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    • 小學體育安全常識

      2023-01-04 綜合 86閱讀 投稿:淡年華

      1.小學生的安全常識200條

      一、行路安全1. 在城市里,車行車路,人走便道,這樣既通暢又安全。

      2.紅燈停,綠燈行,穿越馬路要走人行橫道,或天橋地道。3.在沒有隔欄的路段上車行速度較快,小朋友不可以隨意穿行,翻越隔欄,否則很容易發(fā)生撞車事故。

      4. 在較窄的街區(qū)馬路上行走,一定要靠右邊走,不要幾個小朋友橫著走,以免妨礙他人行走和車輛行駛。二、走路要專心 1. 一邊走路,一邊想心事,對馬路上往來的車輛、行人不注意,一不留神,就容易出亂子。

      2.一群小朋友邊走路,邊聊天,談得很高興,忘記了觀察周圍環(huán)境,這也會引出交通事故來。3.走在郊區(qū)、野外的路上,以為車少人少,可以飛快地奔跑了。

      豈不知隨時可能碰上障礙物,如固定電桿的鐵絲、廢棄的水泥板等。 4.在宿舍區(qū)應該是很安全的,但走路也要注意觀察,搞不好會被晾曬衣服的繩子絆倒。

      三、留心意外路障 1.因修理各種地下管理,挖開的地溝沒有填平,行路時要當心。2.路面正在施工,往往坑洼不平,還堆有砂石,如不注意會造成意外傷害。

      3.住宅區(qū)內,有時會出現(xiàn)陰井無蓋的現(xiàn)象,走路時要特別留神。 4.馬路上也有這種現(xiàn)象,一旦掉入,進坑很深,傷害極重。

      四、莫在馬路上玩 1.滑旱冰是一項好的運動,但是在馬路上滑冰就不對了。馬路上人來車往,容易出事。

      冬天馬路上積雪成冰,也一樣不可以去滑。2.在馬路上玩跳繩、跳方格,既妨礙交通,又不安全。

      3.踢足球、捉迷藏等當然不能到大街上玩,就是在小胡同里,也容易撞上突如其來的車輛。 4.隔著馬路相互喊話、問候,也容易被往來的行人、車輛碰撞。

      五、文明乘車 1.上下學、外出旅游,經(jīng)常乘坐公共汽車。小朋友要做文明乘客,等車停穩(wěn),按次序上下車。

      2.上車后要扶好站穩(wěn),避免在汽車急轉彎時摔倒。 3.在公共汽車上不要相互追逐、打鬧、捉迷藏,在人縫中鉆來鉆去,這樣也會在急剎車時摔倒。

      4.坐在車廂里,把頭、手伸出車外,或將拿著的東西伸到車外,這樣容易在兩車相會時出現(xiàn)意外事故。六、公路安全 1.郊區(qū)公路上,騎車上下學不要一群并排行駛,這樣既妨礙交通,又不文明,互相擠道,也容易摔跤或撞人。

      2.公路上車速度較快,橫穿公路時,要左右觀察,在沒有車通過時再過去。 3.在公路上,有的同學喜歡騎著自行車鬧著玩,或兩三個人拉手搭背,這都是不安全的。

      4.高速公路上車速很快,因此車道全封閉,嚴禁行人進入,小朋友都記住。騎車安全(一) 1.12歲以下兒童不允許騎車上路,大孩子騎車外出或上學要熟悉交通規(guī)則,學會保護自己。

      2.在馬路或街道上學騎車很不安全,學騎車應在操場等空曠地帶。 3. 要注意檢修自行車,特別是車閘要保持良好狀態(tài)。

      騎車安全(二) 1.自行車帶人上馬路,是違反交通規(guī)則的,對騎車和乘車人都不安全。 2.為了好玩,兩手離開車把,這樣很不安全,一旦摔倒,突遇車輛,就糟了。

