1.小學(xué)生生體育知識(shí)
小學(xué)生體育鍛煉常識(shí) 小學(xué)生體育鍛煉常識(shí)小學(xué)生體育鍛煉常識(shí)小學(xué)生體育鍛煉常識(shí) 體育鍛煉把實(shí)際活動(dòng)放在第一位，強(qiáng)調(diào)通過具體運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)是無可非議的。
但 體育不是一種單純的體力活動(dòng)，只有在鍛煉過程中注意學(xué)習(xí)知識(shí)和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識(shí)要注意的—— 1、要給小孩子說明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類的活動(dòng)主要靠力量 和速度，球類活動(dòng)對(duì)靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運(yùn) 動(dòng)項(xiàng)目。
2、教給小學(xué)生一些常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如 ，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長(zhǎng)跑、舉重、吊環(huán)、長(zhǎng)時(shí)間倒立等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而 應(yīng)當(dāng)選擇那些負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就像游戲、簡(jiǎn)易體操、小球類等 。 4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時(shí)要聽口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有 所了解。
有的孩子在某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)項(xiàng)目上有特殊的才能，父母應(yīng)當(dāng)讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進(jìn)而成為體育苗子。但是，父母 有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對(duì)參加體育訓(xùn)練進(jìn)行反復(fù)思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛和支持。
5、教給孩子從實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，逐漸增 加，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機(jī)體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。
由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。 少年兒童時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，引導(dǎo)孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎(chǔ)。
要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強(qiáng)呼吸器官和血液循環(huán)器官的機(jī)能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動(dòng)作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點(diǎn)，積極開展體育鍛煉，進(jìn)行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動(dòng)。
少年兒童時(shí)期骨骼系統(tǒng)成長(zhǎng)得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機(jī)物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負(fù)擔(dān)過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運(yùn)重物等活動(dòng)。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。
所以孩子們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢(shì)，經(jīng)常做體操練習(xí)，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強(qiáng)脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不適于使身體長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，這會(huì)使他們很快感到疲勞。
他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動(dòng)作反復(fù)做久了，就失去了興趣，導(dǎo)致注意力渙散。因而在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)盡量圍繞中心要求，使活動(dòng)多樣化，并帶有一定的競(jìng)賽性。
這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，為了糾正少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育方面的弱點(diǎn)，應(yīng)采用發(fā)展落后肌肉群的練習(xí)。
