1.大學(xué)生心理小知識(shí)

(1)樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。

(2)充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。

(3)積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

(4)積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。

(5)多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠(yuǎn)大的理想。

(6)學(xué)會(huì)思考，愛動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問(wèn)題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。

(7)要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。學(xué)會(huì)克服六種社交心理障礙1.自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其長(zhǎng)，甘居人人，缺乏自信，無(wú)從發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。他們?cè)诮煌辛?xí)慣于唯唯諾諾，很少直抒胸臆、大膽提出自己的見解。這種心理如不克服，久而久之，就會(huì)逐漸磨損一個(gè)人的膽識(shí)、魄力和特征。2.猜忌心理：有這種心理的人喜歡用不信任的眼光打量別人和看待外界事物。比如，看到其他同志私下議論，就以為在講自己的壞話；獎(jiǎng)金被扣除幾元，就認(rèn)定是某某人從中作?！录沙神钡娜耍讹L(fēng)捉影，節(jié)外生枝，結(jié)果只能自尋煩惱，制造隔閡。3.怯懦心理：涉世未深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善辭令的人，容易產(chǎn)生這種心理。他們?cè)谠掍h閃爍的論辯中，由于怯懦，不敢發(fā)表深思熟慮后的真知灼見；在學(xué)習(xí)工作和生活中，由于怯懦，醞釀已久的大膽計(jì)劃設(shè)想不能實(shí)怯懦心理，是束縛人們思想行為的一根繩索，應(yīng)決斷而棄之。4.排他心理：人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新創(chuàng)造，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，表現(xiàn)為抱殘守缺，不去延伸認(rèn)識(shí)的觸角、拓寬思維領(lǐng)域，只能促使人在自我封閉的狹小空間里兜圈子。5.逆反心理：求異思維并不等于標(biāo)新立異與專唱反調(diào)。有些人認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，于是就產(chǎn)生這種現(xiàn)象：你說(shuō)某種錯(cuò)誤觀點(diǎn)站不住腳，他就偏要挖空心思為其辯護(hù)；你指東，他偏要向西。這種逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，其消極作用顯而易見。6.冷漠心理：有人認(rèn)為，言詞尖刻、態(tài)度孤傲、表情冷峻，就是“有個(gè)性”，于是崇尚冷漠成為一種時(shí)髦。其實(shí)，這是一種病態(tài)，它會(huì)使年輕人孤芳自賞、活潑浪漫的天性萎縮，從而步入寡合的死胡同。因而，也是一種應(yīng)該堅(jiān)決克服的心理現(xiàn)象。

2.大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容有哪些

大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

(1)正確處理人際關(guān)系的指導(dǎo)

指導(dǎo)學(xué)生在人際交往中，要跳出以“我”為中心的怪圈，對(duì)他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計(jì)較；能正確對(duì)待各種不公平的現(xiàn)象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

(2)挫折承受力與意志的培養(yǎng)

教育學(xué)生能承受挫折，經(jīng)得起打擊；培養(yǎng)學(xué)生鋼鐵般的意志和頑強(qiáng)的奮斗精神不因一時(shí)的挫折而消沉；在艱苦環(huán)境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅(jiān)強(qiáng)地堅(jiān)持工作、學(xué)習(xí)、生活；培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的良好心理素質(zhì)。

(3)健康人格的教育

大學(xué)生正處于人格定性的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)他們進(jìn)行健康人格的培育，包括提高學(xué)生自我意識(shí)水平，增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，培養(yǎng)良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對(duì)困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防御方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。

(4)樹立正確的擇業(yè)觀的教育

培養(yǎng)學(xué)生以社會(huì)需要為己任的心理素質(zhì)和思想品德，正確地把個(gè)人需要同社會(huì)需要結(jié)合起來(lái)，要具備自我認(rèn)識(shí)，自我了解的能力，對(duì)個(gè)人的條件、氣質(zhì)、興趣進(jìn)行分析，確定切合實(shí)際的自我期望值和奮斗目標(biāo)，樹立到艱苦的環(huán)境中去鍛煉和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀念及為社會(huì)作貢獻(xiàn)的高尚心理品質(zhì)。