      3.為了逞“英雄”使勁追趕正在行駛的汽車,一旦汽車急剎車,就會撞到車上。 4.為了省力氣,也為好玩,一只手拉住機動車尾部,一只手扶把前行,機動車突然轉彎,加速或剎車,容易發(fā)生危險。

      騎車安全(三) 騎車穿越馬路,一定要停車左右觀察,確保安全才能通過,千萬不可強行穿越。 騎車轉彎時,一定要先打手勢,才不會使后面的人或車撞上。

      在公路和馬路上騎車時,一定要靠右邊行駛,逆行很容易造成混亂,發(fā)生撞車事故。 騎車速度不可過快,高速行駛難以控制,一旦遇到特殊情況,容易發(fā)生意外。

      騎車安全(四) 秋天細雨蒙蒙,有泥水的地方可能很滑,騎車外出一定要小心。 雪天在馬路上騎車,應盡量靠邊,防止摔倒后滑向機動車道,被車撞傷。

      路面結冰,拐彎時車輪易打滑,一不小心就要摔跤,所以最好預先下車,來不及下車時要減速,切不可急剎車。 路面本來不平坦,可被雪一覆蓋,倒顯得平坦了,在這種路上騎車,要特別小心,防止摔跤。

      莫在鐵路上玩 鐵路附近的小朋友,喜歡在鐵路上玩耍,走平衡木,趴在鐵軌上聽,往鐵軌道上擺石子,這都很危險。 有的小朋友趁火車停在車站上,就在車下鉆來鉆去,一旦火車起動,就會出大亂子。

      站在火車的站臺上,或是鐵路邊,一定要與鐵軌保持一定距離。否則,急駛的火車開過產生的氣流會把人卷進道溝。

      當鐵路口放下欄桿后,要耐心等待火車駛過,千萬不可搶道穿越鐵路。野外游泳注意安全 大熱天,能找到個游泳的地方,當然是件好事,但去游泳一定要與會游泳的人結伴,不可一人單獨去。

      不知水底深淺,就貿然下水了,結果是一踩不住底就驚慌失措,能不出事嗎? 第一次去的地方,水底情況不明。還是先讓游泳游得好的小朋友下水探明情況才對。

      有的河邊或池塘里,有人倒進了廢棄物,搞不好就會被劃破腳。不可貿然跳水會跳水很不錯,但是一定要摸清水下的情況才可跳水。

      既然有人告訴你,這里不可跳水,就應聽從別人的忠告。不顧一切,貿然跳下去,頭碰到石頭上,后果是不堪設想的。

      有時水底倒是沒有石頭,但卻是淤泥,在這種地方跳水也是很危險的。劃船要當心到公園劃船是一項有益的活動,也是小朋友最喜歡的。

      小船上應坐不應立,以免船身搖晃,翻落水中。一只小船坐的人數(shù)是有限的,超過了這個限制,船就有沉底。

      2.小學生的體育課中應該注意哪些安全問題

      1、自由活動時注意追逐的孩子會摔跤(摔斷手腳2113、摔到頭部)。

      2、打球的時候注意別把球丟到同學頭或臉部。3、跑步的時候強調不能倒過來跑、不能一邊跑一邊嬉戲。

      4、不能在沒有5261老師在場的情況下使用舉重、啞鈴、鐵餅等運動用具。5、在進行跳繩活動時要注意相互間的距離,要注意別把繩打到其它同學身上(包括頭部)。

      6、在上課前要先做些準備運動以防拉傷筋骨。7、在跳遠與跳4102高項目中,老師應該嚴格把關,做足安全措施,(包括先清理沙池、每跳完一次扒沙一次)(跳高要注意墊子是否足夠、距離是否正確等)。

      8、上好每一次體育課不能讓學生自由活1653動,責任事故往往就出現(xiàn)在自由活動的時候。9、有先生順序的排列好每一位學生,讓他們都能向前望到老師教的每一個標準動作,減底產生意外的可能性。

