1.適合中學(xué)生的心理學(xué)知識
心理健康的含義
心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國內(nèi)外學(xué)者曾對心理健康的定義與內(nèi)涵，從不同角度進行過多方面的闡述與探索。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持同步。
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國內(nèi)外專家學(xué)者的觀點，依據(jù)中學(xué)生的心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為：
1.認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的觀察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時期，智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理條件，是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標(biāo)準(zhǔn)為：有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)；對新問題，新事物有興趣和探索精神，表現(xiàn)出能動性；智力各因素在活動中能夠有機結(jié)合，積極協(xié)調(diào)，正常地發(fā)揮作用。
2.情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快
情緒是人們對客觀事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂觀，積極，向上的心態(tài)；情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因，反應(yīng)強度與引發(fā)情境相符合；能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì)，量，度，使其能在適當(dāng)時間、場合恰如其分地表達，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑。
3.意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力
意志是人們自覺確定目的，并根據(jù)目的去克服各種困難，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。意志健全主要表現(xiàn)為行動的知覺性，果斷性，頑強性和自制力，即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時調(diào)整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時能有效地控制，調(diào)節(jié)自身的心理活動，使之符合實現(xiàn)目標(biāo)的要求。
4.自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性
自我觀念是人對自身環(huán)境以及與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識，個人總是在與現(xiàn)實環(huán)境，與他人的相相關(guān)系中，在自己的實踐活動認(rèn)識自己的。只有樹立正確的自我觀點，才能形成健全統(tǒng)一的個性。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為：對自己的認(rèn)識比較接近現(xiàn)實，不產(chǎn)生自我同一性混亂；能愉快地接受自己，對自己的生活，學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來有一定程度的滿足感和發(fā)展感；以積極進取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。
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2.中學(xué)生心理健康知識短文500字以上
中學(xué)生心理健康常識 社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。
特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識，促使他們對自己的認(rèn)識，提高自我教育能力；并且對將來的學(xué)習(xí)生活都有好處。
其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，筆者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)也是促進學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。
正文 中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進而促進學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。
然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。
一. 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理知識1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。
如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，達到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。
心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。
二.保持心理健康，學(xué)會做情緒的主人如果你問一位中學(xué)生"你健康嗎"他也許會說："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
嚴(yán)格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康！"并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價。
現(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。
那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。
人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。
