力也是彈力。

繩的拉力是繩對(duì)所拉物體的彈力，方向總是沿著繩而指向繩收縮的方向。 彈簧發(fā)生彈性形變時(shí)，彈力的大小F跟彈簧伸長(zhǎng)（或縮短）的長(zhǎng)度x成正比，即F=kx 。

其中，k稱為彈簧的勁度系數(shù)（也作倔強(qiáng)系數(shù)或彈性系數(shù)），在數(shù)值上等于彈簧伸長(zhǎng)（或縮短）單位長(zhǎng)度時(shí)的彈力。單位是牛頓每米，符號(hào)是N/m。

k值與其材料的性質(zhì)有關(guān)。彈簧軟硬之分，指的就是它們的勁度系數(shù)不同。

而且不同的彈簧的勁度系數(shù)一般是不同的。這個(gè)規(guī)律是英國(guó)科學(xué)家胡克發(fā)現(xiàn)的，叫做胡克定律。

由于物體發(fā)生彈性形變對(duì)跟它接觸的物體產(chǎn)生的力的作用，稱為彈力。彈力的方向與接觸面（或截面）垂直，與施力物體形變方向相反。

可用彈簧測(cè)力計(jì)測(cè)量。 彈力的方向總跟接觸的面垂直，面與面接觸，點(diǎn)與面接觸，都是垂直于面；點(diǎn)與點(diǎn)的接觸要找兩接觸點(diǎn)的公切面，彈力垂直于這個(gè)公切面指向被支持物。

常見的彈力方向總是與物體形變的方向相反的。 彈力的大小跟形變的大小的關(guān)系。

在彈性限度內(nèi)，形變?cè)酱?，彈力也越大；形變消失，彈力就隨著消失。對(duì)于拉伸形變（或壓縮形變）來說，伸長(zhǎng)（或縮短）的長(zhǎng)度越大，產(chǎn)生的彈力就越大。

對(duì)于彎曲形變來說，彎曲的越厲害，產(chǎn)生的彈力就越大。對(duì)于扭轉(zhuǎn)形變來說，扭轉(zhuǎn)的越厲害，產(chǎn)生的彈力就越大。

彈力產(chǎn)生的條件 1.兩物體互相接觸 2.物體發(fā)生彈性形變 需要注意的是：任何物體只要發(fā)生了形變，就一定會(huì)產(chǎn)生彈力。（塑性物體除外） 彈性限度 如果形變過大，超過一定限度，物體的形狀將不能完全恢復(fù)，這個(gè)限度叫做彈性限度。

物體因形變而導(dǎo)致形狀不能完全恢復(fù)，這種形變叫做“塑性形變”。也稱范性形變。

力的三要素 1.力的大小 2.力的方向 3.力的作用點(diǎn) 易錯(cuò)點(diǎn) 1，舉重時(shí)，人對(duì)地面的力屬于彈力。 2，空氣阻力也屬于彈力。

2.力、彈力、重力‘知識(shí)要點(diǎn)

重力 彈力 摩擦力綜合一.力1.力的定義：力是物體之間的相互作用。

●力是一種作用?！窳@種作用離不開兩個(gè)物體。

受力物亦是施力物，施力物亦是受力物。2.力的單位：在國(guó)際單位制中是“牛頓”，符號(hào)是“N”。

3.力的圖示和力的示意圖。4.力的種類①按照性質(zhì)劃分，力學(xué)中力的種類有重力、彈力、摩擦力。

②按照效果命名，名稱很多。效果不相同的力性質(zhì)可以相同，性質(zhì)不同的力效果可以相同。

二.重力1.重力的定義：由于地球的吸引而使物體受到的力叫做重力，也叫重量。2.重力的三要素（1）大?。涸谕坏攸c(diǎn)物體重力的大小與其質(zhì)量成正比，即G = mg式中G為重力，m為質(zhì)量，g=9.8N/kg.(g為重力加速度，且g=9.8m/s2.)(2)方向：豎直向下，指向地心。

