1.誰有心理學(xué)的小常識
《基礎(chǔ)心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《社會心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》（這個主要是關(guān)于心理方面的疾病，不要被這個名字嚇到了）《行為心理學(xué)》《認知心理學(xué)》《臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué)》《生理心理學(xué)》等等，最好看的還是社會心理學(xué)，它介紹的是我們周圍發(fā)生的一些事情，涉及到的心理原理，比如我們是這么受到別人影響的，在什么情況下，會改變自己的觀點，還有人與人之間的關(guān)系是如何形成的，為什么有人會特別反感一些東西，男生和女生的心理差別是什么，事情發(fā)生后，不同的人對同樣的事有不同的歸因，這個是為什么？在這個里面都有涉及。
2.簡單的一些心理學(xué)常識
1.愛，應(yīng)該是先知后行。
度過了年少懵懂的我，看到這句，不僅感慨，也感到些許羞愧…… 2.有才華、性格又溫柔的人往往不漂亮；才貌雙全的，自恃聰明漂亮的人又很難溫柔；而漂亮溫柔的人多半沒什么才華。 老師在下面接著寫到：生活的經(jīng)驗告訴我們，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侶，有可能讓你自己處于和別人的競爭中以及自己的緊張狀態(tài)里，尋找最適合自己的伴侶才能獲得幸福。
3.不要去恨你愛過的人，不要去等他可能回頭。 你失去了不愛你的人，而對方則失去了愛他的人，他的損失比你大。
擺脫過去的糾纏，轉(zhuǎn)身去尋找生活中真實的幸福。 4.男人，易承受不住幸福的考驗；女人，易承受不住痛苦的考驗。
身為男人，我無法反駁這句話，但是我會努力讓自己守住幸福！也希望女人們能夠承受住痛苦！只有這樣的我們，才配得到真正的幸福！ 5.不要過于天真和幼稚，因為婚姻不是一個坦白的地方，而是一個外交地。 一針見血！我看到過、聽到過很多情侶，在愛的如膠似漆的時候就把對方當(dāng)成天使，將自己過去做過的不好的事情什么的全都告訴給對方，結(jié)果反而被甩了，還被拿來當(dāng)做公眾的笑料，羞愧得無地自容。
6. 一切都是為了我們，而不只是為了自己或者只是為了對方。 無論何時，謹記這句話！讓我明白愛情不是奉獻自己毫無所求，而是相互扶持走到天長地久！善待自己，也要善待對方。
7.那些不假思索就做出決定的人，到關(guān)鍵時刻就會溜走。 很久以前就不敢隨口答應(yīng)別人什么事情了，嘗過苦頭的**們都要謹記，更不要隨便相信別人毫不猶豫的空口承諾。
8.強迫和乞求來的愛情是不牢固的。 如果你為了對方和你在一起而奴顏卑膝，而改變自己的個性和原則，而耍手段、玩陰謀，這樣的“愛情”必然是以破裂為結(jié)局，到時候你會發(fā)現(xiàn)，你失去的不僅僅是愛情，還有你自己的靈魂。
9.有愛情沒有成為夫妻是人生一大遺憾。 看到這句我當(dāng)時愣了一分多鐘！相信當(dāng)時考試的同學(xué)們?nèi)绻懈乙粯涌吹竭@句的，一定也是愣住了！祝愿天下所有相信愛情，擁有愛情的人能夠相愛著走近婚姻的殿堂，白頭到老！ 10.老年人容易懷疑真的，青年人容易相信假的。
暴強！老師您說的太對了！五體投地！ 11.多么忙不重要，忙什么才重要，人生最大的麻煩和問題，就是不知道自己的目標(biāo)。 經(jīng)常迷失在雜亂的生活中，找不到當(dāng)年信誓旦旦要實現(xiàn)的夢想，如果還記得你曾經(jīng)想要做的事情，就快出發(fā)，奔跑吧！ 12.有人說，人到了50歲以后，宜清閑，不宜急進；宜藏鋒，不宜露勢；宜口訥，不宜激辯；宜淡出，不宜雄起。
我才只有20多歲，可是看了這句話覺得自己還是應(yīng)該更低調(diào)些才對…… 13.朋友就是財富，有時一句話就能幫助你扭轉(zhuǎn)乾坤，人際關(guān)系是生產(chǎn)力??！ 最后那半句經(jīng)典！人際關(guān)系是生產(chǎn)力啊！ 14.保守一個秘密比傳播一個秘密更有價值。 傳播一個秘密也許會讓你成為焦點，同時也可能讓你成為狙擊的目標(biāo)，保守一個秘密卻能夠讓你成為立于不敗之地的贏家。
15.智者無言，無言自威，不要信口開河，要勤睜眼睛慢張口。 圖一時口快，只能讓你成為后面發(fā)言者們的前車之鑒，尤其是面對自己不太熟悉的話題的時候，最好做個誠實而又謙虛的人。
16.要為受窘的人說一句解圍的話，為沮喪的人說一句鼓勵的話，為疑惑的人說一句提醒的話，為自卑的人說一句自信的話，為痛苦失意的人說一句安慰同情的話，雪中送炭比錦上添花好。 這句話我深有體會，我以前遇到困難的時候，跟我關(guān)系最好的朋友像是有心靈感應(yīng)一樣，在那段時間總給我打電話問我的情況，配我聊天，幫助我度過難關(guān)，我想他們了！大鵬、悶子、東哥、森、豬、包子，小弟多謝你們幾年來的關(guān)照！ 17.長壽之人都是不苛求別人的人。
