1.秋季如何預防感冒

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

特別是當工作環(huán)境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。

主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

每年冬季有一個季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。 防治：預防措施上應注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。

如出現(xiàn)流感癥狀，應及時就診治療和休息。 感冒預防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質，保持工作環(huán)境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所。

要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。

在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。 特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結果用藥不當反而使病情加重，來醫(yī)院時已轉成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。

治療秋季感冒的四個誤區(qū) 1、捂汗治療 ：不少人認為傷風感冒是由于內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。

2、運動治療：一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。

3、節(jié)食治療：感冒期間沒食欲，就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。

4、藥物治療：現(xiàn)實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。

長期吃藥反而讓病菌產生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產生藥物過敏反應。

2.怎樣預防感冒傳染幼兒園家長進課堂

感冒一般會持續(xù)6-14天，最初的3天傳染性最強，但兩周以后仍然可能發(fā)生傳染。孩子之間互相傳染的機會比較大。因為如果一個孩子患感冒的癥狀僅僅表現(xiàn)為流鼻涕，他可能并不在意，而喜歡用手去擦鼻涕，這樣一來，細菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小時左右，當別的孩子再玩這些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被傳染上。

預防感冒的策略

1.洗干凈手

用帶有病毒或細菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易讓人患上感冒的方法。這樣做有效嗎？洗手是最簡單的預防感冒的方式，而且確實有效，但前提是必須用香皂洗手30秒鐘以上，然后用水沖干凈。用洗手液也可以達到相同效果。特別是幼兒園的孩子們，如果能保證良好的洗手習慣，他們患感冒的機會將減少50%以上。

2.打噴嚏時捂住口鼻

每打一個噴嚏，將有數(shù)百萬的細菌噴射到空氣中。這樣做有效嗎，已經有研究證明，感冒病毒通過空氣直接傳播的機會并不大，除非是有人直接將噴嚏噴到一個人的臉上。但無論如何，為了更健康和有禮貌，打噴嚏時請用手或紙捂住比較好。

3冷天穿得暖和點

寒冷容易讓人患感冒。這樣做有效嗎？我們都具備這樣的常識，即天冷時給孩子多穿一件衣服。老話說得好"春捂秋凍"，在天氣多變的季節(jié)，即時增添衣物也是有效預防感冒的措施。

4.病人不要親孩子

感冒能夠通過唾液傳播。這樣做有效嗎？研究證明，親一下臉對病毒的傳播作用并不強，除非你讓病毒進到了眼睛或鼻子里。但有些細菌是通過親吻可以傳播的，如引起喉嚨感染的鏈球菌。

3.秋季如何預防流感

春秋交替，氣候變化很大，稍一疏忽，一些體弱的孩子就很容易感染感冒發(fā)燒等上呼吸道疾病。

每到這個季節(jié)，小兒呼吸系統(tǒng)感染的病例就會比平時大幅度增加。 盡管感冒是一種自限性疾?。ㄒ话?天左右就會自行痊愈），但很多孩子卻常常由于體質差，容易在普通感冒的基礎上合并細菌感染而導致高燒，甚至引發(fā)肺炎。

因此，家長對孩子呼吸道疾病的預防可不能掉以輕心。 預防措施一：及時添減衣服 初夏時節(jié)，氣候多變。

家長應該注意為孩子做好護理工作，比如及時添減衣服，孩子出汗后一定要及時給他擦干，并避免讓他吹風受涼。這里教家長一個小秘訣：你可以在孩子的背后墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕后再拿出來，這樣可以避免重復調換衣服。

預防措施二：進行“冷”鍛煉 用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力。如果孩子身體條件許可，家長不妨嘗試讓孩子從夏季開始進行冷水浴鍛煉，這對增強體質非常有好處。

另外，家長在晚上可以讓孩子開窗睡覺，這樣既可以保持室內空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣徐徐進入孩子房間，以增強人體對冷環(huán)境的適應能力，這對預防感冒也很有好處。 預防措施四：營養(yǎng)要均衡 人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。

免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價值較高，應注意給孩子攝食，以加強蛋白質的合成利用。

此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。 預防措施五：多運動 體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，家長平時要多陪孩子運動，如跑步、做操等。

早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環(huán)，改善體質，提高免疫功能。 預防措施六：提高免疫力 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，兒童自身免疫力低下，免疫系統(tǒng)發(fā)育不健全是孩子反復生病的根本原因。

因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強兒童免疫力，才能讓孩子徹底擺脫反復生病所帶來的危害。 專家指出：加蓓保兒寧顆粒可以提高孩子免疫力，健中醒脾，固表益氣，防御外邪，防治感冒，增強食欲、改善厭食、偏食、挑食，同時含有多種營養(yǎng)物質，如多種氨基酸、維生素、礦物質、鈣、鋅、鐵、鎂、硒等，是防治孩子感冒的良藥，長期服用無依賴性，無副作用，且孩子長期服能達到提高免疫力、保健康的目的。

4.家園共育小知識冬季怎樣預防感冒

感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，對感冒"以預防為主"尤為重要。

1.自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

2.家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3.合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調和營衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。

5.預防流感的小常識

預防小常識

1、流感流行季節(jié)，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。

2、注意保持室內空氣的流通，開窗通風。

3、注意休息，不要勞累。

4、可注射流感疫苗。

5、應注意個人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛(wèi)生。

6、在飲食上應注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加強排泄。

8、加強體育鍛煉，注意增減衣服。

流感并不可怕，我們應該正確看待它，自己和家人患上流感后，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應該及時到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能有比較好的愈后.

6.秋季怎樣預防流感

秋季是流感的高發(fā)季節(jié)，由于氣溫不穩(wěn)定，晝夜溫差大，流感病毒活躍，不少市民出現(xiàn)了感冒的癥狀。專家提醒，夏秋交替時節(jié)，市民應防范流感的發(fā)生，特別是兒童、老年人，應做到重點防護，最好接種疫苗預防。

疾控中心專家提醒，市民患有流感后，應注意休息、多喝開水，房間多通風和消毒，可應用對癥治療來減輕癥狀和控制繼發(fā)細菌性感染，發(fā)病早期可服用抗流感病毒藥物。流感患者應注意佩戴口罩，盡量避免不必要的外出，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾等遮住口鼻。

預防流感應注意：要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；勤換衣，勤洗手，不與他人共用毛巾等個人用品；注意鍛煉和休息，保持良好身體抗病狀況；避免到空氣流通較差或人流密集場所，盡量避免密切接觸有感冒癥狀的患者。

接種流感疫苗是防治流感最直接有效的方式。目前流感疫苗中已含有預防甲型H1N1流感病毒成分，且流感的毒株沒有發(fā)生變異，流行毒株與疫苗株的匹配性較好。所以接種流感疫苗接種，可以有效保護易感人群。

7.有哪些秋季預防感冒的小常識

進入秋季，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，感冒的人越來越多，醫(yī)院、門診處到處都是感冒咳嗽者，體質比較差的人就容易感冒、或者被傳染，那么，秋季該如何預防感冒？看看下面秋季預防感冒小常識。

空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。 晚上關窗 晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

適度鍛煉 天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。

規(guī)律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。