1.幼兒健康生活小常識有哪些
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報來決定第二天穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜。 3、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。
4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。 5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好 6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應(yīng)飯前吃（水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛） 8、喝豆?jié){時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。 9、空腹不要吃番茄。
（飯后吃最好） 10、早上醒來先喝杯水，預(yù)防結(jié)石。（最好是白開水，不會對胃照成刺激） 11、睡前三小時不要吃東西，會胖。
12、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒營養(yǎng)價值可言。 13、剛出爐的面包不要馬上食用。
（油炸的餅也是） 14、遠離充電器，切忌放在床邊。 （人體應(yīng)遠離30公分以上） 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡）。 17、下午五點后大餐少吃（五點后身體不需要那么多能量）。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。 19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
2.健康小常識
生活健康小常識之春季健康小常識 一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。 四、健康小常識之平衡飲食。
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。 五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜. 七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
46個不可不知的生活健康小常識 1、常吃宵夜。會得胃癌。
因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。
吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。
應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時。
不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。
多吃可以補血的東西。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。
也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。
預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西。
會胖。 10、少喝奶茶。
因為高熱量。高油。
沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。
易罹患高血壓。糖尿病。
等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。
切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。
易昏昏欲睡。 18、下午五點后。
大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。
忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。
油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。
才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。
生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。
亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。
拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拼久。
不醉酒。 39、減少食用鹽腌。
煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。 45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐//。
3.幼兒生活保健小常識
鉛超標(biāo)會引起多動偏食、注意力不集中 去醫(yī)院時由于血鉛檢測比較復(fù)雜，可以先做尿鉛檢測，如果尿鉛超標(biāo)，需要做進一步血鉛測定。
鉛在生活中有很多來源，可能在最容易忽略的地方鉛就趁虛而入了。給你一些建議，從細微處著手替孩子防鉛： 1、幫助孩子養(yǎng)成良媽的衛(wèi)生習(xí)慣。
不邊玩邊吃零食，不吮手指，吃東西前洗手。 2、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具（如鉛筆桿）放入嘴里啃咬。
3、為嬰兒選購奶瓶、水杯時也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品。 4、用食品袋裝食品時，要防止塑料袋上的字、畫或商標(biāo)與食品直接接觸。
5、避免使用陶器或內(nèi)部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品，特別是酸性飲料，如橙汁等。 6、不要用報紙、印刷品包裝食物。
看過報紙要洗手。 7、少吃或不吃松花蛋，機械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。
8、不要長期服用中藥制劑。 9、不要在家中用油漆美化墻壁。
10、避免在有孩子的房間中吸煙。 11、不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時間停留。
12、注意孩子的營養(yǎng)狀況。合理、平衡的飲食，特別是增加膳食中充足的鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量，有益于減少體內(nèi)鉛的負荷和危害。
4.安全與健康的知識
