1.旅游途中的常見急救小常識(shí)有哪些

外出野外旅游的急救小常識(shí)有： 如有大量出血，應(yīng)立刻止2113血。

若呼吸停止時(shí)，應(yīng)快吹四口氣，施行人工呼吸。 若發(fā)生心跳停止的情形，應(yīng)立即展開心肺復(fù)5261更術(shù)。

處理休克，墊高下肢與保暖。 處理其它傷害（如創(chuàng)傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。

其次，盡快將患者移到避風(fēng)處，如帳篷或天然的避風(fēng)處，以防止傷害加重。在安置病患時(shí)，應(yīng)采取正確的姿勢(shì)。

頭4102及胸部受傷，若為橫傷，可采取仰臥曲膝的姿勢(shì)，若為直傷， 則應(yīng)采取仰臥平躺的姿勢(shì)。 對(duì)於意識(shí)不清，但呼吸正常者，可采取復(fù)更姿勢(shì)。

休克患者1653，應(yīng)令其平躺，并墊高下肢20~回30公分。 對(duì)於意識(shí)不清、疑有內(nèi)傷、頭部嚴(yán)重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，并須在最短的時(shí)間內(nèi)，以最答安全的方法送醫(yī)處理。

由於山區(qū)送醫(yī)較困難，因此在途中應(yīng)嚴(yán)密觀察傷者的變化，隨時(shí)安慰、鼓勵(lì)傷者，以減輕其恐懼及焦慮。

2.旅游急救小常識(shí)有哪些

在外旅游時(shí)，常會(huì)遇到一些突發(fā)常見癥狀，這時(shí)候就要掌握一些旅游急救小常識(shí)了。當(dāng)遇到骨折、燙傷等外傷情況如何急救？當(dāng)遇到休克、心臟病、中風(fēng)等疾病癥狀如何急救？這些急救小常識(shí)在外旅游最好了解。

外傷：少量出血可用直接加壓法，嚴(yán)重出血應(yīng)用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈后打結(jié)，將

木棒置于兩結(jié)間旋緊至止血后固定木棒，緊急送醫(yī)，每間隔十五—二十分鐘應(yīng)松開十五秒；如

頭部受傷，不可動(dòng)搖，使患者平臥，頭部墊高，臉偏向一側(cè)，冷敷頭部及頸部，迅速送醫(yī)治

療。

骨折：傷者安臥，不使折斷處用力，先予止血，注意痛極休克。將傷者用木板托好并用繃

帶固定（若骨骼已突出不要推）后，緊急送醫(yī)診治。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中，輕者以凡士林涂抹患處，或干凈布料敷蓋（不要