      10、打羽毛回球、踢健子等活動時要注意合理分配以防孩子互相爭而造成混亂、打鬧等問題。答等。

      以上是我上了一年體育的經(jīng)驗總結,可能還有很多的不足,希望對你有幫助。

      3.小學生安全知識

      一)交通安全走路要走人行道,過路要走橫行道,紅燈停,綠燈行,來往車輛仔細瞧,車行道上不玩耍,人行護欄不跨越。

      上下車輛不爭搶,乘車文明要做到,身體不向窗外探,上車扶手抓抓牢,身背書包不閑逛,輕易別理陌生人,流浪小狗有疾病,不要和它來玩耍。(二)課間安全遵守秩序進校門,不擁不擠不奔跑,上下樓梯靠右行,先后有序不爭搶,走廊通道慢慢走,奔跑打鬧太危險,進了教室要文明,不踩桌椅不攀高。

      (三)運動安全課外活動到操場,檢查場地和器械,運動服裝先換上,手表飾品要摘掉,鍛煉前,做準備,伸伸胳臂彎彎腰,動作規(guī)范講文明,危險動作杜絕掉,活動全部結束后,整理運動做做好。(四)飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生記心頭,飯前一定要洗手,用餐時間不嬉笑,細嚼慢咽消化好,無證攤販東西臟,不潔食品不進口,自帶午飯要加熱,生吃瓜果要洗凈。

      (五)上學放學歌下課鈴聲響,依次出課堂;走廊慢慢走,有序不爭搶;樓梯靠右行,不鬧不推搡;運動要適量,上課精神旺;快樂做游戲,個個守規(guī)章;安全記心上,時時不能忘。放學回到家,別摸刀與叉;插座里有電,千萬別碰它;陽臺很危險,能看不能爬;煤氣有巨毒,別把火來打;一人在家蹲,門是保護神;如果有人敲,先從貓眼瞧;假如生人來,別把門兒開;大聲打電話,歹徒最害怕;壞蛋能嚇走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸?。耗缢跃雀枘缢鹱曰牛杆匐x現(xiàn)場。

      清除口鼻保暢通,拍打后背讓肺暢。若無呼吸人工上,若無心跳擠心臟,趕緊換上干衣裳,盡快送到病床上。

      (七):火災自救歌同學們,快快來,我們都來講安全。不玩電器不玩火,把住預防這一關。

      火災一旦已發(fā)生,不要驚恐和慌亂,千萬不要貪財物,千萬不要跳下樓。聽從指揮快速跑,乘坐電梯不安全。

      濃煙圍困呼吸難,要把身體貼地面,弄濕毛巾捂口鼻,離開火場去求援,快快撥打“119”,消防隊來保平安。如果實在逃不掉,跑到陽臺再呼救。

      (八):地震自救歌地震來了不要慌,跑到屋外空地上。如果逃跑來不及,躲到桌下或床底。

      洪水洪水低處流,來臨之前高處走。高山大樹要抓牢,天氣預報要看好。

      火災來了真無情,千萬不要玩火星。發(fā)現(xiàn)撥打一一九,遠離火源再呼救。

      放學要走人行道,十字路口看信號。獨自在家鎖好門,生人叫門莫應聲。

      狗咬貓抓毒蛇咬,及時就醫(yī)才最好。(九):燙傷自救歌小朋友,被燙傷,莫要荒。

      手指傷,有點紅,摸耳朵。面積大,冷水沖,涂膏藥。

      無膏藥,用醬油,搽蜂蜜。燙得重,送醫(yī)院,莫猶豫。

      一沖洗, 二護送,小朋友,要牢記。(十)綜合篇吃飯之前要洗手,切記莫把生水喝。

      過馬路,眼要明,斑馬線上小心行。細小物,注意玩,千萬別往口中含。

      水火電,莫亂玩,安全常識記心間。遇火災,1 1 9,速離險境求援助。

      陌生人,莫輕信,防止壞人將你騙。遇匪徒,1 1 0,機智巧妙去周旋。

      雷電閃,不虛驚,避開高樹地下蹲。地震時,莫慌張,緊急撤至空地上。

      4.小學體育知識

      體育運動可以鍛煉身體、增強膽識,培養(yǎng)同學們的耐力和毅力。

      但是如果體育鍛煉中不注意保護自己,忽視事故預防工作,就容易出現(xiàn)運動傷害,如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等,嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球……,所以,課前穿戴一定要檢查;衣服上不要別胸針、校章、證章等。

      頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。

      戴眼鏡的同學,如果摘下眼鏡可以上體育課,就不要戴眼鏡,如果不可以,做動作時要加倍小心。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。

      衣、褲的兜內不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品,必須穿球鞋或一般膠底布鞋,不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進行單、雙杠和跳高訓練時,器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。

      做單、雙杠動作時,要采用各種方法,使雙手握杠時不能打滑。以免從杠上摔下來,使身體受傷。

      ▲在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時,器械前要有跳板,器械后要有海綿墊,老師還要在器械旁站在保護,沒有老師或同保護很危險。 ▲進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等,一定要按老師的口令行動,令行禁止,不可以有絲毫的馬虎。

      這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭,有的250克到3千克的鐵疙瘩,即便是壘球,飛出去也像個炮彈假裝的,如果不聽命令,擅自投出或撿回,就有可能被擊中而受傷,甚至有生命危險。 ▲跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑,起跳。

      起跳時前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

      ▲短跑、4*100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽,不能串跑道。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則。

      因為這時人體的沖力很大,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。 ▲墊上運動項目,像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等,做動作時要認真,遵守紀律,不能打鬧。

      人的頸部血脈、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦,即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時,如果打鬧,輕的會出現(xiàn)"岔氣兒",重的會傷及胸膈膜等內臟器官。

      ▲運動會屬于大型和綜合性的體育競技活動。運動會的項目很多,而每一位運動員參賽的項目只有一項或幾項,輪到自己上場時有一個等待的時間。

      這時要注意身體和保暖(指春、秋季)。為上場方便,可先穿好輕捷的運動衣褲,再披好防寒大衣。

      ▲臨上場前的半小時內,可以吃些巧克力,以增加熱量。夏天,可以喝些冷飲,但要適量,切不可進食太多。

      ▲剛剛比賽完,一定要做好整理活動,如慢步走一走。切不可立即坐下來,哪怕是極度疲勞,也要強迫自己走一走,使激烈跳動的心臟逐漸恢復平靜。

      ▲無項目的同學不要在賽場內串行、玩耍和觀看比賽,以免被飛來的鉛球、標槍等砸傷,也可避免和正在比賽的運動員發(fā)生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂為一體的運動項目。

      初學滑冰,先要學會選擇安全的冰面。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰,以免冰面斷裂而墜入冰窟之中。

      ▲如發(fā)現(xiàn)有人落入冰窟窿,同學們不要貿然入水營救,尤其是年齡上,不會游泳的同學,你可以大聲呼喊,請大人前來營救,也可以將繩子、木棍等物伸給落水者,注意接近冰窟窿時,身體要趴在冰面上,以防冰層再次出斷裂。 ▲游泳前一定要檢查身體。

      凡有心臟病、腎臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染疾病的人,都不宜游泳。 ▲患有嚴重的沙眼或傳染性結膜炎,以及月經(jīng)期的女同學也不宜游泳。

      ▲最好在飯后一小時再游泳,飽食后和饑餓時都不要游泳。劇烈運動和長途跋涉之后也都不宜游泳。

      ▲游泳抽筋時,抽筋的肢體會肌肉痙攣而疼痛,如果在水深或水流較急的地方,極易造成溺水事故,一旦在水下發(fā)生抽筋,要鎮(zhèn)靜,不要緊張,一面呼救,一面設法自救。如果離岸很近,最好立即出水,按摩抽筋部位的肌肉。

