1.中學生常見病的預防
為了進一步做好常見病的預防，現(xiàn)就"六病"（齲齒、近視眼、脊柱彎曲異常、沙眼、蛔蟲病、缺鐵性貧血）的預防進行講解： 一、預防齲齒 預防齲齒的最好的辦法就是教育學生保持口腔衛(wèi)生.教育學生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏，刷牙的方法要正確.少吃甜食，養(yǎng)成吃東西后馬上淑口、睡前不吃東西的好習慣。
每半年或一年進行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時充填治療。 二、預防近視眼 （一）教育學生做到“二要”：讀書寫字姿勢要正確，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（二）教育學生養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”；不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路是看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。 （三）要求學生連續(xù)看電視半小時后，需要休息5—10分鐘。
眼與電視屏幕的距離不要低于2—2.5米。操作電腦時眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。
要嚴格控制玩電子游戲機的時間，每天不要超過30分鐘。嚴格禁止兒童觀看三維立體畫。
（四）教育學生堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。 （五）要求學生課間休息時必須到教室外活動，以消除視力疲勞。
（六）定期讓學生檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時治療。尤其是視力下降到0.5米時，及有可能發(fā)展為近視眼，應特別的關注。
三、預防脊柱彎曲異常 （一）、家長要注意從小教育和培養(yǎng)學生養(yǎng)成爭取的坐、立、行姿勢。 （二）、家庭要為學生配備適合學生身高的課桌椅。
（三）參加農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動時，不要長時間單側肩膀負重，應提倡學生買雙肩背書包。 四、預防沙眼 預防沙眼的主要方法是教育學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水、更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。
手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。
得了沙眼要及時的治療。 五、預防蛔蟲病 教育學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。
每年最好服用1-2次驅蟲藥，進行驅蟲治療。 六、預防缺鐵性貧血 教育學生從小養(yǎng)成良好的習慣，不偏食、不挑食，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、腎、心、蛋黃、豆?jié){、水果、干果等，講究飲食衛(wèi)生，避免腸道寄生蟲病，女生在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
2.中學生常見病的預防
為了進一步做好常見病的預防，現(xiàn)就"六病"（齲齒、近視眼、脊柱彎曲異常、沙眼、蛔蟲病、缺鐵性貧血）的預防進行講解： 一、預防齲齒 預防齲齒的最好的辦法就是教育學生保持口腔衛(wèi)生.教育學生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏，刷牙的方法要正確.少吃甜食，養(yǎng)成吃東西后馬上淑口、睡前不吃東西的好習慣。
每半年或一年進行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時充填治療。 二、預防近視眼 （一）教育學生做到"二要"：讀書寫字姿勢要正確，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（二）教育學生養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到"五不"；不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路是看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。 （三）要求學生連續(xù)看電視半小時后，需要休息5-10分鐘。
眼與電視屏幕的距離不要低于2-2.5米。操作電腦時眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。
要嚴格控制玩電子游戲機的時間，每天不要超過30分鐘。嚴格禁止兒童觀看三維立體畫。
（四）教育學生堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。 （五）要求學生課間休息時必須到教室外活動，以消除視力疲勞。
（六）定期讓學生檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時治療。尤其是視力下降到0.5米時，及有可能發(fā)展為近視眼，應特別的關注。
三、預防脊柱彎曲異常 （一）、家長要注意從小教育和培養(yǎng)學生養(yǎng)成爭取的坐、立、行姿勢。 （二）、家庭要為學生配備適合學生身高的課桌椅。
（三）參加農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動時，不要長時間單側肩膀負重，應提倡學生買雙肩背書包。 四、預防沙眼 預防沙眼的主要方法是教育學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水、更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。
手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。
得了沙眼要及時的治療。 五、預防蛔蟲病 教育學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。
每年最好服用1-2次驅蟲藥，進行驅蟲治療。 六、預防缺鐵性貧血 教育學生從小養(yǎng)成良好的習慣，不偏食、不挑食，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、腎、心、蛋黃、豆?jié){、水果、干果等，講究飲食衛(wèi)生，避免腸道寄生蟲病，女生在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
3.疾病預防小常識200字小短文
冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝入。
5、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。
6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。
7、免疫預防。流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應及時就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。
4.小學生常見病有哪些
小學生常見病有：近視眼、齲齒、單純性肥胖、營養(yǎng)不良、貧血、蛔蟲感染、脊柱彎曲異常。
近視眼原因：學生患近視有內(nèi)因和外因多種因素。 遺傳因素是內(nèi)因， 環(huán)境因素是外因。
慢性疾病以及其他眼病也可使視力減退， 而學生負擔過重， 讀寫姿勢不端正， 忽視用眼衛(wèi)生， 采光不良以及體質衰弱， 不合理飲食是學生近視發(fā)病的主要因素。預防方法：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到讀寫姿勢要端正；堅持做好眼保健操，每天二次，上下午各一次。
齲齒預防方法：掌握正確的刷牙方法， 注意口腔衛(wèi)生養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的 好習慣，要明白保護牙齒對身體健康的重要性。營養(yǎng)不良與肥胖預防方法：兒童合理營養(yǎng)，不暴飲暴食， 平時積極參加體育鍛煉。
蛔蟲感染預防方法：教育兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；驅蛔蟲藥多有毒性，不宜反復和過量使用；保持水源清潔及食物不受污染。脊柱彎曲預防方法：日常生活中保持正確的坐姿，避免長期久坐，多參加體育鍛煉。
5.小學生怎樣預防疾病
小學生春季疾病和預防：春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。
譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎睿^敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。 1、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。
接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。 另外，對于過敏體質的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。 中小學生常見6種疾病早預防 近視眼就好像是學生的職業(yè)病。
據(jù)統(tǒng)計，小學生的近視眼患病率在30%到40%，初中生為40%到50%，高中生的患病率則在60%以上。一旦近視，對學習、工作都會造成一定的妨礙，所以，愛護雙眼，正確用眼才是預防近視的良方。
下面是專家開具的護眼藥方： 1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。
3、照明亮度要適中。4、充足的營養(yǎng)。
眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。
6、巧看電視。看電視其實是項極其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。