弄破水泡）送醫(yī)診治。嚴(yán)重者以干凈衣物被單、毛毯包裹，緊急送醫(yī)。

中暑：將患者移至陰涼處躺下，頭部稍高，解除束縛衣物，并用一切可能的方法為患者降

溫。例如用冷水為患者擦身，使其體溫降至攝氏38度為止，再送醫(yī)院治療。

觸電：先使絕緣、切斷電源、解開傷者的衣物但須防受涼，施以人工呼吸。

溺水：救出水面，清除患者口中異物，使患者腹中之水吐出，并且應(yīng)為溺水者保持體溫。

必要時(shí)人工呼吸、心臟按摩、緊急送醫(yī)。

毒蛇咬傷：包扎傷口上部，洗凈傷口，用清潔刀片切開創(chuàng)口擠出毒液或用口吸出（口內(nèi)須無

破損）緊急送醫(yī)急診。

蟲入耳：將耳向亮處或?qū)⒏视?、縫紉機(jī)油滴入耳中，蟲自然爬出。

物入眼：如打開眼皮可見，用干凈手帕輕輕拭去，不可揉擦眼睛；如物不能見，可用食鹽

水沖洗，如無法去除，即赴眼科請(qǐng)醫(yī)生診治。

食物中毒：先服用濃食鹽水使其全部吐出，速送醫(yī)診治。

休克：使患者平躺，頭低腳高，以保持患者腦部血液供應(yīng)，唯呼吸困難者，則需把患者頭

部墊高。另外，應(yīng)為患者保持溫暖，以防失溫，并且盡快送醫(yī)診治。

心臟?。涸邮苤委煄熤委煵⒂刑幏秸?，協(xié)助其服用該藥物。未經(jīng)治療者，設(shè)法求醫(yī)，但

不要私自運(yùn)送病人?；杳詴r(shí)平躺時(shí)，抬高雙腳，若呼吸急促須抬高頭部、胸部，必要時(shí)心臟按

摩或人工呼吸。

中風(fēng)：立刻求醫(yī)，但未經(jīng)醫(yī)師指示，不要移動(dòng)病人或給予任何飲食。令病人平臥，若呼吸

困難，將臉偏向一側(cè)使口中分泌物流出。

3.外出旅游有哪些常見的急救方法

外出旅游途中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意想不到的急癥，應(yīng)如何應(yīng)付呢？現(xiàn)教您一些簡(jiǎn)易的急救方法。

暈厥：勞累、疲勞、中暑、饑餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫，此時(shí)可用拇指捏壓患者的合谷穴（虎口中）持續(xù)2~3分鐘，可望蘇醒。 推薦：應(yīng)對(duì)旅游突發(fā)病戶外創(chuàng)可貼的使用全攻略 頭痛：一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴，壓至脹痛并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約2~3分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛：胃痛時(shí)，用雙手拇指揉患者的雙腿足三里穴（位於膝下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后持續(xù)3~5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。 血壓驟升：可按壓勞宮穴（握掌時(shí)中指尖抵掌處），可控制血壓并使血壓逐漸恢復(fù)正常。

其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再逐個(gè)按壓每個(gè)指尖，左右交替，按壓時(shí)保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時(shí)應(yīng)立即送醫(yī)院。

心絞痛：當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無法找到硝酸甘油片等藥物緩解時(shí)，此時(shí)，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續(xù)3~5分鐘，并應(yīng)急送醫(yī)院。 抽筋：腿或腳部抽筋時(shí)，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續(xù)用力捏20~30秒鐘后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也隨之解除。

便秘：便秘者在大便時(shí)以左手中指壓左側(cè)天樞穴（位於肚臍旁開2寸處），至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，可望有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。 哮喘：用大拇指指端，在患者一側(cè)魚際穴處用力向下按壓，并作左右方向按揉，3分鐘可見效。

鼻衄：旅游時(shí)有人偶然發(fā)生鼻出血，可迅速掐捏右足跟（踝關(guān)節(jié)與跟骨之間凹陷處）左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。 吐血：用中指按壓內(nèi)關(guān)穴（位於掌橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間）約1分鐘，至有酸脹感為度。

尿頻癥：以腹正中線臍下3寸關(guān)元穴及臍下4寸中極穴，每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指各按一個(gè)穴。堅(jiān)持按揉，效果良好。

4.旅游急救小常識(shí)有哪些

在外旅游時(shí)，常會(huì)遇到一些突發(fā)常見癥狀，這時(shí)候就要掌握一些旅游急救小常識(shí)了。

當(dāng)遇到骨折、燙傷等外傷情況如何急救？當(dāng)遇到休克、心臟病、中風(fēng)等疾病癥狀如何急救？這些急救小常識(shí)在外旅游最好了解。 外傷：少量出血可用直接加壓法，嚴(yán)重出血應(yīng)用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈后打結(jié)，將 木棒置于兩結(jié)間旋緊至止血后固定木棒，緊急送醫(yī)，每間隔十五—二十分鐘應(yīng)松開十五秒；如 頭部受傷，不可動(dòng)搖，使患者平臥，頭部墊高，臉偏向一側(cè)，冷敷頭部及頸部，迅速送醫(yī)治療。

骨折：傷者安臥，不使折斷處用力，先予止血，注意痛極休克。將傷者用木板托好并用繃帶固定（若骨骼已突出不要推）后，緊急送醫(yī)診治。

5.外出旅游需要學(xué)會(huì)的急救法有哪些

在外出旅游中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意想不到的急癥，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的急救法，不僅可使自己免受傷害，還可能幫助朋友脫離病痛。

