1.關(guān)于健康知識(shí)的手抄報(bào)的內(nèi)容

關(guān)于健康知識(shí)的手抄報(bào)的內(nèi)容主要是圍繞健康的主題展開，一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。

正文剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。

電視佐餐，食不知味不少迷戀電視的學(xué)生吃飯時(shí)也端著飯碗跑到電視機(jī)面前坐著，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著屏幕，嘴巴做著機(jī)械的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起腸胃消化道疾病。

吃飯看電視還讓部分學(xué)生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個(gè)既不健康也不快樂的人。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)1、電腦很好玩，腸胃吃不消，電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，學(xué)生接觸電腦的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，隨之而來的就是身體狀況越來越差。

用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前會(huì)使腸胃功能消退。2、不喝牛奶，身體營(yíng)養(yǎng)不良牛奶對(duì)于每一個(gè)人來說都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。

有的學(xué)生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良。

2.健康教育知識(shí)手抄報(bào)

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。

所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。

勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。

此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。 “五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。

要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。 生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。

并且注意生活的規(guī)律性。 飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。 健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

千萬(wàn)不要亂吃藥。 良好的生活習(xí)慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。

大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。

這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。 三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息。

這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。 學(xué)校衛(wèi)生宣傳材料 一、中小學(xué)生每日學(xué)習(xí)時(shí)間、戶外活動(dòng)時(shí)間、睡眠時(shí)間： 1、學(xué)習(xí)時(shí)間（包括自習(xí)）：小學(xué)生每日不超過6小時(shí)；中學(xué)生不超過8小時(shí)。

2、戶外活動(dòng)時(shí)間：小學(xué)生每日不少于3—3.5小時(shí)，中學(xué)生不少于2—2.5小時(shí)。 3、睡眠時(shí)間：小學(xué)生每日睡眠應(yīng)保證10小時(shí)，中學(xué)生應(yīng)保證9小時(shí)。

二、刷牙方法、讀寫姿勢(shì)、個(gè)人衛(wèi)生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請(qǐng)記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。

里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。 讀書的姿勢(shì)：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠(yuǎn)。

姿勢(shì)端正腰挺直，保護(hù)視力要牢記。 筆的姿勢(shì)：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠(yuǎn)。

食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。 寫字的姿勢(shì)：寫字做到三個(gè)一，一寸一拳和一尺。

左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 飲水衛(wèi)生要講究，確保健康真快樂。

個(gè)人衛(wèi)生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 個(gè)人衛(wèi)生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。

早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時(shí)上床睡，天亮早起來，睡中十小時(shí)，白天精神爽，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。 吃飯定時(shí)定食：一日三餐不可少，定時(shí)定食要記牢。

早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。 眼保健操的操作方法及四個(gè)穴位：四個(gè)穴位：天應(yīng)穴、晴朗穴、四白穴、太陽(yáng)穴 站、坐、走、臥的姿勢(shì) 站如松、走如風(fēng) 座如鐘、臥如弓 立正穩(wěn)重像棵松 座姿端正像個(gè)鐘 頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸 手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然 眼視前言多威風(fēng) 雙腳平放好輕松 走起路來似春風(fēng) 睡覺側(cè)身腿稍弓 頭正肩平腳步動(dòng) 像個(gè)大弓真舒坦 腳鐵內(nèi)勾和外扒 側(cè)臥仰臥不俯臥 挺胸?cái)[臂向前行 睡姿科學(xué)疲勞改 三、早晚刷牙；飯后漱口： 我們吃完食物后，會(huì)有不少殘?jiān)吃谘例X上，留在牙縫里。

晚上睡覺時(shí)口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘?jiān)蜁?huì)在口腔細(xì)菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風(fēng)濕病、敗血病等，嚴(yán)重影響身體健康，所以我們要養(yǎng)成早晚刷牙，。

3.小學(xué)生健康知識(shí)手抄報(bào)

："四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。

所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。

勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。

此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。 “五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。

要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。 生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。

并且注意生活的規(guī)律性。 飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。 健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

