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    • 小學假期安全小知識飲食篇

      2021-11-15 綜合 86閱讀 投稿:聞煥日

      1.寒假安全小知識

      注意溺水、交通意外、跌落、動物咬傷以及煤氣泄漏等引發(fā)的

      (1)生活安全:

      ①注意

      在家使用電器前要認真檢查電源,按使用要求用電,不亂接亂拉電線;用電后要關(guān)閉相關(guān)插頭;用電中也要注意用電的

      ②注意煤氣使用安全。要學會正確使用煤氣的方法,防止煤氣泄漏等事故的發(fā)生;注意一個人在家時不要用熱水器洗澡。

      ③注意飲食安全。暑假期間氣溫較高,食品保質(zhì)困難,注意不要飲食過期、腐敗食物,也要注意不要食用過多辛辣的食物或

      以防引發(fā)腸胃不適等疾病。

      ④注意防止“

      ”。炎熱的夏日里,不要在貪戀涼爽,在封閉的室內(nèi)呆過長時間,注意空調(diào)房內(nèi)外溫差不要太大。

      ⑤注意起居作息。放假后要注意起居作息要規(guī)律,不要熬夜、通宵、

      夜間要注意要做保暖,防止著涼。

      (二)外出安全

      ①注意乘車安全,強化旅途

      請大家記?。毫己玫慕煌ㄐ袨榱晳T,是自身

      的保障。

      ②注意財物安全,強化防范

      外出購物、游玩要注意保管好自己的財物,防止被盜、被搶。

      ③注意

      強化自我保護意識。外出時要注意與家人說明去向,不要一人到偏僻地方、不要較晚時間外出。

      (三)健康安全

      ①注意人身傷害。在家要注意小心使用煤、電外,要注意使用刀具及其危險用品,

      時注意爬高上低。

      ②注意

      網(wǎng)絡里有很多游戲、影片甚至是不良的東西,會讓學生沉迷其中,影響正常的生活作息及學生人品;另外現(xiàn)在

      自身存在許多

      會對學生造成傷害。

      ③注意

      安全。

      環(huán)境、人員復雜,常有打架斗毆事件發(fā)生,甚至有一些不法活動(如吸毒、

      ),會使思想單純的學生受到毒害。

      2.小學生寒假安全教育七大注意事項

      轉(zhuǎn)眼間,寒假就要來臨。

      為了保證同學們過一個平安、歡樂、祥和的寒假,同學們在假期要注意以下幾點:一、交通安全1、自覺遵守交通規(guī)則,不在公路上跑鬧、玩耍。2、橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等,不得隨意橫穿。

      3、不得在馬路上騎自行車。4、遵守公共秩序,排隊等車,車未停穩(wěn)不得靠近車輛,上下車時不擁擠。

      5、文明乘車,乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。

      二、注意水的安全不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍,到這些地方必須有家長陪同。三、電的安全1、要在家長的指導下使用家用電器。

      2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。3、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

      四、注意火的安全1、不準玩火,不得攜帶火種,發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前撲火,要及時報告大人或報警(119)、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。3、燃放煙花爆竹時一定要注意安全,最好做到不放。

      五、注意飲食安全1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,飯前便后勤洗手,防止傳染病的發(fā)生。2、購買有包裝的食品時,要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等,“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

      3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用,不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。

      4、不暴飲暴食,防止消化不良。六、注意精神安全1、遠離網(wǎng)吧。

      在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導,不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站,上網(wǎng)時間要有節(jié)制。2、不要涉足營業(yè)性電子游戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂場所。

      3、不參加不健康的娛樂活動,不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動,堅決抵制邪教活動。4、不購買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶;不看低級趣味的電影、電視。

      多讀健康的書刊,多看樂觀的節(jié)目。培養(yǎng)文明行為,抵制消極現(xiàn)象,促進扶正祛邪、揚善懲惡社會風氣的形成、鞏固和發(fā)展。

      七、注意其他方面的安全1、不要輕信陌生人,陌生人敲門不要開防盜門。2、外出旅游或走親訪友,萬一迷路不要驚慌,要呆在原地等候父母回找或及時撥打110,請求警察叔叔的幫助。

      3、觀看比賽、演出或電影時,排隊入場,對號入座,做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時,等大多數(shù)人走后再隨隊而出,不可在退場高峰時向外擁擠。

      4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好,防止煤氣中毒。5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

      6、不偷不搶,不拉幫結(jié)伙,打架斗毆。7、加強自我保護意識。

      遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑,防止被拐騙、拐賣。

      下面是幾個常用緊急電話,同學們一定要記?。壕?10、火警119、急救120。此外,要充分利用寒假的時間,注意勞逸結(jié)合,時時注意、處處警惕,平安就一定會來到我們身邊,健康就一定會常伴我們左右。