心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：① 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。
抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客。
3.中學(xué)生心理健康知識短文500字以上
中學(xué)生心理健康常識 社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。
特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識，促使他們對自己的認(rèn)識，提高自我教育能力；并且對將來的學(xué)習(xí)生活都有好處。
其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，筆者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)也是促進學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。
正文 中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進而促進學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。
然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。
一. 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理知識1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。
如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，達到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué) 會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。
心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。
二.保持心理健康，學(xué)會做情緒的主人 如果你問一位中學(xué)生"你健康嗎"他也許會說："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
嚴(yán)格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康！"并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價。
現(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。
那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。
人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。
心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：① 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。
抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客。
4.關(guān)于中學(xué)生健康的知識短一點的
（一）青春期生理 1、根據(jù)青春期的形態(tài)發(fā)育，說明男女成年后體態(tài)上的差異有那些？ 由于青春期在形態(tài)發(fā)育上男女之間的差異，最后形成成年男子身材較高、肩部較寬、肌肉發(fā)達；成年女子身材較矮、體膚豐滿、臀部較寬的不同體態(tài)特點。
2、為什么青春期女孩紅細(xì)胞和血紅蛋白總數(shù)比男孩低？ 在青春期，特別是女孩，紅細(xì)胞及血紅蛋白總數(shù)有明顯增加。女孩在青春期月經(jīng)初潮后，因為每月丟失一定的血液，故血紅蛋白和紅細(xì)胞無明顯增加。
3、什么是第一性征？什么是第二性征？ 醫(yī)學(xué)上把男女胚胎時期形成的生殖器官本身的差異稱為主性征，也叫第一性征。男女兩性除內(nèi)、外生殖器以外，在外觀及形體上的差異叫第二性征，又稱副性征。
4、男女生殖器官包括哪些？ 男性生殖器官可分外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。陰囊和陰莖是外生殖器。
內(nèi)生殖器有睪丸、附睪、輸精管及阻囊等，女性生殖器官也分外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。外生殖器主要有陰阜、大陰唇、小阻唇、*和處女膜等；內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。
5、男女第二性征發(fā)育主要表現(xiàn)在哪些方面？ 男孩第二性征發(fā)育主要表現(xiàn)在陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)及變聲五個方面。女性的第二性征是指乳房、陰毛和腋毛。
6、什么叫遺精？ 男少年進入青春期后，生殖器官發(fā)育成熟。當(dāng)生殖器官受到內(nèi)、外刺激時，可不自主地將精液排出體外，這就是遺精。
遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，一般在睡夢中發(fā)生。 7、什么叫月經(jīng)初潮？ 女孩子到一定年齡就會出現(xiàn)周期性的陰道出血，這就是月經(jīng)。
女孩子第一次來月經(jīng)稱月經(jīng)初潮 （二）青春期衛(wèi)生保健 1、女青少年的經(jīng)期衛(wèi)生應(yīng)注意哪幾方面？ （1）保持外陰部的清潔衛(wèi)生； （2）注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗頭和洗腳，也不要坐在或睡在淋濕陰冷的地方或水泥地上，避免吃過多的冷飲； （3）做到情緒穩(wěn)定和心情舒暢，活動要適度。 2、為什么月經(jīng)期間要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生？ 由于月經(jīng)期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內(nèi)膜脫落形成傷口；加上陰道酸性分泌物被月經(jīng)沖淡，細(xì)菌很容易乘機入侵。
所以，月經(jīng)期要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。每天要用溫水擦洗外陰部。
月經(jīng)帶要用質(zhì)地柔軟、容易清洗的布做，并注意消毒。月經(jīng)帶洗后應(yīng)放在太陽下曬干，一般日曬2小時可達到消毒目的。
月經(jīng)帶上的墊子應(yīng)該用消毒的衛(wèi)生紙、紗布或棉花，月經(jīng)墊要勤更換。也可選用市售優(yōu)質(zhì)品牌的衛(wèi)生墊（巾）。