1。 暈厥：勞累、疲勞、中暑、饑餓等原因所致的暈厥，可令人突然昏倒、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓。

此時(shí)可用拇指捏壓其合谷穴（位于手背部 位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)），持續(xù)2~3分鐘，暈厥者即有望蘇醒。 合谷穴的簡(jiǎn) 易找法是，將拇指和食指張成45°角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴。

2。 頭痛：一般的頭痛，可自己用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴，壓至脹痛并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)2~3分鐘，頭痛便可減輕。

3。 胃痛：胃痛時(shí)，用雙手拇指揉雙腿足三里穴（位于膝下3寸，脛骨外側(cè) 一橫指處），待有酸麻脹感后持續(xù)3~5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。

4。 抽筋：腿或腳部抽筋時(shí)，可立即用拇指和食指捏住人中穴（位于鼻唇溝的中點(diǎn)），持續(xù)用力捏20~30秒鐘后，抽筋的肌肉即可松弛，疼痛也隨之解除。

5。 便秘：便秘者在大便時(shí)以左手中指壓左側(cè)天樞穴（位于肚臍旁2寸處），至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，會(huì)有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。

6。 哮喘：用大拇指指端，在患者一側(cè)魚際穴（第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉交際處，形狀如魚）處用力向下按壓，并做左右方向按揉，3分鐘可見效。

7。 鼻衄：旅游時(shí)偶然發(fā)生鼻出血，可迅速掐捏足跟（踝關(guān)節(jié)與跟骨之間凹陷處）。

左鼻孔出血掐捏右足跟，右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。 8。

吐血：用中指按壓內(nèi)關(guān)穴（位于掌橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間）約1分鐘，至有酸脹感為度。9。

尿頻：每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指分別按關(guān)元穴（腹正中線臍下3寸）及中極穴（臍下4寸）。堅(jiān)持按揉，效果良好。

10。 血壓驟升：按壓勞宮穴（握掌時(shí)中指尖抵掌處），可控制血壓并使血壓逐漸恢復(fù)正常。

其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再按壓每個(gè)指尖，左右交替，按壓時(shí)保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時(shí)應(yīng)立即送往醫(yī)院。

6.旅游途中的常見急救小常識(shí)有哪些

外出野外旅游的急救小常識(shí)有： 如有大量出血，應(yīng)立刻止2113血。

若呼吸停止時(shí)，應(yīng)快吹四口氣，施行人工呼吸。 若發(fā)生心跳停止的情形，應(yīng)立即展開心肺復(fù)5261更術(shù)。

處理休克，墊高下肢與保暖。 處理其它傷害（如創(chuàng)傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。

其次，盡快將患者移到避風(fēng)處，如帳篷或天然的避風(fēng)處，以防止傷害加重。在安置病患時(shí)，應(yīng)采取正確的姿勢(shì)。

頭4102及胸部受傷，若為橫傷，可采取仰臥曲膝的姿勢(shì)，若為直傷， 則應(yīng)采取仰臥平躺的姿勢(shì)。 對(duì)於意識(shí)不清，但呼吸正常者，可采取復(fù)更姿勢(shì)。

休克患者1653，應(yīng)令其平躺，并墊高下肢20~回30公分。 對(duì)於意識(shí)不清、疑有內(nèi)傷、頭部嚴(yán)重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，并須在最短的時(shí)間內(nèi)，以最答安全的方法送醫(yī)處理。

由於山區(qū)送醫(yī)較困難，因此在途中應(yīng)嚴(yán)密觀察傷者的變化，隨時(shí)安慰、鼓勵(lì)傷者，以減輕其恐懼及焦慮。

7.外出旅游時(shí)的意外急救

(1)突發(fā)心絞痛 首先，發(fā)病者應(yīng)該原地蹲下或取舒適體位休息。

同行者應(yīng)該讓病人思想放松，不要過分緊張，并松開病人的衣領(lǐng)、褲帶，如果天氣陰涼應(yīng)該注意病人的保暖。 其次，可立即給其含服硝酸甘油F 片，約在1-3分鐘內(nèi)就能奏效，持續(xù)時(shí)間約30分鐘：或含服消心痛1-2片，一般5分鐘可奏效，持續(xù)作用2小時(shí)。