……衡量別人的尺子長一些，自己的道路才會寬一些。但愿那些終日里占據(jù)高位而對他人求全責(zé)備的人們能夠看到這個帖子。
18.有人說，認識一個人要機緣，了解一個人要靠智慧，以后和睦相處要靠寬容。 祝愿所有看過這個帖子、沒看過這個帖子的好人，能夠認識更多的真心的朋友，祝愿所有已經(jīng)認識的朋友都能夠互相了解，都能夠和睦相處！ 19.真理也需要掩飾，赤裸裸的真理會刺耳，選擇適當(dāng)?shù)姆绞秸f真話，讓人心悅誠服地接受。
佩服！讓我這個毛頭小子醍醐灌頂！希望所有在這個社會中下層打拼的人們都能夠明白這個道理，我現(xiàn)在在學(xué)校里面的院學(xué)生會工作，有時候?qū)Υ艘彩求w會頗深啊。 20.學(xué)會分辨小人，因為得罪一個小人比得罪十個君子還要麻煩。
我以前就得罪過小人，還好我也比較齷齪，才能應(yīng)付得了。心有余悸，心有余悸啊……。
3.誰能告訴我一些心理學(xué)小常識
據(jù)英國《衛(wèi)報》報道，瞬間的面部表情變化確實能透露出一個人是否在說謊嗎？美國著名心理學(xué)家保羅·艾克曼認為他已經(jīng)找到了答案。
40年前，這位研究心理學(xué)家在給一群接受培訓(xùn)的年輕精神病學(xué)家做演講時，有人向他提出一個疑問，從此他一直忙著尋找這個問題的答案。這群人顯然想知道，假如你在這樣一個精神病院工作，來此住院的一名患者曾試圖自殺過。
當(dāng)這名患者告訴你：“現(xiàn)在我感覺好多了，我是否能出去過個周末呢？”你該怎么辦。當(dāng)然你也清楚，精神病患者經(jīng)常會提出類似問題，但是如果你準(zhǔn)許他們暫時離開醫(yī)院，一些人就會趁機自殺。
不過這群特殊的患者往往會發(fā)誓說，他們說的都是真話。他們看起來非常誠實，他的話聽起來也沒有撒謊的味道。
面對這種情況，你是否有辦法判斷出他們所說的到底是真話還是假話呢？ 這個問題讓艾克曼陷入深深思考。作為研究的一部分，他已經(jīng)錄制了跟該院的眾多精神病患者進行的12分鐘交談場面。
在后來的一次交談中，一名患者告訴他，她曾向他撒謊。聽到這些，艾克曼耐心坐下來，開始仔細查看以前的錄像。
第一遍他從中并沒發(fā)現(xiàn)什么異常，于是他放慢錄像的播放速度，一遍又一遍，一遍沒收獲，他就會以更慢的速度播放。突然之間，就在兩幀從他眼前飛過時，他看到那名患者臉上表現(xiàn)出來的非常鮮明、強烈的痛苦表情，這個表情持續(xù)時間不到十五分之一秒。
但是自從他發(fā)現(xiàn)這個異樣表情后，他又在同一個交談錄像中發(fā)現(xiàn)另外三處可以說明患者在撒謊的例子。艾克曼說：“這就是發(fā)現(xiàn)微表情 （microexpressions）的過程，它們是在瞬間發(fā)生的非常強烈的隱藏表情?！?/p>
《別對我撒謊》主演蒂姆·羅思示范厭惡的表情： 鼻子微皺，上唇抬起。 恐懼：眉毛挑起并往中間靠攏，上眼瞼抬高，下眼瞼繃緊；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。
快樂：眼角擠出皺紋，臉頰往上拉伸，眼睛周圍的肌肉輕微顫動。吃驚：眉毛向上挑，眼睛圓睜，嘴唇無意識地張開。
在接下來的40年里，艾克曼在加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的精神病學(xué)系成功證實了由查爾斯·達爾文提出的主張：人類表達憤怒、厭惡、滿足、恐懼、驚訝、快樂和悲傷的表情是與生俱來的，是跨文化，跨領(lǐng)域，全球皆準(zhǔn)的。從美國到日本，從巴西到巴布亞新幾內(nèi)亞，無論哪種語言與文化，這7種基本情緒引發(fā)的面部肌肉變化大致都是一樣的。
而且，情緒的表達是下意識的，基本上難以抑制或隱瞞。當(dāng)然，我們也可以試一試。
但是當(dāng)我們?nèi)鲋e時，強烈情緒引發(fā)的微表情會快速從我們面部飛掠而過，我們根本來不及阻止它們。對撒謊的人來說比較幸運的是，有99%的人看不到這些表達內(nèi)心痛苦的轉(zhuǎn)瞬即逝的信號，在參與艾克曼的實驗的15000人中，僅有50人能在沒接受培訓(xùn)的情況下看出來。
他將這些人稱之為“天才”。 但是艾克曼表示，只要接受一些訓(xùn)練，幾乎所有人都能掌握這種技巧。
他應(yīng)該知道，自從80年代中期以來，他最廣為人知的著作《撒謊 （Telling Lies）》第一次發(fā)行以來，他就經(jīng)常接到聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報局、美國交通安全局、移民局、反恐偵查員和世界各國警方的邀請，他們邀請艾克曼的目的除了協(xié)助破案以外，更主要的是教他們?nèi)绾卫眠@項技術(shù)。他還開設(shè)了研討會，專門教授辯護律師、控方律師、健康專家、撲克玩家、甚至對配偶心懷猜忌的人識破謊言。
