1.校園衛(wèi)生小常識,小學(xué)生衛(wèi)生常識
不扣鼻子；不蘸口水翻書；飯前洗手；便后洗手；不亂吐唾沫；不喝冷水；不吃不干凈的零食；不要抱著毛娃娃睡覺；看完電視后洗臉，睡前洗腳口腔健康是人體健康的重要組成部分。
世界衛(wèi)生組織指出牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu)與功能異常。表現(xiàn)為：牙齒清潔，無齲齒，無疼痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
由此可見，口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。 齲齒的發(fā)病原因及防治 齲齒的發(fā)病原因目前雖尚未完全明確，但初步確定齲齒的發(fā)生與以下四個因素有關(guān)： a.細(xì)菌的作用 細(xì)菌在牙齒表面形成菌斑，分解食物中的糖類產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫礦 b.食物的因素 食物過細(xì)、過黏，易于粘附在牙面上，食物中糖含量過高，都容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖 c.牙齒的條件 有明顯解剖缺陷（如深窩溝）或排列不整齊的牙齒，容易導(dǎo)致食物積聚，利于細(xì)菌繁殖產(chǎn)酸 d.時間因素 以上情況時間越長，患齲幾率越高 齲病的防治以預(yù)防為主，而預(yù)防齲齒的關(guān)鍵內(nèi)容是保持口腔衛(wèi)生 a.掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成飯后刷牙的良好習(xí)慣，定期使用牙線。
b.定期口腔檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。早期齲治療簡單，痛苦小，效果好，齲病一旦進(jìn)展到牙髓疼痛，治療起來程序復(fù)雜，需要多次復(fù)診，治療反應(yīng)大，患牙預(yù)后較差。
c.提高牙齒的抗齲能力，可使用含氟牙膏，兒童還可飲用氟水、用0.5%氟化鈉溶液漱口等。對于兒童新萌磨牙可進(jìn)行窩溝封閉。
什么人需要作窩溝封閉？什么時候適合作窩溝封閉？ 1.一般來說，深窩溝，特別是可以卡住探針的（包括可疑齲）； 2.患者其它牙齒，特別是對側(cè)同名牙患齲或有患齲傾向的人應(yīng)當(dāng)行窩溝封閉； 3.兒童牙齒萌出后達(dá)到咬合平面即適宜作窩溝封閉，一般在萌出4年之內(nèi)； 4.封閉的最佳時間是：乳磨牙3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，雙尖牙9-13歲。 窩溝封閉的方法很簡單，通過清潔牙齒、酸蝕、沖洗干燥、涂布封閉劑和固化幾個步驟即可完成。
材料固化后與溝壁緊密粘合，并具有一定的抗咀嚼壓力，對進(jìn)食無礙，并且，材料固化后無毒，對人體無害。但需要強(qiáng)調(diào)的是窩溝封閉需有專業(yè)人員進(jìn)行操作，需要必要的儀器設(shè)備。
窩溝封閉成功的標(biāo)志是封閉劑能夠完整存在，可疑磨損但不能脫落，因此需要定期檢查，如果材料脫落需重新封閉。 牙齒顏色異常有幾種可能？ 1.牙釉質(zhì)發(fā)育不全：釉質(zhì)發(fā)育期礦化不良造成。
2.氟斑牙：長期生活在含氟較高地區(qū)。 3.四環(huán)素牙：在牙齒發(fā)育礦化期服用四環(huán)素族藥物。
4.牙髓壞死：各種原因?qū)е卵浪韪腥緣乃篮笱例X變色。 5.牙著色：吸煙、飲茶、咖啡等造成牙體著色。
什么情況下需要鑲牙，不鑲牙有什么害處？ 除個別牙缺失、多數(shù)牙缺失、全口牙缺失需鑲牙外，牙冠大面積齲壞的死髓牙、殘根在經(jīng)過適當(dāng)治療后也可通過修復(fù)的方法恢復(fù)牙齒形態(tài)和功能，因此殘根、殘冠不要輕率拔除，最好請修復(fù)醫(yī)師看看，確定是否有保留價值，此外，氟斑牙、四環(huán)素牙、死髓變色牙也可通過烤瓷固定修復(fù)改善美觀。一般來說，拔牙后需要等2-3個月才能鑲牙，這時候傷口完全愈合，牙槽骨吸收改建完成，鑲牙后義齒比較穩(wěn)固。
長期缺牙不修復(fù)不但影響美觀和發(fā)音，影響咀嚼功能，還會因鄰牙不斷向缺牙間隙移動導(dǎo)致咬合錯亂，繼發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疾病，引起咬合創(chuàng)傷，引發(fā)和加重牙周病，破壞余留牙健康。 活動假牙與固定假牙之間有什么區(qū)別，什么情況下鑲活動假牙，什么情況下鑲固定假牙？ 活動假牙在醫(yī)學(xué)上稱可摘義齒，患者可自由摘戴。
這種假牙在制作時對真牙的切磨較少，制作方便，費用低，但體積較大，戴用有異物感，有的會影響發(fā)音，且穩(wěn)固性較差，對咀嚼功能的恢復(fù)有限。固定假牙就是固定義齒，鑲牙后粘固在患者口腔中，不需摘戴，具有體積小、穩(wěn)固、堅實、戴用舒適、對發(fā)音無影響、有效恢復(fù)咀嚼功能等優(yōu)點，但鑲牙前對天然牙的切磨較多，費用比活動假牙高。
鑲固定假牙首先要考慮患者的缺牙情況，同時也要考慮缺牙隙兩側(cè)真牙的情況。一般前牙缺時1-4顆，缺牙隙兩側(cè)的真牙有足夠的高度，牙根穩(wěn)固、牙體組織健康，牙齒位置正常、沒有傾斜和扭轉(zhuǎn)，就可以安裝固定假牙。
小孩的牙齒沒有發(fā)育好，牙周組織萎縮、牙齒松動、傾斜錯位的成人最好不要選擇固定義齒修復(fù)。至于活動義齒，絕大多數(shù)患者均可安裝。
多大年齡做正畸治療合適，成年人可以做嗎？ 從理論上講，錯？的矯治并無嚴(yán)格的年齡限制，只要牙周組織和頜骨處于正常的生理和解剖狀態(tài)牙齒就可以在矯治力的作用下在牙槽骨內(nèi)進(jìn)行移動以矯治錯？。 口腔正畸治療的最佳時機(jī)是12歲左右，此時牙齒替換已經(jīng)完成，顱面骨骼的發(fā)育也已完成85%-90%，錯？形態(tài)基本穩(wěn)定，而患者尚處于生長發(fā)育高峰期，牙頜面還有一定的生長潛力，組織對矯治力的反映良好，矯治效果較好，療程相對較短。
