1.春季皮膚保養(yǎng)小常識(shí) 有誰(shuí)知道

一、注意皮膚的清潔

每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。

二、注意飲食調(diào)節(jié)

避免過(guò)量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

三、多飲水

美容大師認(rèn)為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

四、你需要的是水不是油

您應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜。

五、化妝品也該“換季”了

除了使用具保濕及修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜外，粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

六、防曬必須從春天開(kāi)始

此外，應(yīng)注意生活要有規(guī)律。避免過(guò)度緊張，不要時(shí)常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對(duì)皮膚的保健很重要。只要我們重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問(wèn)題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

2.春季疾病小常識(shí)

春季防病小常識(shí) 早春二月是“乍暖還寒”的時(shí)節(jié)，正如民諺所說(shuō)：“早春早春，慎防春瘟。

珍意養(yǎng)生，切勿輕心。”據(jù)預(yù)測(cè)，今年早春因?yàn)闅夂蜉^往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病將可能流行。

為此，搞好這些流行病的預(yù)防工作很重要。 必須重視個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內(nèi)空氣流暢、新鮮；不帶孩子到病人家去串門(mén)，盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所去游玩；在流腦流行區(qū)，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。 注意保暖，預(yù)防感冒。

感冒后抵抗力會(huì)降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發(fā)病，所以要隨天氣變化增減衣服。 每頓進(jìn)餐時(shí)，最好喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

1 早春當(dāng)防流行病 做好預(yù)防 早春二月是“乍暖還寒，最難將息”的時(shí)節(jié)，正如民諺所說(shuō)：“早春早春，慎防春瘟。珍意養(yǎng)生，切勿輕心?！?/p>

據(jù)預(yù)測(cè)，今年早春因?yàn)闅夂蜉^往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預(yù)防工作很重要。

注意衛(wèi)生 對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內(nèi)空氣流暢、新鮮；不帶孩子到病人家去串門(mén)，盡量不到公共場(chǎng)所去游玩；在流腦流行時(shí)，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。 生病及時(shí)診治 在流行病高發(fā)季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。

預(yù)防感冒 注意保暖，感冒后抵抗力會(huì)降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發(fā)病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時(shí)節(jié)氣候變化無(wú)常，故應(yīng)該 “春捂秋凍”。

日常保健 每頓進(jìn)餐時(shí)，最好喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。 2 警惕舊病復(fù)發(fā) 據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)。

因此常引起許多疾病的復(fù)發(fā)： 風(fēng)心病 主要由風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過(guò)度勞累或上呼吸道感染后復(fù)發(fā)或加重。

關(guān)節(jié)炎 病人對(duì)氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。

如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。 腎炎 春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，對(duì)腎炎患者來(lái)說(shuō)，感冒不僅引起發(fā)熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎癥，而且極易導(dǎo)致腎炎復(fù)發(fā)。

精神病。3 ~ 4月份是發(fā)病的高峰，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說(shuō)法，即使是老病人也極易復(fù)發(fā)。

因此，應(yīng)特別注意預(yù)防，如保證充足的睡眠，遵醫(yī)囑正規(guī)治療，發(fā)現(xiàn)有情緒異常者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 花粉癥 有的人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續(xù)不斷，流涕、流淚不止，有的人還會(huì)出現(xiàn)頭痛、胸悶、哮喘等癥狀，這是接觸某種花粉后引起的過(guò)敏反應(yīng)，又稱“花粉癥”。

因此，有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，外出時(shí)要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機(jī)會(huì)。 皮炎 主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干痛等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗等。

還有些患者表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。因該癥多發(fā)生在桃花盛開(kāi)的季節(jié)，故也叫“桃花癬”。

哮喘病 病人對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重 ` 春天是由寒轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，同時(shí)也是傳染病、呼吸消化道疾病、心腦血管疾病、過(guò)敏性疾病、精神病等容易復(fù)發(fā)和高發(fā)的時(shí)期。民間諺語(yǔ)云：“一年之計(jì)在于春”，如果在這個(gè)季節(jié)順應(yīng)自然，合理養(yǎng)生，防病保健，那么一定會(huì)給今后一年保持良好的身心狀態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

調(diào)整起居防舊疾 春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，處處涌動(dòng)著勃勃生機(jī)。這是自然界強(qiáng)大的生命原動(dòng)力的體現(xiàn)，這種生命力我們稱之為陽(yáng)氣，借助肝注入人體，沖擊身體的病灶，并將病邪驅(qū)趕體外，所以春季最容易舊疾復(fù)發(fā)。

首先要調(diào)整好生活作息習(xí)慣。春日氣候暖和，人們應(yīng)早臥早起，衣著寬松，多做戶外活動(dòng)，呼吸清新空氣，舒展筋骨，多伸懶腰，可以流通血脈，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)氣候的適應(yīng)和調(diào)節(jié)功能，提高抗病能力。

此外，老年人春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而罹患感冒或哮喘、支氣管炎，應(yīng)在太陽(yáng)升起后外出鍛煉。另外，春練不能空腹，鍛煉前應(yīng)喝些熱湯飲。