（3）作用點(diǎn)：物體的重心。3.重心（1）重力的作用點(diǎn)叫做物體的重心。

（2）幾何形狀規(guī)則、質(zhì)量均勻分布的物體，它的重心在其幾何中心。幾何形狀不規(guī)則或質(zhì)量均勻分布的物體的重心可用懸線法測(cè)得。

（3）物體的重心可能在物體外。三.基本相互作用引力相互作用——由于物體具有質(zhì)量，物體之間有萬(wàn)有引力相互作用.電磁相互作用——存在于靜止電荷或運(yùn)動(dòng)電荷之間的相互作用.強(qiáng)相互作用——存在于核子（中子和質(zhì)子）、介子和超子之間的一種相互作用.弱相互作用——存在于基本粒子之間的另一種相互作用，主要存在于粒子的衰變過程中.《彈 力》知識(shí)要點(diǎn)1.彈力的產(chǎn)生條件：彈性形變。

（可恢復(fù)原狀的形變叫做彈性形變。）2.彈力的三要素：（1）大?。盒巫兞吭酱髲椓υ酱蟆?/p>

胡克定律：在彈性限度內(nèi)，彈簧彈力的大小與彈簧的形變量（伸長(zhǎng)量或壓縮量）成正比。即F= kX式中F為彈力，X為形變量（伸長(zhǎng)量或壓縮量），k叫彈簧的勁度系數(shù)，簡(jiǎn)稱勁度，其大小于彈簧本身的性質(zhì)有關(guān)（材料、形狀——匝數(shù)、孔徑），在國(guó)際單位制中有單位為“N/m”，由公式可知，就其大小k=F/X，即彈簧勁度系數(shù)的大小等于彈簧發(fā)生單位形變量時(shí)彈力的大小。

（2）方向：指向恢復(fù)形變。（3）作用點(diǎn)：作用在使之發(fā)生形變的物體上。

（形變物體產(chǎn)生的彈力不作用在自身）3.彈力舉例（1）壓力。壓力的方向垂直于支持面而指向被壓的物體。

（2）支持力。支持力的方向垂直于支持面而指向被支持的物體。

（3）拉力。繩的拉力是繩對(duì)所拉物體的彈力，方向總是沿著繩而指向繩的收縮方向。

《摩擦力》知識(shí)要點(diǎn)一.摩擦力的產(chǎn)生條件（1）兩物體相互接觸且擠壓。（2）兩物體有相對(duì)運(yùn)動(dòng)或有相對(duì)運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)。

二.滑動(dòng)摩擦力（1）定義：兩個(gè)物體相互接觸并擠壓且有相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦力叫做滑動(dòng)摩擦力。（2）三要素①大?。?F=μFNF式中為滑動(dòng)摩擦力。

FN為壓力（正壓力）。μ是比例常數(shù)，叫動(dòng)摩擦因數(shù)，其值與接觸的兩個(gè)物體的材料及接觸面的凸凹情況有關(guān)，動(dòng)摩擦因數(shù)是兩個(gè)力的比值，沒有單位。

②方向：總是跟接觸面相切并與相對(duì)（與接觸物）運(yùn)動(dòng)的方向相反。③作用點(diǎn)：作用在接觸面上。

三.靜摩擦力（1）定義：兩個(gè)物體相互接觸并擠壓且有相對(duì)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)時(shí)產(chǎn)生的摩擦力叫做滑動(dòng)摩擦力。（2）三要素①大?。簺Q定與狀態(tài)，可以是由零達(dá)到某一最大值。

靜摩擦力的最大值叫做最大靜摩擦力。所以0單是正壓力增大時(shí)，最大靜摩擦力Fmax也增大。

②方向：總是跟接觸面相切并與相對(duì)（與接觸物）運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)的方向相反。③作用點(diǎn)：作用在接觸面上。

第一章力物體的平衡 一、力重力彈力 【知識(shí)要點(diǎn)】 一、力的概念和分類 1.力的概念 力是物體對(duì)物體的作用。 理解力的概念時(shí)要注意： （1） 力的物質(zhì)性：力不能脫離物體而獨(dú)立存在。