但某些骨性錯？畸形的兒童可能需要在更小的年齡接受治療，在替牙期甚至乳牙期即開始治療，此時治療目的為去除影響骨骼發(fā)育的各種干擾因素，促進(jìn)和引導(dǎo)骨骼向有利于畸形矯治的方向發(fā)育，這類患者在牙齒替換完畢后，還需要接受常規(guī)的正畸治療，已建立正常的牙列。成年人也可。
2.小學(xué)生衛(wèi)生常識
小學(xué)生衛(wèi)生常識
個體衛(wèi)生行為10條
1、飯前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；
4、服裝整潔；
5、勤曬被褥；
6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；
7、每天進(jìn)行一次鍛煉；
8、不吸煙，不酗酒；
9、按時讓孩子參加計劃免疫；
10、主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。
群體衛(wèi)生行為10條
1、室內(nèi)整潔，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂；
2、室內(nèi)無異味，空氣新鮮；
3、公共場所有禁煙標(biāo)志；
4、廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開；
5、廚房通風(fēng)良好；
6、廁所無臭、無蠅，便池?zé)o尿堿；
7、廁所地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；
8、陽臺封閉規(guī)范；
9、遵守交通規(guī)則，避免意外事故；
10、開展有益身心的文娛體育活動。
環(huán)境保護(hù) 人人有責(zé)
國家衛(wèi)生城市對環(huán)境保護(hù)的要求
國家衛(wèi)生城市應(yīng)在環(huán)境保護(hù)工作方面達(dá)到如下要求：
環(huán)境保護(hù)工作成效顯著，認(rèn)真執(zhí)行國務(wù)院“加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)工作的決定”，加強(qiáng)污染治理，近兩年來無重大污染事故。與環(huán)境質(zhì)量相關(guān)的指標(biāo)達(dá)標(biāo)。
環(huán)境保護(hù)指標(biāo)主要包括大氣環(huán)境、水環(huán)境、聲環(huán)境、煙塵控制區(qū)覆蓋率、城市氣化率、工業(yè)廢水處理率、工業(yè)固化廢物綜合利用率、城市污水處理率等有關(guān)指標(biāo)。
消滅四害 人人有責(zé)
除四害是創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動的重要內(nèi)容之一?！八暮Α笔侵咐鲜?、蟑螂、蒼蠅、蚊子。
四害可以傳播許多種傳染病，每年都要奪去人類千萬生命，另外，還使更多的人生病，損害健康，影響生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展；再說四害的繁殖力甚強(qiáng)，孽生迅速，稍為放松一下，又會到處為害。因此，一定要人人動手，堅持不懈，反復(fù)斗爭，突擊與經(jīng)常相結(jié)合，因地制宜地來消滅四害，方能除盡。
名詞說明
四勤：指勤剪指甲、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服。
六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。
三帶：帶手帕、帶口杯、帶手紙。
五?。毫〖?、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染?。òú≡瓟y帶者），活動性肺結(jié)核，化膿性或者滲出性皮膚病以及其他有礙食品衛(wèi)生的疾病。
3.1 小學(xué)生健康衛(wèi)生常識 1 什么是創(chuàng)衛(wèi)
安陽市“做健康安陽人”小手拉大手健康知識有獎競答 一、安陽市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級衛(wèi)生城市？創(chuàng)衛(wèi)對市民有什么好處？創(chuàng)衛(wèi)對市民有哪些要求？ 答：國家級衛(wèi)生城市。
創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，能加快城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，顯著改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，徹底改變城市臟、亂、差的面貌；不斷優(yōu)化生態(tài)與居住環(huán)境，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一的現(xiàn)代城市；讓全體市民擁有更加整潔優(yōu)美、更加衛(wèi)生舒適的生活環(huán)境和工作環(huán)境，提高人民健康水平和生活質(zhì)量。 全體市民積極參與創(chuàng)衛(wèi)活動，改善我市衛(wèi)生狀況，美化我們的生活、工作環(huán)境，是達(dá)到國家衛(wèi)生城市目標(biāo)的先決條件。
積極倡導(dǎo)“衛(wèi)生、文明、健康”的生活方式，在全市形成講衛(wèi)生、愛清潔、愛古城的良好風(fēng)尚和公共衛(wèi)生意識，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個個爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的良好氛圍。衢州是我家，建設(shè)靠大家。