      同學們,希望大家從現(xiàn)在開始,樹立安全意識,過一個平安、健康、愉快而又充實的寒假。

      3.小學生假期安全教育內(nèi)容

      1、交通篇:遵守交通規(guī)則

      假期里,孩子們外出的機會大大增加,在車水馬龍的街道上,交通安全格外要格外注意。為此民警們提示家長,要對孩子加強交通安全教育,告訴他們橫過馬路,一定要走斑馬線,此外,孩子們還應注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧,不要雨天打傘騎自行車。如果是乘坐公交車,一定要在車停穩(wěn)之后,再上車、下車,千萬不要圖一時之快,搶上搶下,以免發(fā)生意外事故。

      2、居家篇:陌生人叫門不要開

      即便不出門,孩子獨自在家,也是一件讓家長不太放心的事。不法之徒通常會用以下方式誘騙獨自在家的孩子開門,如:“我是你爸爸(或媽媽)的同事,你的家人給你買好吃的了,讓我給你帶回來”;“我是你爸爸(或媽媽)的同事,你的家人出事故了,讓我來接你”;“我是看煤氣表(水表)的”等。如遇問路者,可以告知大概方向,但不能應其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏,應迅速走向人多的地方,或是尋求街頭民警的幫助。

      3、家電篇:安全用電莫大意

      微波爐:假期里,有些家長在早上把飯菜準備好,讓孩子中午用微波爐加熱。但家長可能不知道,如果使用不當,微波爐也可能造成意外,如燙傷等。首先,微波爐不能加熱帶殼、帶皮的食品,如雞蛋、玉米等。其次,加熱的時間不能過長,否則容易燒焦食物,甚至引發(fā)危險。

      熱水器:不論是煤氣熱水器還是電熱水器,操作過程中都有很多注意事項,對于未成年的孩子來說,獨自使用熱水器存在一定的危險性。

      4.膳食營養(yǎng)飲食安全小常識

      飲食衛(wèi)生常識 在日常生活中,人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為,但很多人對此尚未重視起來,這對身體健康十分不利。

      “病從口入”這句話講的就是這個道理,要注意: 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那,接觸各種各樣的東西。

      會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。

      2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵,還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等,如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農(nóng)藥中毒。

      3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多,其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。

      4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì),就會味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒,這是因為細菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會造成食物中毒。

      5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格,食用、飲用會危害健康。

      6、不喝生水。水是否干凈,僅憑肉眼很難分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝開水最安全 常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下: 1、好熱鬧喜聚餐:每當節(jié)假日,人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”,或是親朋好友在家聚餐,又熱鬧又便于交流感情。

      這樣做不利于健康,不符合飲食衛(wèi)生,特別是當前這一非常時期,最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。

      2、用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食品,因為白紙看上去好像干干凈凈的??墒聦嵣?,白紙在生產(chǎn)過程中,會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾,仍含有不少化學成分,會污染食物。

      至于用報紙來包食品,則更不可取,因為印刷報紙時,會用許多油墨或其他有毒物質(zhì),對人體危害極大。 3、用酒消毒碗筷:一些人常用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。

      殊不知,醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為75°,而一般白酒的酒精含量多在56°以下,并且白酒畢竟不同于醫(yī)用酒精。所以,用白酒擦拭碗筷,根本達不到消毒的目的。

      4、抹布清洗不及時:實驗顯示,在家里使用一周后的全新抹布,滋生的細菌數(shù)會讓你大吃一驚;如果在餐館或大排檔,情況會更差。因此,在用抹布擦飯桌之前,應當先充分清洗。

      抹布每隔三四天應該用開水煮沸消毒一下,以避免因抹布使用不當而給健康帶來危害。 5、用衛(wèi)生紙擦拭餐具:化驗證明,許多衛(wèi)生紙(尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙)消毒狀況并不好,這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細菌;即使消毒較好,衛(wèi)生紙也會在擺放的過程中被污染。

      因此,用普通的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果,不但不能將食物擦拭干凈,反而會在擦拭的過程中,給食品帶來更多的污染機會。 6、用毛巾擦干餐具或水果:人們往往認為自來水是生水、不衛(wèi)生,因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后,常常再用毛巾擦干。