3、怎樣保護好嗓子？ 青春發(fā)育期，男少年的嗓音會從雅嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榇謮训统恋某扇松ひ?，這就是所謂的“變聲期”。變聲期內(nèi)聲帶會發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所在要特別注意保護好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。
變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。冬季應(yīng)注意保護頸部，同時應(yīng)注意適當(dāng)休息，加強體育鍛煉，預(yù)防感冒。
少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁煙、酒。
女青少年月經(jīng)期間，會出現(xiàn)生理性的聲帶充血，應(yīng)該特別注意保護嗓子。 4、痤瘡的原因是什么？怎樣防治？ 痤瘡又稱粉刺，青春期男女均可發(fā)生，尤以男孩為多。
痤瘡是由于青春期性激素大量分泌，刺激皮脂腺分泌過盛，又排出不暢，堵塞壓迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解產(chǎn)物刺激組織發(fā)生炎癥反應(yīng)而引起的。痤瘡桿菌在皮脂腺內(nèi)寄生與痤瘡的發(fā)生有一定的關(guān)系。
防治方法：（1）保持皮膚清潔，常用溫水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗臉；（2） 注意飲食，不吃脂肪和糖類食物，不食辛辣如蔥蒜、辣椒等，禁忌煙、酒，多吃新鮮蔬菜和水果。多喝水，保持大便通暢；（3）避免精神緊張，保持樂觀，自信的心態(tài)；（4）痤瘡千萬不用手去擠壓，以免給細(xì)菌侵入和繁殖創(chuàng)造條件。
（三）心理衛(wèi)生與健康 1、心理健康的主要指標(biāo)有哪些？ （1）健康的情緒；（2）良好的意志和品質(zhì)；（3）和諧的人際關(guān)系 2、青春期有哪些心理特點？ 主要有：（1）產(chǎn)生成人感；（2）獨立性和依賴性；（3）自我評價能力提高；（4） 自尊心增強；（5）片面性和表面性；（6）隱秘性心理表現(xiàn)；（7）性心理的產(chǎn)生、發(fā)展和表現(xiàn)。 3、青春期的心理衛(wèi)生問題有哪些？ 主要表現(xiàn)為：（1）對性發(fā)育的困感不解；（2）獨立意向發(fā)展很快；（3）伙伴關(guān)系密切；（4）認(rèn)識社會的能力不夠高；（5）學(xué)習(xí)壓力重；（6）容易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。
4、如何促使青春期身心健康成長？ 青少年要樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)自己的健全人格；要發(fā)揚思想敏捷，對新生事物敏感、勇敢、熱情、有朝氣、積極向上等優(yōu)點；培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，使自己的身心健康成長。 5、怎樣與異性交往？ （1）男女交往做到互尊互愛，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人， 尊重異性； （2）善于控制自己的感情，不輕易表達對異性的好感， 更不要隨便給異性同學(xué)寫信； （3）舉止端莊，以禮待人； （4）堅持集體交往，不要與異性單獨接觸；不單獨給異性贈送禮物；也不要單獨接受異性的饋贈； （5）明辯是非，增強抵制不良習(xí)氣的能力。
6、青春期性道德的基本要求有哪些？ 青春期性道德的基本要求有：（1。
5.關(guān)于心理健康問題的知識
少年心理健康問題的研究 摘 要：本文就針對二十一世紀(jì)是預(yù)防醫(yī)學(xué)和自我保健醫(yī)學(xué)的時代，心理健康、健康促進將成為衛(wèi)生事業(yè)優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略的話題進行探討與研究。
把高中學(xué)生作為研究對象，通過調(diào)查問卷法，個人訪談法，進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計和分析，對中學(xué)生心理健康問題進行分析研究，從中了解到中學(xué)生的心理特點，心理活動狀態(tài)，及一些心理的各種的形態(tài)，情緒傾向等等，為從事教育工作者們提供一些參考依據(jù)。 1.引言： 世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>
因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。 去年本人所在的學(xué)校一名高三女生因承受不了思想壓力而服毒自殺；鄰近一中學(xué)的初三男生因無端猜疑他人而跳樓，這看似特殊的事件卻反映了當(dāng)今青少年學(xué)生存在的心理障礙。
隨著我國經(jīng)濟、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問題更應(yīng)引起各方面的重視、關(guān)注、研究與探討。怎樣加強青少年的心理健康教育與保健，預(yù)防心理疾病，已成為越來越迫切需要解決的問題。
2. 研究的對象、方法及結(jié)果 研究對象：本校2500名中學(xué)生 研究方法：進行心理健康水平測試的問卷調(diào)查（發(fā)出試卷2500份，收回2516份，收回率達96.64%，表明本次調(diào)查為有效調(diào)查）。 測試結(jié)果表明：雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。
以上情況說明中學(xué)生確實存在著心理健康問題。當(dāng)然，首先我們要弄清楚中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
3.1心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 世界衛(wèi)生組織（W.H.01948）所定義的是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應(yīng)都完滿的狀態(tài)?！苯】党松眢w無病外，還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會適應(yīng)。
個體健康的生理和健康的心理結(jié)合在一起，對社會做出良好的適應(yīng)，才會呈現(xiàn)出完滿的健康狀態(tài)。 參照世界衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，我把中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為以下幾個方面：認(rèn)知能力發(fā)展正常；情緒穩(wěn)定、樂觀；意志健全，有較強的行動自覺性、頑強性、果斷性和自制力； 和諧的人際關(guān)系。