同時(shí)，還可給病人口服1 片安定，這樣既可鎮(zhèn)靜又可加強(qiáng)鎮(zhèn)痛的作用。在劇烈疼痛時(shí)，可將亞硝酸異戎酯（小玻璃管藥）放在手絹或紗布內(nèi)壓碎，放在鼻孔前吸入，疼痛會(huì)迅速緩解。

此外， 口服冠心蘇合丸P?；蝼晗惚Ｐ耐?粒，也有活血化淤、理氣止痛的作用。 無急救藥時(shí)，可指掐病人的內(nèi)關(guān)穴，深壓該穴位有止痛的作用。

（2）毒蛇咬傷 首先，讓病人立即臥倒，切勿走動(dòng)，更不能奔跑，以免喪失急救時(shí)間，使毒液擴(kuò)散。 馬上取下身上的帶子，如領(lǐng)帶、鞋帶或皮帶等，在咬傷部位的近心端（離心臟近的那一端）扎緊，或兩端都扎緊，以防止毒液吸收，每15-30分鐘放松一次，每次1分鐘，一般捆扎時(shí)間不要超過2小時(shí)。

經(jīng)上述處理后，抬高患肢，禁止活動(dòng)，并爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)將病人送入醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步救治。 （3）被蜂蜇傷 旅途中一旦有人被蜜蜂蜇刺，千萬不要慌張，應(yīng)該及時(shí)采用以下急救方法：皮膚發(fā)癢處，應(yīng)該涂抹藥膏止癢，不要用手抓。

可用鑷子或縫衣針將殘留在傷處的毒刺挑出；用力掐住被蜇傷處，反復(fù)吮吸，也可用拔火罐等方法吸出毒汁；然后，再用肥皂水不斷地清洗患處。 （4）突發(fā)風(fēng)疹塊 口服苯海拉明或鹽酸賽庚啶片，可以減輕或緩解癥狀，控制急性發(fā)作。

對(duì)特別嚴(yán)重的病例，尤其是發(fā)生喉頭水腫的病人，應(yīng)該用0。1%腎上腺素0。

5~1毫升皮下注射，必要時(shí)可每隔20-30分鐘注射0。5毫升。

（5）飛蟲鉆進(jìn)耳道內(nèi) 那么，一旦有小飛蟲突然鉆入耳道內(nèi)應(yīng)該如何緊急處理呢？應(yīng)該智取小飛蟲。 病人到黑暗的地方，急救者用手電筒照耳朵，使耳道能對(duì)著燈光，由于小飛蟲喜歡光亮，就會(huì)朝著光源處爬向耳朵外面。

如果無效，可向患病的耳朵內(nèi)滴幾滴花生油或菜油，飛蟲碰上油，其翅膀即被淹濕而無法張開。此時(shí)，急救者可用一根鐵絲，將其頭部彎成一個(gè)鉤子，然后輕輕地將小飛蟲掏出耳道外。

如果經(jīng)上述處理仍然不能將其掏出耳外，應(yīng)該立即將病人送入醫(yī)院急救。 。

8.出游急救的方法有哪些

旅游注意事項(xiàng)