千萬(wàn)不要亂吃藥。 良好的生活習(xí)慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。

大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。

這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。 三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息。

這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

4.關(guān)于健康的手抄報(bào)

衛(wèi)生健康小報(bào)個(gè)人衛(wèi)生專欄：來到健康衛(wèi)生王國(guó)，必定要注意個(gè)人衛(wèi)生。

《弟子規(guī)》也有說：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手?！贝蠹叶颊J(rèn)識(shí)“臭鼻屎”吧！你們都討厭她，為何？就應(yīng)為她個(gè)人衛(wèi)生做得不好咯！看！個(gè)人衛(wèi)生如此重要??！轉(zhuǎn)入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。

2、去完廁所記得洗手。3、千萬(wàn)不要扣鼻子，不然你就變“臭鼻屎”了。

4、有鼻涕一定要及時(shí)抹掉，不然你就變成“鼻涕蟲”了健康專欄：你好！我是健康衛(wèi)生王國(guó)里的醫(yī)生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會(huì)若不禁風(fēng)，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會(huì)教你們一些關(guān)于健康的知識(shí)。

1、多睡午覺。2、多喝水。

3、少吃零食。4、早睡早起。

5、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。

7、多做運(yùn)動(dòng)、常鍛煉。如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個(gè)很健康的人。

什么時(shí)候你應(yīng)該洗手呢？1、飯前飯后。2、便前便后。

3、吃藥之前。4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之后。

5、做完掃除工作之后。6、接觸錢幣之后。

7、接觸別人之后。8、在室外玩耍粘染了臟東西。

9、戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后。你做到以上幾點(diǎn)了嗎？洗手方法1、首先用流動(dòng)的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。

2、用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。3、再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。

4、每次洗手時(shí)要重復(fù)兩遍。5、整個(gè)洗手時(shí)間不應(yīng)少于30秒。

6、洗完手后要用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾。健康衛(wèi)生王國(guó)故事連載：在健康衛(wèi)生王國(guó)里，每年都會(huì)舉行一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。

今年的焦點(diǎn)就在小明身上。因?yàn)樗诮】敌l(wèi)生王國(guó)里面是最健康的一位。

而冷門就是小東，因?yàn)樗亲钍萑醯囊晃弧＿\(yùn)動(dòng)會(huì)越來越接近健康衛(wèi)生王國(guó)了。

小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉。現(xiàn)在小東越來越健壯，而小明就越來越胖，越來越懶散。

終于到了運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子了。首先是賽跑。

一開始，小東很快就跑到點(diǎn)終了。小明因?yàn)樘柿硕懿粍?dòng)。

然后是跳遠(yuǎn)。小東一跳就是兩米多，小明怎么跳也只是一米七多，因?yàn)樗柿恕?/p>

最后……運(yùn)動(dòng)結(jié)束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最后一名。衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。

人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細(xì)節(jié)，往往也會(huì)因不衛(wèi)生而導(dǎo)致身體的不適。

目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們?cè)谑秤们耙欢ㄒ们逅冉菀粫?huì)再清洗，使用菜板時(shí)要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衛(wèi)生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個(gè)人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。

大到整個(gè)社會(huì)環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護(hù)，從每個(gè)人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生其實(shí)也是在保護(hù)著我們個(gè)人的身體健康。談?wù)勑l(wèi)生與健康其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。

在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。

不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。

為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。

比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。

而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。

比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過我們的。

關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤。

5.健康小報(bào)資料

請(qǐng)記住飲食兩句話，十個(gè)字！ 第一句話是：一、二、三、四、五 一是：每天喝一袋牛奶人體每天需要500毫克鈣，而我們膳食中僅有500毫克，每天喝一小袋牛奶，正好補(bǔ)齊，因此提倡終身喝奶。

外國(guó)人高大健康，實(shí)際上就是因?yàn)樗麄兒饶毯鹊枚唷?第二句話是：紅、黃、綠、白、黑 紅：一天一個(gè)西紅柿，它是脂溶性的，可以預(yù)防前列腺癌 二是：250克-350克碳水化合物相當(dāng)于6-8兩主食。