(5)良好生活方式的養(yǎng)成

教育學(xué)生個(gè)人的生活方式與身心健康是緊密相連的，不良生活方式可導(dǎo)致多種生理疾?。慌囵B(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式，不吸煙，不過(guò)量飲酒，科學(xué)飲食，在消費(fèi)中不攀比，適度消費(fèi)，養(yǎng)成良好的日常生活衛(wèi)生習(xí)慣。

擴(kuò)展資料：

大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)

(1)普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力

(2)預(yù)防心理疾病，保持學(xué)生心理健康

(3)增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展

參考資料來(lái)源：搜狗百科-大學(xué)心理健康教育

參考資料來(lái)源；湖北第二師范大學(xué)管理學(xué)院-大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)與內(nèi)容

3.大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

一、大學(xué)生性與戀愛心理的發(fā)展現(xiàn)狀 青年大學(xué)生的性生理已發(fā)展成熟，性心理的發(fā)展也基本上是積極、健康的，主要表現(xiàn)在以下方面。

首先是“性”已不再成為禁區(qū)，大學(xué)生們可以通過(guò)“生理衛(wèi)生”教科書和“心理健康教育”課程和講座，從學(xué)校正式渠道并從媒體、小說(shuō)多種渠道中獲得性生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識(shí)，大部分同學(xué)已經(jīng)逐步建立起了科學(xué)的性觀念。其次，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)性別差異的認(rèn)識(shí)已突破了傳統(tǒng)的“男尊女卑”、“男優(yōu)女劣”、“男智女愚”模式，大學(xué)女生的自尊心、自信心不斷增強(qiáng)，其學(xué)業(yè)成績(jī)、能力水平與男生不相上下，甚至比某些男生還略勝一籌，也給大學(xué)增添了男女平等的文化氛圍。

再次，大學(xué)生性別角色的態(tài)度也逐漸擺脫了走極端的幼稚狀態(tài)。男生已經(jīng)不再在“大男子主義”和“妻管嚴(yán)”這樣兩極間搖擺，女生也不再在“抗拒女性角色”或“向傳統(tǒng)復(fù)歸”兩極間跳躍。

同學(xué)們不論男性女性的主體意識(shí)都在不斷成長(zhǎng)成熟，一般既能以批判繼承的態(tài)度對(duì)待傳統(tǒng)性別角色規(guī)范，又能以開放心態(tài)面對(duì)現(xiàn)代性別角色生活方式。但是，大學(xué)生的性心理困擾也不容忽視。

大學(xué)生常見的性心理困擾主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是性生理成熟帶來(lái)的心理困擾。男女大學(xué)生性生理發(fā)育已基本成熟。

遺精和月經(jīng)是人成長(zhǎng)過(guò)程中必然出現(xiàn)的自然和正常的生理現(xiàn)象，但仍有相當(dāng)部分大學(xué)生受其困擾。有調(diào)查顯示，男大學(xué)生對(duì)遺精的情緒反應(yīng)感到“羞愧”、“厭惡”、“不安”、“困惑”的共占了16.7%；女大學(xué)生對(duì)月經(jīng)的情緒反應(yīng)感到“緊張”、“厭惡”、“不安”和“情緒低落”的共占了60.5%。

二是性體像帶來(lái)的心理困擾。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學(xué)生對(duì)體像有或多或少的焦慮心理。

對(duì)男大學(xué)生而言，最苦惱的是對(duì)自己的生殖器官不滿意，他們錯(cuò)誤認(rèn)為，陰莖小便意味著性功能差，有這樣想法的人數(shù)超過(guò)一半。困擾男大學(xué)生的第二大問(wèn)題是覺得自己個(gè)子矮，這種心理的產(chǎn)生與女性的審美要求有極大的相關(guān)。