少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時(shí)要避免緊張持久的練習(xí)，也不應(yīng)做憋氣多的練習(xí)和時(shí)間過長(zhǎng)的靜力性練習(xí)，否則心臟負(fù)擔(dān)過重，會(huì)使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(zhǎng)。
總之，應(yīng)讓孩子們從小就進(jìn)行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長(zhǎng)。
2.小學(xué)生健康小知識(shí)
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí) 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時(shí)隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動(dòng)5-10分鐘； ②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上； ③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預(yù)防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅(jiān)持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足； ④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。
怎樣保護(hù)牙齒？ 1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。
另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮危僭诿款D飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。 小學(xué)生飲食十二條原則 1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進(jìn)食。
進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率 6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對(duì)身體不僅無益而且有害。 9、不吃補(bǔ)品。
傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。 12、定時(shí)定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。 小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí) 小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育較快。
3.小學(xué)1
一年級(jí)體育說課稿 呼拉圈自編操 寶貝跳跳 紗絹操 一、課的設(shè)計(jì)： 體 育是學(xué)校教育工作的重要組成部分，小學(xué)體育教學(xué)大綱中特意提出要培養(yǎng)學(xué)生正常的身體姿勢(shì)，根據(jù)小學(xué)生低年級(jí)兒童的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，有效地鍛煉身體，增 強(qiáng)體質(zhì)，小學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)具有廣泛的興趣，愛玩、愛活動(dòng)是小學(xué)生的天性，根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特 點(diǎn)，本課用游戲來主導(dǎo)，以游戲來串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，既能保證學(xué)生智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用的能力，滿足了學(xué)生好玩、好動(dòng)的心理和生理要求，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的練習(xí)。
另外，在以游戲?yàn)橹鲗?dǎo)的同時(shí)，還引進(jìn)了音樂和舞蹈，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。在此基礎(chǔ) 上，我按此制定了這節(jié)體育課，嘗試施行“快樂體育”的教學(xué)模式。
二、教學(xué)內(nèi)容： 呼拉圈自編操 寶貝跳跳 紗絹操 （取名為“寶貝跳跳”，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子都是父母的寶貝，當(dāng)孩子聽到寶貝時(shí)，可能就會(huì)想到父母在叫自己一樣，因此在名字上先與一年級(jí)的小學(xué)生拉近了距離。另外“寶貝跳跳”也有一定的韻律節(jié)奏，當(dāng)說起“寶貝跳跳”時(shí)，學(xué)生也會(huì)提起精神，來個(gè)跳跳寶貝。）
（關(guān)于這個(gè)名字，本次課時(shí)也主要是學(xué)習(xí)各種方式的跳躍，從而鍛煉學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。） 三、教學(xué)目的： 本課的練習(xí)很適宜低年級(jí)兒童的心理和生理特點(diǎn)，自編操、模仿操可鍛煉學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性，同時(shí)對(duì)提高兒童的模仿能力，發(fā)展思維擴(kuò)大知識(shí)范圍和促進(jìn)智力的發(fā)展都有積極的作用。
