1.預防疾病手抄報內(nèi)容
1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
預防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？
首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。
其次是預防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應(yīng)多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃
2.小學生 衛(wèi)生知識手抄報
"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病。
所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。
勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當勤剪指甲。
此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。
“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。 “五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。
要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。 生活安排好：每天都應(yīng)當為學習、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。
并且注意生活的規(guī)律性。 飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。 健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。
千萬不要亂吃藥。 良好的生活習慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。
這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。
同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。 三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。
這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。 學校衛(wèi)生宣傳材料 一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間： 1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少于3—3.5小時，中學生不少于2—2.5小時。 3、睡眠時間：小學生每日睡眠應(yīng)保證10小時，中學生應(yīng)保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛(wèi)生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。 讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。
姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。 筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。
食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。 寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。
左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 飲水衛(wèi)生要講究，確保健康真快樂。
個人衛(wèi)生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 個人衛(wèi)生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。 吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。
早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。 眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應(yīng)穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、臥的姿勢 站如松、走如風 座如鐘、臥如弓 立正穩(wěn)重像棵松 座姿端正像個鐘 頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸 手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然 眼視前言多威風 雙腳平放好輕松 走起路來似春風 睡覺側(cè)身腿稍弓 頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦 腳鐵內(nèi)勾和外扒 側(cè)臥仰臥不俯臥 挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改 三、早晚刷牙；飯后漱口： 我們吃完食物后，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。
晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所。
3.健康小常識手抄報
1.常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好 4.飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5.女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹時不要吃蕃茄. 最好飯后吃 8.早上醒來.先喝一杯水. 預防結(jié)石 9.睡前三小時不要吃東西. 會胖 10.少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包 不宜馬上食用 12.遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水 八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不會來 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化.并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18.下午五點后.大餐少少吃. 因為五點后身體不需那么多能量 19.10種吃了會快樂的食物： 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥面包.菠菜.大蒜.南瓜.低 脂牛奶.雞肉.櫻桃 20.睡眠不足會變笨. 一天須八小時睡眠.有午睡習慣較不會老 21.最佳睡眠時間是在 晚上10點-清晨6點 22.每天喝酒不要超過一杯. 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞.增加細菌感染的機會 23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）. 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐，肝火有毛病者宜多食用 25.掉發(fā)因素： 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26.幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜.蛋.豆類，少吃甜食（尤其是果糖） 27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）. 會致癌.盡早戒煙.才是最健康 的做法 30.女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時.孕婦.臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后.更年期 31.抽煙.關(guān)系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關(guān) 32.飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33.吃檳榔會導致口腔纖維化. 口腔癌 34.食物過于精細.缺乏纖維， 含大量脂肪.尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35.食物過于粗糙. 營養(yǎng)不足時導致食道癌.胃癌 36.食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙. 拒吸二手煙 38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒 39.減少食用 鹽腌.煙熏.燒烤的食物 40.每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食. 不過量 43.維持理想體重. 不過胖 44.保持規(guī)律的 生活與運動 45.保持 輕松愉快的心情 46.正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水.遠離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計.腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的.醫(yī)學專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致. 體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.容易導致血栓形成.誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生.有些老年人夜間睡了一覺醒來時.感到口干舌燥.也是由於夜間未及時補充水 分.致使血液黏稠而引起的. 據(jù)報道.日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究.一組半夜起來喝250毫升白開水.另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然后分別測定他們的血液濃度.結(jié)果發(fā)現(xiàn).喝水的一組血液濃度明顯降低.發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降. 由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏.所以.老年人應(yīng)做到[不渴時也常喝水".除了白天主動飲水外.夜間也應(yīng)喝上一杯白開水.使血液稀釋.降低血液黏稠度.減少中風和心肌梗死的發(fā)病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔！） 跟你們說件很恐怖的事.希望你們以后出玩能夠很小心警慎. 朋友的朋友在做醫(yī)生.來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛.已經(jīng)快受不了了.經(jīng)過檢查結(jié)果.發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭.后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面.之前因為出去玩.看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.當時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中.加以繁殖.本以為是經(jīng)常性的偏頭痛.經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟. 目前一個已經(jīng)死亡了.大家要多加注意呀。
4.健康小知識 手抄報
1、學習與休息
□ 適當休息有利于學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。
睡眠太少或太多，對于健康和學習都不利，小學生每天睡眠以10
小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當?shù)倪\動式的休息，
才能更好地增進健康，提高學習效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒，如不適當休息，病情可能加重。得病時，要多喝點
開水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或
西藥，為了避免感冒的反復發(fā)病，平時要加強體育鍛煉，增強體
質(zhì)。
□ 3、流腦癥狀及預防
□ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，
有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀，
病情嚴重的會危及生命。預防流腦，要避免去病人家串門，居室
要常開窗通風，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預防白喉
□ 白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病，冬春天較多見。
病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽
喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的，有生命危險，預
防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預防針。
□ 6、預防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而
引起的疾病，嚴重的有生命危險。因此，要避免誤食有毒的東西，
如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品；隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有
嚴重危害。預防這種病，要隔離傳染源，病人用過的日用品和注
射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)
生；打預防針和加強體育鍛煉，增強抵抗力等。
前便后要洗手等。
□ 9、競技綜合癥與復習迎考衛(wèi)生保健
□ 復習迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠，
記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。因此，復習迎考階段要科
學地安排學習與生活。在抓緊復習功課的時候，要避免過度緊張
和興奮，還要適當參加一些體育活動，適當增加營養(yǎng)并講究飲食
衛(wèi)生，保證充足的睡眠。
5.怎樣辦醫(yī)學知識方面的手抄報
首先要了解你的手抄報的受眾是誰？讀者是誰？他們需要什么方面的醫(yī)學知識，以他們的興趣為取向，編輯報章內(nèi)容。
在主題圖案設(shè)置上，可以選用醫(yī)學類的通用圖案，如“紅十字”，世衛(wèi)組織的“蛇環(huán)繞劍”的標識等等，以明確你的報章主旨。 想辦法加入一些紙面游戲和測試，能和醫(yī)學有關(guān)的最好，我的建議是用一些心理方面的測試或量表，以增加趣味性和讀者的參與性。
這很迎合現(xiàn)代人的閱讀心理。 如果排版很整齊明晰，就不用很費力的增加邊框，如果你自己很有繪畫天分，可以增加一些插圖，使你選用的文章更加形象化，邊框的弊端是讓讀者的閱讀感到有局限性。
剩下的要靠你自己拿主意，給你的建議越多，你的創(chuàng)造力就會被限制，好好干吧。
6.預防流感手抄報
秋冬兩季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因為天氣干燥，而且溫度變化很大，只要稍不注意，就很容易患上疾病呢。大家要做好預防的措施，外出的時候盡量戴著口罩，適當?shù)脑黾右挛?，注意自己的個人衛(wèi)生，多吃水果等等呢。今天我們通過手抄報一起來學習一下怎么預防疾病吧，了解一些生活小知識哦！
預防流感小常識
1、流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場所去，必要時應(yīng)戴上口罩。
2、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開窗通風。
3、注意休息，不要勞累。
4、可注射流感疫苗。
5、應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛(wèi)生。
6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加強排泄。
8、加強體育鍛煉，注意增減衣服。