另外他還制作了網(wǎng)絡(luò)課程，在一張價值20美元的CD光盤或是12美元的網(wǎng)絡(luò)課程幫助下，你很快也能學(xué)會識別人們什么時候在撒謊。 這聽起來就像個不錯的電視劇本，美國?？怂闺娨暰W(wǎng)的魯珀特·默多克最新推出的新系列電視劇《別對我撒謊（Lie to Me）》就是根據(jù)艾克曼的《撒謊》一書改編，該片將于本周在英國Sky1電視臺首播。
英國演員蒂姆·羅思飾演（以下內(nèi)容是我引用的）“卡爾·萊特曼博士，世界頂級偵探家、科學(xué)家，通過研究面部表情和下意識的肢體語言，不僅能看出你是否在撒謊，而且還能看出你為什么要撒謊?！彼热魏螠y謊儀都更加準(zhǔn)確，Sky的宣傳廣告稱，萊特曼是“一個人類測謊儀”。
這部電視系列劇有幾個與眾不同的方面。據(jù)?？寺@是首次有一部商業(yè)電視劇僅僅基于一位科學(xué)家的研究。
而且埃克曼還參與了該劇的創(chuàng)作，他除了參與討論劇情，為確保每個劇本準(zhǔn)確無誤，他連續(xù)五次校對腳本外，他還給演員們寄來他親自扮出的特殊表情視頻。埃克曼承認，當(dāng)電影和電視制片人布萊恩·葛瑞澤 （《24小時》和《福斯特對話尼克松》的負責(zé)人）剛與他接觸，表示要把他的畢生研究拍成一部電視劇時，他確實抱著懷疑態(tài)度。
他說：“如果我能阻止他，我會那樣做。我擔(dān)心這部連續(xù)劇會產(chǎn)生犯罪現(xiàn)場調(diào)查效應(yīng)，或者引發(fā)一種錯誤期望。
有一天，可能陪審團里的一些人會根據(jù)《別對我撒謊》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞澤和這部電視劇的編劇塞繆爾·鮑姆憑借明確嚴肅的意圖，贏得了艾克曼的支持，他們在跟艾克曼討論這個科學(xué)顧問一角時，艾克曼認為他應(yīng)該是一個事必親躬的科學(xué)家。
據(jù)他估計，這部連續(xù)劇中“大約有80-90%是正確無誤的，他們在試播節(jié)目中使用了十八個事例，其中只有兩例是錯誤的。但你必須清楚這只是一部電視劇，并不是一部紀(jì)錄片。
4.心理小常識
每日心理學(xué)
1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
2.不要去反復(fù)思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋 友。
3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。
4.有負面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。
5.那個人突然不聯(lián)系你了，很正常；那個人突然 又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說明什么。
6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>
8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
9.無論發(fā)生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規(guī)律，要按時吃飯，按時睡覺。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
11. 無論是對是錯，你需要一個準(zhǔn)則，你的行為應(yīng)該遵循這個準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人， 形象不如從錯到對的人正面。
12.當(dāng)他說“讓我們冷靜一段時間好嗎？”的時候，冷靜的說好，然后掛斷電話。不要哀求，他不是來征求你意見的。13.不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。
14.不要跟一 個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多可靠。
15.當(dāng)你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。
16.不要追求什么結(jié)果，每個人結(jié)果都一樣，就是死亡。
17.不要后悔，無 論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
不夠的話，我那里還有一些。
5.心理學(xué)常識知識收集
心理學(xué)中的十大效應(yīng) 心理效應(yīng)是社會生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。