對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，顧慮自己乳房小的最多。三是性意識(shí)帶來(lái)的心理困擾。

我國(guó)大學(xué)生的年齡多在18歲—22歲，就其生理和心理發(fā)展過(guò)程而言，大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了性生理成熟和性心理趨于成熟的階段。因此，在大學(xué)生活階段出現(xiàn)諸如仰慕異性、渴望與異性相處，有時(shí)會(huì)有意無(wú)意地想到性的問(wèn)題，甚至產(chǎn)生性幻想、性夢(mèng)等各種性心理活動(dòng)。

有的大學(xué)生由于頻繁性幻想或性夢(mèng)，而影響休息、睡眠和體力的恢復(fù)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，給大學(xué)生的身心健康帶來(lái)不利影響。四是性行為帶來(lái)的心理困擾。

大學(xué)生的性行為主要是自慰性行為、邊緣性行為和婚前性行為。在大學(xué)生中自慰性行為（手淫）是構(gòu)成心理困擾的重要原因之一。

手淫是青春期成熟的一種生理表現(xiàn)，是解除因性緊張而引起的躁動(dòng)、不安的一種自慰方式，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體是無(wú)害的。但一些夸大手淫害處的宣傳，使部分大學(xué)生感到緊張不安、自責(zé)、擔(dān)憂、羞愧和焦慮。

五是性壓抑帶來(lái)的心理困擾。大學(xué)生性機(jī)能的成熟使性的生物性需求更加強(qiáng)烈，而性心理卻未完全成熟，對(duì)各種性現(xiàn)象、性行為的認(rèn)知評(píng)價(jià)還不完善，一些大學(xué)生對(duì)性沖動(dòng)持否定、抵制的態(tài)度 ，采取壓抑的方式。

大學(xué)生出現(xiàn)上述性心理困擾的原因是多方面的，主要是由于性無(wú)知、性壓抑、性教育滯后及性觀念混亂等所致，因此我們必須進(jìn)行高質(zhì)量的性心理教育與輔導(dǎo)。

大學(xué)生戀愛心理一般要經(jīng)歷理想對(duì)象建構(gòu)、初戀、熱戀、心理相撞調(diào)適到感情平靜等四個(gè)階段。理想對(duì)象建構(gòu)階段。

即愛的意識(shí)萌生階段。大學(xué)生戀愛意識(shí)的準(zhǔn)備階段是自中學(xué)時(shí)代開始的。

起初是戀愛意識(shí)的朦朧期，約始自初中三年級(jí)。高中為戀愛意識(shí)的探索期，高中生有了戀愛的意向和關(guān)于愛的思考，然而，背負(fù)高考前的重壓，無(wú)暇顧及戀愛問(wèn)題。

進(jìn)入大學(xué)之后，重負(fù)釋去，戀愛意識(shí)便萌生了。開始考慮自己心目中的“白馬王子”或“娟美淑女”，建構(gòu)自己理想中的對(duì)象的內(nèi)在和外在的素質(zhì)模型了。

初戀階段。即現(xiàn)實(shí)對(duì)象的確定階段。

當(dāng)大學(xué)生覺得自己已找到了那個(gè)心中的他（她）時(shí)，初戀就開始了。有人把初戀的心理發(fā)展細(xì)分為成醉我、疑我、非我、化我四個(gè)階段。

熱戀階段。也稱激情熱戀階段。

與初戀相比，初戀時(shí)愛的感受十分強(qiáng)烈，但表達(dá)方式較為含蓄，關(guān)系也不過(guò)于密切。而熱戀階段，求愛已經(jīng)完成，便進(jìn)入戀人朝夕相處，關(guān)系十分密切的階段。

