1.求100道小常識

這里寫不下 我發(fā)了兩本書到你的QQ郵箱 你可以看看 .看看你的拉鏈，如果上面有YKK三個字母，那么說明這是全球最大的拉鏈制造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的產(chǎn)品2.麥當勞40%的利潤來自Happy Meals的銷售3.1996版的韋伯斯特詞典有315處拼寫錯誤4.每天平均有12個新生兒被交給錯誤的父母5.巧克力對于狗來說是致命的，只要幾盎斯就可以使一只小狗，因為心臟和神經(jīng)系統(tǒng)受損而死亡6.19世紀30年代番茄醬是作為藥品來銷售的7.達芬奇可以一手寫字，同時另一手作畫8.剪刀是達芬奇發(fā)明的9.描繪蒙娜麗莎的嘴唇花費了達芬奇10年的時間10.二戰(zhàn)期間頒發(fā)的奧斯卡獎座是木制的，因為當時金屬是稀缺物資11.拉斯維加斯的賭場都沒有鐘12.李小龍的動作非?？?，快到看不清，所以拍電影時只好放慢膠片的速度13.仰面躺著并緩緩地抬起雙腿，可以免于陷入流沙之中14.驅(qū)蚊水并不驅(qū)蚊而是干擾蚊子的感覺器官，這樣它們就找不到人在哪里15.牙醫(yī)建議，牙刷應(yīng)放置于距離盥洗室至少6英尺遠，以避開沖馬桶時產(chǎn)生并漂浮于空氣中的各種微粒16.最早被打上條形碼的產(chǎn)品是箭牌口香糖17.邁克爾.喬丹每年從耐克得到的收入多于馬來西亞的耐克工廠工人的薪水總和18.瑪麗蓮.夢露的一只腳上有6個指頭19.希特勒的母親曾考慮墮胎，不過被醫(yī)生勸阻了20.一生中人會脫落40磅的皮膚21.要是不小心被鱷魚咬到了，你就狠狠地戳它的眼球，它會放你走22.人平均只需7分鐘就可以入睡23.在菲律賓溜溜球曾被作為武器24.貓是圣經(jīng)里面唯一沒有提到的家養(yǎng)動物25.冷藏時橡皮筋可以保存得更好26.56%的鍵盤錄入由左手完成27.”dreamt”是唯一以”mt”結(jié)尾的英文單詞28.即使沒有頭，蟑螂仍可存活10天29.打噴嚏時無法睜著眼睛30.墨西哥城每年下沉10英寸31.睡眠時的腦比看電視時更活躍32.80%的美國人最喜歡藍色33.在這個星球上雞比人多34.大拇指的指甲長得最慢，中指的指甲長得最快35.在美國華盛頓電話比人還多36.48個最貧困的國家其資產(chǎn)總和還比不上全球最富有的三大家族37.萬寶路香煙公司的第一任老總死于肺癌38.聰明人的頭發(fā)中含有更多的鋅和銅39.世界上最年輕的父母是1910年一對中國的小孩，分別8歲和9歲40.出生時，我們的眼睛多大，現(xiàn)在還是多大。