各種方式的跳，對(duì)低年級(jí)兒童的下肢力量鍛煉和協(xié)調(diào)性練習(xí)有良好的幫助作用。 四、教學(xué)要求： 學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的模仿操，并能發(fā)展想象力和自主模仿動(dòng)作。
加強(qiáng)學(xué)生的上肢鍛煉，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏感。 五、教學(xué)重點(diǎn)：各種模仿性動(dòng)作準(zhǔn)確性和靈活性好。
教學(xué)難點(diǎn)：跳的動(dòng)作優(yōu)美大方，節(jié)奏感強(qiáng)。 六、教學(xué)任務(wù)： 1、使學(xué)生掌握兒童模仿操的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。 3、發(fā)展彈跳力和團(tuán)結(jié)合作、集體配合的良好作風(fēng)。
七、教學(xué)方法： 講授法，直觀教學(xué)法，集體練習(xí)法 八、教學(xué)原則： 符合小學(xué)生生理的原則，適應(yīng)心理的原則，統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則 九、教學(xué)過程： 因?yàn)閮和顫姾脛?dòng)，好奇心強(qiáng)，興趣和愛好非常廣泛，注意力不集中，容易分散，又對(duì)單調(diào)持久的動(dòng)作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節(jié)課上的更好，我運(yùn)用了電教手段，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，通過音樂進(jìn)課堂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。下面我通過三個(gè)部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備部分：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，師生問好，課堂常規(guī)練習(xí)（主要以呼拉圈自編操進(jìn)行上肢的常規(guī)練習(xí)，再通過模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教師在前面領(lǐng)操）（7分鐘），然后進(jìn)行集中注意力游戲的練習(xí)——“寶貝跳跳”。目的是從課的開始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感到有趣，提高了注意力，有利于全課教學(xué)的任務(wù)能夠更好地完成。
（3分鐘）——雙手叉腰雙腿站立跳（形體操練習(xí)） 2、基本部分：在教學(xué)過程中我采取了直接的教學(xué)游戲和集體游戲的方法來進(jìn)行學(xué)習(xí)。 在教學(xué)中，我先組織學(xué)生“單跳雙落”，在操場(chǎng)上擺放一些呼拉圈，成1、2、1、2放置，給學(xué)生講一個(gè)青蛙過河的故事，讓學(xué)生像青蛙一樣從圈中跳過去，1為單腳，2為雙腳，練習(xí)幾次。
問學(xué)生還有什么方法可能跳過去，指導(dǎo)“雙跳雙落”。并當(dāng)場(chǎng)表揚(yáng)做得好的學(xué)生，鼓勵(lì)那些還不是很熟練的學(xué)生。
（14分鐘） 根據(jù)學(xué)生練習(xí)跳的情況，問學(xué)生還有什么辦法能更快更好地跳過一條很寬的河。并指導(dǎo)學(xué)生把呼拉圈擺成一條線，用單腿交換跳的形式跳過這條寬寬的河，這個(gè)游戲就相當(dāng)于“踏石過河”。
多練習(xí)幾次，就組織比賽?？茨囊唤M做得最好，并給予表揚(yáng)。
（10分鐘） 3、結(jié)束部分：學(xué)生跳起輕松愉快、優(yōu)美歡快的集體舞蹈（紗絹操）進(jìn)行放松活動(dòng)，學(xué)生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本課。（以放松手臂和下肢為主）并發(fā)放評(píng)價(jià)表（6分鐘） 本 課的授課順序主要以自編操引入，使學(xué)生熱身，再通過各種動(dòng)物可愛的跳躍動(dòng)作初步了解跳躍，建立對(duì)跳躍的興趣，再逐步深入跳躍游戲的難度，激發(fā)學(xué)生的積極 性，不斷地提高教學(xué)效果，這里也就達(dá)到了本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
本課的游戲編排目的是發(fā)展學(xué)生上下肢的力量和身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)和堅(jiān)持到底的 優(yōu)良作風(fēng)。 十、場(chǎng)地器材：錄音機(jī)一臺(tái) 呼拉圈約50個(gè) 紗絹約50條 粉筆4支 小獎(jiǎng)品若干 評(píng)價(jià)表約50份 十一、本課的平均心率：135—150次/分左右 運(yùn)動(dòng)密度：35—40%左右 強(qiáng)度：1.2—1.5。
4.體育教學(xué)安全運(yùn)動(dòng)的一般常識(shí)
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。
對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故6.在天氣情況惡劣下，不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動(dòng)；在炎熱天氣下運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意控制運(yùn)動(dòng)量和水分的補(bǔ)給。