這一階段戀人依依不舍的眷戀之情常常使他們忘記了時(shí)間和空間，即要求相處的時(shí)間更長(zhǎng)，空間距離更短。心理相撞調(diào)適階段。

熱戀是甜蜜的，但過(guò)后會(huì)隨即進(jìn)入心理相撞調(diào)適階段。由于熱戀中的朝夕相處，雙方增進(jìn)了互相了解，熱戀過(guò)后，雙方都會(huì)想去證實(shí)自己在求愛階段對(duì)戀人的一些理想化看法，發(fā)現(xiàn)另一些在求愛中并沒有注意的優(yōu)缺點(diǎn)。

戀愛雙方根據(jù)這些優(yōu)缺點(diǎn)的綜合印象作出判斷，看這段感情值不值得延續(xù)下去。因此在這一階段雙方會(huì)發(fā)生爭(zhēng)論、沖突，心理碰撞，感情也會(huì)起伏波動(dòng)，時(shí)而達(dá)到最高峰，時(shí)而進(jìn)入低谷甚至破裂。

感情平靜階段。如果在心理相撞調(diào)適階段作出了肯定的判斷，戀愛雙方就進(jìn)入感情平靜階段。

在這一階段，戀愛雙方既愛慕對(duì)方的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，又能容忍對(duì)方的缺點(diǎn)與不足，彼此心平氣和。

4.心理健康知識(shí)

編輯本段[英文] mental health 編輯本段[名詞解釋] 個(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

編輯本段[簡(jiǎn)介] 心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。

國(guó)外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。

不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。

不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范， 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能， 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。

馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：（ l）對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺；（2）具有自發(fā)而不流俗的思想；（3）既能悅納本身， 也能悅納他人；（4）在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧?kù)o。（5）注意哲學(xué)與道德的理論；（6）對(duì)于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；（7）能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；（8）具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；（9）能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。 了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。

人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。

如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療. 現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。 編輯本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的國(guó)際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。 善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。

更重要的是情緒穩(wěn)定性好。 具有較強(qiáng)的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點(diǎn)：目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷；意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)；自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。 能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。

人格完整健康的主要標(biāo)志是： ①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂； ③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為； ④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。 心理行為符合年齡特征 一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

編輯本段心理健康與生理健康的關(guān)系 不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。

在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。

一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。 因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。

如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。 隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來(lái)，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。

工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來(lái)越寶貴，人越來(lái)越為效益。

5.高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要內(nèi)容是那些

1.宣傳普及心理科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的心理活動(dòng)與個(gè)性特點(diǎn)；宣傳普及心理健康知識(shí)，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要作用，特別是心理健康對(duì)成才的重要意義，樹立心理健康意識(shí)。

2.培訓(xùn)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法，使大學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)性情緒；使大學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力，自覺地開發(fā)智力潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；使大學(xué)生樹立積極的交往態(tài)度，掌握人際溝通的方法，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)生活的能力；使大學(xué)生自覺培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)付和應(yīng)對(duì)挫折的能力。 3、認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理導(dǎo)?，F(xiàn)象，使大學(xué)生了解常見心理問(wèn)題的表現(xiàn)、類型及其成因，初步掌握心理保健常識(shí)，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待各種心理問(wèn)題。

4、根據(jù)大學(xué)生活不同階段以及各層次、各學(xué)科門類學(xué)生、特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育。新生心理健康教育重點(diǎn)放在適應(yīng)新環(huán)境等內(nèi)容上，幫助他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變與適應(yīng)；二、三年級(jí)學(xué)生心理健康教育要以幫助他們了解心理科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、初步掌握心理調(diào)適技能以及處理好學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、人格發(fā)展等方面的困惑為重點(diǎn)；對(duì)于畢業(yè)生，要配合就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助他們正確認(rèn)識(shí)職業(yè)特點(diǎn)，客觀分析自我職業(yè)傾向，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。

在日常的學(xué)習(xí)、生活中，要針對(duì)大學(xué)生普通存在的、較為集中的心理問(wèn)題安排專題教育。要重視經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生等特殊群體學(xué)生的心理健康教育工作。

