1.大學生心理小知識

(1)樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。

(2)充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑不自負。

(3)積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。

(4)積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。

(5)多讀優(yōu)秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。

(6)學會思考，愛動腦筋，學會全面分析復雜問題，要有遭受挫折的思想準備。

(7)要積極參加勞動，在勞動吸取教訓，接受艱苦的磨煉。學會克服六種社交心理障礙1.自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其長，甘居人人，缺乏自信，無從發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。他們在交往中習慣于唯唯諾諾，很少直抒胸臆、大膽提出自己的見解。這種心理如不克服，久而久之，就會逐漸磨損一個人的膽識、魄力和特征。2.猜忌心理：有這種心理的人喜歡用不信任的眼光打量別人和看待外界事物。比如，看到其他同志私下議論，就以為在講自己的壞話；獎金被扣除幾元，就認定是某某人從中作?！录沙神钡娜?，捕風捉影，節(jié)外生枝，結果只能自尋煩惱，制造隔閡。3.怯懦心理：涉世未深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善辭令的人，容易產(chǎn)生這種心理。他們在話鋒閃爍的論辯中，由于怯懦，不敢發(fā)表深思熟慮后的真知灼見；在學習工作和生活中，由于怯懦，醞釀已久的大膽計劃設想不能實怯懦心理，是束縛人們思想行為的一根繩索，應決斷而棄之。4.排他心理：人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新創(chuàng)造，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，表現(xiàn)為抱殘守缺，不去延伸認識的觸角、拓寬思維領域，只能促使人在自我封閉的狹小空間里兜圈子。5.逆反心理：求異思維并不等于標新立異與專唱反調(diào)。有些人認識不到這一點，于是就產(chǎn)生這種現(xiàn)象：你說某種錯誤觀點站不住腳，他就偏要挖空心思為其辯護；你指東，他偏要向西。這種逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，其消極作用顯而易見。6.冷漠心理：有人認為，言詞尖刻、態(tài)度孤傲、表情冷峻，就是“有個性”，于是崇尚冷漠成為一種時髦。其實，這是一種病態(tài)，它會使年輕人孤芳自賞、活潑浪漫的天性萎縮，從而步入寡合的死胡同。因而，也是一種應該堅決克服的心理現(xiàn)象。

2.大學生怎樣才能心理健康

心理咨詢專家也提醒大學生，一旦心中出現(xiàn)郁悶、焦慮等癥狀要及時傾吐，或上學校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。

同時一些性格孤僻內(nèi)向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈知子，多聽朋友老師的建議。另一方道面高校也應多培養(yǎng)一些在心理咨詢方面的專職教師來指導學生心理疏導工作，家長和老師也應多關愛學生。

事實上，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做回家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。

但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所答重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

3.心理健康的小知識和小常識

心理健康小知識

1、了解自己，接納自己、肯定自己。

2、對自己的生活負責。

3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

4、學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中。

5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

6、對自己要時常鼓勵增強自信心。

7、建立良好的人際關系。

8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。

9、學會思考，養(yǎng)成積極進取的學習生活態(tài)度。

10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

人際交往能力的提高

人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個必然和重要行為。

人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關系的失調(diào)而來。

1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養(yǎng)。

2、學會角色扮演的心理調(diào)適

3、對競爭與合作要有正確的認識

4|、接受自己，悅納他人。

5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。

6、消除人際交往中的不良心理

4.談談你對大學生心理健康的認識 大約500字幫忙哈

現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到不堪重負，但他們卻從未意識到自己的心理正一天天向亞健康靠近。

人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；距今為止好像還沒有確切的關于“心理健康”的定義，但大部分專家都認為一個心理健康的人必須具有正常的智力，基本的自我認識能力，并能恰到的估價自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關系，在符合團體要求的前提下能適當?shù)臐M足個人的基本要求。以及良好的人格品質(zhì)，堅強的意志和成熟的心理行為。