7.在身體不適或受傷時(shí)不應(yīng)勉強(qiáng)做運(yùn)動(dòng)。（安排好見習(xí)生）；強(qiáng)調(diào)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
8.應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不應(yīng)配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項(xiàng)鏈），球類運(yùn)動(dòng)應(yīng)摘掉眼鏡。9.不能在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖，還有核類）。
10.有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行；在疲倦時(shí)，不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動(dòng)作。11.練習(xí)結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)。
12.劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。13.在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問題，應(yīng)立即向老師報(bào)告。
有些器械堅(jiān)硬沉重，一定要按老師的口令進(jìn)行，防止造成受傷。
5.小學(xué)一年級(jí)體育課上什么內(nèi)容
小學(xué)一年級(jí)體育課要求及考核內(nèi)容一、內(nèi)容主要有：體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本體操、田徑類的跳躍和投擲（輕物擲遠(yuǎn) 拋接球） 、體操（團(tuán)身前后滾動(dòng)和前滾翻） 、隊(duì)列練習(xí)、走跑練習(xí)（30米跑 和300-500跑走交替） 、基本步法練習(xí)。
內(nèi)容簡(jiǎn)單卻是最基礎(chǔ)的，要讓學(xué)生從一開始就養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣，對(duì)于難度較大的項(xiàng)目，教師在注意安全的前提下應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低動(dòng)作難度，多加以引導(dǎo)，從學(xué)生基礎(chǔ)能力開始培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。二、教學(xué)目標(biāo)1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用新知識(shí)，并不斷鞏固和提高。
2、從基礎(chǔ)鍛煉做起，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別注意培養(yǎng)耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：基本隊(duì)列的練習(xí)以及田徑的各種走跑跳和投擲動(dòng)作。學(xué)校廣播操、體操動(dòng)作。
四、教學(xué)措施1、教師認(rèn)真貫徹小學(xué)體育教學(xué)大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。2、小學(xué)低年級(jí)階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級(jí)學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
3、教學(xué)中教師注重培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，保證正確的跑、走姿勢(shì)，并對(duì)學(xué)生及時(shí)表揚(yáng)。4、教師要將學(xué)過的知識(shí)，有機(jī)地穿插到課堂教學(xué)中去，以達(dá)到提高的目的。
五、考核內(nèi)容：1、理論方面：主要是讓學(xué)生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)、衛(wèi)生保健等。2、隊(duì)列隊(duì)形：主要學(xué)習(xí)集合、散開、稍息、立正、左右轉(zhuǎn)法以及向右看齊等。
3、廣播體操：一年級(jí)新生首先要學(xué)會(huì)廣播體操（學(xué)校特色武術(shù)操） ，因此，學(xué)習(xí)廣播體操是下半學(xué)期的重點(diǎn)。4、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢(shì)的走，直線走； ②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等； ③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺(tái)階，跳繩，立定跳遠(yuǎn)； ④投：主要有對(duì)地投球，拋接球，投球進(jìn)筐，投準(zhǔn)練習(xí)等； ⑤技巧方面：滾翻等簡(jiǎn)單的柔韌素質(zhì)； ⑥游戲《快快集合》、《投準(zhǔn)》、《拍球比多》、《大魚網(wǎng)》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進(jìn)去拍人》、《老鷹捉小雞》等； ⑦簡(jiǎn)單的韻律舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
6.小學(xué)一二年級(jí)體育健康教案
課的設(shè)計(jì) -----探討小學(xué)低年級(jí)學(xué)生對(duì)“交往與合作”的培養(yǎng) 一.指導(dǎo)思想： 根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，堅(jiān)持“以人為本”的思想，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，小學(xué)二年級(jí)體育與健康課教案 。
