1.時(shí)區(qū)的一些小知識(shí)

-11區(qū)主要城市：薩摩亞

-10區(qū)主要城市：夏威夷

-9區(qū)主要城市：阿拉斯加

-8區(qū)主要城市：洛杉磯、西雅圖、溫哥華

-7區(qū)主要城市：丹弗、菲尼克斯、拉巴茲

-6區(qū)主要城市：芝加哥、墨西哥城、休斯敦

-5區(qū)主要城市：紐約、多倫多、利馬

-4區(qū)主要城市：加拉加斯

-3區(qū)主要城市：布宜諾斯艾利斯、圣保羅

-2區(qū)主要城市：

-1區(qū)主要城市：

0區(qū)（GMT）主要城市：倫敦、卡薩布蘭薩

+1區(qū)主要城市：馬德里、巴黎、柏林

+2區(qū)主要城市：雅典、赫爾辛基

+3區(qū)主要城市：莫斯科、內(nèi)羅畢

+4區(qū)主要城市：阿布扎比、迪拜

+5區(qū)主要城市：伊斯蘭堡、卡拉奇

+6區(qū)主要城市：科倫坡、達(dá)卡

+7區(qū)主要城市：曼谷、雅加達(dá)

+8區(qū)主要城市：北京、香港、新加坡

+9區(qū)主要城市：東京、首爾

+10區(qū)主要城市：悉尼、關(guān)島

+11區(qū)主要城市：

+12區(qū)主要城市：奧克蘭、斐濟(jì)

格林威治時(shí)間（0區(qū)、GMT）為世界標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，-x幾區(qū)為慢幾小時(shí)；+幾區(qū)為快幾小時(shí)

2.時(shí)區(qū)的一些小知識(shí)

-11區(qū)主要城市：薩摩亞-10區(qū)主要城市：夏威夷-9區(qū)主要城市：阿拉斯加-8區(qū)主要城市：洛杉磯、西雅圖、溫哥華-7區(qū)主要城市：丹弗、菲尼克斯、拉巴茲-6區(qū)主要城市：芝加哥、墨西哥城、休斯敦-5區(qū)主要城市：紐約、多倫多、利馬-4區(qū)主要城市：加拉加斯-3區(qū)主要城市：布宜諾斯艾利斯、圣保羅-2區(qū)主要城市：-1區(qū)主要城市：0區(qū)（GMT）主要城市：倫敦、卡薩布蘭薩+1區(qū)主要城市：馬德里、巴黎、柏林+2區(qū)主要城市：雅典、赫爾辛基+3區(qū)主要城市：莫斯科、內(nèi)羅畢+4區(qū)主要城市：阿布扎比、迪拜+5區(qū)主要城市：伊斯蘭堡、卡拉奇+6區(qū)主要城市：科倫坡、達(dá)卡+7區(qū)主要城市：曼谷、雅加達(dá)+8區(qū)主要城市：北京、香港、新加坡+9區(qū)主要城市：東京、首爾+10區(qū)主要城市：悉尼、關(guān)島+11區(qū)主要城市：+12區(qū)主要城市：奧克蘭、斐濟(jì)格林威治時(shí)間（0區(qū)、GMT）為世界標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，-x幾區(qū)為慢幾小時(shí)；+幾區(qū)為快幾小時(shí)。

3.時(shí)區(qū)的一些小知識(shí)

-11區(qū)主要城市：薩摩亞 -10區(qū)主要城市：夏威夷 -9區(qū)主要城市：阿拉斯加 -8區(qū)主要城市：洛杉磯、西雅圖、溫哥華 -7區(qū)主要城市：丹弗、菲尼克斯、拉巴茲 -6區(qū)主要城市：芝加哥、墨西哥城、休斯敦 -5區(qū)主要城市：紐約、多倫多、利馬 -4區(qū)主要城市：加拉加斯 -3區(qū)主要城市：布宜諾斯艾利斯、圣保羅 -2區(qū)主要城市： -1區(qū)主要城市： 0區(qū)（GMT）主要城市：倫敦、卡薩布蘭薩 1區(qū)主要城市：馬德里、巴黎、柏林 2區(qū)主要城市：雅典、赫爾辛基 3區(qū)主要城市：莫斯科、內(nèi)羅畢 4區(qū)主要城市：阿布扎比、迪拜 5區(qū)主要城市：伊斯蘭堡、卡拉奇 6區(qū)主要城市：科倫坡、達(dá)卡 7區(qū)主要城市：曼谷、雅加達(dá) 8區(qū)主要城市：北京、香港、新加坡 9區(qū)主要城市：東京、首爾 10區(qū)主要城市：悉尼、關(guān)島 11區(qū)主要城市： 12區(qū)主要城市：奧克蘭、斐濟(jì) 格林威治時(shí)間（0區(qū)、GMT）為世界標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，-x幾區(qū)為慢幾小時(shí)； 幾區(qū)為快幾小時(shí)。

4.收集五條簡(jiǎn)單的太空小知識(shí)

太空是高寒的環(huán)境，平均溫度為零下270.3℃. 在太空中，各種天體也向外輻射電磁波，許多天體還向外輻射高能粒子，形成宇宙射線.如太陽(yáng)有太陽(yáng)電磁輻射，太陽(yáng)宇宙線輻射和太陽(yáng)風(fēng)，太陽(yáng)宇宙線輻射是太陽(yáng)在發(fā)生耀斑爆發(fā)時(shí)向外發(fā)射的高能粒子，而太陽(yáng)風(fēng)則是由日冕吹出的高能等離子體流. 許多天體都有磁場(chǎng)，磁場(chǎng)俘獲上述高能帶電粒子，形成輻射很強(qiáng)的輻射帶，如在地球的上空，就有內(nèi)外兩個(gè)輻射帶.由此可見(jiàn)，太空還是一個(gè)強(qiáng)輻射環(huán)境. 太空還是一個(gè)高真空，微重力環(huán)境.重力僅為百分之一到十萬(wàn)分之一g (g-重力加速度) ，而人在地面上感受到的重力是1g.所以不穿太空服人類(lèi)無(wú)法在太空生存。

5.搜集一些小常識(shí)

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚變得更光滑?！耙蝗罩?jì)在于晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。這四種水，早上起床不能喝。

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久置的開(kāi)水

開(kāi)水開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。

所以，在暖瓶里多日的開(kāi)水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。

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鹽水

有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。

生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋?zhuān)m正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，危害健康。

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飲料

早上起來(lái)的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

果汁、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

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自來(lái)水

有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開(kāi)水龍頭，接一杯自來(lái)水來(lái)喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái)，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類(lèi)健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。因此，清晨擰開(kāi)水龍頭，最初流出的自來(lái)水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正，以免損害自己的健康。