其實，心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。

有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。但是，值得注意的是，心理健康并不是心理平衡。

它并非平衡與適應狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。很多人把適應理解成對周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突，但這并不是心理健康。

因為如果“平衡”就是健康，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進取的人，內(nèi)心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他算是健康嗎？如果說“適應”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，遇鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。 在當今社會，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學生。

孰不知一個人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的我們這些大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題：如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。

這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個度，滿了就會有負面效應。

在大學生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進行了一些否定。

一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡游戲。

這就需要周圍的同學和老師關注他們，給他們一些安慰、疏導，讓他們感覺溫暖。當然，有這種情緒的大學生也要主動和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態(tài)。

另外，這些學生應該找準自己的位置，要正確評價和認識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。也不要好高騖遠，要腳踏實地一步步走好自己的路。

與此同時，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應，在大學里，學習效率最高的時期非期末復習備考莫屬。

大學和高中的生活相差太大，進大學后，由于課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學習目標，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時多在玩網(wǎng)絡游戲和上網(wǎng)聊天。

到期末，才開始擔心考試，考前臨時抱佛腳只求能過關。其實，我覺得學校也有一部分責任的，在大學期末考試中，有一種不成文的規(guī)定，一個班級考試不及格的人數(shù)一般在10%以下。

如果不及格的人數(shù)過多，老師會相應地放松評卷標準。如果不想拿獎學金的話，90分和60分有什么區(qū)別呢？存在這種想法的學生，不在少數(shù)。

在這樣看來，或許提高平時分在期末總評成績中的比例會使臨時抱佛腳這種備考方式有所改變，因為平時的到課情況，聽講情況，課堂反映情況，作業(yè)情況等都成了衡量標準；同時也可能淡化了應試目的。這種現(xiàn)象也屬于心理不健康狀態(tài)。

我們是該學會自我調(diào)節(jié)，但卻不是去自我墮落，或者自我毀滅。大學生的心理素質(zhì)不僅僅影響自身的發(fā)展，說得遠些，更是關系到全民族素質(zhì)的提高的，關系到跨世紀人才的培養(yǎng)。

心理健康可以使我們克服依賴心理，培養(yǎng)健康的個性心理，更是畢業(yè)走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平，積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。因此，大學生應該自覺學習心理知識；對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”；對他人的期望不要過高，避免失望感；不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張；積極參加集體活動，擴大社會交往；加強意志鍛煉來保持心理健康。

5.大學生的心理健康包括哪些

一是智力正常。

這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。 二是情緒健康。

其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。

意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。

人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。

六是人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。

其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。

七是社會適應正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。

做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。 八是心理行為符合大學生的年齡特征。

大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。

6.大學生如何保持心理健康

大學生保持心理健康的途徑和方法對于大學生來說，保持心理健康最根本的方法是樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，此外，還應學會一些具體的心理調(diào)節(jié)方法和藝術，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。

1、提高挫折適應能力挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。孟子說過：“天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身?！?/p>

也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折并不可怕，關鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。

首先，正確認識挫折。挫折既是客觀的，又是主觀的。

挫折對人的影響與其說取決于挫折本身，不如說取決于對挫折的評價和態(tài)度。所以，面對同樣的挫折，有的人焦慮不安、怨天尤人、悲觀失望，有的人卻心平氣和、冷靜應付、樂觀進取。

因此，要正確認識挫折，才能戰(zhàn)勝挫折。應視挫折為正常，有正確的挫折認知方式，不能以以偏概全、夸大后果，還要看到挫折的積極效應。

其次，增強耐挫力。耐挫力是一個人心理健康水平的主要標志之一。

又稱容忍力、挫折承受力，是指個體對挫折可忍耐、可承受的程度。耐挫力較強者，對挫折的反應往往較小、感受挫折的時間較短、挫折對他造成的消極影響??；而耐挫力較弱者，則容易受挫折的不良影響，容易因挫折而一蹶不振。