      如離岸較遠,不能立即上岸,可以仰面浮在水面上并臨時采用牽引、按摩等方法,試著自行救治。如自行救治不行,又無他人幫助,可利用未抽筋的肢體劃動上岸。

      ▲游泳時遇到水草,不要繼續(xù)往前游,應以仰游姿勢從原路退回,萬一被水草纏住了,不要驚慌,不要亂忠踹亂蹬,否則會使水草越纏越緊??梢匝鎏稍谒嫔?,一手劃水,一手開纏在身上的水草,或請別人幫你解開水草,然后用仰泳從原路游回。

      ▲游泳遇到旋渦應立即呼口氣潛入水底,并用力向外游,待游出渦心后再浮出水面。 ▲游泳時,萬一體力不支、過度疲勞時,應該停止游動,仰浮在水面上以保存體力,并伸出一支手臂揮動求救。

      如沒有救援,也千萬不要驚慌,待體力有恢復后再游回岸。 ▲若發(fā)現(xiàn)有人溺水,兒童可以大聲呼救,但不要下水營救。

      因為溺水的人多數(shù)會掙扎、亂動、少數(shù)(如幼兒或病人)會一沉到底,很少掙扎,只有水性好、體力強的大人營救方可成功。兒童未成年,大多體力不足水性一般或不會水,貿然下水營救,不但不出溺水之人,反而會傷及自身。

      5.小學生安全教育知識

      交通安全1、在馬路上行走或騎車,都必須自覺遵守交通規(guī)則。

      走路要走人行道,騎自行車要走非機動車道,橫穿馬路要看清信號燈,綠燈行、紅燈停,黃燈亮時,不準車輛、行人通行,但已超過停止線的車輛和行人,可以繼續(xù)通行。2、不要在馬路上追逐打鬧,不要追車、扒車、強行攔車。

      3、12歲以下的小學生不準騎自行車上路。自行車的車鈴、車閘必須齊全有效。

      騎車不要帶人,不要三五成群并肩而行,也不要聊天、勾肩搭背,更不能追逐或曲線騎行。4、不乘坐無牌、無營運證、超載的車輛。

      5、乘坐校車或其他車輛聽從安排,行駛中,不要將頭、手、身體伸出窗外。 望采納!!。

      6.體育活動安全常識

      一、體育活動多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全,衣著有一定的講究: l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。

      2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。 3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

      4、頭上不要戴各種發(fā)卡。 5、患有近視眼的,如果不戴眼鏡可以體育活動,就盡量不要戴眼鏡。

      如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。

      6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應當穿球鞋或一般膠底布鞋。 7、衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。

      有條件的應該穿著運動服。 二、體育活動應注意哪些安全事項: 1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行,不能串跑道。

      這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。

      2、跳遠時,必須嚴格按老師或專業(yè)教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。

      這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。3、在進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。

      這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。 4、在進行單、雙杠和跳高訓練時,器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關節(jié)或后腦。

      做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時,器械前要有跳板,器械后要有保護墊,同時要有其他成年人在器械旁站立保護。

      6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。7、參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

      在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。 注:運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多,安全問題十分重要。

      擴展資料 體育(physical education,縮寫PE或P.E.),是一種復雜的社會文化現(xiàn)象,它以身體與智力活動為基本手段,根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律,達到促進全面發(fā)育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。 隨著國際交往的擴大,體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標志,也成為國家間外交及文化交流的重要手段。

      體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。

      人體是各器官系統(tǒng)構成的有機整體。進行體育活動時,看起來好像只有肌肉在活動。

      其實身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動,并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調。 做準備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮,準備活動還能使體溫略為升高,使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài),彈性、伸展性都很好,不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,這在冬天尤其重要。

      進行投擲時,如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等,一定要按老師的口令行動,令行禁止,不可有絲毫的馬虎。 參考資料來源:百度百科:體育。

      7.體育教學安全運動的一般常識

      1、認識不足,措施不當。

      對運動損傷預防的重要性認識不足,未能積極地采取有效的預防措施,易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足: A、不做準備活動就進行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷; B、準備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平; C、準備活動的內容不得當; D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