1、治安情況。

去一個(gè)地方旅游，一定要提前做好準(zhǔn)備。充分的準(zhǔn)備是一個(gè)成功旅行的開始

2、準(zhǔn)備好必備的證件。

在外出旅行之前，一點(diǎn)要仔細(xì)再仔細(xì)地檢查幾遍自己的證件，以免因?yàn)槭韬龃笠庠斐刹槐匾穆闊?/p>

3、準(zhǔn)備一些藥品。提前準(zhǔn)備一些藥品，以備不時(shí)之需。

4、保持通訊通暢。

保持通訊通暢，一來可以讓想找你的人及時(shí)找到你；二來當(dāng)你遇到意外時(shí)，也可以第一時(shí)間和外界取得聯(lián)系，尋求幫助。

5、不做非法車輛。

在外旅游盡量不要選擇正規(guī)的車輛。需要注意的是，要切記不能因?yàn)闉榱素澬”阋硕源筇潯?/p>

6、盡量少帶現(xiàn)金，貴重物品保管好。同時(shí)外出旅行，相機(jī)、電腦等貴重物品盡量不離身，妥善保管。

7、不輕易將自己的信息告知他人。

在外旅行盡量不要輕信他人。一定要選擇正規(guī)的賓館酒店。盡管正規(guī)的酒店很可能價(jià)格偏高一些，但是為了自身的安全，不必在乎一點(diǎn)小錢。

7、野外活動(dòng)，注意人身安全。在野外活動(dòng)，盡量穿長(zhǎng)褲，避免刮傷、劃傷和蚊蟲叮咬；盡量避免去危險(xiǎn)地帶，更不能在野外用火。同時(shí)在野外盡量結(jié)伴而行，以免迷路走失，發(fā)生意外。

9.外出旅行的安全小知識(shí)

外出旅游注意事項(xiàng)： 1、要有周密的旅游計(jì)劃。

即事先要制定時(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的行裝（ 衣衫、衛(wèi)生用品等），出發(fā)前要反復(fù)確認(rèn)所帶的物品，以免發(fā)生不必要的麻煩。 2、注意旅途安全。

旅游有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。 3、講文明禮貌。

任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對(duì)人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。 4、愛護(hù)文物古跡。

旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。 5、注意衛(wèi)生與健康。

旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c(diǎn)，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。 6、警惕上當(dāng)受騙。

目前社會(huì)上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機(jī)密"，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失 必須注意的小細(xì)節(jié)： 1、帶個(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因?yàn)槁眯须y免會(huì)碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無患。

2、景點(diǎn)快照注意 到一些名勝游覽時(shí)都會(huì)有景點(diǎn)快照的服務(wù)，照片效果要比一般家用相機(jī)好，成像快，而且保存持久。在拍照時(shí)一定要問一下商家使用的是不是原裝的墨盒，因?yàn)橹挥写蛴C(jī)廠商原裝的墨盒才能讓照片在長(zhǎng)時(shí)間保存后仍然不褪色，否則沒兩年照片就范黃了。

3、尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗。 我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。

俗話說："入鄉(xiāng)隨俗"。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時(shí)，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

外出自助旅游基本裝備大全 有人說裝備不是萬能的，但對(duì)于背包客來說，有些裝備會(huì)在你關(guān)鍵的時(shí)刻起到關(guān)鍵的作用。網(wǎng)上有很多關(guān)于裝備的討論，但太多太雜反而讓人眼花繚亂。

我收集整理了一些，并根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，提供一個(gè)簡(jiǎn)單的裝備大全。但都是新驢入門的基本裝備，不包括一些專業(yè)登山、攀巖等資料。

1.背包：背包客的第一裝備，否則何來背包客（hiker）的說法。背包的大小視路程遠(yuǎn)近而定，一般在深圳周邊25升左右即可。

長(zhǎng)線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以上，負(fù)重能力一定要強(qiáng)；另購買背包時(shí)一定要試好，要向店員請(qǐng)教背包的正確用法，否則上路時(shí)可能不能起到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購及使用資料很多，如果有需要，以后再整理一些資料上傳。

2.鞋子：鞋子的重要性其實(shí)應(yīng)該大于背包了，因?yàn)樗钪苯雨P(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動(dòng)鞋不考慮。

登山鞋最好還是要高腰的，可以保護(hù)踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會(huì)在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù).如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時(shí)間，精力和費(fèi)用是非常值得的投資。