但是鼻子和耳朵一直都在長41.睡覺時耗費的熱量比看電視時還要多42.人不睡覺大約10天就會死亡43.切洋蔥時嚼口香糖就不會流淚43.蒙娜麗莎沒有眉毛44.如果月亮正好在頭頂上方，那么你的體重會稍微的減少45.發(fā)明了電話的亞歷山大.貝爾從未給他的母親或妻子打過電話，因為她們都失聰了47.”I am.”是英語中最短的完整句48.如同指紋，每個人的舌紋都不同49.”bookkeeper”是英語中唯一一個連續(xù)3次重復(fù)字母的單詞50.慣用右手的人們平均比慣用左手的人們壽命長9年51.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英語中所有的字母52.如果所有的中國人排成一線從你面前走過，由于過高的出生率，這條線將永遠沒有盡頭53.在中國使用英語的人比美國還多54.人體每平方英寸的皮膚包含有20英尺長的血管55.人平均每天使用洗手間6次56.嬰兒出生時有300塊骨骼，成人后只有206塊57.胡須是生長速度最快的人體毛發(fā)。如果一名男性從不修容，終其一生他將蓄出30英尺長 的胡須58.先有雞還是先有蛋？根據(jù)《圣經(jīng) 創(chuàng)世紀 1:20-22》，先有雞59.仍在使用的最長的地名是：-，那是新西蘭的一處丘陵60.如果你早上7點乘坐飛機離開東京，那么當你到達檀香山的時候，時間是昨天下午4點半61.澳大利亞帕凱斯天文臺的科學家們曾以為他們接收到了來自地外文明的電波，經(jīng)過調(diào)查 ，發(fā)現(xiàn)那道電波其實來自天文臺里的一個微波爐62.戴耳塞一小時，耳朵里的細菌數(shù)量將是原來的700倍63.一個French kiss可以交換超過40000個寄生蟲和250種細菌64.男性較女性視力好，女性較男性聽力好65.可口可樂最初是綠色的66.世界上最常見的名字是：穆罕默德67.如果不把”north”和”south”算在內(nèi)，在英語中，七大州的首尾字母都相同68.平均每個美國人有兩張信用卡69.”無效writer”是用QWERTY鍵盤的單排按鍵所能夠?qū)懗龅淖铋L英文單詞70.失明的女性是男性的兩倍71.人不會因為屏息而死72.當你打噴嚏的時候，你的心臟會停止跳動約1毫秒73.豬無法看到天空74.”Sixth sick sheik's sixth sheep's sick”是英語中最繞口的繞口令75.過于劇烈的噴嚏會震裂肋骨，而試圖憋住噴嚏將使頸部或者顱內(nèi)的血管破裂從而致命76.撲克牌中每個花色的K都代表著歷史上的偉大君王：黑桃是大衛(wèi)王，梅花是亞歷山大大帝，紅桃是查理大帝，方塊是凱撒大帝77.111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,32178.當你看到一尊騎士的雕像，如果馬是四腳騰空的，那么此人戰(zhàn)死沙場79.同上，如果馬的一只前腳抬起，那么此人因在戰(zhàn)斗中負重傷而犧牲80.同上，如果馬的四腳皆著地，那么此人死于自然原因81.蜂蜜不會變質(zhì)82.鱷魚無法伸出它的舌頭83.蝸牛一覺可以睡上3年84.所有的北極熊都是左撇子85.1987年，美國航空公司在向頭等艙提供的每份沙拉中。

2.搜集一些小常識

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。這四種水，早上起床不能喝。

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久置的開水

開水開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能。

所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。

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鹽水

有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

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飲料

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

果汁、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質(zhì)并不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

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自來水

有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。

3.晨運有什么好處

一般來說，只要不是在臨近吃飯前后時間和臨睡之間，其它任何時間都可以進行體育鍛煉，對身體都有好處。

但是，考慮到健身鍛煉的最佳效果，可根據(jù)人體內(nèi)生物鐘的變化原理，選擇一天中最佳的鍛煉時間，亦是很有必要的。 早晨5時，人們經(jīng)過了淺睡和深睡的階段后，腎臟停止分泌工作，如果這時候起床進行體育鍛煉，很快就會精神飽滿，將有利于一天的生活和工作，但運動量不宜過大，應(yīng)保持在小到中等強度。

科學研究表明：每天8~12時和14~17時是肌肉速度、力量及耐力處于相對最佳狀態(tài)的時間；而3~5時和12~14時則處于相對最低狀態(tài)。最佳的鍛煉時間是人體機能能力一肌肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態(tài)，這時體力、肢體反應(yīng)敏感度及適應(yīng)能力都達到最高峰，心率及血壓上升率最平穩(wěn)，此時鍛煉對身體健康更為有利。

如果在人的肌肉速度、力量和耐力處于相對最低狀態(tài)時從事體育鍛煉，易出現(xiàn)疲勞；如果"負荷量"過大，發(fā)生運動損傷的概率也就比較大。 而練氣功的時間與一般鍛煉則有所不同，要求在清晨練，這是根據(jù)中醫(yī)的"子午流注"理論，與天地自然密切相關(guān)。