一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。 電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。
另外電視機的亮度也不要調(diào)得太亮?？措娨暟胄r最好適當休息幾分鐘。
7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼藥等。
如果視力已下降至1.0或以下時，需到眼科散瞳驗光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。
此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應盡早到正規(guī)醫(yī)院驗光并配戴眼鏡。
齲齒小小蟲牙不可忽視 學生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因為咀嚼食物后沒有及時刷牙漱口，食物殘渣在細菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進而慢慢形成空洞，也就是齲齒。
據(jù)統(tǒng)計，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。 據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹，預防齲齒的方法主要有三點：1、使用含氟牙膏。
北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個不錯的補充。這種牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。
經(jīng)過科學論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有任何不利因素，是一種安全的護牙方法。2、窩溝封閉方法。
實際上這是防止齲齒的最佳方法。每個人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。
窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進行窩溝封閉效果最好。
韓醫(yī)生建議，家長可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預防科進行窩溝封閉。3、早期填充。
發(fā)現(xiàn)了淺齲后應該盡快到醫(yī)院進行充填治療。 另一個影響學生口腔健康的問題是牙齒的錯位畸形。
這主要與遺傳、飲食和不良的生活習慣有關。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。
因為這時乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。 肥胖年齡越來越小 肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養(yǎng)過剩性營養(yǎng)不良。
它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查，兒童少年時期的肥胖有42%到80%會發(fā)展為成人肥胖，所以預防肥胖應從兒童開始。
據(jù)北京市疾病預防控制中心學校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹，1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過15%，而且還有不斷上升的趨勢。 導致這種情況的原因，主要是進食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。
多余的熱能轉化為脂肪蓄積于體內(nèi)，再加之運動不足使能量消耗降低，就會導致肥胖。另一個重要原因是遺傳因素。
研究表明，雙親均為肥胖者，子女70%到80%。
6.小學生應該怎樣預防常見傳染病的防治措施
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原發(fā)布者：覃曉芳
***小學傳染病預防預案為保護全校師生身體健康和生命安全，促進學校發(fā)展，維護學校穩(wěn)定，根據(jù)省、市有關加強學校傳染病預防與控制工作的文件精神，結合我校實際，將常見傳染病預防控制工作依法納入科學、規(guī)范、有序的管理軌道，形成工作常規(guī)。特制定此預防控制措施和應急預案。一、傳染病防控安全領導小組組長：***副組長：*****成員：各班班主任職責：負責領導、協(xié)調(diào)、組織全校常見傳染病預防控制工作。二、預防與控制傳染病的防預措施 1、做好常見傳染病防治宣傳工作，增強師生衛(wèi)生防疫意識和自我保護能力。（責任部門：校傳染病防控領導小組、2、通過多種形式對學生進行預防傳染病知識的宣傳教育，出好宣傳?？?。（責任部門：校傳染病防控領導小組）3、利用健康教育課、班會課，開展好以預防常見傳染病如：流感、流腦、肝炎禽流感、水痘等為重點的健康知識教育。（責任部門：大隊部、各班主任）4、根據(jù)上級指示開展衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境衛(wèi)生，在衛(wèi)生防疫部門的指導下做好環(huán)境消毒工作。（責任部門：校傳染病防控領導小組）5、加強飲食、飲水衛(wèi)生管理，嚴防食物中毒和傳染病發(fā)生。（責任部門：校傳染病防控領導小組）6、按規(guī)定有計劃地協(xié)作醫(yī)療部門做好師生健康體檢和常見傳染病的預防接種工作。（責任部門：大隊部）7、教育學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，不與傳染病人接觸，生病及時就醫(yī)；教育學生堅持鍛煉，增強對疾病的抵抗能力。（責任部門：各班主任）8、積極爭取相關部門的支
7.春季小學生流行病預防小知識
春季幼兒怎樣預防疾病
1、增加戶外活動時。調(diào)查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。經(jīng)常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動，增強自身的抗病能力。
2、衣著要適當。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據(jù)天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當多穿一件。
3、合理營養(yǎng)，要吃早餐。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發(fā)育需求，補充足夠的維生素，增強抵抗力，要吃好早餐，使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。
4、飯前、吃東西前一定要洗手。養(yǎng)成良好的生活習慣，飯前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經(jīng)食物傳播病。
5、勤開窗，多喝水。經(jīng)常開窗，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量。
6、盡量保持室內(nèi)外溫度相對恒定。室內(nèi)外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會。
7、感冒多發(fā)或疾病流行時少外出。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。
8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒，應不準與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡。
8.預防疾病的小知識有哪些
1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
2.多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內(nèi)。
4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。
5.加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力。
6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。
8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，
9.另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。
9.小學生健康小知識
小學生衛(wèi)生基本知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘； ②觀看者應離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結合，睡眠充足； ④注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。
怎樣保護牙齒？ 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。
另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環(huán)，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。 小學生飲食十二條原則 1、注意營養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質蛋白質，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進食。
進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率 6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補品。
傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。 小學生運動健康小知識 小學生生長發(fā)育較快。
