1.溺水自救安全知識大全

一、如何防溺水： 1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中； 有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。

2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈； 3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險； 4.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉； 5.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救； 6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；8.不要在水中長時間憋氣，容易7.如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡； 9.如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部； 10.當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙； 當(dāng)然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。

然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。 二、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點： 1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚； 2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。

如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護； 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管； 4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳； 5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救； 6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助； 7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。

恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。 二、預(yù)防溺水的措施： 1.小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳； 2.小學(xué)生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。

還有水草較多的地方； 3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳； 4.不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的； 5.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防在水里時抽筋。

2.自救小常識20條溺水

淦德消防管家安全小知識，溺水時的自救方法 腿部抽筋 若在淺水區(qū)發(fā)生抽筋時，可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。

如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理即可。 2.嗆水 嗆水時不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可。

如發(fā)生在深水區(qū)而覺得身體十分疲勞不能繼續(xù)游時，可以呼叫旁人幫助上岸休息。 3.腹痛 是腹部受驚所致。

入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身、以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖。

可以帶一瓶藿香正氣水，飲后腹痛會漸漸消失。 4.頭暈 游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。

要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。

3.防溺水自救知識摘抄

溺水時的自救方法

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！

四、同伴溺水后如何急救？

萬一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫(yī)院搶救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間；

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

4.溺水后自救技能,簡略一些

溺水后自救方法一、不會游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

（2）冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。 二、會游泳者的自救 （1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣，及時呼人援救。

（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

（4）一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

三、互救 （1）救護者應(yīng)鎮(zhèn)靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

（3）對神志清醒的溺水者，救護者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。（4）如救護者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。

5.溺水如何自救和互救

溺水引起死亡的過程極短，因此救助必須爭分奪秒。

小兒發(fā)生溺水 后，家長往往會手忙腳亂。在未得到專業(yè)人員施救的情況下，家長和小兒 恰當(dāng)?shù)刈跃群突ゾ葘δ缢韩@得生存意義重大。

（1）自救：是對于年齡較大、不熟悉水性兒童的一種救助辦法。發(fā)生 溺水時，不要慌張和哭鬧，不要將手臂上舉亂撲動，否則會使身體下沉更 快。

除呼救外，可采取仰臥位，頭部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼氣要 淺，吸氣要深，這樣可使人體比重比水略輕，使身體浮出水面。

如果在游水時發(fā)生腿抽筋、不能立即上岸，不要驚慌，要保持鎮(zhèn)靜。 若為小腿抽筋，可用力蹬腿或做跳躍動作，也可用力按摩、拉扯抽筋部位； 若為大腿抽筋，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的腿，用兩手抱著小腿用力 向前伸直。

同時，立即向游伴或其他游泳者呼救。 （1）互救：聽到呼救聲或發(fā)現(xiàn)溺水者時，若溺水處距岸邊很近或為墜 入冰洞，可用木棍、繩索或衣物等讓溺水者抓住，將其拉出水面；若小兒 掉入冰洞，木棍、繩索營救失敗，或已經(jīng)移動到冰下，則需要救護者下入冰 洞營救，再將其拖至安全地帶。

在自己積極施救的同時需呼救外援，爭取 救助時機。救護者可以繞到溺水者背面救護，采取側(cè)泳或仰泳托運，保持溺水者口鼻露出水面。

當(dāng)溺水者被救至安全地帶后，在撥打120電話等待救援的同時進行現(xiàn) 場救護。首先，通過呼喚溺水小兒名字、檢測鼻口有無氣息及觸摸胸前有 無心跳及脈搏跳動，確定其是否有意識。

若小兒對外界呼叫有反應(yīng)，鼻孔 有氣息，心跳也存在，說明小兒是有意識的，將清理口腔內(nèi)分泌物，倒出呼 吸道及胃內(nèi)積水后，需立刻予保暖并送往醫(yī)院。對于沒有呼吸、心跳者， 清理呼吸道異物后需進行心肺復(fù)蘇。

這種救護需在熟練掌握心肺復(fù)蘇的 前提下進行，否則會適得其反，延誤治療。

6.溺水后自救技能,簡略一些

溺水后自救方法

一、不會游泳者的自救

(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

二、會游泳者的自救

(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣，及時呼人援救。

(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。

(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

三、互救

(1)救護者應(yīng)鎮(zhèn)靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

(3)對神志清醒的溺水者，救護者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。

(4)如救護者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、

竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。

7.兒童遭遇溺水時的自救方法有哪些

當(dāng)兒童失誤落水或玩水（游泳）時，感到要遭受淹溺或即將淹溺時，應(yīng)盡量調(diào)動人的求生欲。

除了大聲呼救外，可采取冷靜心態(tài)，使身體仰臥位，頭向后仰，將口、鼻露在水面維持呼吸，手和腳在水下劃動，以不致讓身體下沉。呼氣要淺，吸氣要深，不要緊張，不可用手亂撲亂打，否則會加快身體下沉。

大齡兒童落水后，摒住呼吸，捏住鼻子，避免從鼻孔中嗆進水（因從口中咽下時刺激不明顯，一旦從鼻腔嗆入時，則刺激性和恐懼心理格外加重）。同時，雙腳用力踩水，幫助身體浮在（或浮出）水面上并大聲呼救，以爭取上浮時間和能讓施救者看到自己。

身上如有重物應(yīng)果斷丟棄，腳上鞋子如果太重，也可用雙腳相互退掉。 如果在水中掙扎時腿、腳、手被水草纏住，則要更加冷靜，切不可亂撲亂動，否則會越纏越緊，應(yīng)該采取腿、腳、手向相反方向倒退劃動，或平躺水面，雙腿分開，用手解脫。

也可像平時脫襪子一樣，把水草捋下來。青少年落水后當(dāng)身陷旋渦時，不要慌張，切忌踩水，應(yīng)立即平臥狀漂浮水面，沿著旋渦邊，用自由泳方式快速游動，因為邊緣處吸引力較弱，不容易卷人面積大的物體，所以身體必須平臥水面。

如果被困激流時，要明白方向，比如浪從正面或側(cè)面打來，可把臉轉(zhuǎn)向背浪一側(cè)，注意吸氣，以免嗆水。同時不斷踢腳，盡量在浪頭上乘勢向前沖。

要冷靜處理，學(xué)會在浪頭未來時，稍息等候，快來時則奮力游向岸邊。應(yīng)掌握的方法是：當(dāng)浪頭一到，馬上挺直身子，抬起頭，下巴向前，雙臂向前平伸，身體保持像沖浪板一樣。

落水兒童最怕腿在水中抽筋，此時應(yīng)保持冷靜，腳掌上翹，腳跟用力伸直，平躺向上，收縮膝關(guān)節(jié)，用單手捏搓小腿肌肉（抽筋多為小腿或腳趾），可以緩解。當(dāng)你遇到水中有漂浮物，又無流動撞擊可能時，應(yīng)盡量以手握持。

如木桿、水盆邊沿、木板、捆綁的柴草，借助其浮力，向救助者呼救。 如有豎立的木桿、樹木可以抓住時，一定不能錯過機會，以保住性命，等待救援機會。