子（23~1時）、丑（1~3時）、寅（3~5時）、卯（5~7時）練功效果最好，因此時陽氣升發(fā)，肺經(jīng)氣血最旺盛，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌也最高（特別是在寅時），此時練功有利于入靜，有利于"儲能"和調(diào)動"內(nèi)氣"的運行，能提高防病、治病和健身的效果。 晚飯前半小時到1個小時的一段時間里進行散步（或快走）和做保健體操，這是有利于治療糖尿病的體育療法。

隋唐時，太醫(yī)博士巢元方所著《諸病源候論》中就指出："飯前半個時辰，作導(dǎo)引（保健體操），再行千步，而后食之，為治消渴病（即糖尿?。┲挤揭?。" "一年之計在于春，一日之計在于晨"。

在鍛煉、健身方面，許多人習慣在早晨。人們靜臥了一夜，特別是老年人，天尚未亮就睡醒了，清晨早起到戶外去呼吸新鮮空氣，根據(jù)自己的愛好，進行適度地運動，這對舒展筋骨，促進血液循環(huán)，對陽氣升發(fā)，郁滯宣行，增進食欲，改善機體對氧氣利用的功能，都會大有裨益。

近年來，有的專家對老年人晨練問題提出不同的看法，并告誡老年人要慎重對待晨練。美國俄州立大學健康中心的專家指出，在傍晚鍛煉身體最為有益。

主要原因是危及老年人健康和生命的心血管系統(tǒng)等主要疾病，如心肌梗塞和心臟淬死等大多發(fā)生在上午。 因為上午六時至九時這段時間，人體血小板聚集率高，容易形成血栓；另外清晨體內(nèi)去甲腎上腺素濃度增大，易引起冠狀動脈收縮，甚至痙攣。

若在這時進行體育鍛煉，特別是運動量過大，使心肌耗氧增加，易造成冠狀動脈痙攣或形成血栓。而下午，特別是黃昏時刻，人的感覺最為靈敏，協(xié)調(diào)能力最強，體力的發(fā)揮和身體的適應(yīng)能力最強，并且這時血壓和心率既低又平穩(wěn)，因此，下午特別是黃昏時分鍛煉身體最為有益。

盡管不少人認為"黃昏練"比晨練好處多，但只要養(yǎng)成晨練的習慣，未必強求改成黃昏時分鍛煉。堅持晨練，并能持之以恒，仍會獲益匪淺。

如有條件，身體情況允許的老年人不妨既堅持晨練又堅持黃昏練，這樣效果往往更好。當然，鍛煉的最佳時間也不是絕對的，各人之間有一定差異，要善于了解自己的生物鐘，從而確定最佳時間進行鍛煉。

4.老人做晨運應(yīng)掌握的原則有哪些

晨運前補水 人體經(jīng)過一個夜晚長時間的睡眠，從皮膚和呼吸器官已蒸發(fā)了一部分水分；同時，由于尿液的形成，使機體相應(yīng)缺水。

在這種情況下，人體內(nèi)的血液濃縮。血液流動緩慢，體內(nèi)代謝物堆積，如果晨練前不喝點水，因鍛煉活動使呼吸節(jié)奏加快，皮膚毛孔擴張，汗腺分泌增強，容易引起顯性或不顯性出汗，加劇人體的缺水程度。

人體一旦缺水，就會發(fā)生供氧、供營養(yǎng)等不足。廢物不能及時排出體外，影響人體各種功能的正常進行，甚至可引起有毒物質(zhì)中毒。

因此，各位老友起床后應(yīng)先喝杯開水再進行體育鍛煉活動哦。 運動頻度適中 每周鍛煉的次數(shù)應(yīng)為3-5次，每次30分鐘左右。

如果身體情況好，時間允許，所從事身體鍛煉的項目活動量不大，可以適當延長些。 但這里提到的晨練時間是指要連續(xù)不斷的、有一定活動量的身體鍛煉時間，不能把早晨的聊天、觀賞等用去的時間視為晨練時間。

個體化差異 每個人的身體健康狀況、體質(zhì)、年齡、性別等因素不同，因此就不能規(guī)定一個統(tǒng)一的活動量的標準。但總的原則是活動量和活動強度不宜過大，要堅持循序漸進的原則，不宜進行強烈的體育比賽。