      這樣做看似衛(wèi)生細心,實則反之。須知,干毛巾上常常會存活著許多病菌。

      目前,我國城市自來水大都經(jīng)過嚴格的消毒處理,所以說用洗潔劑和自來水徹底沖洗過的食品基本上是潔凈的,可以放心食用,無須再用干毛巾擦拭。 7、將變質(zhì)食物煮沸后再吃:有些家庭主婦比較節(jié)儉,有時將輕微變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過后再吃,以為這樣就可以徹底消滅細菌。

      醫(yī)學實驗證明,細菌在進入人體之前分泌的毒素,是非常耐高溫的,不易被破壞分解。因此,這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不可取的。

      8、把水果爛掉的部分剜掉再吃:有些人吃水果時,習慣把水果爛掉的部分削了再吃,以為這樣就比較衛(wèi)生了。然而,微生物學專家認為:即使把水果上面已爛掉的部分削去,剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。

      因此,水果只要是已經(jīng)爛了一部分,就不宜吃了,還是扔掉為好。 9、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,飯前、便后要洗手。

      10、不購買三無食品飲品(無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期)。 11、學校要做好食品的采購、運輸、貯存等過程的衛(wèi)生工作,防止食品源污染及食品中毒事故發(fā)生。

      12、學生食堂必須保持環(huán)境整潔,消除蒼蠅、老鼠等有害昆蟲及其蘗生條件。 13、學生食堂工作人員、炊事管理人員必須每年進行健康體檢。

      1、常吃宵夜。會得胃癌。

      因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。

      吃太多。對身體不好。

      3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。

      應是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時。

      不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。

      多吃可以補血的東西。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。

      也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。

      8、早上醒來。先喝一杯水。

      預防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西。

      會胖。 10、少喝奶茶。

      因為高熱量。高油。

      沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。

      易罹患高血壓。糖尿病。

      等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

      12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。

      切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。

      14、每天十杯水。膀胱癌。

      5.小學生食品安全知識題

      一、什么是食品質(zhì)量安全? 食品質(zhì)量安全是指食品質(zhì)量狀況對食用者健康、安全的保證程度。

      包括三方面內(nèi)容: 一是食品的污染導致的質(zhì)量安全問題。例:生物性污染、化學性污染、物理性污染等。

      二是食品工業(yè)技術(shù)發(fā)展所帶來的質(zhì)量安全問題。如:食品添加劑、食品生產(chǎn)配劑、介質(zhì)以及輻射食品、轉(zhuǎn)基因食品等。

      三是濫用食品標識。例:偽造食品標識、缺少警示說明、虛假標注食品功能或成分、缺少中文食品標識(進口食品)等 一、中小學生購買食品應注意哪些問題 1、到正規(guī)商店里購買,不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

      2、購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品,盡量選擇信譽度較好的品牌。 3、仔細查看產(chǎn)品標簽。

      食品標簽中必須標注:產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產(chǎn)品。

      4、食品是否適合自己食用。 5、不盲目隨從廣告,廣告的宣傳并不代表科學,是商家利益的體現(xiàn)。

      二、中小學生應注意哪些飲食衛(wèi)生習慣? 1、白開水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康; 2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,預防腸道寄生蟲病的傳播; 3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒; 4、選擇食品時,要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期; 5、盡量少吃或不吃剩飯菜,如果吃剩飯菜,一定要徹底加熱,防止細菌性食物中毒; 6、不吃無衛(wèi)生保障的生食食品,如生魚片、生荸薺; 7、不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品; 8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。 三、中小學生吃甜食多多益善嗎? 夏日飲品中富含糖分,孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。

      在夏日過多攝取糖分,還會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),從而打破血液正常的酸堿平衡,使孩子變成酸性體質(zhì)的人。有醫(yī)學資料表明,70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上,這無疑使孩子成了疾病“溫韓國瘦身一號床”。

      除了上述影響,許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪,喝得過多,將影響孩子吃正餐,造成營養(yǎng)不良,所以喝飲料每天最好不超過100毫升。 四、使學生聰明的營養(yǎng)食物有哪些 使學生聰明的營養(yǎng)食物有: 多吃魚,蛋黃,蝦皮,紫菜,海帶,瘦肉 2、每周吃一次動物內(nèi)臟如豬肝、動物腦 3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果 4、每天吃豆類或豆制品 5、每周吃蘑菇1—2次 6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜 多吃牛奶,最好是含?;撬岬膬和瘜S门浞侥?,而不是麥乳精類。