希望可以幫助到你。

6.關(guān)于大學(xué)生心理健康學(xué)方面的知識(shí)

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)心理健康的要求越來(lái)越高。

對(duì)于生理、心理和思想意識(shí)正處于逐步成熟的大學(xué)生而言，較之以往任何年齡階段，更容易產(chǎn)生思想困惑和心理問(wèn)題。大學(xué)生心理健康問(wèn)題表現(xiàn)是多樣化的，這里僅就適應(yīng)、人際交往、神經(jīng)癥問(wèn)題等幾個(gè)方面作初步探討。

一、大學(xué)生活的適應(yīng)問(wèn)題 進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際關(guān)系、個(gè)人角色等都發(fā)生了重大變化，這就要求個(gè)體能夠在較短的時(shí)期內(nèi)在上述方面作出相應(yīng)的調(diào)整、改變，以適應(yīng)環(huán)境的變化。如果個(gè)體自身改變與環(huán)境變化脫節(jié)，就容易出現(xiàn)適應(yīng)問(wèn)題。

如果這一問(wèn)題得不到及時(shí)解決，還會(huì)帶來(lái)其他心理問(wèn)題，影響大學(xué)期間乃至今后的學(xué)習(xí)與生活。 （一）新生適應(yīng)大學(xué)生活的過(guò)程與內(nèi)容 西方一些研究者指出，大學(xué)新生要經(jīng)過(guò)分離、過(guò)渡、融合三個(gè)階段的洗禮，才能真正適應(yīng)大學(xué)生活。

分離是大學(xué)新生適應(yīng)大學(xué)生活的起點(diǎn)。青少年中學(xué)畢業(yè)后選擇了上大學(xué)，從離開家庭走進(jìn)大學(xué)校園的那一天起，就意味著與家庭和昔日中學(xué)朋友的分離。

分離意味著個(gè)體要重新定義與家庭和昔日朋友之間的關(guān)系。過(guò)渡是指新生適應(yīng)新的自然的、社會(huì)的和精神的環(huán)境。

融入指新生在新環(huán)境中形成了適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和生活方式，建立新的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。在以上三個(gè)階段中，最為重要的是第二個(gè)階段──過(guò)渡。

因?yàn)榉蛛x事實(shí)上是由入學(xué)而客觀造成的，而融入是適應(yīng)的最終目的和結(jié)果，新生過(guò)渡期延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短以及他們?cè)谶^(guò)渡期的狀況直接影響這一結(jié)果。因此，對(duì)于新生適應(yīng)的大多數(shù)研究都集中在過(guò)渡階段。

王登峰、張伯源認(rèn)為新生適應(yīng)的內(nèi)容包括三方面：適應(yīng)客觀環(huán)境的改變、人際關(guān)系的改變，以及對(duì)自己認(rèn)識(shí)的改變。為適應(yīng)客觀環(huán)境的改變，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的生活方式、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式，學(xué)會(huì)獨(dú)立地面對(duì)生活，從學(xué)習(xí)、交友到衣食住行都要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理。

建立新的人際關(guān)系，是對(duì)大學(xué)新生的又一考驗(yàn)，這既是環(huán)境的客觀要求，也是個(gè)體逐漸走向成熟和向成人轉(zhuǎn)化的必要條件。大學(xué)生需要重新思考人際關(guān)系的內(nèi)涵，學(xué)習(xí)與不同性格的個(gè)體相處，掌握建立和維護(hù)人際關(guān)系、化解人際沖突的技巧。

大學(xué)新生的社會(huì)比較系統(tǒng)發(fā)生了很大變化，在新的人際環(huán)境中，面臨著重新認(rèn)識(shí)自我和樹立自我形象的重要問(wèn)題。新的自我的確立應(yīng)建立在對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)之上，這一過(guò)程可能是緩慢的，很可能貫穿在整個(gè)大學(xué)生活之中，入學(xué)適應(yīng)只是一個(gè)開端。