本課選定一個(gè)情境突出課程的基本理念為教學(xué)的主線，并結(jié)合低年級(jí)學(xué)生好奇、愛動(dòng)善于模仿的身心特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氣氛中，學(xué)習(xí)知識(shí)與技能，體驗(yàn)情感態(tài)度。
此課依據(jù)《水平目標(biāo)一》實(shí)施課的全過程。授課時(shí)我以突出課程基本理念為主線，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，以傳授知識(shí)與技能為身體實(shí)踐活動(dòng)，以安排形式多樣的內(nèi)容為載體，以生動(dòng)活潑的交往與合作學(xué)習(xí)為方法，最終以提高本課的教學(xué)質(zhì)量為目的，本課安排情境教學(xué)調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極參與和提高模仿的實(shí)踐能力，使他們幼小的心靈產(chǎn)生無窮的樂趣與回味。
二.教學(xué)內(nèi)容： 1. 單腳起跳雙腳落地 2.游戲：消滅害蟲 三.單元計(jì)劃： 共一課時(shí) 兩課次 本課為第一次課 第一次課：初步學(xué)習(xí)單腳起跳雙腳落地動(dòng)作，體驗(yàn)單腳蹬地起跳，雙腳落地屈膝緩沖的感覺，提高靈敏、協(xié)調(diào)的能力。 第二次課：進(jìn)一步復(fù)習(xí)，單腳起跳雙腳落地動(dòng)作的創(chuàng)新，繼續(xù)試做體驗(yàn)交往與合作的練習(xí)。
四.教學(xué)目標(biāo)： 1. 知識(shí)與技能：使65%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)單腳起跳雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作，并且懂得在實(shí)際生活中解決單腳起跳雙腳落地所遇到的困難。提高學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。
2. 過程與方法：以情境教學(xué)為主線，以實(shí)施水平目標(biāo)一為依據(jù)，以技能傳授為身體實(shí)踐活動(dòng)，以形式多樣生動(dòng)活潑的交往與合作學(xué)習(xí)方式為載體，以提高本課的教學(xué)質(zhì)量為最終目的，去實(shí)施過程與方法。 3.情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神 五.教學(xué)過程： A準(zhǔn)備階段： 課的開始通過簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)，使學(xué)生的注意力更加集中，有利于學(xué)生全身心的參與到本課的教學(xué)與實(shí)踐中，同時(shí)也對(duì)學(xué)生進(jìn)行了常規(guī)教育。
學(xué)生在音樂的伴奏下和教師在一起動(dòng)起來，使身體充分的活動(dòng)開，為單腳起跳雙腳落地的學(xué)習(xí)奠定了身心基礎(chǔ)。 B主教材階段： 據(jù)課程基本理念，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極、主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中。
在本課中我始終堅(jiān)持了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中的水平目標(biāo)一的達(dá)成和知識(shí)與技能的傳授等理念。并且還運(yùn)用了情境教學(xué)法激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，器材的運(yùn)用使學(xué)生，拓展了思維，提高了學(xué)習(xí)的趣味性。
教學(xué)層次的運(yùn)用：1. 模仿練習(xí) 形象逼真。 學(xué)生通過形象生動(dòng)的模仿練習(xí)初步具備了跳躍的能力，為下面的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)2. 技能傳授想練結(jié)合。
教師通過簡(jiǎn)明的示范和講解，為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)的方向，同時(shí)也為學(xué)生的練習(xí)做了鋪墊并且還給予學(xué)生一個(gè)自己展示的空間。例1:1.學(xué)生試做單腳起跳雙腳落地的練習(xí)，從而使學(xué)生獲得交往的初步體驗(yàn)。
2. 提升趣味生生互動(dòng)。教師設(shè)計(jì)了學(xué)生合作跳躍過小河的內(nèi)容大大的提高了學(xué)生交往與合作的積極性，使學(xué)生在練習(xí)中得到了深刻的教育。
3. 教師小結(jié) 肯定成績(jī)。教師通過小結(jié)對(duì)學(xué)生的努力給予了肯定，讓學(xué)生知道了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
教師還通過另一個(gè)游戲，來調(diào)動(dòng)學(xué)生樂于參與各種游戲和生活實(shí)踐活動(dòng)的興趣，從而在課堂中為學(xué)生普及生活實(shí)踐教育。例2：遞進(jìn)式教學(xué)的運(yùn)用，使學(xué)生情趣昂然的投入到游戲中。