一個人耐挫力的大小，往往要受到很多因素的影響。主要包括生理因素、生活經(jīng)歷、思想基礎、個性特征、認知方式、期望水平和心理防御機制等。

再次，提高挫折調(diào)節(jié)力。耐挫力只是一種比較被動的挫折抵抗力，它主要起緩解壓力、等待時機、保持心理行為正常狀態(tài)的作用。

而更積極、更有效的方式，則是對挫折直接進行調(diào)整、改變和排除，這種能力就是挫折調(diào)節(jié)力。其主要特征在于對挫折情境積極主動地適應，對心理矛盾自覺有效地調(diào)節(jié)，不斷地協(xié)調(diào)外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境，使其有利于個體的發(fā)展和提高。

這是一種積極主動的方法，它決定著一個人能否很好的把握環(huán)境、轉(zhuǎn)危為安、反敗為勝、化解困境、奪取最后勝利。這是一個人心理健康、個性成熟、人格健全與否的重要標志。

永恒網(wǎng)2、建立科學的心理防御機制所謂心理防御機制，是一種擺脫精神緊張狀態(tài)的心理適應機制，通過調(diào)整自身的價值系統(tǒng)，從而改變自己對挫折的認知和情緒反應，以減少精神痛苦，維護自尊心，求得內(nèi)心平衡。心理防御機制有積極和消極兩種。

積極機制如升華、補償在緩沖心理挫折的同時，常常表現(xiàn)出一種自信、愉快、進取的傾向，可以使人暫時解除痛苦和不安，有助于個體積極戰(zhàn)勝挫折。消極機制（文飾、潛抑、否定、幻想、抵消等）只是一種自欺欺人，因為現(xiàn)實問題并未解決，只能使人逃避現(xiàn)實，或陷入更大的挫折或沖突情境中，過分使用還可能引起心理疾患。

心理防御機制在現(xiàn)實生活中是一種相當普遍的心理現(xiàn)象，它本身不是病態(tài)的，但若運用不當或過分，會影響個人對周圍社會環(huán)境的適應，成為變態(tài)的表現(xiàn)。而一個人對心理防御機制的運用恰當與否，反映了一個人的性格特征和心理健康水平。

（如阿Q“兒子打老子”的防御機制。）對于大學生來說，學習和善于運用積極的心理防御機制來應付可能面臨的嚴重挫折情境，以求得心理平衡和自我完善，是大學生健康人格發(fā)展的重要內(nèi)容之一。

但從本質(zhì)上講，心理防御機制的作用是被動的、暫時的，只能治標不能治本。它是在既定的挫折情境下，力圖緩解心理沖突，減少焦慮情緒，使人更好的接受挫折，而不是力圖去改變引起心理沖突與焦慮的情境，從而戰(zhàn)勝挫折，去奪取成功。

因此，運用心理防御機制不是解決問題的根本方法，重要的是要在思想上樹立起辯證唯物主義觀點，充分認識挫折對人生的意義，同時增進心理健康。3、養(yǎng)成快樂習慣，做個樂觀者我們很多人都以為如果自己健康、有成就、大家都喜歡你，自己就會快樂，其實，只有你保持快樂，才會更成功、更健康、更受人喜愛。

不快樂的人總在等待快樂的到來，然而這種快樂多半會落空。我們并不是在解決某個問題、獲得某種成功時才快樂，而應保持一種快樂的心境，使之成為一種習慣。

如果你不快樂，并不是你沒有快樂的理由，而是你沒養(yǎng)成快樂的習慣。我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂、感受快樂的心。

4、發(fā)掘自身潛能【案例】最大的寶藏沙特有一個位25歲的姑娘，長得很漂亮?？墒?，她不明原因地“啞”了20年。

多方醫(yī)治無效。一天，媒人領來一個比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下，姑娘講出了20年來第一句話：“我寧死也不嫁給他！”姑娘的啞癥不治而愈。