（2） 力的相互性：受力物體和施力物體總是成對(duì)出現(xiàn)，施力物體必然也是受力物體。 （3） 力的矢量性：既要由大小又要由方向來確定的物理量叫矢量，力是矢量。

2.力的作用效果 使物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)發(fā)生改變和使物體發(fā)生形變。 3.力的三要素 力的大小、方向、作用點(diǎn)稱為力的三要素 注意：（1）力的大小可以用彈簧秤測(cè)量 （2）力的國(guó)際單位制單位是牛頓，符號(hào)“N” 4.力的圖示和力的示意圖 用一根帶箭頭的線段表示力的三要素的方法稱為力的圖示。

必須嚴(yán)格按照所選“標(biāo)度”把力的大小畫出。 若只正確地示出力的方向，而不嚴(yán)格畫出力的大小，在不考慮物體轉(zhuǎn)動(dòng)的情況下，把物體受到的各個(gè)力畫到物體的重心上，稱為力的示意圖。

在受力分析時(shí)，一般要求畫出力的示意圖。 5.力的分類 力的性質(zhì)：重力、彈力、摩擦力、分子力、電磁力等 力的效果：拉力、壓力、支持力、動(dòng)力、阻力、向心力、回復(fù)力等 二、重力 1. 產(chǎn)生：由于地球的吸引而產(chǎn)生 2. 大?。篏=mg在同一位置，物體所受的重力與其質(zhì)量成正比。

g為重力加速度。在地球上，g在兩極處最大，在赤道最??；在同一地理位置，離地面越高，g越小 3. 方向：豎直向下，不一定指向地心 4. 重心：將物體所受重力看成是集中于一點(diǎn)，這一點(diǎn)叫重心，是重力的作用點(diǎn)。

物體的重心不一定在物體上 三、彈力 1、產(chǎn)生條件：①兩物體直接接觸②有相互擠壓且發(fā)生彈性形變 2、彈力的方向 彈力的方向與物體的的形變方向相反，具體判斷如下 （1） 壓力和支持力的方向總垂直于接觸面，指向受力物體 （2） 輕繩只能產(chǎn)生拉力，方向沿繩且指向繩子收縮方向；輕。

3.小學(xué)科學(xué)所有知識(shí)點(diǎn)

第一單元 游戲里的科學(xué)1、物體都有一個(gè)向下的力，這個(gè)力就是重力。

2、用橡皮筋作動(dòng)力的小車，橡皮筋繞的圈數(shù)越多，行駛速度越快，行駛距離越遠(yuǎn)；橡皮筋繞的圈數(shù)越少，行駛速度越慢，行駛距離越近。3、橡皮筋、彈簧這樣的物體在受到外力作用時(shí)，形狀很容易改變，在形狀改變時(shí)，它們會(huì)產(chǎn)生一個(gè)要恢復(fù)原來形狀的力，這個(gè)力叫彈力。

4、衣褲松緊帶、票夾、弓箭、拉力器和各式各樣的彈簧都是利用了物體的彈力。5、氣球里的氣體噴出時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)和噴出方向相反的推力，這個(gè)力叫反沖力。

噴氣式飛機(jī)、火箭都是靠噴氣發(fā)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的反沖力運(yùn)動(dòng)的。6、要使精致的物體運(yùn)動(dòng)起來，必須對(duì)物體用力；要使物體運(yùn)動(dòng)的更快，必須對(duì)物體用更大的力。

7、科學(xué)技術(shù)上統(tǒng)一規(guī)定用“牛頓”作力的單位，簡(jiǎn)稱“牛”，用“N”表示。1牛約等于100克的力。

8、使用彈簧測(cè)力計(jì)測(cè)重力時(shí)應(yīng)注意：（1）拿起測(cè)力計(jì)，先檢查指針是不是指在“0”位置；（2）讀數(shù)時(shí)，視線與指針相平；（3）測(cè)量的力不能超過測(cè)力計(jì)刻度標(biāo)出的最大中數(shù)值。9、一個(gè)物體在另一個(gè)物體的表面運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩個(gè)物體的接觸面會(huì)發(fā)生摩擦，運(yùn)動(dòng)物體要受到一種阻礙運(yùn)動(dòng)的力，這種力叫摩擦力。