同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認識、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。
蝴蝶效應(yīng) 美國麻省理工學(xué)院氣象學(xué)家洛倫茲（Lorenz）認定他發(fā)現(xiàn)了新的現(xiàn)象：“對初始值的極端不穩(wěn)定性”。又稱“蝴蝶效應(yīng)”，亞洲蝴蝶拍拍翅膀，將使美洲幾個月后出現(xiàn)比狂風(fēng)還厲害的龍卷風(fēng)！ 蝴蝶效應(yīng)說的就是“一件事”對結(jié)果的影響，就象只改動了一點數(shù)據(jù)計算的結(jié)果都會相差十萬八千里。
木桶效應(yīng) 一只木桶，里面可以裝多少水，取決于最短的那根木板。這就是著名的"木桶效應(yīng)" 羊群效應(yīng) 一個羊群（集體）是一個很散亂的組織，平時大家在一起盲目地左沖右撞。
如果一頭羊發(fā)現(xiàn)了一片肥沃的綠草地，并在那里吃到了新鮮的青草，后來的羊群就會一哄而上，爭搶那里的青草，全然不顧旁邊虎視眈眈的狼，或者看不到其它還有更好的青草。 鯰魚效應(yīng) 挪威人愛吃沙丁魚，在海上捕得沙丁魚后，如果能讓它活著抵港，賣價就會比死魚高好幾倍。
但是，由于沙丁魚懶惰，不愛運動，返航的路途很長，因此捕撈到的沙丁魚往往一回到碼頭就死了。只有一位漁民的沙丁魚總是活的，原因就是他的魚槽里有一只鯰魚。
原來當(dāng)鯰魚裝入魚槽后，由于環(huán)境陌生，就會四處游動，而沙丁魚發(fā)現(xiàn)這一異已分子后，也會緊張起來，加速游動，如此一來，沙丁魚便活著回到港口。這就是所謂的“鯰魚效應(yīng)”。
暈輪效應(yīng) 人們對人的認知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴散而得出整體印象，也即常常以偏概全。一個人如果被標(biāo)明是好的，他就會被一種積極肯定的光環(huán)籠罩，并被賦予一切都好的品質(zhì)；如果一個人被標(biāo)明是壞的，他就被一種消極否定的光環(huán)所籠罩，并被認為具有各種壞品質(zhì)。
第一印象效應(yīng) 讓兩個學(xué)生都做對30道題中的一半，但是讓學(xué)生A做對的題目盡量出現(xiàn)在前15題，而讓學(xué)生B做對的題目盡量出現(xiàn)在后15道題，然后讓一些被試對兩個學(xué)生進行評價：兩相比較，誰更聰明一些？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)被試都認為學(xué)生A更聰明。這就是第一印象效應(yīng)。
人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為第一印象效應(yīng)。 近因效應(yīng) 在多種刺激一次出現(xiàn)的時候，印象的形成主要取決于后來出現(xiàn)的刺激，即交往過程中，我們對他人最近、最新的認識占了主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。
多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實就是臨別時的情景；一個朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)和人際交往中，這兩種現(xiàn)象很常見。
皮格馬利翁效應(yīng)（自驗預(yù)言） 暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。
而這種暗示，正是讓你夢想成真的基石之一…… 馬太效應(yīng) 馬太效應(yīng)（Matthew Effect），是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。
羅伯特·莫頓歸納“馬太效應(yīng)”為：任何個體、群體或地區(qū)，一旦在某一個方面（如金錢、名譽、地位等）獲得成功和進步，就會產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢，就會有更多的機會取得更大的成功和進步。 此術(shù)語后為經(jīng)濟學(xué)界所借用，反映貧者愈貧，富者愈富，贏家通吃的經(jīng)濟學(xué)中收入分配不公的現(xiàn)象。
仰巴腳效應(yīng) 一般來說，人們更傾向于喜歡精明又有小缺點的人，心理學(xué)上稱此現(xiàn)象為“仰巴腳效應(yīng)”。意思是指精明的人不經(jīng)心犯點小錯誤，不僅不影響他的優(yōu)點，反而使人覺得他也和常人一樣，會犯錯誤，有平凡的一面，使人感到好接受。