（二）影響新生入學(xué)適應(yīng)的因素 從中學(xué)到大學(xué)的過(guò)渡是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，這一過(guò)程受到眾多因素的影響，這些因素大體可劃分為兩類：個(gè)體因素和環(huán)境因素。 1.個(gè)體因素 個(gè)體因素包括期待、應(yīng)付策略、同一性形成等。

大學(xué)新生在入學(xué)之前總會(huì)對(duì)未來(lái)的大學(xué)生活有一定的期待，這種期待會(huì)影響他們?nèi)雽W(xué)時(shí)的適應(yīng)。許多新生入學(xué)之后，理想的期待與現(xiàn)實(shí)生活之間產(chǎn)生很大差異，這成為難以適應(yīng)新生活的一個(gè)重要因素。

一般來(lái)說(shuō)，理想期待與現(xiàn)實(shí)狀況的差距越大，個(gè)體的失落感也就越大。應(yīng)對(duì)是個(gè)體在經(jīng)受壓力過(guò)程中幫助個(gè)體維持心理平衡的重要因素，是個(gè)體為減少憂郁或壓力的認(rèn)知或行為反應(yīng)。

個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成一些習(xí)慣性的應(yīng)對(duì)方式，用來(lái)應(yīng)對(duì)未來(lái)面臨的壓力情景。每個(gè)大學(xué)生都以自己習(xí)慣性的方式應(yīng)對(duì)著環(huán)境的變化與壓力，應(yīng)對(duì)能力的高低直接影響到入學(xué)適應(yīng)過(guò)渡期的長(zhǎng)短。

埃里克森提出的自我同一性概念對(duì)理解新生入學(xué)適應(yīng)有很大幫助。一些研究表明，不同的同一性形成狀況直接影響大學(xué)新生入學(xué)后的學(xué)業(yè)和社會(huì)適應(yīng)，同一性混亂的大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后更容易出現(xiàn)心理與行為問(wèn)題。

2.環(huán)境因素 環(huán)境因素包括家庭、社會(huì)支持系統(tǒng)、居住地環(huán)境等。有學(xué)者研究了新生與父母關(guān)系對(duì)入學(xué)適應(yīng)的影響，發(fā)現(xiàn)平等民主的親子關(guān)系對(duì)孩子的入學(xué)適應(yīng)有更積極的影響。

這種平等民主的親子關(guān)系表現(xiàn)在：父母與孩子之間是平等的主體；相互尊重各自的觀點(diǎn)；經(jīng)常進(jìn)行開誠(chéng)布公的交流。很多研究都表明，社會(huì)支持尤其來(lái)自家庭的支持，在幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活方面起著非常重要的作用，來(lái)自一位長(zhǎng)者或知心朋友的激勵(lì)和建議可能會(huì)使他們撥云見日，更加積極地改變自我以適應(yīng)環(huán)境。

此外，大學(xué)生以往居住地與大學(xué)所在地語(yǔ)言、文化、習(xí)俗、價(jià)值觀等方面的差異，也是影響新生適應(yīng)的因素之一。 （三）幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活的措施 以下建議和措施可以用來(lái)幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活：（1）盡快幫助新生了解、熟悉學(xué)校環(huán)境；（2）幫助學(xué)生養(yǎng)成合理的生活規(guī)律，學(xué)習(xí)、體育鍛煉、興趣和愛好兼顧；（3）以各種形式幫助學(xué)生了解和熟悉自己的專業(yè)；（4）引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃自己大學(xué)生活和未來(lái)的發(fā)展；（5）組織新生、教師、高年級(jí)學(xué)生共同參與某一主題活動(dòng)，幫助新生建立新的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)；（6）設(shè)計(jì)并組織針對(duì)新生的團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃，讓新生能從中獲得充分的安全感和情感支持；（7）告知新生獲得有效幫助的各種渠道（如校內(nèi)心理咨詢門診等）。