10、我們用測(cè)力計(jì)沿水平方向拉一個(gè)物體，剛好能使這個(gè)物體運(yùn)動(dòng)起來的力就是它受到的摩擦力。11、物體間接觸面光滑，摩擦力越?。晃矬w間接觸面粗糙，摩擦力越大。

物體重，運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦力越大；物體輕，摩擦力越小。12、一個(gè)物體在另一個(gè)物體表面運(yùn)動(dòng)，有滑動(dòng)和滾動(dòng)兩種方式。

滑動(dòng)摩擦力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于滾動(dòng)摩擦力。13、一個(gè)物體在另一個(gè)物體表面運(yùn)動(dòng)時(shí)，總是有摩擦力伴隨著。

14、自行車上需要摩擦力的地方：前后輪胎、腳蹬的表面、剎車橡皮、手柄做成花紋；不需要摩擦力的地方：前軸、中軸、后軸、腳蹬的軸、大小齒輪與鏈條。15、賽車的設(shè)計(jì)特點(diǎn)：（1）輪胎很寬，可以增大摩擦力，避免打滑；（2）要設(shè)計(jì)力量很大的發(fā)動(dòng)機(jī)；（3）車身重心很低，輪與輪之間的距離較寬，可以使行駛穩(wěn)定；（4）設(shè)計(jì)流線型車身，使阻力減到最低。

16. 推和拉都會(huì)產(chǎn)生力，推力和拉力都會(huì)使物體運(yùn)動(dòng)起來。推力和拉力也有大小和方向。

當(dāng)我們?cè)诘孛嫔贤苹蚶粋€(gè)物體的時(shí)候，會(huì)感到費(fèi)力，這是因?yàn)槲矬w和地面之間有摩擦力。 17. 天平是人們根據(jù)杠桿尺的平衡原理制成的。

天平是稱量物品質(zhì)量的儀器，在稱量物品時(shí)，左盤放被稱量的物品，右盤放砝碼。當(dāng)放置的砝碼合適時(shí)，天平左右會(huì)平衡，如不平衡，再調(diào)整游碼，使之平衡。

18.天平的砝碼有：1g、2g、2g、5g、10g、20g、20g、50g、100g的砝碼共9個(gè)，取用砝碼時(shí)，不要用手直接拿，要用攝子夾取。稱量結(jié)束時(shí)，應(yīng)盡快使托盤停止擺動(dòng)。

19.指南針是根據(jù)磁鐵能指示南北的性質(zhì)制成的。指南針是我國(guó)古代四大發(fā)明之一。

磁鐵指南的一端叫做南極，用S表示，指北的一端叫做北極，用N表示。第二單元 太陽(yáng)與時(shí)間1.向電燈這樣可以自己發(fā)光的物體叫光源。

2.像這樣，從不同側(cè)面照射得到的物體的影子叫投影。3.影子的形成必須有光源、屏幕和遮擋物。

4.影子的長(zhǎng)短與光源的位置、角度有關(guān)。5.影子的大小和光源到物體的距離有關(guān)。

6.影子的形狀和被照射的物體側(cè)面有關(guān)。7.古代的人利用日影觀測(cè)儀計(jì)時(shí)。

8.小明發(fā)現(xiàn)大樹的影子朝西，那太陽(yáng)在東邊。9.光以直線形式傳播，速度以每秒30萬(wàn)千米。

10.光碰到鏡面改變了傳播方向，被反射回去，這種現(xiàn)象叫做光的反射，反光也是以直線形式傳播的。11.運(yùn)用光的反射的有額鏡、反光鏡。

12.太陽(yáng)表面溫度達(dá)6千多攝氏度，內(nèi)部則達(dá)2千多萬(wàn)攝氏度。13.吸熱本領(lǐng)最強(qiáng)的是黑色的粗糙物體。

14.物體和太陽(yáng)光垂直升溫快。15.人們對(duì)太陽(yáng)能的利用有：太陽(yáng)灶、太陽(yáng)能電板、點(diǎn)燃奧運(yùn)圣火、太陽(yáng)能熱水器。