衢州市民和外來人員都是衢州的創(chuàng)業(yè)者、建設(shè)者，大家共同行動起來，積極參與創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動，攜手共建美好家園。 二、創(chuàng)衛(wèi)對社區(qū)居民健康行為有哪些要求？居民應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些健康知識？中小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？ 答：（ 1 ）學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識，有保健書，經(jīng)常參加體育鍛煉。
（ 2 ）注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區(qū)居民環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。
（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進(jìn)行健康檢查。
（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。（ 2 ）常見婦女保健知識和家庭常用知識。
（ 3 ）“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識。（ 4 ）家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識。
（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環(huán)境衛(wèi)生知識。
（ 7 ）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。 （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書 2、（1） 飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場所回來后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。
4、及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭 5、不喝生水 6、不吃腐敗變質(zhì)食物 7、不挑食和偏食 8、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動 9、看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。 10、堅持做眼球保健操 11、每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次 12、保護(hù)牙齒應(yīng)該注意：（1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時治療 13，不咬筆頭和手指 三、什么是健康？身體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？正常的脈搏、血壓、血糖、體重指數(shù)（bmi）知道嗎？ 答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。
（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應(yīng)能力強(qiáng)；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持標(biāo)準(zhǔn)體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發(fā)有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。 正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相 一致，節(jié)律均勻，間隔相等，正常成人60~100/分 血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmhg(18.6kpa)，舒張壓小于或等于90mmhg(12kpa)。
空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下 體重指數(shù)（bmi）=個體的體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2） 四、什么是生活方式疾?。渴裁词墙】邓拇蠡?？聽說過國家衛(wèi)生部啟動的“健康一二一”行動嗎？ 答：生活方式疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病。主要是由人們不科學(xué)、不健康的生活行為方式長期積累引起的，是身心不能應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境的結(jié)果。
不良飲食習(xí)慣、不平衡的膳食、精神緊張、吸煙、飲酒、缺乏運動及干擾正常的生活節(jié)律等不健康的生活方式，釀成了形式不同、類型各異、嚴(yán)重程度不同的生活方式疾病。常見于高血壓、心腦血管病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常和癌癥等一類疾病。
生活方式疾病的發(fā)生和人類物質(zhì)文明與精神文明進(jìn)步不協(xié)調(diào)發(fā)展密切相關(guān)，故也稱“文明病” 。慢性非傳染性疾病也屬生活方式疾病范疇。
四大基石概括為四句話十六個字：即合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。 每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子 五、每人每天限鹽6克，限油25克，知道預(yù)防什么疾病嗎？“中國居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容有哪些？能說出合理膳食“一二三四五”、“紅黃綠白黑”的內(nèi)容嗎？ 答：預(yù)防心血管疾病。