有關(guān)登山鞋的資料簡(jiǎn)直可以著一本書了。以后再做討論。

3.外衣褲：一定要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，無論季節(jié)。在山上亂草中行走時(shí)會(huì)很好的保護(hù)身體，最好是防水。

推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長(zhǎng)途徒步登山千萬不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)，而且一旦打濕就會(huì)成為你的很大的負(fù)擔(dān)；4.內(nèi)衣褲：貼身衣服建議不要穿全棉的，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運(yùn)動(dòng)后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會(huì)凍死你的，當(dāng)然對(duì)于我們不去高寒地帶的話，沒這么恐怖；5.護(hù)膝和護(hù)踝：對(duì)于任何長(zhǎng)距離的徒步都應(yīng)帶上一對(duì)護(hù)膝和護(hù)踝。

膝蓋的損傷很難恢復(fù)，其損害可能是終生性的；6.帽子：寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時(shí)候尤其如此。7.手套：在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì)帶來的一個(gè)危險(xiǎn)就是，會(huì)降低手的敏感度；8.墨鏡：遮陽需要。

但肯定會(huì)帶來視覺誤差，所以在危險(xiǎn)路段時(shí)慎用；9.貼身防潮袋：這個(gè)好像沒看到哪個(gè)功略里提到過，但個(gè)人認(rèn)為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機(jī)等重要物品裝入其中。

這樣即使在溯溪摔進(jìn)水里也不用擔(dān)心有損失了。10.毛巾：擦汗用的。

你會(huì)感覺很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。11.洗漱用品：長(zhǎng)線行程時(shí)可將洗漱用品適當(dāng)帶上。

12.拖鞋或涼鞋：如果裝備不特別多且重可帶上，休息時(shí)可用。當(dāng)一天行程下來時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事情啊；13.防曬霜、唇膏：戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥；；14.帳篷：防水指數(shù)要好，建議在1500左右或以上。

不登高山的話，從實(shí)用角度來看，防風(fēng)性能可不著重考慮。其實(shí)根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般露營(yíng)地會(huì)選擇在避風(fēng)的地方，所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能，可能都用不上。

注意重量。3kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；建議不要買單人的，因?yàn)殡p人帳篷重不了多少，且集體活動(dòng)時(shí)可幫助同組人減輕負(fù)擔(dān)，。

10.出游急救的方法有哪些

旅游注意事項(xiàng)

1、治安情況。

去一個(gè)地方旅游，一定要提前做好準(zhǔn)備。充分的準(zhǔn)備是一個(gè)成功旅行的開始

2、準(zhǔn)備好必備的證件。

在外出旅行之前，一點(diǎn)要仔細(xì)再仔細(xì)地檢查幾遍自己的證件，以免因?yàn)槭韬龃笠庠斐刹槐匾穆闊?/p>

3、準(zhǔn)備一些藥品。提前準(zhǔn)備一些藥品，以備不時(shí)之需。

4、保持通訊通暢。

保持通訊通暢，一來可以讓想找你的人及時(shí)找到你；二來當(dāng)你遇到意外時(shí)，也可以第一時(shí)間和外界取得聯(lián)系，尋求幫助。

5、不做非法車輛。

在外旅游盡量不要選擇正規(guī)的車輛。需要注意的是，要切記不能因?yàn)闉榱素澬”阋硕源筇潯?/p>

6、盡量少帶現(xiàn)金，貴重物品保管好。同時(shí)外出旅行，相機(jī)、電腦等貴重物品盡量不離身，妥善保管。

7、不輕易將自己的信息告知他人。

在外旅行盡量不要輕信他人。一定要選擇正規(guī)的賓館酒店。盡管正規(guī)的酒店很可能價(jià)格偏高一些，但是為了自身的安全，不必在乎一點(diǎn)小錢。

7、野外活動(dòng)，注意人身安全。在野外活動(dòng)，盡量穿長(zhǎng)褲，避免刮傷、劃傷和蚊蟲叮咬；盡量避免去危險(xiǎn)地帶，更不能在野外用火。同時(shí)在野外盡量結(jié)伴而行，以免迷路走失，發(fā)生意外。