16.匯聚太陽(yáng)光的方法有凹面鏡、凸透鏡。17.光弱時(shí)瞳孔放大，光強(qiáng)時(shí)瞳孔縮小。

18、我們可以用有規(guī)律或有節(jié)奏的活動(dòng)來估計(jì)時(shí)間，如（數(shù)心跳）、（有節(jié)奏地敲桌子）等。但憑我們的估計(jì)（不能）準(zhǔn)確地知道時(shí)間。

19、時(shí)間以（不變）的速度在流逝，平時(shí)覺得時(shí)間有快慢是我們的感覺在起作用。20、在時(shí)鐘還沒發(fā)明之前，人們根據(jù)太陽(yáng)在天空中的（位置）來計(jì)時(shí)，日出而作，日落而息。

21、我們古時(shí)把一天（一晝夜）分成（十二）個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰為現(xiàn)在（兩小時(shí)），古埃及根據(jù)一年內(nèi)36個(gè)星座在天空的橫穿情況將一天劃分為（24）個(gè)小時(shí)，白天（12）個(gè)，晚上（12）個(gè)，由于白天和晚上的時(shí)長(zhǎng)隨著季節(jié)的變化而變化，所以古埃及的每小時(shí)的時(shí)長(zhǎng)也是變化的。22、（日晷）就是利用太陽(yáng)在天空中位置的變化使地面上物體的影子長(zhǎng)度和位置的變化而計(jì)時(shí)的。

23、在一定的裝置里，水能保持以穩(wěn)定的速度往下流，人類根據(jù)這一特點(diǎn)制作（水鐘）用來計(jì)時(shí)。24、古代的水鐘有（受水型）和（泄水型）兩種，都是根據(jù)水量的變化制成的。

25、在滴漏實(shí)驗(yàn)時(shí)，如果水是以水流的狀態(tài)往下流時(shí)，水的流速是（不固定）的，隨著水量的減少速度變（慢）。容器中水越少，則水下流的速度就（越慢）。

26、同一個(gè)單擺每擺動(dòng)一次所需的時(shí)間是（相同）的；根據(jù)單擺的等時(shí)性，人們制成了擺鐘，使時(shí)間的計(jì)量誤差更小。27、擺在擺的。

4.>引出如何使用彈簧測(cè)力計(jì)測(cè)量力的大小

·力和機(jī)械（第一節(jié)）《彈力、彈簧測(cè)力計(jì)》教案力和機(jī)械（第一節(jié)）《彈力、彈簧測(cè)力計(jì)》教案 一、教材分析 ⒈教學(xué)目標(biāo) ⑴知識(shí)與技能目標(biāo)：①了解彈性、塑性及其在生活中的應(yīng)用.②探究彈簧伸長(zhǎng)長(zhǎng)度與拉力的關(guān)系.③探究彈簧測(cè)力計(jì)的制作方法，學(xué)會(huì)它的制作及使用.⑵過程與方法目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題、解決問。

·《力和機(jī)械—彈力彈簧測(cè)力計(jì)》教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)科學(xué)：《測(cè)量力的大？方萄？一、教學(xué)目標(biāo)：科學(xué)概念：力的大小是可以測(cè)量的； 彈簧測(cè)力計(jì)是利用彈簧 受力大，伸長(zhǎng)長(zhǎng) 的特征制成的； 力的單位是 牛 .過程與方法：使用彈簧測(cè)力計(jì)測(cè)量力的大??； 情感、態(tài)度、價(jià)值觀：樹立細(xì)致、有步驟做實(shí)驗(yàn)的態(tài)度.二、教學(xué)重點(diǎn)?！ばW(xué)科學(xué)五上：《測(cè)量力的大小》教案小學(xué)科學(xué)五上：《測(cè)量力的大？方貪？教學(xué)目標(biāo)：1、科學(xué)概念：認(rèn)識(shí)測(cè)力計(jì)的各個(gè)部分，知道力的大小是可以測(cè)量的.2、技能目標(biāo)：經(jīng)歷測(cè)力計(jì)產(chǎn)生，改良的過程.科學(xué)規(guī)范地使用測(cè)力計(jì)測(cè)量力的大？。