主要是高血壓，高血脂，心絞痛。 中國居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民膳食指南，結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實行。
平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300-500克；蔬菜和水果占據(jù)第二層，每天應(yīng)吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃125-200克（魚蝦。
4.小學(xué)生衛(wèi)生小知識有哪些
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
5.1 小學(xué)生健康衛(wèi)生常識 1 什么是創(chuàng)衛(wèi)
安陽市“做健康安陽人”小手拉大手健康知識有獎競答 一、安陽市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級衛(wèi)生城市？創(chuàng)衛(wèi)對市民有什么好處？創(chuàng)衛(wèi)對市民有哪些要求？ 答：國家級衛(wèi)生城市。
創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，能加快城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，顯著改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，徹底改變城市臟、亂、差的面貌；不斷優(yōu)化生態(tài)與居住環(huán)境，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一的現(xiàn)代城市；讓全體市民擁有更加整潔優(yōu)美、更加衛(wèi)生舒適的生活環(huán)境和工作環(huán)境，提高人民健康水平和生活質(zhì)量。 全體市民積極參與創(chuàng)衛(wèi)活動，改善我市衛(wèi)生狀況，美化我們的生活、工作環(huán)境，是達(dá)到國家衛(wèi)生城市目標(biāo)的先決條件。
積極倡導(dǎo)“衛(wèi)生、文明、健康”的生活方式，在全市形成講衛(wèi)生、愛清潔、愛古城的良好風(fēng)尚和公共衛(wèi)生意識，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個個爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的良好氛圍。衢州是我家，建設(shè)靠大家。
衢州市民和外來人員都是衢州的創(chuàng)業(yè)者、建設(shè)者，大家共同行動起來，積極參與創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動，攜手共建美好家園。 二、創(chuàng)衛(wèi)對社區(qū)居民健康行為有哪些要求？居民應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些健康知識？中小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？ 答：（ 1 ）學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識，有保健書，經(jīng)常參加體育鍛煉。
（ 2 ）注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區(qū)居民環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。
（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進(jìn)行健康檢查。
（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識。（ 2 ）常見婦女保健知識和家庭常用知識。
（ 3 ）“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識。（ 4 ）家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識。
（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環(huán)境衛(wèi)生知識。
（ 7 ）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。 （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書 2、（1） 飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場所回來后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。
4、及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭 5、不喝生水 6、不吃腐敗變質(zhì)食物 7、不挑食和偏食 8、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動 9、看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。 10、堅持做眼球保健操 11、每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次 12、保護(hù)牙齒應(yīng)該注意：（1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時治療 13，不咬筆頭和手指 三、什么是健康？身體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？正常的脈搏、血壓、血糖、體重指數(shù)（bmi）知道嗎？ 答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。