二、人際交往問(wèn)題 大學(xué)生人際交往是指大學(xué)生之間以及大學(xué)生與其他人之間溝通信息、交流思想、表達(dá)情感、協(xié)調(diào)行為的互動(dòng)過(guò)程。人際交往以及在人際交往過(guò)程中建立起來(lái)的人際關(guān)系，不僅直接影。

7.大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容有哪些

大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容1、大學(xué)生心理的特點(diǎn)。

2、什么是大學(xué)生健康的心理，健康心理的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)什么。 3、如何培養(yǎng)健康的心理。

正確的人生觀價(jià)值觀，學(xué)習(xí)觀，積極參加社會(huì)實(shí)踐等等。 4、社會(huì)主義當(dāng)代大學(xué)生的健康心理包括哪些。

熱愛祖國(guó)，擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，心存遠(yuǎn)大理想，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。 差不多是這些了。

要認(rèn)真了解，去買本書吧?；蛘呷ゴ髮W(xué)旁邊的舊書市找，最多的就是這種書了。

1.一般情況下大學(xué)都會(huì)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育方面的課程。 2.其實(shí)也就是初高中的思想品德課，主要教育大學(xué)生要熱愛祖國(guó)、擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)等。

8.求大學(xué)心理健康考試要點(diǎn)

大學(xué)生心理健康考試復(fù)習(xí)題 簡(jiǎn)答題 1、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些方面？ 答案要點(diǎn)：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善于人處；三是正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；四是接受生活，樂于工作；五是能夠協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特征。

2、大學(xué)生應(yīng)在哪些方面著重培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力？ 答案要點(diǎn)：一是培養(yǎng)良好的自學(xué)能力；二是培養(yǎng)時(shí)間管理能力；三是培養(yǎng)表達(dá)能力；四是培養(yǎng)實(shí)踐能力；五是培養(yǎng)組織管理能力；六是培養(yǎng)創(chuàng)新能力。 3、如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要點(diǎn)：一是善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平；二是提高挫折認(rèn)知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制；五是建立和諧的人際關(guān)系。

4、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn) 一、抽象思維迅速發(fā)展，但不夠深刻 二、自我意識(shí)增強(qiáng)，但還不成熟 1、自我意識(shí)開始分化，迅速發(fā)展 2、自我意識(shí)矛盾凸顯，調(diào)控能力較弱 3、自我意識(shí)矛盾不但激化，出現(xiàn)混亂。 三、情感豐富，但情緒波動(dòng)較大 。

四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩(wěn)定 5、簡(jiǎn)述如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的自我意識(shí)。 大學(xué)生健康的自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)：自我定位準(zhǔn)確，積極而客觀，自尊與自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。

一、正確而全面的認(rèn)識(shí)自我，客觀而準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)自我 1、與他人比較，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 2、從他人對(duì)自己的態(tài)度中認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我 3、通過(guò)反省自己的心理活動(dòng)和行為來(lái)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我 4、積極參與實(shí)踐活動(dòng)，借活動(dòng)成果認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我 二、以積極的態(tài)度認(rèn)同、肯定和接納自我 1、頑強(qiáng)的意志力 2、合理運(yùn)用社會(huì)比較策略 3、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，參加實(shí)踐，獲得更多成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)自信心 4、調(diào)整自己的期望值 5、積極暗示自我。三、積極的完善自我 1、建立科學(xué)正確的理想自我 2、積極參加社會(huì)實(shí)踐，展示自我 3、不斷完善和超越自我。

6、簡(jiǎn)述大學(xué)生時(shí)間管理的基本方法和原則 1、明確的方向和目標(biāo) 2、明確時(shí)間管理的目的 3、明確個(gè)人時(shí)間計(jì)劃 4、做事要有次序 5、每天安排特定做事時(shí)間 6、用個(gè)人價(jià)值來(lái)決定自我目標(biāo) 7、切勿做事拖拉 8、杜絕浪費(fèi)時(shí)間 9、注重借鑒他人 7、簡(jiǎn)述如何培養(yǎng)大學(xué)生良好的情緒。 一、善待煩惱 二、學(xué)會(huì)情緒表達(dá) 向自我表達(dá)，向他人表達(dá)，向環(huán)境表達(dá)，升華表達(dá)。