中國《醫(yī)部全錄》記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢再也放不下來了，家人只好請來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必須用艾葉炙肚臍下的丹田穴。

說完，就動手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護，不知不覺中兩個上肢都放下來了。從某種意義上講，這屬于醫(yī)學范疇的事。

但這對人生不無啟迪。一個人只要處于一種特。

7.大學生心理健康教育主要面臨哪些問題

大學生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同與社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。

(1)是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經(jīng)驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關系；（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

8.心理健康小常識

1，有一個自己很愛的愛好，但不要當成事業(yè)去做，每當你心煩的時候你的愛好能給你一絲平靜。

2，有一份自己愛的工作，當早晨起來面對上班的時候不會對生活失去興趣

3，有一個自己愛的人和一個愛自己的人，不管是不是一個人，你對愛自己的人可以強勢一些，對自己愛的人可以弱勢一點

4，有一個和自己密切相關的家庭，這個家庭里你是一個不可缺少的重點，也許不是支撐這個家庭的頂梁柱，但是有你才是一個家，你對這個家充滿責任和期許

5，有一些可以吵架的朋友，你生氣的罵他他也罵你，但是幾秒鐘以后你們就忘記前面發(fā)生的事情繼續(xù)說彼此的小秘密

這是我覺得一個個方面都健康的人會擁有的東西

9.大學生心理健康教育的內(nèi)容

一、大學生性與戀愛心理的發(fā)展現(xiàn)狀 青年大學生的性生理已發(fā)展成熟，性心理的發(fā)展也基本上是積極、健康的，主要表現(xiàn)在以下方面。

首先是“性”已不再成為禁區(qū)，大學生們可以通過“生理衛(wèi)生”教科書和“心理健康教育”課程和講座，從學校正式渠道并從媒體、小說多種渠道中獲得性生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識，大部分同學已經(jīng)逐步建立起了科學的性觀念。其次，當代大學生對性別差異的認識已突破了傳統(tǒng)的“男尊女卑”、“男優(yōu)女劣”、“男智女愚”模式，大學女生的自尊心、自信心不斷增強，其學業(yè)成績、能力水平與男生不相上下，甚至比某些男生還略勝一籌，也給大學增添了男女平等的文化氛圍。

再次，大學生性別角色的態(tài)度也逐漸擺脫了走極端的幼稚狀態(tài)。男生已經(jīng)不再在“大男子主義”和“妻管嚴”這樣兩極間搖擺，女生也不再在“抗拒女性角色”或“向傳統(tǒng)復歸”兩極間跳躍。

同學們不論男性女性的主體意識都在不斷成長成熟，一般既能以批判繼承的態(tài)度對待傳統(tǒng)性別角色規(guī)范，又能以開放心態(tài)面對現(xiàn)代性別角色生活方式。但是，大學生的性心理困擾也不容忽視。

大學生常見的性心理困擾主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是性生理成熟帶來的心理困擾。男女大學生性生理發(fā)育已基本成熟。

遺精和月經(jīng)是人成長過程中必然出現(xiàn)的自然和正常的生理現(xiàn)象，但仍有相當部分大學生受其困擾。有調(diào)查顯示，男大學生對遺精的情緒反應感到“羞愧”、“厭惡”、“不安”、“困惑”的共占了16.7%；女大學生對月經(jīng)的情緒反應感到“緊張”、“厭惡”、“不安”和“情緒低落”的共占了60.5%。

二是性體像帶來的心理困擾。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學生對體像有或多或少的焦慮心理。

對男大學生而言，最苦惱的是對自己的生殖器官不滿意，他們錯誤認為，陰莖小便意味著性功能差，有這樣想法的人數(shù)超過一半。困擾男大學生的第二大問題是覺得自己個子矮，這種心理的產(chǎn)生與女性的審美要求有極大的相關。

