1.關于健康的心得體會 200字左右
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內容> 原發(fā)布者：李鵬亞 關于健康的心得體會【篇一：大學生健康教育心得體會】大學生健康教育感想在這一學期里，我們學習了健康教育這門課程。
通過一段時間的學習，我受益匪淺，了解了很多關于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。
首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。
而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習慣也起了至關重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。
其次，在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風云，有很多事是我們不可預知的，因而學會基本急救方法是非常重要的。
課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復蘇術的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學習，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。
第三，對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風險的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。
艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人，應消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，。
2.健康教育心得500字
健康教育是通過學習傳播和行為干預，幫助個人和群眾掌握衛(wèi)生保健知識，樹立健康觀念掌握衛(wèi)生保健，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
什么是健康教育？
健康教育是任何為協助人們自愿地采納有利于健康的行為而設計的學習過程的綜合。這個定義概述了健康教育的核心所在，這里有五個詞需要注意：
第一，“協助”：它表明了健康教育與受教育者之間的關系是平等的，健康教育的角色是提供幫助與支持，而不是傳統(tǒng)意義上的老師。
第二，“行為”：揭示了健康教育的最終目標是促使人們采納有利于健康的行為。當然，不排除中間產物如知識的增加，態(tài)度的改變等。
第三，“自愿”：與其它影響行為方式相區(qū)別。
第四，“設計”：排除自發(fā)的、零散的無計劃的活動。
第五，“綜合”：健康教育是一系列的活動，它包括了計劃、干預、評估；針對某一特定的問題所采取的手段和方式也經常是綜合而非單一的。
3.大學生健康教育的學習心得
心理課程學習心得 一、自我心理現狀分析 結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。
本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。
在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。
從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗，本人偏向于多血質和粘液質。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。
善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。
在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。
遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。
本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。
有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善于交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友。
做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件。從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。
從大學生能力方面考慮，本人認為自我的自學能力、數理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關系能力、組織協作能力、空間認知能力、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強。二、自我提升計劃 大學一年級，轉變高中時思想觀念，從心態(tài)上定位好大學生這個角色。
在大規(guī)劃下做好小計劃，合理預期困難與結果，確定大學目標與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學專業(yè)對口的職業(yè)。大一學習任務相對輕松，在學期初已參加了學校學生會外聯部和中文學院團委組織部，既可學習技能又可以提高自己的組織協作能力和溝通交流技巧，拓展人際關系，又能提高自我的心理素質和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵。