同時(shí)運(yùn)動(dòng)要舒緩，鍛煉前應(yīng)先輕柔地活動(dòng)軀體關(guān)節(jié)，防止因驟然鍛煉而誘發(fā)意外。 乍暖乍寒須“春捂” 何謂“春捂”？春季氣溫乍暖乍寒，人體皮膚血管舒張，汗孔松弛，如果突然驟減衣服，極易使風(fēng)邪入內(nèi)，引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，誘發(fā)腎炎、心肌炎等病。

人們應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，切莫受涼，特別要注意背部保暖。尤其是體弱多病的老年人，千萬(wàn)別把棉衣、毛衣麻利脫掉，要隨著氣溫升高逐漸減衣，多捂一捂，以免冷風(fēng)侵襲。

飲食清淡少吃酸 春季為肝氣旺的時(shí)候，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，這也是慢性胃炎和消化道潰瘍多在春季頻繁發(fā)病的原因之一。而多吃酸味食物，會(huì)使肝氣更加亢奮，不利于身體。

所以春季飲食調(diào)養(yǎng)宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，應(yīng)選擇一些養(yǎng)肝、疏肝、健。

3.春季護(hù)膚小常識(shí)有哪些

春季護(hù)膚小常識(shí)一 ：補(bǔ)水

春季雖然空氣濕度會(huì)比較的高，但春風(fēng)也是會(huì)帶走臉上水分的，而且水分充足肌膚才會(huì)變得健康，才能抵抗細(xì)菌的侵蝕。所以補(bǔ)水的工作還是不能松懈的。

春季護(hù)膚小常識(shí)二 ：控油

由于空氣濕度的提高，我們皮膚血管和毛孔也會(huì)隨之?dāng)U張，皮脂分泌會(huì)比較的旺盛，很容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象，所以春季我們就不要使用油分太高的護(hù)膚品了，保持臉部的清爽。

春季護(hù)膚小常識(shí)三 ：補(bǔ)充維生素

給肌膚補(bǔ)充維生素A能修復(fù)肌膚，提高肌膚的免疫力，可改善角化情況，抵抗桿菌的侵襲。另外還要多補(bǔ)充維生素B6和維生素B2，能改善皮脂的過(guò)旺分泌。

春季護(hù)膚小常識(shí)四 ：臉部按摩

每天堅(jiān)持給臉部按摩，能使皮膚表層的老化細(xì)胞及時(shí)脫落，改善春季暗沉的膚色，還能促進(jìn)面部血液循環(huán)。注意按摩前一定要將皮膚和手清潔干凈。

春季護(hù)膚小常識(shí)五 ：護(hù)膚品選擇

前面也說(shuō)道了，我們要使用含油脂成分低的護(hù)膚品，油分太高很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，如維生素、檸檬素、奶液等以營(yíng)養(yǎng)為主的護(hù)膚品。這些成分的護(hù)膚品不會(huì)影響的肌膚的正常代謝，還能給肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，注意涂抹時(shí)只需薄薄地涂一層就好了。

春季護(hù)膚小常識(shí)六 ：室內(nèi)通風(fēng)

春季室內(nèi)不通風(fēng)就會(huì)滋生很多的細(xì)菌，從而使皮膚感染，所以保持室內(nèi)的通風(fēng)非常的重要。家里和辦公室都要保證每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對(duì)流，最佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。

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春季護(hù)膚小常識(shí)七 ：飲食

春季經(jīng)常會(huì)有口干舌燥的現(xiàn)象，所以飲食要特別注意，非常容易上火，要少吃發(fā)物，如魚(yú)、蝦、蟹、羊肉等，盡量少吃辛辣、刺激類食物，多吃新鮮蔬菜瓜果。

4.春季護(hù)膚小常識(shí)都有哪些

春季護(hù)膚小常識(shí)

1、溫水洗臉

洗臉時(shí)一定要掌握好水溫，不可過(guò)燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因?yàn)榇杭炯∧w容易敏感，無(wú)論熱水還是冷水，都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負(fù)擔(dān)，使其不堪重負(fù)，抵抗力下降，引起皮膚過(guò)敏。

2、堅(jiān)持保濕

皮膚干燥就比較敏感，容易引起過(guò)敏。春季補(bǔ)水保濕，不僅是為了彌補(bǔ)皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細(xì)胞的健全和真皮組織結(jié)構(gòu)的健全，這樣才能增強(qiáng)皮膚的“蓄水”功能。早春時(shí)節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒(méi)有那么容易敏感了。除了日常護(hù)理以外，還要根據(jù)皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。

3、合理護(hù)膚

在使用護(hù)膚品時(shí)一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學(xué)元素的，以免對(duì)肌膚造成刺激感，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚過(guò)敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意的就是適時(shí)更換護(hù)膚品，逐漸將冬天常用的油性霜?jiǎng)Q成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。

4、每天攝入一定量的維生素和纖維

應(yīng)該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無(wú)暇

5、注意防曬

不要忘記出門(mén)擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對(duì)皮膚的傷害。建議在購(gòu)買(mǎi)防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時(shí)，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過(guò)敏，得不償失