3.2當(dāng)今青少年心理素質(zhì)存在的主要問題 3.2.1智力問題 學(xué)生的智力問題主要表現(xiàn)為多動癥、學(xué)習(xí)技能障礙、智力異常、注意力渙散、厭學(xué)、創(chuàng)新能力不足、動手能力差等。 3.2.2情緒問題 意志是有意識在支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定，目標(biāo)的心理過程。
學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮癥、情緒不穩(wěn)定、逆反心理與攻擊性行為等?？荚嚱箲]，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。
通過問卷發(fā)現(xiàn)：對分?jǐn)?shù)的錯誤看法是造成學(xué)生心理上的痛苦的最重要的原因。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。
3.2.3意志問題 意志是有意識在支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。學(xué)生的意志問題主要表現(xiàn)為意志薄弱，感情沖動時無法控制自己、經(jīng)不住外界誘惑。
3.2.4人格問題 學(xué)生的人格問題主要表現(xiàn)為自控力差、怯懦、自我中心]自卑、自閉、不合群、不善于合作等。 3.3產(chǎn)生各種心理問題的原因分析 研究表明，某些遺傳基因、不良的產(chǎn)前環(huán)境與惡劣的早期生長環(huán)境可能是導(dǎo)致多動癥、學(xué)習(xí)技能障礙和智力異常等心理障礙的主要因素。
3.3.1攻擊性行為 心理學(xué)認(rèn)為，攻擊是宣泄緊張和不滿的消極方式，攻擊可分為兩種方式：一是直接攻擊，二是轉(zhuǎn)向攻擊。前者是將憤怒發(fā)泄到其他的對象上。
自我折磨、自我虐待或自殺也屬于轉(zhuǎn)向攻擊，其特點是把攻擊對象轉(zhuǎn)向自己。老師和家長可以采用“轉(zhuǎn)移注意”法，對有攻擊性行為的學(xué)生給予較多的關(guān)注，在日常生活中多用一些有趣的事來轉(zhuǎn)移其注意力，這樣可以培養(yǎng)興趣、陶冶性情達到“根治”的目的。
3.3.2逆反心理 處于“心理斷乳期”的青少年學(xué)生強烈要求別人把他們看作成人。他們的自我意識獲得空前發(fā)展，但自我控制能力還比較差，他們會有意識或無意識地違反紀(jì)律；他們喜歡與人爭論，但論據(jù)不足；喜歡發(fā)表見解，卻又判斷不準(zhǔn)；喜歡懷疑或攻擊別人，但又容易片面、缺乏事實根據(jù)。
3.3.3不合群現(xiàn)象 主要原因是父母和祖輩的溺愛缺少與其他小伙伴一起游戲的集體活動機會，學(xué)校教育中缺乏對學(xué)生團隊精神的培養(yǎng)。 4.結(jié)論 只有在認(rèn)識、情緒、人格及人際關(guān)系四個方面協(xié)調(diào)完善健全的人，才能算作是心理健康的人。
學(xué)校教育的主要目標(biāo)之一是提高學(xué)生的健康水平，我們應(yīng)該充分認(rèn)識學(xué)校教育在提高青少年學(xué)生心理健康水平方面的地位和作用，掌握青少年心理障礙產(chǎn)生的原因及克服方法，使我們的學(xué)生真正成為學(xué)高、體健、心美的一代新人。
6.心理健康知識
編輯本段[英文] mental health 編輯本段[名詞解釋] 個體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。
編輯本段[簡介] 心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。
國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。
不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。
不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范， 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能， 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。
馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：（ l）對現(xiàn)實具有有效率的知覺；（2）具有自發(fā)而不流俗的思想；（3）既能悅納本身， 也能悅納他人；（4）在環(huán)境中能保持獨立，欣賞寧靜。（5）注意哲學(xué)與道德的理論；（6）對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；（7）能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；（8）具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；（9）能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。
我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。 了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。
人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。
如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療. 現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標(biāo)切合實際； 四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； 十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。 編輯本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。 善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好 心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。
更重要的是情緒穩(wěn)定性好。 具有較強的意志品質(zhì) 健康的意志有如下特點：目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷；意志堅韌，有毅力，心理承受能力強；自制力好，既有現(xiàn)實目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。 能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。