同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理，有利于做事情注重細節(jié)，調整心態(tài)，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記，在預習和復習中提高心理學方面的認知，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化，增強自己的知識和內涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng)，讓自己的大學生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。
在注重心理的同時，還要重視體質鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對身心健康具有良好的效果。大學第二年，拓展自我的地平線。
考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造，了解相關的信息與活動，并提高自身的心理素質和綜合能力為主，通過參加競選學生會或其他社團組織的學生干部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔責任，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的職業(yè)的相關兼職和社會實踐活動，并要具有堅持性，提高自己的責任感，主動性和受挫能力， 同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關技能。
同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識，參加一些類似與成功心理素質、自我革新能力、學習工作能力、交際公關能力、潛在智慧開發(fā)、口語表達能力、個人組織能力、創(chuàng)業(yè)經營等方面的訓練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實自己。 大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石。
細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學交流求職體會，學習各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并積極嘗試加入社會。
4.急救講座觀后感
急救知識講座感想當今世界，科技日新月異，交通也是一天比一天發(fā)達，而當我們直面由于隨之而來的大量事故而造成的傷亡時，我們該怎么辦，同樣，當我們直面由于溺水，電擊，重摔等事故而昏死過去的病人時，我們又該怎么做？顯然，作為k中學生的我們是不應該束手無策的，但是，現實卻是很多人恰恰很缺乏這方面的技能。
X月XX日，一場精彩的急救知識講座為我們補上了這一課。當我12:30趕到禮堂，里面已經來了不少人了。
很快，講座就開始了。這場急救知識講座主要是講心臟復蘇和人工呼吸兩大方面，是由經驗豐富的市三院外科專家主講的。
整個講座由理論講解和實踐操作組成。主講人是一個很年輕的女醫(yī)生，開始我還懷疑這么年輕女醫(yī)生給我們做講座可能經驗不足。
但是，很快，我就打消了這個想法。主講醫(yī)生借助電腦幻燈片，給我們將得清晰明了，還不失幽默。
大家都把這次講座看成是一次學習急救知識的好機會，聽地格外認真，還時不時的有人提出問題。以前總以為人工呼吸是很簡單的事，但再聽了主講醫(yī)生的講解后才知道人工呼吸里面還有大學問呢，當我們面隊呼吸暫停的病人時，首先我們應該判斷對病人宜不宜做人工呼吸，對于有些頸椎受傷的病人來說是不宜做人工呼吸的；其次。
當我們確定要給病人做人工呼吸之前，要先檢查病人通氣與否，判斷病人脈搏；另外，還要對病人輔以胸腔敲擊，以幫助病人心臟復蘇。
在主講醫(yī)生一番詳細的講解后，同學們都躍躍欲試了。于是，主講醫(yī)生便首先在一個人體模型上給我們做了一整套的心臟復蘇和人工呼吸演示，接著，她便讓同學們都上來試試。
雖然，面對的只是一個模型，但畢竟也是一次實際操作，能讓人親身體會一下如何實施對病人的救助，同學們對此的興致倒是出乎意料的高，模型被圍得水泄不通，大家爭先恐后地試者去完成剛學會的一整套急救措施。
這是一個簡短但精彩的急救知識講座，我們從中學到了很多。畢竟生命是寶貴的，平時同學們都不會談到生命這個話題，因為它太沉重了，但是面對現實，當我們突然直面某一個生命的凋敝時，我們是無法逃避的。
感謝這次精彩的急救知識講座，我想我可以更坦然的面對“生命”了。
5.求一篇康復護理學學習心得
心跳驟停是臨床中最危重急癥，腦復蘇是心肺復蘇（CPR）中的難點〔1〕。
及時的診斷、有效的救治手段、先進的搶救設備及爭取搶救時間是挽救患者生命的重要保障。我科自2001~2005年搶救心跳呼吸驟停患者383例，初步復蘇成功164例，經進一步生命支持和針對原發(fā)疾病治療，最終23例完全康復出院。
回顧性分析23例心跳驟?；颊呔戎钨Y料，體會如下：1臨床資料1.1病例23例中男17例，女6例，年齡21~67歲，平均46.3歲。心臟病11例，其中冠心病3例，急性心肌梗塞4例，Ⅲ度房室束（AVB）2例，急性心肌炎2例，重度有機磷農藥中毒4例，阿片類藥物中毒3例，電擊傷2例，一氧化碳中毒1例，藥物過敏2例。
1.2心跳驟停診斷標準所有病例均有突發(fā)意識喪失，心音消失，大動脈搏動消失，并經心電圖證實（室顫、無脈搏性電活動，心臟停搏）〔2〕。1.3復蘇開始時間即刻~10min，平均1.46min。
1.4救治方法所有救治均參照《國際心肺復蘇和心血管急救指南2000》指導的BLS的ALS進行操作〔3〕。早期即予有效胸外心臟按壓、開通氣道、氣管插管、機械通氣、迅速建立靜脈通道，合理應用復蘇藥物，無心跳者予無創(chuàng)心臟起搏及電擊除顫。
首次電擊能量200J，第二次200~300J，第3次360J。腎上腺素1mg，每3~5min靜注1次，復蘇時間10min內不用碳酸氫鈉，腦保護措施包括脫水（甘露醇、激素、速尿），控制抽搐和采用深低溫療法（30℃~32℃）。