      五、個人怎樣預防食物中毒? 1、飯前便后要洗手; 2、煮熟后放置2小時以上的食品,重新加熱到70℃以上再食用; 3、瓜果洗凈并去除外皮后才食用; 4、不購食來路不明和超過保質(zhì)期的食品; 5、不購食無衛(wèi)生許可證和營業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點上的食品(尤其是這些店、攤上沒有密封包裝的食品); 6、不吃已確認變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品; 7、不吃明知添加了防腐劑或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品衛(wèi)生安全標準的食品。 六、夏季孩子食用哪些蔬菜最適宜 瓜類蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水,是飲用水所無法替代的。

      夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。

      涼性蔬菜進入夏季后,對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、清熱去火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等都屬于涼性蔬菜,不妨經(jīng)常食用。

      “殺菌”蔬菜夏季是疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié),這時多吃些“殺菌”蔬菜,可起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、香蔥、蒜苗等。

      七、飲用牛奶應注意哪些? 1、不宜空腹飲。不少人喜歡將牛奶煮沸后,放涼飲用,視同一般的飲料、果汁,這樣雖然方便了,但空腹飲奶使牛奶在腸胃中停留的時間過短,過快地進入排泄系統(tǒng),從而影響營養(yǎng)成分的全面吸收。

      飲牛奶時要吃點點心,如面包。餅干之類,以利延長其在消化系統(tǒng)內(nèi)停留的時間。

      關(guān)于腎病飲食健康知識 2、不宜飲冰牛奶。將牛奶冷藏或加冰塊飲用,雖然口感爽,但冰牛奶對腸胃的刺激,易致發(fā)腹瀉。

      3、不宜溫藏。有人喜歡圖省事,將牛奶早上煮好后,裝入保溫瓶中存放,想喝時再倒出來飲用。

      殊不知,牛奶這種營養(yǎng)豐富的飲料,在溫度適宜的環(huán)境中,極易滋生細菌,導致牛奶腐敗變質(zhì)。 4、不宜久煮。

      有人將牛奶煮沸時間過長,其實這樣不好。因為煮牛奶一般要放白糖,煮時過長,奶的賴氨酸與白糖在高溫下產(chǎn)生果糖基賴氨酸,而這是一種難以被人體消化吸收的物質(zhì)。

      5、不宜飲結(jié)塊奶。牛奶中若出現(xiàn)塊狀或絮狀性物質(zhì),即不宜再飲用,因為這樣的牛奶已變質(zhì)。

      八、如何分清食品保質(zhì)期和保存期? 所謂保質(zhì)期(最佳食用期、最短適用日期)是指標簽指明的貯存條件下,保持品質(zhì)的期限。超過此期限,在一定時間內(nèi)食健康有效的減肥藥品依然可以食用。

      保存期(推薦最后食用日期)是指在標簽指明的貯存條件下,預計的終止食用日期,超過此期限,產(chǎn)品不宜再食。

      6.飲食安全常識有哪些

      (1)養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西時不要狼吞虎咽;吃東西時不要同時做別的事情,更不要相互追逐、打鬧;一日三餐定時定量,不暴飲暴食。

      (2)養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那,接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。

      (3)生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵,還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等,如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農(nóng)藥中毒。

      (4)不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多,其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。

      (5)不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì),就會味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒,這是因為細菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會造成食物中毒。

      (6)不隨意購買、食用街頭小攤販的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格,食用、飲用會危害健康。

      (7)在商店購買食品、飲料,要特別注意是否標明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,不購買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。

      (8)不喝生水。水是否干凈,僅憑肉眼很難分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝開水最安全。

      擴展資料

      旅游中的飲食衛(wèi)生的小常識

      (1)注意飲水衛(wèi)生。

      一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代替水。

      (2)瓜果一定要洗凈或去皮吃。

      吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染外,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

      (3)慎重對待每一餐,饑不擇食千萬要不得。

      高中檔的飲食店一般可放心去吃, 大排檔的可有選擇性地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。

      (4)學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。

      合格的一般標準應是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環(huán)境干凈, 收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

      (5)在車船或飛機上要節(jié)制飲食。

      乘行時,由于沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。

      參考資料來源:搜狗百科-飲食安全常識

      7.飲食安全兒歌

      小朋友,要記好,食品安全真重要。

      講衛(wèi)生,懂常識,少生病就少打針。

      小食品,要挑選,過期食品不能要。

      小零食,不亂吃,病從口入不得了。

      喝飲料,不太好,天天都喝肚子叫。

      小冰棍,冰淇淋,多吃牙齒長不好。

      牙齒不好真難瞧,長大就像猴寶寶。

      小地攤,買食品,細菌又多不衛(wèi)生。

      不買不吃不生病,老師家長真高興。

      吃燒烤,更不好,危害更比吸煙高。

      油炸食品要少吃,你能做到身體好。

      小學假期安全小知識飲食篇

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