一.和領(lǐng)導(dǎo)搞關(guān)系——就是要抱老板的大腿 自己人效應(yīng)——面試與反面試的秘密 海格力斯效應(yīng)——怨恨你的領(lǐng)導(dǎo)，會把自己逼入死角 毛毛蟲效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)期待你說“NO” 瀑布心理效應(yīng)——在嘴上安個哨兵 貝勃規(guī)律——小心！不知不覺中，已經(jīng)OUT…… 布里丹毛驢效應(yīng)——“庸人”成為領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)幕 刺猬法則——永遠不要和領(lǐng)導(dǎo)稱兄道弟 從眾效應(yīng)——讓公司不安的“小團體” 拆屋效應(yīng)——不要拒絕，你以為不可能完成的任務(wù) 鳥籠效應(yīng)——加班就是那只引人聯(lián)想的“鳥籠” 巴納姆效應(yīng)——你在以領(lǐng)導(dǎo)的理想為理想嗎 手表定律——好幾個領(lǐng)導(dǎo)，聽誰的？ 紫格尼克效應(yīng)——比比誰能沉住氣 老鷹效應(yīng)——發(fā)光要趁早，至少要讓別人以為你行！ 地位效應(yīng)——有了職位，再提建議 踢貓效應(yīng)——挨批了，再不要賠了情緒成本 反饋效應(yīng)——你的沉默，會讓老板很不安 視網(wǎng)膜效應(yīng)——想升職，用腦子去觀察你的領(lǐng)導(dǎo) 坐向效應(yīng)——開會的時候，你會坐在哪里？ 約翰遜效應(yīng)——關(guān)鍵時刻，真正的高手會忘了自己 螃蟹效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)會留心的“利爪” 同態(tài)心理效應(yīng)——看不透的另一面 二.搞好同事關(guān)系——從獨立到相互依賴 阿倫森效應(yīng)——別讓別人以為你在“裝” 霍桑效應(yīng)——抱怨之前，先干出成績 比馬龍效。
6.心理學(xué)小知識
強迫癥（Obsessive compulsive disorder,OCD）即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫
四步驟自我療法
步驟一、再確認
步驟二、再歸因
步驟三、轉(zhuǎn)移注意力
步驟四：再評價
暴食癥的臨床癥狀。
1.反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時間內(nèi)吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。
2.在發(fā)作時覺得對進食失去控制（即感到無法停止進食，或不能控制進食的食物和數(shù)量。
3.暴食后馬上采取不恰當(dāng)補償措施以防止體重增加，發(fā)生次數(shù)平均1周至少2次，且持續(xù)3個月以上。
4.在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
5.暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對自己不滿而情緒低落。
6.控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間后不用催發(fā)，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
7.有1/3左右患者使用導(dǎo)瀉劑減輕體重，極少數(shù)患者甚至使用灌腸法。
8.有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
9.患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
10.可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關(guān)。
神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責(zé)、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關(guān)系較為密切。
暴食癥的的危險信號
1.周期性的暴食（短期內(nèi)吃掉大量的食物）。
2.周期性的吐瀉（自行催吐、服用瀉藥、嚴格的節(jié)食或過量運動）。
3.盡管經(jīng)常運動和節(jié)食，仍然保持或恢復(fù)原有的體重。
4.雖然沒有增加體重，但一次能吃掉大量的食物。
5.在盥洗室長時間停留以便自行催吐。
6.經(jīng)常濫用藥物、酗酒或有偷竊行為。
7.長時間感到抑郁。
8.月經(jīng)周期不規(guī)律。
9.牙齒出現(xiàn)問題，腮腺腫大，由于催吐手背腫脹或有疤痕