5.小學(xué)生健康小知識(shí)

小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí) 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時(shí)隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

小學(xué)生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。

看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動(dòng)5-10分鐘； ②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上； ③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預(yù)防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅(jiān)持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足； ④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。

怎樣保護(hù)牙齒？ 1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。

2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。

因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。

3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。

4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。

如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。

另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。

操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>

②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。

如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。

刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。 小學(xué)生飲食十二條原則 1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進(jìn)食。

進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率 6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。

否則等于無病吃藥，對(duì)身體不僅無益而且有害。 9、不吃補(bǔ)品。

傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。

因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。

11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30%左右。

這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。 12、定時(shí)定量。

這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。

6.高中物理《彈簧形變和彈力》說課稿

第二節(jié)《形變與彈力》說課稿 一、課標(biāo)要求知道常見的形變，通過實(shí)驗(yàn)了解物體的彈性，知道胡克定律。

要求學(xué)生知道常見的形變，這些形變通過在日常生活中可見，這里注重了從學(xué)生熟悉的現(xiàn)象引入物理內(nèi)容，同時(shí)還要求學(xué)生通過實(shí)驗(yàn)了解物體的彈性；這里強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)的過程和結(jié)果；最后要求學(xué)生知道胡克定律，對(duì)于胡克定律不必出現(xiàn)繁難的計(jì)算。二、教材分析形變與彈力分成了三個(gè)部分，從生活中常見的形變現(xiàn)象出發(fā)，認(rèn)識(shí)到彈力存在；實(shí)驗(yàn)探究在力與形變的關(guān)系；之后，又回到了彈力應(yīng)用，給學(xué)生以感情認(rèn)識(shí)勢(shì)能與緩沖對(duì)生活的影響。

三、學(xué)情分析學(xué)生目前對(duì)形變有一定的感性認(rèn)識(shí)但是不深入；知道支持力、壓力，但是不能夠概括產(chǎn)生的原因；對(duì)彈簧形變和拉力的關(guān)系有感性的認(rèn)識(shí)四、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：知道常見的形變，通過實(shí)驗(yàn)了解物體的彈性，知道胡克定律2、過程與方法：從生活中常見的物體形變現(xiàn)象出發(fā)，在探究形變的過程中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步探索形變與彈性之間的關(guān)系之后，使學(xué)生了解探究彈力的實(shí)際意義3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：體驗(yàn)彈力的探究過程，觀察和了解形變的有趣現(xiàn)象，感受自然界的奧秘，發(fā)展對(duì)科學(xué)的好奇心和求知欲。積極參與觀察和實(shí)驗(yàn)，認(rèn)真討論，體驗(yàn)探索自然規(guī)律的艱辛與喜悅。

通過質(zhì)疑、討論交流，逐步養(yǎng)成將自己的見解與他人分享的團(tuán)隊(duì)精神。五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)彈力是在物體發(fā)生形變后產(chǎn)生的，了解彈力產(chǎn)生的原因、方向的判斷和探究彈簧伸長(zhǎng)量與彈力的關(guān)系是本節(jié)教學(xué)的重點(diǎn)。

彈力方向的判斷是教學(xué)中學(xué)生較難掌握的知識(shí)。六、教學(xué)方法多媒體輔助教學(xué)、實(shí)驗(yàn)——觀察——分析——總結(jié)、實(shí)驗(yàn)、討論相結(jié)合七、教學(xué)儀器1、演示形變用的橡皮泥、棉線、橡皮條、彈簧、小竹竿、保險(xiǎn)絲、微小形變演示器等。

2、演示胡克定律用的帶長(zhǎng)度刻度的直尺，彈簧、鉤碼等3、視頻錄像八、教學(xué)過程設(shè)計(jì) 1、形變教師：演示幾個(gè)小實(shí)驗(yàn)。用手捏橡皮泥、用力拉壓彈簧、用力將小竹竿、保險(xiǎn)絲弄彎曲、用手壓桌子等。