      3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質弱,或動作要領掌握不正確,一時不能適應體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

      5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故6.在天氣情況惡劣下,不應勉強進行戶外活動;在炎熱天氣下運動,應注意控制運動量和水分的補給。

      7.在身體不適或受傷時不應勉強做運動。(安排好見習生);強調認真做好準備活動。

      8.應穿運動服和運動鞋,不應配戴任何飾物(包括手表、耳環(huán)、項鏈),球類運動應摘掉眼鏡。9.不能在運動時進食或咀嚼食物(包括口香糖,還有核類)。

      10.有危險性的運動,應在老師指導下才可進行;在疲倦時,不應進行一些高難度的動作。11.練習結束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動。

      12.劇烈運動以后,不要馬上大量飲水,吃冷飲,也不要立即洗冷水澡。13.在進行器械運動時,必須檢查器械是否妥當,如有問題,應立即向老師報告。

      有些器械堅硬沉重,一定要按老師的口令進行,防止造成受傷。

      8.小學體育上課常識

      校園安全知識 一、在教室內活動應怎樣注意安全?. 二、在教室內活動,有許多看起來細微的小事情值得同學們注意,否則,同樣容易發(fā)生危險。

      這主要有以下幾個方面: 1. 防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小,又置放了許多桌椅、飲水機等用品,所以不應在教室中追逐、打鬧,做劇烈的運動和游戲,防止磕碰受傷。

      2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的,要注意防止滑倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時,要請他人加以保護,注意防止摔傷。

      3.防墜落。無論教室是否處于高層,都不要將身體探出陽臺或者窗外,謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。

      4.防擠壓。教室的門、窗戶在開關時容易壓到手,也應當處處小心,要輕輕地開關門窗,還先留意會不會夾到他人的手。

      5.防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園,杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。

      6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具,圖釘、大頭針等文具,使用時必須有老師指導,用后應妥善存放起來,不能隨意放在桌子上、椅子上,防止有人受到意外傷害。

      二、課間活動應注意什么? 在每天緊張的學習過程中,課間活動能夠起到放松、調節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面: 1.室外空氣新鮮,課間活動應當盡量在室外,但不要遠離教室,以免耽誤下面的課程。

      2.活動的強度要適當,不能做劇烈的活動,以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 3.活動的方式要簡便易行,如做做操、跳跳繩等。

      4.活動要注意安全,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時應注意什么? 游泳是一項十分有益的活動,同時也存在著危險。

      要保證安全,應該做到: 1.游泳需要經(jīng)過體格檢查,患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。

      2.要慎重選擇游泳場所,到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

      3.下水前要做準備運動.可以跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應水溫,避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4.飽食或者饑餓時,劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

      5.水下情況不明時,不要跳水。 6.發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要貿然下水營救,應大聲呼喚成年人前來相助。

      四、上體育課應注意哪些安全事項? 體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

      1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。

      特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體產生的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。 2.跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。

      起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

      3.在進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令行動,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷。

      甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓練時,器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。

      如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,做雙手提杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。

      5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時,器材前要有跳板,器材后要有保護墊,同時要有老師和同學在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。

      7.參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

      五、參加運動會要注意什么? 運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多,安全問題十分重要。 1.要遵守賽場紀律,服從調度指揮,這是確保安全的基本要求。

      2.沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷,也避免與參加比賽的同學相撞。 3.參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽。

      4.在臨賽的等待時間里,要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。

      臨賽前半小時內,可以吃些巧克力,以增加熱量。 6.比賽結束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復平靜。

      7.劇烈運動后,馬上不要大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水澡。 六、行走時怎樣注意交通安全 ? 同學們上學和放學的時候,正是一天中道路交通最擁擠的時候,人多車輛多,必須十分注意交通安全。

      1.在道路上行走,要走人行道;沒有人行道的道路,要靠路邊行走。 2.集體外出時,最好有組織。

      小學體育安全常識

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