2結果23例患者全部達到心肺腦復蘇標準，意識恢復，無后遺癥，13例能正常工作，10例生活能自理。3討論影響心肺腦復蘇成功的因素較多，如開始復蘇的時間，施術者復蘇技術熟練程度及配合是否熟練，搶救設施完備與否，藥品使用是否恰當，基礎疾病嚴重程度等等。
3.1復蘇越早存活率越高。心跳停搏后心肺復蘇開始時間對預后至關重要〔4〕。
心臟驟停發(fā)作5min內是搶救的黃金時期。幾乎所有的相關研究都提示心跳停搏后心肺復蘇或除顫開始的時間越晚患者心肺復蘇成功率和出院存活率就越低。
本組23例患者復蘇成功同樣證實這一結論。對于心肺復蘇成功的患者心跳停搏——心肺復蘇開始間期同樣是影響預后的重要因素，和這一指標相關的因素包括心跳停搏時是否有目擊者，是否有旁觀者實施心肺復蘇術，呼救—救護車到達時間等。
本組23例復蘇開始時間平均1.46min，醫(yī)護人員幾乎算是第一目擊者。CPR急救的社會化，結構的網絡化，搶救的現場化，知識的普及化是當今急救治療的發(fā)展方向。
3.2盡早盡快建立氣管插管、機械通氣，這是保證重要器官氧的最現實最有效的手段。3.3及時快速建立靜脈通道，合理應用復蘇藥物。
腎上腺素是被公認為最有效且廣泛使用的首選藥物。大劑量腎上腺素靜注雖然能明顯提高心臟復蘇率，但不能降低病死率和增加存活率。
一組2400余例心搏驟?；颊呤褂貌煌瑒┝磕I上腺素的多中心前瞻性隨機化研究顯示〔7〕，大劑量腎上腺素能提高自主循環(huán)恢復率，但與標準劑量（1mg）相比，存活率出院率則無顯著提高。指南2000推薦小劑量使用腎上腺素。
本組23例康復者均采用標準劑量1mg，如無效3~5min重復使用，說明復蘇時腎上腺素1mg是有效、合理的。3.4盡早電擊除顫，電擊除顫是治療室顫最有效的方法。
電擊除顫每延遲1min，除顫成功率下降7%~10%,5~10min內除顫成功率下降到10%,10min以上除顫成功率迅速下降到1%以下〔5〕。藥物除顫無效或效果差者應盡早進行電擊除顫起搏。
除顫從200J能量開始，采取除顫—給藥—評估—再除顫的方式進行。因為電擊除顫時對心肌有一定損害，連續(xù)除顫尤其是對AMI來說也許損害更大，對復蘇后心臟功能恢復不利。
因此電除顫時應嚴格掌握好電量，一般以200~300J為妥，同時應用心肌細胞保護劑和加鎂極化液。3.5腦復蘇應與CPR同時進行，并積極催醒，CPR的最終是腦復蘇。
心跳驟停后幸存者中約20%出現持久性和不同程度腦損害，因此CPR一開始就應注意保護腦細胞，當時有效的腦保護措施主要是頭顱有效的冰枕冰帽降溫。隨著心肺復蘇的成功予以脫水、大劑量激素和改善腦細胞功能藥物，同時予以納洛酮、醒腦靜等催醒。
有條件者應進行高壓氧療法，高壓氧治療能顯著提高復蘇成功率〔6〕。3.6及時糾正水電解質紊亂、酸堿失衡，注意補鉀補鎂。
在心跳驟停及CPR過程中，發(fā)生嚴重的酸堿失衡，易產生高碳酸血癥及代謝性酸中毒，遵循復蘇指南宜酸不宜堿原則、依據血氣分析結果合理適當使用堿性藥物，同時依據血清電解質的監(jiān)測適當糾正電解質紊亂，防止高鉀或低鉀對心功能恢復的影響。3.7CPR后心臟功能的維持十分重要，并加強營養(yǎng)支持，防治感染。
CPR復蘇后心電仍不穩(wěn)定，仍可再次發(fā)生心跳驟停或心律失常，應持續(xù)合理使用藥物及采取措施預防惡性心律失常。適量合理應用呼吸興奮劑以維持肺功能并應加強營養(yǎng)支持，防治感染以達到CPR成功之目的。
3.8合理應用納洛酮納洛酮是特異性嗎啡受體拮抗劑，能有效地拮抗內源性嗎啡樣物質（β-內啡肽等）介導的各種效應。近二十年來在麻醉劑過量中毒、休克、腦缺血性卒中、脊髓損傷、呼吸抑制中廣泛應用，效果顯著，新近在心肺腦復蘇的臨床研究證明。
6.求急救知識
很多朋友會外出旅游？游途中如有“萬一”發(fā)生，此時也不必驚慌，教你幾招隨機應變的小知識。
關節(jié)扭傷
勿用手揉搓，取冷水或冰塊敷15分鐘后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、馬齒莧搗爛后外敷。
外傷出血
用干凈的水沖洗傷口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用壓迫止血法，l小時過后每隔10分鐘左右松開一下，以保障血液循環(huán)。
毒蛇咬傷
在野外如被毒蛇咬傷，這時要迅速用布條將傷口上部扎緊，防止毒素通過血液循環(huán)擴散，然后用消過毒的刀在傷口處劃一個長約1厘米、深0.5厘米的刀口，用嘴將毒液吸出。
暈倒昏厥
一旦發(fā)生，不宜隨意搬動，可輕拍患者將其弄醒。嚴重者，要采用人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。若是心肌梗塞，則應立即口服硝酸甘油片。
骨折
骨折或脫臼時，用夾板或木條將傷處固定，再用冰或涼水冷敷。若是從高處摔下傷到脊椎時，將患者放在平坦的擔架上，并固定，不要讓身體晃動，然后送往醫(yī)院。
7.初中健康教育學習心得
健康教育學習心得
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
首先加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質，應總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學專業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。
二、加強對家長的指導和幫助。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。
四、建立學校心理健康服務體系。目前學校開展心理健康服務，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應考慮盡快培養(yǎng)和培訓專業(yè)的心理輔導教師，在上級專業(yè)人員的指導下，開展心理健康服務。在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業(yè)指導等并建立健全學生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據。使心理健康工作落到實處。