C尾聲階段： 師生共舞之后，身心得到了充分的放松。教學(xué)程序：1.教師領(lǐng)舞激發(fā)情趣 2.學(xué)生模仿 六.教學(xué)安全： 依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)在課程價(jià)值中所述，使學(xué)生安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的基本技能，所以教師必須提高安全意識(shí)，從場(chǎng)地器材的布置上，教師就注意了安全問題，為了避免偶發(fā)事件，教師還在教學(xué)中加大了巡視力度，并以語言多次強(qiáng)調(diào)安全問題，還做好了處理突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備和醫(yī)療藥品準(zhǔn)備。
七.教具運(yùn)用： 計(jì)算機(jī)媒體的運(yùn)用有利教學(xué)，服務(wù)了學(xué)生，開闊了眼界，拓展了思維，提高了教學(xué)的實(shí)效性，為學(xué)生的有效學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。 體 育 課 教 案 學(xué)校：北京市豐臺(tái)區(qū)馬家堡小學(xué) 任課教師：杜彥昆 上課年級(jí)：二年級(jí)學(xué)生 人數(shù)：二十八人 男：十三人 女：十五人 無免體生 課次：第一次課 授課時(shí)間：2006年3月 教學(xué)內(nèi)容 1. 單腳起跳雙腳落地 2.游戲：消滅害蟲 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)與技能：使65%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)單腳起跳雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作，并且懂得在實(shí)際生活中解決單腳起跳雙腳落地所遇到的困難，教案 《小學(xué)二年級(jí)體育與健康課教案》（）。
提高學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。 過程與方法：以情境教學(xué)為主線，以實(shí)施水平目標(biāo)一為依據(jù)，以技能傳授為身體實(shí)踐活動(dòng)，以形式多樣生動(dòng)活潑的合作學(xué)習(xí)方式為載體，以提高本課的教學(xué)質(zhì)量為最終目的，去實(shí)施過程與方法。
情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 部 分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 學(xué)生學(xué)習(xí)方法 老師指導(dǎo)方法 教學(xué)要求 目標(biāo)體現(xiàn) 情境設(shè)計(jì) 開 始 部 分 1體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù) 2.師生問好 3.宣布本課內(nèi)容 4.隊(duì)列練習(xí)： 原地轉(zhuǎn)法 （1）向右轉(zhuǎn)（2）向左轉(zhuǎn) 1 分 2分 2次 1學(xué)生站成四列橫隊(duì) 2學(xué)生問好 3聽教師口令練習(xí) 1教師用手勢(shì)引導(dǎo)站隊(duì) 2師生問好 3宣布內(nèi)容 4教師下口令 。
7.小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》
為基本部分的活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基矗常用的武術(shù)操有少年拳第一套、第二套、組合練習(xí)等。
體育新課程@版權(quán)所有@ 。相關(guān)：◇ 淺談小學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的 >>詳細(xì)◇ 課外活動(dòng)將寫進(jìn)中小學(xué)課表 >>詳細(xì)◇ 小學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)芻議 >>詳細(xì)◇ 體育教學(xué)應(yīng)該“教”與“玩 >>詳細(xì) 準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)的重要組成部分。
它是學(xué)生身體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的轉(zhuǎn)變過程，是^***克服各器官系統(tǒng)生理惰性的過程。因此，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展有非常重要的意義。
一、徒手體操。徒手體操是小學(xué)生喜歡的一種活動(dòng)方式。
通過練習(xí)能加深呼吸、加快心臟的搏動(dòng)和促進(jìn)血液循環(huán)，從而克服各器官系統(tǒng)機(jī)能的生理惰性，為基本部分的活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 體育新課程@版權(quán)所有@ 二、武術(shù)操：武術(shù)是我國(guó)優(yōu)秀的民族遺產(chǎn)之一。
通過武術(shù)練習(xí)，能較好的發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉、韌帶的伸展性和彈性以及身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度的靈活性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管、呼吸等內(nèi)臟的機(jī)能。為基本部分的活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
常用的武術(shù)操有少年拳第一套、第二套、組合練習(xí)等。 體育新課程@版權(quán)所有@ 三、角色扮演。
善于摹仿，樂于表現(xiàn)自己的才能，是孩子們天性。利用這一特點(diǎn)，我讓學(xué)生在熱身活動(dòng)時(shí)扮演不同的角色，贏得了孩子們的喜愛。