當(dāng)中男女有別，干輕活與干重活有異，它的意思就是要調(diào)控人們的主食，控制體重。要想瘦人變胖，飯后喝湯，胖人邊瘦，飯前喝湯。

黃：多吃紅黃色的蔬菜，如胡羅卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，這些食物中維生素A最多，可增強(qiáng)抵抗力，減少動(dòng)脈硬化，對(duì)視力有好處。 三是：三份高蛋白人不能光吃素，也不能光吃肉，蛋白不能太多也不能太少。

一天三份，一份可以是一兩瘦肉一個(gè)大雞蛋，二兩豆腐，二兩魚蝦，二兩雞鴨，半兩黃豆。蛋白質(zhì)中，魚類蛋白質(zhì)最好。

綠：多吃綠茶，含有抗氧自由基，延緩老態(tài)，越喝越年輕，并能減少腫瘤，減少動(dòng)脈硬化。 四是：粗細(xì)糧搭配不過甜也不過咸，每天吃4-5頓，每頓七、八分飽。

白：多吃燕麥片，它能降低膽固醇，降低甘油三脂，對(duì)治療糖尿病，減肥有好處。 五是：500克蔬菜水果經(jīng)常吃新鮮水果和綠色蔬菜，能有效預(yù)防癌癥。

黑：是黑木耳，它能使血液稀釋，不易得血栓，不易得冠心病。

6.健康教育手抄報(bào)內(nèi)容有哪些

健康教育手抄報(bào)內(nèi)容可以從健康教育的好處進(jìn)行描述，教育的目標(biāo)意義是什么，健康教育的相關(guān)措施等，具體如下：

1、健康教育的好處

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

2、健康教育的目標(biāo)意義

健康教育以社區(qū)為基礎(chǔ)，以重大衛(wèi)生問題、重點(diǎn)場(chǎng)所和重點(diǎn)人群為重點(diǎn)，開展多種形式的健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，普及健康知識(shí)，增強(qiáng)人們的健康意識(shí)和自我保健能力，促進(jìn)全民健康素質(zhì)提高。

3、健康教育的相關(guān)措施

健康教育應(yīng)該以平衡為基礎(chǔ)，以體育為實(shí)踐。健康教育是理論教育，體育教育是實(shí)踐教育。真正的健康應(yīng)該是全面的健康，健康教育應(yīng)該從小開始，從小培養(yǎng)正確的健康觀。

擴(kuò)展資料：

健康是生存之本，健康涉及到身體、生理和心理的健康，健康教育應(yīng)該從小學(xué)開起，不同學(xué)段開設(shè)不同深度的健康教育教育課，讓學(xué)生形成身體健康，人格健全，心理健康的完整社會(huì)人，才是一個(gè)全面發(fā)展的勞動(dòng)者。

既要開展有針對(duì)性的技能培訓(xùn)學(xué)習(xí)，如家庭護(hù)理、嬰兒養(yǎng)護(hù)、緊急救護(hù)等方面的科學(xué)知識(shí)，也要開展較純粹的自我提升、養(yǎng)生修性式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，如健身操、書法繪畫、花卉培植、讀書學(xué)習(xí)等。許多時(shí)候，通過學(xué)習(xí)來獲取快樂，也是促使人們?cè)敢膺M(jìn)行學(xué)習(xí)的目的。

7.以“健康活動(dòng)”為主題的手抄報(bào)

張文星的回答（分給我?。┙】?世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

性格塑造疾病： 我們的健康于外部環(huán)境有關(guān)，與生活習(xí)慣又關(guān)，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責(zé).有過錯(cuò)感----這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病 李床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系. 你必知的健康常識(shí)： 1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。

（每天吃一個(gè)雞蛋，對(duì)身體是有益的。） 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。

等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

8.健康手抄報(bào)的內(nèi)容

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，多畫畫健康手抄報(bào)，增強(qiáng)身體免疫力。

人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。

可以么？希望采納