人格完整健康的主要標(biāo)志是： ①人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂； ③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為； ④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。 心理行為符合年齡特征 一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
編輯本段心理健康與生理健康的關(guān)系 不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實際上，這是不正確的。
在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。
一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。 因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。
如果感到自己的心情持續(xù)不快時，要及時進行心理自我調(diào)試，必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。 隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。
工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益。
7.心理健康小知識100字
心理健康：以個人能否適應(yīng)環(huán)境來劃分健康與不健康，是最普通的一種觀點。
若一個人對環(huán)境適應(yīng)良好，則此人的心理就健康，如果適應(yīng)不良則不健康。醫(yī)學(xué)上對人的身體健康已經(jīng)有了比較客觀的指標(biāo)，但對人的心理健康，至今尚無公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn)。我們根據(jù)國內(nèi)外的有關(guān)資料，歸納出心理健康的人應(yīng)具有的幾種心理特質(zhì)，以加深對心理健康這一概念的理解。
1.和諧的人際關(guān)系
心理健康的人，有積極良好的人際關(guān)系，有自己的友伴，樂于與人交往。在與人相處時常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點。
2.正確的自我觀念
心理健康的人，既能客觀地評價別人，更能正確地認(rèn)識自己和接受自己。他能努力發(fā)揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗到自己存在的價值，努力獻身于符合社會發(fā)展規(guī)律的社會理想。
3.健康的情緒體驗
心理健康的人，有健康的情緒體驗。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑榫w反應(yīng)的強度于引起它的情景相稱，情緒持續(xù)的時間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài)，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，但積極的情緒體驗常多于消極的情緒體驗，經(jīng)常能保持愉快、樂觀的心境。
4.熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作
心理健康的人，熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作；在學(xué)習(xí)和工作中總是奮發(fā)進取，積極向上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。
5.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實
心理健康的人，能面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，能客觀地反映現(xiàn)實，以正確的態(tài)度對待現(xiàn)實。他既能正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決；對于挫折也能采用成熟的、健全的適應(yīng)方式加以解決，決不企圖逃避。
6.行為正常，人格完善和諧
心理健康的人，行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的；前后行為是一貫的、統(tǒng)一的；行為反應(yīng)的強度和刺激的強度相一致。心理活動和行為方式和諧統(tǒng)一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。
7.心理行為符合年齡特征
人的心理和行為表現(xiàn)總是隨年齡的增長而不斷發(fā)展、變化的。這種發(fā)展和變化具有一些年齡階段性。處于同一年齡階段的人的心理和行為表現(xiàn)具有一些共同的特征。一個心理健康的人，應(yīng)具有于同年齡大多數(shù)人相符的心理行為特征。
* 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織給健康下的定義：健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應(yīng)當(dāng)包括心理和社會適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)。
* 現(xiàn)代科學(xué)家研究已揭示，心理健康與身體健康是互相影響，互相制約，辯證統(tǒng)一的關(guān)系。
* 因長期的不良情緒的作用而導(dǎo)致器官功能的失?；蚪M織的損傷的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為心身疾病。
* 我國古代醫(yī)學(xué)早就提出了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病的理論，認(rèn)為心身是統(tǒng)一的，與近代西方的心身醫(yī)學(xué)理論有很多相符合的地方。
8.學(xué)生健康小知識200條
學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。
這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。
同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生如果視力受到損害，近者會給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進行劇烈活動剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