如“貓捉老鼠”這個(gè)游戲，我讓學(xué)生扮演貓和老鼠，表演中引導(dǎo)“鼠”逃竄時(shí)加上“躲、閃、竄、爬、滾”等動(dòng)作；引導(dǎo)“貓”作猛撲、靜待戰(zhàn)機(jī)等捉鼠形象、再加上“喵”、“喵”的貓叫聲，“吱、”“吱”的鼠叫聲，游戲有聲、有色、有景、有情。這樣的表演學(xué)生神采飛揚(yáng)，達(dá)到了趣練的目的。
體育新課程@版權(quán)所有@ 四、想象法。兒童有豐富的想象力，發(fā)展兒童創(chuàng)造、想象的最好時(shí)機(jī)。
如，讓學(xué)生模仿解放軍叔叔的騎馬動(dòng)作，他們就會(huì)憑借自己對(duì)騎馬姿勢(shì)的了解，結(jié)合自己頭腦中解放軍戰(zhàn)士的英姿，想象、設(shè)計(jì)、創(chuàng)設(shè)出許多騎馬的姿勢(shì)：上馬、慢行、快跑、加鞭、疾馳、戰(zhàn)斗等動(dòng)作，并連貫做出來，小騎兵的形象呼之欲出，不僅課堂氣氛熱烈，學(xué)習(xí)興趣高漲，而且發(fā)展了學(xué)生的思維力和創(chuàng)造力。 體育新課程@版權(quán)所有@ 五、游戲。
兒童喜歡游戲，是因?yàn)橛螒虮旧碛幸欢ǖ那楣?jié)、情趣和競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)。利用游戲的這些特點(diǎn)，對(duì)教材規(guī)則、方法加以變化，能使兒童學(xué)習(xí)興趣更加高漲，這樣不僅很快地改進(jìn)和提高了動(dòng)作質(zhì)量，而且達(dá)到了熱身的目的。
體育新課程@版權(quán)所有@ 六、舞蹈。讓學(xué)生跳一曲充滿兒童情趣的舞蹈，最能激發(fā)兒童興趣。
如讓學(xué)生伴著音樂跳一曲《小鴨子》舞，學(xué)生通過表演小鴨子戲嘻、游泳、捕食、飛舞等動(dòng)作，身體各個(gè)部位都得到了很好的活動(dòng)。 體育新課程@版權(quán)所有@ 七、邊唱（兒歌）邊做。
兒歌是小學(xué)生喜聞樂見的唱玩方式，形象生動(dòng)且富有韻律。如游戲“小貓小狗小刺猬”，練習(xí)時(shí)學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，一人在圈內(nèi)扮演小刺猬，閉上眼睛。
其他學(xué)生手拉手圍著該生做跑跳步，邊跑邊唱：“小貓小狗小刺猬，請(qǐng)你猜猜我是誰，一、二、三，不許動(dòng)。”當(dāng)“動(dòng)”字出口時(shí)，盡量向遠(yuǎn)處跳一下，再不許動(dòng)。
這時(shí)小刺猬開始摸人，然后猜是誰。這樣小學(xué)生邊唱邊練，課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性高漲。
體育新課程@版權(quán)所有@ 八、比賽。小學(xué)生好勝心強(qiáng)，喜歡對(duì)抗，因此采用比賽的方法，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感，提高其練習(xí)的興趣，為學(xué)習(xí)主教材作好準(zhǔn)備。
如：拍球比多；接力比賽等。
既能滿足學(xué)生好勝心理，又提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。 體育新課程@版權(quán)所有@ 九、音樂伴奏。
音樂的語言是微妙的，它以特有的旋律，把聽者帶到特有的意境，給人以豐富的美感，往往使人心馳神往，邊聽邊練往往能取得意想不到的效果。練習(xí)隊(duì)列就放一曲《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》；練習(xí)“搶救傷病員”就配以戰(zhàn)場(chǎng)的槍炮聲、戰(zhàn)士的吶喊聲等等，這樣學(xué)生的情緒就易調(diào)動(dòng)起來，練習(xí)就有趣有意。
十、慢跑。慢跑是一種簡(jiǎn)便易行、最實(shí)用的活動(dòng)的方法之一。
通過慢跑能使肌肉、肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，使內(nèi)臟器官迅速達(dá)到適宜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 體育新課程@版權(quán)所有@ 十一、變換環(huán)境。
小學(xué)生對(duì)新的環(huán)境，總是表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興奮。同樣的內(nèi)容，在新環(huán)境下練習(xí)，學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，達(dá)到樂此不疲的教學(xué)效果。
體育新課程@版權(quán)所有@ 十二、持輕物練習(xí)：手持輕物練習(xí)各種動(dòng)作，對(duì)學(xué)生活動(dòng)的身體各關(guān)節(jié)，激發(fā)練習(xí)的興趣具有良好的效果。如玩彩球、玩彩棒，通過拋、接、滾、打、手傳、腳踢、追跑等形式，充分活動(dòng)身體的各個(gè)部分。
體育新課程@版權(quán)所有@ 十三、踢毽：踢毽法是我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目之一，深受學(xué)生的喜愛。踢毽有盤踢、腳外側(cè)踢、腳內(nèi)側(cè)踢、腳面踢等多種方法。
通過練習(xí)者下肢的各種姿勢(shì)的擺動(dòng)，達(dá)到熱身的目的。 體育新課程@版權(quán)所有@ 十四、跳短繩：跳繩能有效地發(fā)展彈跳力及身體的協(xié)調(diào)能力。
跳短繩的方法有個(gè)人跳、帶人跳；單繞跳、雙繞跳等等。 十五、跳長(zhǎng)繩：跳長(zhǎng)繩能有效地提高學(xué)生的節(jié)奏感，提高彈跳能力，培養(yǎng)合作意識(shí)。
同時(shí)在活動(dòng)中達(dá)到熱身的效果。跳長(zhǎng)繩的方法有繞“8”字跳、多人跳等方法。
體育新課程@版權(quán)所有@ 十六、跳皮筋：。