學(xué)生：討論觀察到的各種實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象中的共性與區(qū)別，發(fā)表看法。師生討論、實(shí)驗(yàn)、總結(jié)：形變：物體的形狀或體積的改變叫做形變。

（板書）微小形變、彈性形變、范性形變、彈性限度2、彈力①?gòu)椓Ξa(chǎn)生的原因提出問題：形變的原因是物體受到了外力，如果物體受力后發(fā)生的是彈性形變，那么發(fā)生彈性形變后的物體有什么特點(diǎn)呢？（學(xué)生動(dòng)手實(shí)驗(yàn)、討論總結(jié)）物體發(fā)生彈性形變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種使物體恢復(fù)原狀的力提出彈力的概念：物體發(fā)生彈性形變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種使物體恢復(fù)原狀的力，這個(gè)力稱為彈力（板書）②彈力的方向如何？例1：放在水平桌面上的書，分析書與桌面之間的彈力。形變物 施力物 受力物 俗稱 方向書形變產(chǎn)生彈力木板形變產(chǎn)生彈力例2：分析掛在電線下面的電燈與電線之間的彈力。

形變物 施力物 受力物 俗稱 方向電燈形變產(chǎn)生彈力電線形變產(chǎn)生彈力總結(jié)：彈力的方向總是跟施力物體恢復(fù)形狀的方向一致。 拉力、壓力、支持力都屬于彈力③彈力的大小先讓學(xué)生動(dòng)手拉彈簧，定性地感受彈力的大小，跟物體發(fā)生的彈性形變程度有關(guān)。

再讓學(xué)生動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)，定量地研究彈簧彈力的大小跟彈簧形變量大小的關(guān)系。方案1：學(xué)生自行實(shí)驗(yàn)探究：在一個(gè)后面附有長(zhǎng)度刻度的彈簧上面掛鉤碼，當(dāng)鉤碼的數(shù)量增加時(shí)，彈簧中的彈力加大，彈簧的伸長(zhǎng)增大，把讀出的數(shù)據(jù)記錄在表中。

實(shí)驗(yàn)次數(shù) 1 2 3 4鉤碼數(shù)（個(gè)）彈簧的伸長(zhǎng)（厘米）方案2：個(gè)別學(xué)生與教師共同演示，共同處理數(shù)據(jù)，體驗(yàn)探究數(shù)據(jù)過程，養(yǎng)成科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，處理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以得到胡克定律。

（板書）胡克定律：在彈性限度內(nèi)，彈性體彈力的大小跟彈性體伸長(zhǎng)（或縮短）的長(zhǎng)度成正比。寫成公式為 f=kx教師詮釋定律：X———伸長(zhǎng)（或縮短）的長(zhǎng)度，區(qū)別與彈性體本身長(zhǎng)度K———為勁度系數(shù)，跟彈性體的粗細(xì)、材料、長(zhǎng)度等量有關(guān)，這個(gè)量反映了彈性體本身的特性，與f和x無關(guān)。

3、彈力的應(yīng)用學(xué)生自學(xué)為主，播放視頻，學(xué)生舉例九、板書設(shè)計(jì)（略）十、備課組評(píng)議1、形變的概念學(xué)生在生活中已經(jīng)體驗(yàn)較深，這部分內(nèi)容可以通過演示實(shí)驗(yàn)直接得到結(jié)論。2、實(shí)驗(yàn)探究后實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理應(yīng)注意。

3、本節(jié)的知識(shí)內(nèi)容應(yīng)再用一節(jié)習(xí)題課來加以鞏固。十一、課后反思1、例題的編排應(yīng)注意由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，學(xué)生更容易掌握。

先舉例2再舉例1效果會(huì)好些2、關(guān)于彈力的方向，作圖畫出各彈性體如何形變，將如何恢復(fù)原狀，緊接著再來總結(jié)規(guī)律學(xué)生會(huì)更容易得到結(jié)論。3、實(shí)驗(yàn)素養(yǎng)、實(shí)驗(yàn)細(xì)節(jié)在今后的學(xué)習(xí)中應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。

4、本節(jié)較理想的課時(shí)安排應(yīng)一個(gè)半課時(shí)或兩課時(shí)會(huì)較寬松些。