健康生活小常識 1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
[生活小常識] 1、洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用溫肥皂液浸泡一會兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨漬：可用飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗干凈；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦，亦有良好效果。
3、圓珠筆油漬：首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反復(fù)兩三次，就能基本除去圓珠筆油。如果洗后還留有少量殘跡，可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，對棉和棉滌織品可以采用這種方法。
如果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分鐘，同時不斷用毛刷輕輕刷一刷，待大部分油漬溶解后，再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗凈。 4、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。
5、汗?jié)n：食鹽水中浸泡1小時，再慢慢搓干凈。
5.幼兒園健康生活常識教育 洗漱 吃東西要注意那些問題
幼兒園健康教育主要包括以下幾個方面：
1、生活衛(wèi)生制度的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活動與鍛煉方面的要求及注意事項；
2、飲食和營養(yǎng)衛(wèi)生教育：如飲食不過量、飯菜多樣化、按時進餐、不喝生水等；
3、一般衛(wèi)生知識教育：如保護眼睛、牙齒、耳朵，糾正不良的習(xí)慣等；
4、預(yù)防意外傷害的教育：如不玩水、不亂玩弄電器、不放煙花爆竹、不在公路上玩耍等；
5、美育和道德品質(zhì)的教育：如培養(yǎng)小孩健康的審美情趣，做到形體美、行為美、語言美。
6.孩子的生活習(xí)慣有哪些
孩子良好的生活習(xí)慣包括良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣、睡眠起居習(xí)慣、與個人生活有關(guān)的行為習(xí)慣等。
具體來說早睡早起，生活有規(guī)律。自己疊被子，疊衣服、打掃房間、洗自己的襪子、整理自己的學(xué)習(xí)用品。
講究衛(wèi)生也是良好生活習(xí)慣的一個重要方面。會幫忙做家事，養(yǎng)成讀書看報的習(xí)慣。
飲食方面的習(xí)慣（1）首先要教育孩子飲食規(guī)律，一日三餐，不能無節(jié)制的飲食。（2）不能過度挑食，父母做什么飯菜都要適應(yīng)，不能不喜歡吃就不吃了。
（3）避免浪費，要教育孩子盤中餐一定要干凈。（4）吃飯時不能讓孩子大聲講話，影響其他人吃飯。
（5）不能總讓父母為自己夾菜，要讓孩子學(xué)會獨立吃飯。（6）用餐時要注意衛(wèi)生，不能將飯菜弄的到處都是，要注意文明用餐。
日常生活的習(xí)慣（1）教育孩子要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不熬夜，不睡懶覺，作息規(guī)律。（2）教育孩子要自己學(xué)會穿衣，整理衣物，不能總指望父母，要自食其力。
（3）如果家里離學(xué)校不是很遠，且很安全，要培養(yǎng)孩子自己上下學(xué)，鍛煉其獨自主的能力。（5）幫助孩子了解家里一些電器及其他設(shè)備的使用方法，沒有危險的就可以讓孩子自己處理，或者有一個了解，增強生活和安全意識。
（4）告訴孩子在生活中遇到困難，要想辦法克服，不能總是哭泣。學(xué)習(xí)方面的習(xí)慣（1）首先培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，可以勞逸結(jié)合，不要讓孩子對學(xué)習(xí)厭煩。
（2）培養(yǎng)孩子的專注力，可以通過玩一些智力游戲培養(yǎng)，防止上課走神。（3）教育孩子課堂上要認真聽講，不能隨意搗亂，做文明的好學(xué)生。
（4）培養(yǎng)孩子課后自主學(xué)習(xí)的能力，可以適當(dāng)給孩子一些鼓勵。衛(wèi)生方面的習(xí)慣（1）要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成在吃飯前洗手的習(xí)慣，告訴他這樣更健康衛(wèi)生。
（2）讓孩子每天自己洗澡，保持身體良好的衛(wèi)生狀況。（3）告訴孩子每天早晚要刷牙，而且要仔細，防止產(chǎn)生蛀牙。
（4）每天換洗貼身的衣物，防止影響身體健康。性格方面的習(xí)慣（1）首先要教育孩子節(jié)儉，不能過度鋪張浪費，這是傳統(tǒng)美德。
（2）教育孩子要勤勞，不能太懶惰，在家里或者學(xué)校中都要做一些力所能及的事情。（3）要樂于助人。
懂得和同學(xué)或朋友互相幫助，不能太自私或獨立行動。（4）告訴孩子要孝順父母。
可以通過行動感染孩子，他們會學(xué)習(xí)父母的一舉一 動，所以父母孝順了，他們也會孝順。（5）培養(yǎng)孩子養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。
告訴他要做一個充滿陽光的孩子，這會受大家的喜歡，也會讓自己每天過的更開心。個人素質(zhì)的習(xí)慣（1）個人素質(zhì)對孩子來說非常重要，家長一定要從小培養(yǎng)孩子，做一個高素質(zhì)的人才，提高自己的生活質(zhì)量。
（2）要教育孩子在公共場所不能大聲喧嘩，影響周圍的人，凡事要注意場合。（3）同時也要教育孩子不能隨手亂扔垃圾，要撿起地上的垃圾丟到垃圾桶內(nèi)，做一個有素質(zhì)的好公民，減輕環(huán)衛(wèi)工人的負擔(dān)。
（4）告訴孩子不能隨意踐踏草坪，破壞我們共有的家園，要為綠化做出貢獻。（5）在公共場所的墻面上也不能亂寫或者亂畫，影響我們城市的面貌，而且碰到不禮貌的行為要及時制止。
愛勞動的習(xí)慣（1）自理勞動。家長引導(dǎo)孩子熱愛勞動，根據(jù)孩子的年齡特征，要不斷做到自己的事情自己做，比如自己洗手絹，早晨起床自己疊好被褥，晚上睡覺自己放好有關(guān)物品，學(xué)習(xí)用具擺放整齊。
（2）家務(wù)勞動。分配孩子做些力所能及的家務(wù)活，如掃地、擦桌椅、打油買醋，大一點的孩子應(yīng)要求他拖地板、洗小衣服、刷碗、刷鍋、做簡單的飯菜等。
（3）社會勞動。在學(xué)校里要打掃衛(wèi)生，進行大掃除（低年級和年齡小的不要爬窗擦玻璃），為校園里的草木澆水、拔草。
在社區(qū)打掃大街、刷洗欄桿、電線桿，參加環(huán)保活動等等。家長還可以利用假日讓孩子到農(nóng)村田間、城區(qū)工廠參加一些力所能及的工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動。