三、情緒的ABC理論 導(dǎo)致不良情緒的不合理理念：絕對(duì)化要求；過(guò)分概括化；糟糕至極 8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個(gè)特征？ （1）絕對(duì)化要求（2）過(guò)分概況化（3）糟糕至極 9、什么是人際交往，影響大學(xué)生人際交往因素？ 人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達(dá)感情與需要，從而在心理和行為上產(chǎn)生相互影響的過(guò)程。人際交往包含兩個(gè)方面的含義，從動(dòng)態(tài)的角度，指人與人之間的信息溝通和物質(zhì)品的交換，從靜態(tài)的角度，人際交往指人與人之間通過(guò)動(dòng)態(tài)的相互作用形成起來(lái)的情感聯(lián)系，即人際關(guān)系。

影響人際關(guān)系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。

第三，個(gè)性品質(zhì)與人際吸引。第四，相似或互補(bǔ)。

第五，外貌產(chǎn)生吸引力。 10、如何對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏心理進(jìn)行自我調(diào)適？ （1）制定適合自己的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)； （2）掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法 （3）提高對(duì)學(xué)習(xí)目的和意義的認(rèn)識(shí) （4）培養(yǎng)與保持對(duì)所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣 11、人格形成的影響因素 答：遺傳、社會(huì)文化、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、早期童年經(jīng)驗(yàn)、自然物理、自我調(diào)控 12、如何調(diào)試自己的不良情緒 答：音樂、運(yùn)動(dòng)、傾訴、哭、正確的信念、轉(zhuǎn)移注意力、自我控制 二.論述題 1、談?wù)勅绾尉S護(hù)正常的心理？ 參考答案要點(diǎn)： 1、對(duì)心理健康定義定義的理解。

2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處 （3）正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) （4）接受生活，樂于工作（5）能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好 （6）人格完整和諧 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特征 3、結(jié)合心理課上所講授的內(nèi)容，例如：（1）確立大健康意識(shí)和對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己客觀評(píng)價(jià)自己，接受自己，塑造完善的個(gè)性，培養(yǎng)健全的人格。②學(xué)會(huì)與人相處、樂于與人交往 接受差異，尊重個(gè)性，學(xué)會(huì)換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境從實(shí)際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問(wèn)題，學(xué)會(huì)客觀的看待問(wèn)題，面對(duì)挫折時(shí)積極學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技巧，④學(xué)會(huì)增強(qiáng)情緒的自我調(diào)控能力（3）學(xué)會(huì)求助心理咨詢機(jī)構(gòu)。

并結(jié)合學(xué)生實(shí)際作答。 2、結(jié)合自身經(jīng)歷及心理健康課程的學(xué)習(xí)，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應(yīng)對(duì)策略 1、新生發(fā)展性危機(jī)期 這種情況我們也通常稱之為適應(yīng)困難。

自我認(rèn)識(shí)的落差造成了強(qiáng)烈的失落感，生活上難以適應(yīng)，人際關(guān)系緊張每年九月對(duì)于剛邁人大學(xué)校園的學(xué)生來(lái)說(shuō)意味著人生又開始了新的歷程，他們對(duì)周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓(xùn)、專業(yè)課的初步接觸，曾經(jīng)在腦海中憧憬了無(wú)數(shù)次華麗的大學(xué)夢(mèng)逐漸在現(xiàn)實(shí)中降溫，他們漸漸感到大學(xué)校園并不是他們心目中的理想王國(guó)：學(xué)習(xí)緊張、生活枯燥、親人遠(yuǎn)離、人。

9.急求有關(guān)大學(xué)生心理健康的內(nèi)容

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：