對女大學生來說，顧慮自己乳房小的最多。三是性意識帶來的心理困擾。

我國大學生的年齡多在18歲—22歲，就其生理和心理發(fā)展過程而言，大學生已經(jīng)進入了性生理成熟和性心理趨于成熟的階段。因此，在大學生活階段出現(xiàn)諸如仰慕異性、渴望與異性相處，有時會有意無意地想到性的問題，甚至產(chǎn)生性幻想、性夢等各種性心理活動。

有的大學生由于頻繁性幻想或性夢，而影響休息、睡眠和體力的恢復，嚴重的還會導致神經(jīng)衰弱，給大學生的身心健康帶來不利影響。四是性行為帶來的心理困擾。

大學生的性行為主要是自慰性行為、邊緣性行為和婚前性行為。在大學生中自慰性行為（手淫）是構成心理困擾的重要原因之一。

手淫是青春期成熟的一種生理表現(xiàn)，是解除因性緊張而引起的躁動、不安的一種自慰方式，適當?shù)氖忠鶎ι眢w是無害的。但一些夸大手淫害處的宣傳，使部分大學生感到緊張不安、自責、擔憂、羞愧和焦慮。

五是性壓抑帶來的心理困擾。大學生性機能的成熟使性的生物性需求更加強烈，而性心理卻未完全成熟，對各種性現(xiàn)象、性行為的認知評價還不完善，一些大學生對性沖動持否定、抵制的態(tài)度 ，采取壓抑的方式。

大學生出現(xiàn)上述性心理困擾的原因是多方面的，主要是由于性無知、性壓抑、性教育滯后及性觀念混亂等所致，因此我們必須進行高質(zhì)量的性心理教育與輔導。

大學生戀愛心理一般要經(jīng)歷理想對象建構、初戀、熱戀、心理相撞調(diào)適到感情平靜等四個階段。理想對象建構階段。

即愛的意識萌生階段。大學生戀愛意識的準備階段是自中學時代開始的。

起初是戀愛意識的朦朧期，約始自初中三年級。高中為戀愛意識的探索期，高中生有了戀愛的意向和關于愛的思考，然而，背負高考前的重壓，無暇顧及戀愛問題。

進入大學之后，重負釋去，戀愛意識便萌生了。開始考慮自己心目中的“白馬王子”或“娟美淑女”，建構自己理想中的對象的內(nèi)在和外在的素質(zhì)模型了。

初戀階段。即現(xiàn)實對象的確定階段。

當大學生覺得自己已找到了那個心中的他（她）時，初戀就開始了。有人把初戀的心理發(fā)展細分為成醉我、疑我、非我、化我四個階段。

熱戀階段。也稱激情熱戀階段。

與初戀相比，初戀時愛的感受十分強烈，但表達方式較為含蓄，關系也不過于密切。而熱戀階段，求愛已經(jīng)完成，便進入戀人朝夕相處，關系十分密切的階段。

這一階段戀人依依不舍的眷戀之情常常使他們忘記了時間和空間，即要求相處的時間更長，空間距離更短。心理相撞調(diào)適階段。

熱戀是甜蜜的，但過后會隨即進入心理相撞調(diào)適階段。由于熱戀中的朝夕相處，雙方增進了互相了解，熱戀過后，雙方都會想去證實自己在求愛階段對戀人的一些理想化看法，發(fā)現(xiàn)另一些在求愛中并沒有注意的優(yōu)缺點。

戀愛雙方根據(jù)這些優(yōu)缺點的綜合印象作出判斷，看這段感情值不值得延續(xù)下去。因此在這一階段雙方會發(fā)生爭論、沖突，心理碰撞，感情也會起伏波動，時而達到最高峰，時而進入低谷甚至破裂。

感情平靜階段。如果在心理相撞調(diào)適階段作出了肯定的判斷，戀愛雙方就進入感情平靜階段。

在這一階段，戀愛雙方既愛慕對方的長處與優(yōu)點，又能容忍對方的缺點與不足，彼此心平氣和。