吃不飽的原因可能是。.不過吃飯時細嚼慢咽會改善很多
7.簡單實用心理小知識有哪些
人的心理是個很微妙的東西，所以過去才會有人將人的大腦比作暗箱，所謂知人知面難知心，但如今，透過心理學(xué)，我們可以較為清晰地認識它、了解它。
譬如，我們中的許多人認為戴眼鏡的人智力較高，其實那不過是一種以偏概全的知覺，亦即刻板印象；
又如，某本書本來并未引起人們的注意，但成為“禁書”之后人們反倒?fàn)幭鄠鏖?，則是逆反心理的表現(xiàn)；
再如，一個人如果害怕另一個人，他反倒可能對那個人特別友善，其實這不過是一種反態(tài)行為；
還有，壓根兒就不想去赴一次不愉快的約會，因而在約會過期之后才突然想起這件事，則是一種過失行為；
而有對夫妻在前一天晚上大吵大鬧，甚至于動了手，大有“有你沒我”、“不共戴天”之勢，可是第二天便重歸于好，又肩并肩地出門買東西了，旁人對這件事可能覺得不可思議，但這對夫妻實質(zhì)正是在這打鬧中感到快樂，這便是一種退行行為；
8.心理學(xué)常識知識收集
1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表這一位，對自己的外貌不自信。 2、【想知道一個人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、【人在何時最清醒】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。【人在何時最糊涂】①春風(fēng)得意時；②來錢容易時；③得權(quán)專橫時；④迷戀情愛時；⑤想占便宜時；⑥老年癡呆時。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3贊美定律：善贊美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧；7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產(chǎn)生“負債感”。 5、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記；2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時感興趣和喜歡的事上；3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內(nèi)心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
6、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應(yīng)小得多。
你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。
7、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發(fā)展的標(biāo)志。
認知功能發(fā)展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
8、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人，那么你要小心了，因為絕大多數(shù)沒有思想的人，會固執(zhí)地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。
9、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為：1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到；2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷；3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則，玩的來的人也都挺累；4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機；5不爭這些，你的朋友會更多。