（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應(yīng)能力強(qiáng)；（ 5 ）能抵抗一般性疾?。唬?6 ）保持標(biāo)準(zhǔn)體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發(fā)有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。 正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相 一致，節(jié)律均勻，間隔相等，正常成人60~100/分 血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmhg(18.6kpa)，舒張壓小于或等于90mmhg(12kpa)。
空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下 體重指數(shù)（bmi）=個體的體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2） 四、什么是生活方式疾病？什么是健康四大基石？聽說過國家衛(wèi)生部啟動的“健康一二一”行動嗎？ 答：生活方式疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病。主要是由人們不科學(xué)、不健康的生活行為方式長期積累引起的，是身心不能應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境的結(jié)果。
不良飲食習(xí)慣、不平衡的膳食、精神緊張、吸煙、飲酒、缺乏運動及干擾正常的生活節(jié)律等不健康的生活方式，釀成了形式不同、類型各異、嚴(yán)重程度不同的生活方式疾病。常見于高血壓、心腦血管病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常和癌癥等一類疾病。
生活方式疾病的發(fā)生和人類物質(zhì)文明與精神文明進(jìn)步不協(xié)調(diào)發(fā)展密切相關(guān)，故也稱“文明病” 。慢性非傳染性疾病也屬生活方式疾病范疇。
四大基石概括為四句話十六個字：即合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。 每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子 五、每人每天限鹽6克，限油25克，知道預(yù)防什么疾病嗎？“中國居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容有哪些？能說出合理膳食“一二三四五”、“紅黃綠白黑”的內(nèi)容嗎？ 答：預(yù)防心血管疾病。
主要是高血壓，高血脂，心絞痛。 中國居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民膳食指南，結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實行。
平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300-500克；蔬菜和水果占據(jù)第二層，每天應(yīng)吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃125-200克（魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，。
6.小學(xué)生衛(wèi)生小常識 （多點
原發(fā)布者：s蘇蘇555
小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力.注意問題：一、為什么不能隨意挖耳朵？挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。二、怎樣預(yù)防蛔蟲??？ （1）飯前便后洗手（2）不喝生水（3）生吃瓜果，蔬菜要洗凈（4）不咬手指及筆頭三、怎樣預(yù)防沙眼？（1）每人一條洗臉毛巾（2）不用臟手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔（4）有條件的最好每人一個專用臉盆四、隨地吐痰有什么害處？隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。五、被狗咬傷后怎么辦？立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。六、為什么不能咬筆頭和手指？（1）筆頭，手指不干凈（有細(xì)菌，蟲卵，塵土等），可引起疾病（2）影響牙齒和手指發(fā)育。七、什么情況下應(yīng)洗手？（1）飯前便后應(yīng)洗手（2）吃東西前應(yīng)洗手（3）勞動（干活）后應(yīng)洗手
7.關(guān)于小學(xué)的衛(wèi)生小常識
小學(xué)生衛(wèi)生小常識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼酒。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
47、煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。
48、刷牙時要每人一把牙刷防止互相傳染疾病。
49、甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播。
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
50、被狗咬傷后立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