10、【幸福的9個預(yù)示】《美國心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福：1. 拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；3.不喜歡看電視??；4.平時愛喝飲料；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友；7.性生活和諧；8. 和快樂的人住的近；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個？ 11：【讓內(nèi)心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書，在低落和空閑的時候，你最能靜下心來學(xué)習(xí)；②做一個簡單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無畏；③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實和虛偽一下，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。
12、我們要有一個積極的生活：1、對于工作，我們努力但不癡狂；2、對于購物，我們量力而不攀比；3.對于娛樂，我們愛好但不喪志；4、對于家庭，我們忠誠但不刻板；5、對于金錢，我們喜愛但不貪婪；6、對于享受，我們追逐但不放縱；7、對于愛情，我們相信但不迷失。 13、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。
2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。
4.背后說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。
6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。
9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。
11.為別人喝彩。12.感恩。
13.學(xué)會聆聽。14.說話時常用我們開頭。
15.少說話。16.喜歡自己。
14、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。
你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。 15、【心理常識：別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。
也就是說：我們總認為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。
別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎？ 16、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態(tài)度。2. 找方法，而不是找借口。
3. 沒有失敗，只是暫時沒有成功。4. 命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里。
5. 我們不改變壞習(xí)慣，壞習(xí)慣將控制我們一生。6. 你越努力，你的運氣就越好。
7. 如果事情無法改變，我們就改變自己。8. 有夢就會實現(xiàn)！ 17、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。
2、關(guān)掉手機。3、清理大腦。
4、聽聽催眠CD。5、生活有規(guī)律。
6、把洗澡水溫調(diào)低。7、臥室不要刷紅色。
8、晚上不玩游戲。9。
9.關(guān)于所有心理小知識
1，健康的心理狀態(tài)應(yīng)具備哪些特征 1.具有適度的安全感，有自尊心，對自我和個人成就有“有價值”的感覺。
2.充分了解自己，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己。 3.在日常生活中，具有適度的自發(fā)性和感應(yīng)性，不為環(huán)境所奴役。
4.適當(dāng)接受個人的需要，并且有滿足此種需要的能力。 5.有自知之明，了解自己的動機和目的，并能對自己的能力做適當(dāng)?shù)墓烙嫛?/p>
6.與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無過度幻想。 7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會標(biāo)準(zhǔn)的不同而變化，對自己的工作能集中注意力。
8.有切合實際的生活目的，個人所從事的事業(yè)多為實際的、可能完成的工作。 9.具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。
10.在集體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視集體的需要。 11.在不違背集體的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的觀點，有判斷是非、善惡的能力，對人不做過分的諂媚，也不過分尋求社會的贊許。
